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Du möchtest mehr darüber lernen, wie du Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren kanns Gönn dir eine RUHEAUSZEIT.

Bist du schwanger und möchtest du dir und deinem Baby etwas Gutes tun?

06/01/2023

Am Geniessen❤️🥂💃 .heimo

18/12/2022

Nach langer Zeit ist es endlich wieder einmal so weit:

Es findet ein neuer Geburtsvorbereitungs-Gruppenkurs statt🙏.

Am 14. und am 21. Januar 2023 findet jeweils von 09:00 - 12:00 Uhr ein weiterer Geburtsvorbereitungskurs von RUHEAUSZEIT statt.
Die Zeit der Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes: Mal fühlt man sich himmelhochjauchzend und könnte Berge versetzen, mal fühlt man sich ängstlich, nicht mehr sich selber oder einfach nur erschöpft.

In diesem Kurs wirst du mit einfachen Meditations-Übungen lernen, wie du zur Ruhe kommen kannst, wie du Kraft tanken, Kontakt zu deinem Baby aufbauen und schlussendlich möglichst selbst-bestimmt in das Abenteuer Geburt und Wochenbett einsteigen kannst. Der Geburtsvorbereitungskurs eignet sich für alle schwangeren Frauen zwischen dem vierten und achten Monat.

Wenn du für dich und dein Baby eine sanfte und kräftigende Geburtsvorbereitung suchst, dann melde dich unter info@ruheauszeit.ch. Die Plätze sind auf max. 6 Frauen limitiert. Der Kurs kostet total CHF 380.- und findet im wunderschönen Mindyoga-Studio in der Stadt Bern statt.

Foto-Credits: Larissa Keller Fotografie

16/12/2022

My love❤️…together on this journey🙌🏻🙏🏻

Photo credits to the beautiful ❤️

15/08/2022

First day of school…time is flying…

08/05/2022

Happy happy mothers day to all of you wonderful, strong and beautiful women out there…💓🧘🏻‍♀️🙏🏻

11/09/2021

Am nächsten Freitag, 17.09. findet eine weitere offene Meditationsstunde statt🙏🏻🧘🏻‍♀️
Wann: 10:00 - 11:00 Uhr
Wo: Bamboo Body-Studio im Bodenacher 7s, 3047 Bremgarten b. Bern
Wir geniessen viel Ruhe, üben uns im Loslassen und tanken Kraft und Energie🙏🏻.
Max. 7 Personen. Decken, warmer Tee und Snacks stehen zur Verfügung. Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfehlenswert. Ich freue mich drauf💓

03/09/2021

Mit grosser Dankbarkeit erfüllt, durfte ich heute erneut eine offene Meditation in Bremgarten b. Bern unterrichten🙏🏻.
Heute stand alles unter dem Motto „Herz“💓…1 Atemübung, 30 Minuten Meditation mit Visualisierung und zum Abschluss eine kürzere, stärkende Meditation mit allesamt wunderbaren Frauen.
Wir sind zur Ruhe gekommen und haben ganz viel Wärme, Energie und Ruhe mit und für unser Herz getankt🙏🏻🧘🏻‍♀️💓

25/12/2020

Merry christmas to all of you❤️

19/06/2020

What a view for swimming in the lake...😍...we‘re the only freaks jumping in the water🤣🥶😱...

10/05/2020

Genau so ist es❤️! Alles Liebe zum Muttertag ihr Heldinnen da draussen🙏🏻💗🤗

17/03/2020

WICHTIGE INFO:
Aufgrund der aktuellen Situation mit dem Corona-Virus wird ab sofort bis sicherlich am 8. Mai 2020 keine offenen Meditationen in Gruppen angeboten. Dies ist sehr schade, da genau in solch aussergewöhnlichen und hektischen Zeiten ein Mement Ruhe und Frieden sehr gut tun würde...es lohnt sich aber, zu Hause oder draussen in der Natur immer mal wieder einen Moment innezuhalten und für sich zu meditieren🙏🏻

ABER:
Die Geburtsvorbereitungscoachings für schwangere Frauen finden trotzdem statt!💗🙏🏻...ich biete die Coachings online an, so dass man einzig über einen Internet-Zugang und Telefon verfügen muss, um daran teilnehmen zu können. Ich reiche meine Hand all den schwangeren Frauen, die sowieso bereits in der turbulenten Zeit der Schwangerschaft und jetzt grad sowieso mit allem drum und dran, auf der Suche nach einer mentalen Unterstützung sind, eine Auszeit suchen für sich und ihr Baby und die gut vorbereitet in die Geburt und das Wochenbett starten möchten. Für eine selbstbestimmte Geburt. Ich bin DA für euch, einfach nur melden! info@ruheauszeit.ch. 🙏🏻🤰🏼

07/02/2020

Just wow...such a nice weather to go out running a bit💗🏃‍♀️☀️

@ Bremgarten, Bern, Switzerland

Adresse

Kramgasse 68
Bern
3011

Öffnungszeiten

09:00 - 17:00

Telefon

+41792074175

Webseite

http://www.ruheauszeit.ch/

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