Natha Yoga Schweiz - Yogastudio Bern

Natha Yoga Schweiz - Yogastudio Bern Natha Yoga Verein & Yogastudio Bern. Wir engagieren uns für integralen Hatha Yoga & Karma Yoga.

TAPASTapasaya ist die Glut, das Feuer der spirituellen Praxis. Es gibt verschiedene Formen von Agni, so auch das Feuer d...
16/09/2025

TAPAS

Tapasaya ist die Glut, das Feuer der spirituellen Praxis.

Es gibt verschiedene Formen von Agni, so auch das Feuer der Verdauung, das gestärkt werden muss.
Um auf dem spirituellen Weg weiter zu kommen, braucht es dieses Feuer, diese Hingabe an die Praxis um Unreinheiten und Hindernisse zu verbrennen um den Geist zu läutern, Einheit und Freiheit zu erfahren.

Yamas & Nyamas

Lerne, was nirgends geleht wird: Eine solide Basis, 50 Asanas pro Jahr.Anhand der Gruppe siehst du bereits verschiedene ...
05/08/2025

Lerne, was nirgends geleht wird:

Eine solide Basis, 50 Asanas pro Jahr.
Anhand der Gruppe siehst du bereits verschiedene Körpertypen inkl. dir selbst.

Ein Jahr mit derselben Gruppe Yoga üben ist sehr kraftvoll und die Fortschritte sind beachtlich, die gewohnten Strukturen können sich langsam verändern und wieder in das ursprüngliche Gleichgewicht finden.

Die Natha Yoga Teacher Ausbildung lässt dich tief ins Innere eintauchen, ist sehr praktisch orientiert, ohne Notitblöcke neben der Yogamatte.

Infoanlässe im Rahmen unserer Yoga Workshops:
Samstag, 30. August 2025 09:00 - 12:00 Uhr Natha Yoga Workshop
info@natha-yoga-schweiz.ch oder info@natha-yoga.ch

yogateachertraining

Your Yoga Summer 🧘‍♀️Yoga für Dich. Diesen Sommer bieten wir im angenehm kühlen Yogastudio herrliche Yogastunden, ein bi...
15/07/2025

Your Yoga Summer 🧘‍♀️

Yoga für Dich.

Diesen Sommer bieten wir im angenehm kühlen Yogastudio herrliche Yogastunden, ein bisschen schwitzen, vibrieren und auftanken.

An heissen Tagen sind wir Morgens während den Schulferien auf der Wiese, come and join us!

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Guru Purnima Die Kraft der inneren Führung Ein Tag der Ehrerbietung, der Erinnerungund des Lichts.Der Vollmond im Juli e...
10/07/2025

Guru Purnima

Die Kraft der inneren Führung
Ein Tag der Ehrerbietung, der Erinnerung
und des Lichts.

Der Vollmond im Juli erinnert uns an alle Yoga Meister und voran den ersten Guru Shiva als Adiyogi – der Urlehrer der Yogis.

Seine Lehren wurden weitergegeben – von Generation zu Generation, über die Nath-Yogis bis zu allen Yogi(ni)`s.

Der Guru ist kein Mensch, den man bewundert.
Er ist das Prinzip des Erwachens.
Er lebt in dir – als Präsenz, Bewusstsein und Wahrheit.
Der höchste Guru ist das Bewusstsein selbst.

Wer von sich sagt, er sei ein Guru, der ist kein Guru. Wer von sich behauptet erwacht zu sein, ist nicht erwacht.
Wer von sich sagt, spirituell zu sein, ist
nicht spirituell.

Spiritulität, Guruschaft und Meisterschaft
ist still.

An diesem Tag ehren wir die MeisterInnen – und die Stille, aus der alles stammt.

Was ist Guru Purnima?

Guru Purnima ist der uralte spirituelle Feiertag in der yogischen Tradition.

Es ist der Moment, dem inneren und äußeren Lehrer zu danken – dem Guru, der das Dunkel (Gu) entfernt und Licht (Ru) bringt.

„Der Guru ist nicht jemand, der dich lehrt – er erinnert dich an dein wahres Selbst.“

Speziell an diesem Vollmond danken wir allen Lehrern und Gurus und dem Wissen, das sie teilen, im Vordergrund und im Hintergrund für die Präsenz, die Meditationen und ihre Hingabe.

Guru Purnima lädt uns ein, innezuhalten.

Vertraue der Führung.

Lebe ich aus deinem Inneren – frei von äußeren Erwartungen.

Höre die Stimme der Wahrheit und des Herzens. Der Intellekt und das Ego werden mit fleissiger Yogapraxis ihren richtigen Platz finden.

Echte Führung entsteht aus der Stille, wenn
alles Äussere verschwindet.

Ehre deinen Weg.

Ehre die Lehrer und Gurus indem du praktizierst um der Energie, die dich nährt, ihre Wertschätzung zu geben, dann wird es dir nie an etwas fehlen.

ie kannst du heute feiern?

Meditiere in Stille
Sei präsent.
Fühle Dankbarkeit.

Heute ist ein Tag der tiefen Verbindung.
Ehre deinen Weg.
Ehre deine Lehrer.
Ehre dich selbst.

🪷…weiter im Kommentar…

ŚAUCHA Saucha bedeutet Reinheit, Sauberkeit und Klarheit - moralisch, emotional und energetisch. Eine Reinigung, die auf...
07/07/2025

ŚAUCHA

Saucha bedeutet Reinheit, Sauberkeit und
Klarheit - moralisch, emotional und energetisch.

Eine Reinigung, die auf der grobstofflichen, körperlichen Ebene beginnt und sich nach und nach zur feinstofflichen und energetischen Ebene hin entwickelt.

Den grobstofflichen Körper durch die Praxis der Kriyas (reinigende Handlungen) und Asanas (Körperhaltungen) reinigen und gesund erhalten.

Den Geist, das mentale Feld und die Emotionen durch die Praxis von Prānāyāma (Atemführung), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāraṇā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation) klären.

So bestätigt und vertieft Śaucha die anderen Yamas und Niyamas, die nur in ihrer wechselseitigen Beziehung zueinander verwirklicht werden können.

Zahra Boutaleb
Gründerin Natha Yoga Europa & Afrika

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Happy   Lasst uns dankbar sein, dass Yoga einen Platz in unseren Herzen und in unserem Leben hat. Es ist nicht umsonst, ...
21/06/2025

Happy

Lasst uns dankbar sein, dass Yoga einen Platz in unseren Herzen und in unserem Leben hat.

Es ist nicht umsonst, dass wir zusammen üben, früh morgens meditieren und mit Yoga das Leben noch mehr wertschätzen können.

Danke für die Natha Yoga Community in der Schweiz, in Bern, in Frankreich, Marokko, Belgien und in Kashmir, am Dalsee wo in den tiefen Wäldern und an diesem See das alte Wissen von Zahra Boutaleb zu uns nach Europa gebracht wurde, so dass wir es verstehen und immer mehr begreifen.

Das Flüstern des Körpers, das Erwachen der subtileren Ebenen, eine tiefe Zufriedenheit und Dankbarkeit, danke für all das 🙏🙏🙏

Aparigraha bedeutet, frei sein von Begehren, an sich reißen, anhäufen. Die Praxis von Aparigraha beseitigt die Gier, die...
09/06/2025

Aparigraha bedeutet, frei sein von Begehren, an sich reißen, anhäufen.

Die Praxis von Aparigraha beseitigt die Gier, die sich im Anhäufen materieller Güter aller Art ausdrückt (Kleidung, Geld, Nahrung, Ausbildungen, usw.).

Aparigrahaschenkt Zufriedenheit mit dem Wesentlichen und befreit vom Überflüssigen.

Wer Aparigraha meistert, löst das Rätsel des Lebens: Er kann die Vergangenheit lesen, die Gegenwart erkennen und die Zukunft voraussehen.

Das Yogastudio direkt an der Aare - mitten in der Stadt, mitten in der Natur - unterhalb vom botanischen Garten.Wir habe...
03/05/2025

Das Yogastudio direkt an der Aare - mitten in der Stadt, mitten in der Natur - unterhalb vom botanischen Garten.

Wir haben uns bewusst für Bern entschieden, unser Natha Yoga Studio und Sitz des Vereins für die Förderung des integralen Hatha Yoga, hier zu eröffnen.

Bern ist gut erreichbar von verschiedenen Richtungen, hier hat es eine lebendige Yogaszene, die Menschen sind offen, bereit für die Deep Dives im Yoga und wir lieben Bern mit den freundlichen Menschen, die so noch so frei von Gehetze leben.

Das Leben geniessen, jeden Augenblick als besonders wahrzunehmen, an der Aare sitzen, schwimmen und hier bei uns im Yogastudio deine tiefe innere Verbindung wieder zu finden, damit du von innen heraus das Aussen auch geniessen, dein Leben wertschätzen kannst.

Komme und schaue bei uns rein, übe mit uns!

We love what we do, live Yoga every day and offer yogaclasses for every level, men, woman, yoga duri g pregnancy, post natal and yoga restructuration.

With love and compassion

Natha Yoga Schweiz

In den Yoga-Sutras von Patanjali wird Tapas als jene innere Disziplin beschrieben, die ein reinigendes Feuer entfacht – ...
03/05/2025

In den Yoga-Sutras von Patanjali wird Tapas als jene innere Disziplin beschrieben, die ein reinigendes Feuer entfacht – ein Feuer, das körperliche, seelische und emotionale Blockaden verbrennt und so den Weg zu unserem wahren Wesen, Ananda – der höchsten Freude –, freilegt.

Für Yogapraktizierende bedeutet Tapas, sich täglich dem Übungsweg zu widmen: den Körper durch Asanas, Pranayama und Kriyas zu erforschen, um dieses innere Feuer lebendig zu halten. Es nährt das Ojas – die Lebenskraft und das spirituelle Leuchten in uns.

Zahra Boutaleb
Yamas und Niyamas

Das Yoga Darshan in MarokkoOffen für Yogi‘s und Yogini‘s zum Praktizieren mit Zahra Boutaleb, Gründerin von Natha Yoga i...
13/04/2025

Das Yoga Darshan in Marokko

Offen für Yogi‘s und Yogini‘s zum Praktizieren mit Zahra Boutaleb, Gründerin von Natha Yoga in Europa und Afrika.
Dich erwartet pure Natur, ein einfaches Leben in Gemeinschaft mit Yogaliebhsbern, Naturfreuende, vegetarisch-marokkanische Küche.
Mitgahara, die yogische Ernährung.
Kayakalpa Kuren, Restrukturierung.

Komme zu uns in den Yogaunterricht, spüre was Natha Yoga in dir berührt, lerne Zahra kennen und lerne bei ihr Montagabende gemäss Ausschreibung und bringe deine Yogapraxis in neue Tiefen an den Yoga Deepenings.

Bern Kurse: www.natha-yoga-schweiz.ch

Marokko und Teacher Trainings auf der Vereinswebseite: wew.natha-yoga.ch (Kursdaten).

Namasté und wir freuen uns viele Yogi(ni)s in kennen zu lernen.

Team Natha Yoga Schweiz

, mit

🧘‍♀️Yoga mit Zahra BoutalebMo, 19. Mai 18:00 - 20:00 UhrMo, 16. Juni 18:00 - 20:00 Uhr45.- (40.- members)🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Yog...
09/04/2025

🧘‍♀️Yoga mit Zahra Boutaleb

Mo, 19. Mai 18:00 - 20:00 Uhr
Mo, 16. Juni 18:00 - 20:00 Uhr

45.- (40.- members)

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Yoga Deepening 3 Tage 16.-18. Mai 2025

Programm Freitag

10:45 Ankommen
11:00 - 16:30 Uhr Natha Yoga
(Asana & Vinyasa)

Programm Samstag - Sonntag
06:45 Ankommen
07:00 Meditation & Pranayama
1 Std. Pause/Integration
09:30 Natha Yoga (Asana & Vinyasa)
13:30 Mittagessen, Austausch,
Integration.

Kosten: Fr. 450.- für alle 3 Tage

Natha Yoga Deepening ist für dich wenn du schon Yogaerfahrung hast (egal welcher Yogastil), praktizierst und/oder YogalehrerIn bist.

Du möchtest tiefer ins Yoga eintauchen.

Der integrale Yoga aus der Tradition des nicht-dualistischen Natha Yoga aus Kaschmir enthält Meditation, Atemtechniken des Pranayama.
Präzises, achtsame und präzise Ausrichtung, innerer Fokus (Mittellinie, Gravitationszentrum und Herzzentrum)
Arbeit mit den Bandhas.

Zahra Boutaleb ist Expertin und Ausbilderin für YogalehrerInnen seit über 40 Jahren und führt mit liebevoller Strenge durch die Yogastunden. Sie hat es geschafft, mit Natha Yoga eine ursprüngliche, authentische und traditionellen Yogamethode so zu vermitteln, dass der Mensch der heutigen Zeit ein wahres Juwel an Yoga vermittelt bekommt.

Du kannst dich so freuen auf die Yogastunden und Deepenings mit Zahra.

👉Anmeldung
info@natha-yoga-schweiz.ch

Yoga mit Zahra BoutalebMo, 19. Mai 18:00 - 20:00 UhrMo, 16. Juni 18:00 - 20:00 Uhr45.- (40.- members)Für alle Yogafans, ...
09/04/2025

Yoga mit Zahra Boutaleb

Mo, 19. Mai 18:00 - 20:00 Uhr
Mo, 16. Juni 18:00 - 20:00 Uhr

45.- (40.- members)

Für alle Yogafans, Geübte und Praktizierenden

Yoga Deepening 3 Tage
Programm Freitag
10:45 Ankommen
11:00 - 16:30 Uhr Natha Yoga
(Asana & Vinyasa)

Programm Samstag - Sonntag
06:45 Ankommen
07:00 Meditation & Pranayama
1 Std. Pause/Integration
09:30 Natha Yoga (Asana & Vinyasa)
13:30 Mittagessen, Austausch,
Integration.

Kosten: Fr. 450.- für alle 3 Tage

Natha Yoga Deepening ist für dich wenn du schon Yogaerfahrung hast (egal welcher Yogastil), praktizierst und/oder YogalehrerIn bist.

Du möchtest tiefer ins Yoga eintauchen.

Der integrale Yoga aus der Tradition des nicht-dualistischen Natha Yoga aus Kaschmir enthält Meditation, Atemtechniken des Pranayama.
Präzises, achtsame und präzise Ausrichtung, innerer Fokus (Mittellinie, Gravitationszentrum und Herzzentrum)
Arbeit mit den Bandhas.

Zahra Boutaleb ist Expertin und Ausbilderin für YogalehrerInnen seit über 40 Jahren und führt mit liebevoller Strenge durch die Yogastunden. Sie hat es geschafft, mit Natha Yoga eine ursprüngliche, authentische und traditionellen Yogamethode so zu vermitteln, dass der Mensch der heutigen Zeit ein wahres Juwel an Yoga vermittelt bekommt.

Du kannst dich so freuen auf die Yogastunden und Deepenings mit Zahra.
info@natha-yoga-schweiz.ch

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