art of motion Academy Faszientraining & Pilates

art of motion Academy Faszientraining & Pilates Professionelle Faszien-fokussierte Ausbildung & Pilates für Bewegungsfachleute.

📣 FAMO Fascia Movement ist jetzt verfügbar! Anatomy Trains in Motion.

https://www.art-of-motion.com/de/famo/ Seit 2004 ist art of motion training in movement® gmbh der führende Anbieter von Aus- und Weiterbildungen in Zeitgenössischem Pilates, Slings Myofasziales Training inkl. Zeitgenössisches Pilates:
Wir achten die klassischen Pilates-Prinzipien, lassen jedoch aktuelle Erkenntnisse aus Anatomie und Bewegungslehre einfliessen und haben die Übungsauswahl stark erweitert. Slings Myofasziales Training:
Diese einmalige Methode zum Trainieren der Faszien wurde von Karin Gurtner entwickelt. Grundlage für die über 90 Übungen bilden die Anatomy Trains-Körperkarte, die faszialen Qualitäten sowie die Slings-Trainingsprinzipien. Anatomy Trains in Motion:
Anatomy Trains in Motion wurde von Karin Gurtner entwickelt und ist sowohl ein in sich geschlossenes Anatomie-Modul wie auch Bestandteil von Slings Myofasziales Training. Der Kurs ist offiziell von Anatomy Trains (Thomas W. Myers) anerkannt.

13/01/2026

Foot Spring with Spiralling ist eine vertrauensstärkende Übung, die wir lieben.⁠

Nicht nur, weil sie die körperliche und mentale Responsivität unterstützt – sondern auch, weil sie, egal ob du allein oder gemeinsam übst, deine Stimmung hebt.⁠

Warum es sich lohnt mitzumachen – wo auch immer du bist:⁠

🌟 Entfache deine Federkraft, indem du die Faszien in Füssen, Sprunggelenken, Hüften, Wirbelsäule und Brustkorb dynamisch spannst und wieder löst. So entsteht elastische Bewegungsenergie und Vitalität, die sich durch deinen ganzen Körper ausbreitet.⁠

🌟 Schärfe deine Körper∞Geist-Bereitschaft, indem du federnde, multidimensionale Bewegungen und dynamische Blickwechsel mit einem stabilen Zentrum und präsenter Wahrnehmung im Moment koordinierst – eine Vorbereitung auf das Erwartbare und das Unvorhersehbare.⁠

Wie fühlt sich der Foot Spring with Spiralling in deinem Körper an?⁠
Lass es uns in den Kommentare wissen ⬇️

Deine Faszien bleiben ein Leben lang responsiv –⁠und ebenso deine Fähigkeit, dich anzupassen.⁠⁠Faszien reorganisieren si...
12/01/2026

Deine Faszien bleiben ein Leben lang responsiv –⁠
und ebenso deine Fähigkeit, dich anzupassen.⁠

Faszien reorganisieren sich kontinuierlich,⁠
formen ihre Architektur nachhaltig⁠
durch Haltung, Bewegung und Wiederholung.⁠

Auf der Matte wird diese Qualität lebendig:⁠
für mehr Haltungsbalance, funktionelle Klarheit⁠
und eine feinere Responsivität des Körper–Geist-Systems.⁠

👉 Bereit für mehr Lebendigkeit, Beweglichkeit und Responsivität?⁠
Erlebe den Variantenreichtum von Bewegung mit Karin und Muriel.⁠

🎬 Den vollständigen FAMO Fascia Movement Flow findest du auf unserem YouTube Kanal. Link in Bio.

Hast du dir schon länger vorgenommen,⁠dich täglich – oder einfach wieder mehr – zu bewegen?⁠Mehr Verbindung zu deinem Kö...
09/01/2026

Hast du dir schon länger vorgenommen,⁠
dich täglich – oder einfach wieder mehr – zu bewegen?⁠
Mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren?⁠
Mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln?⁠

Was hält dich zurück? ⁠
Zeit? Selbstzweifel? ⁠
Oder ist es dieser laute Gedanke, dass du erst „bereit“ sein musst?⁠

Es gibt weder den perfekten Zeitpunkt noch die perfekte Entscheidung.⁠
Doch es gibt diesen besonderen Moment: ⁠
den Moment, in dem du dich entscheidest, ⁠
dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken⁠
und ins Tun zu kommen. ⁠
Denn jede Gewohnheit beginnt mit einer Entscheidung.⁠

Wie lange dauert es, bis eine neue Gewohnheit entsteht und sich etabliert?⁠

Studien zeigen, dass es etwa 21 bis 66 Tage dauern kann,⁠
bis sich eine neue Gewohnheit etabliert.⁠

Zahlen sind weniger wichtig als Rhythmus⁠
und bewusste Entscheidungen.⁠
Ein paar Minuten, regelmässig wiederholt,⁠
können echte Veränderungen bewirken.⁠

Warum nicht mit einer täglichen⁠
FAMO-Bewegungssequenz beginnen?⁠
Eine kurze, faszienfokussierte Übung,⁠
um dich zu zentrieren, zu stärken⁠
und dich daran zu erinnern,⁠
wie gut es sich anfühlt,⁠
im eigenen Körper anzukommen.⁠

Unsere FAMO Ausbildung ist modular aufgebaut. ⁠
Du darfst dich immer wieder neu entscheiden. ⁠
Weitergehen. Pausieren. Neu beginnen. So, wie es gerade in dein Leben passt⁠

✨ Veränderung entsteht nicht durch Warten,⁠
sondern durch Aufmerksamkeit,⁠
Wiederholung und Sorgfalt.⁠
Einen Tag nach dem anderen. ✨⁠

Welche Gewohnheit möchtest du in deinen Tagesablauf integrieren oder hast du bereits eine tägliche Routine etabliert?⁠

👉 Lass es und in den Kommentaren wissen⁠ - wir sind gespannt!

Die Kinästhesie der Faszien trägt zu unserer Fähigkeit bei, ⁠uns koordiniert zu bewegen, körperliche Empfindungen ⁠und i...
07/01/2026

Die Kinästhesie der Faszien trägt zu unserer Fähigkeit bei, ⁠
uns koordiniert zu bewegen, körperliche Empfindungen ⁠
und ihre emotionale Färbung bewusst wahrzunehmen, ⁠
Selbst-Bewusstheit zu vertiefen und gesundheitsorientierte⁠
Anpassungen für die Körper∞Geist-Vitalität vorzunehmen.⁠

Verkörperte Anmut ist mehr als schöne Bewegung.⁠
Sie ist das Zusammenspiel von Intentionalität,⁠
kinästhetischer Intelligenz und emotionaler Präsenz.⁠

Wenn Bewegung nicht gemacht, sondern verkörpert wird,⁠
entsteht eine Qualität, die sich stimmig anfühlt –⁠
und genauso wahrgenommen wird.⁠

👉 Erfahre mehr über Kinästhesie im Buch „Faszien im Fokus“
www.art-of-motion.com/de/shop/buecher/faszien-im-fokus-buch/

05/01/2026

Erlebe Gelassenheit, Klarheit und spüre eine innere Verbundenheit, die weit über die Matte hinauswirkt.

Diese tiefgehende FAMO Fascia Movement Praxis fördert die dynamische Stabilität im Zentrum – im Bauch, Becken und unterem Rücken.

Denn Stabilität entsteht nicht durch Festhalten:
Sind die Hüftstrecker verspannt, blockieren sie unsere Stabilisation – wir sind dann nicht stabil, sondern fixiert.

Durch mehrdimensionale, ausbalancierende Sequenzen öffnen wir Hüften und Wirbelsäule, lösen übermässige Spannung und schaffen Raum für echte, reaktive Stabilität.

Ein sanfter Leg Float Up, unterstützt durch Massage-Domes, macht das Zentrum neu erfahrbar – leicht, verbunden und getragen.

👉 Jetzt mitmachen: Die vollständige Sequenz auf YouTube
https://youtu.be/DRicQxOrjOo?si=SQt2Sc7jfRzcUUv5

Wenn Lesen zur Begegnung wird.⁠⁠Wenn das Leben ruhiger und leiser wird, entsteht Raum. ⁠Raum zum Lesen. Raum zum Spüren....
02/01/2026

Wenn Lesen zur Begegnung wird.⁠

Wenn das Leben ruhiger und leiser wird, entsteht Raum. ⁠
Raum zum Lesen. Raum zum Spüren. Raum, mehr im Inneren zu sein.⁠

Mehr im Inneren sein, wo Bewegung leise spricht,⁠
und der Körper Antworten kennt, bevor der Kopf sie formuliert.⁠

Warum nicht diesen Moment nutzen,⁠
um tiefer zu verstehen, wie Bewegung wirkt?⁠

Vielleicht ist es genau diese Zeit in der Neues entsteht.⁠
In der Ziele nicht gesetzt, sondern gespürt werden.⁠

Ruhe ist kein Stillstand –⁠
sondern eine Einladung, nach innen zu lauschen⁠
und Bewegung ganz neu zu entdecken.⁠

In Bewegung spüren wir, was wirklich passiert.⁠
Und dank unseren Büchern verstehen wir warum⁠

📖 „Anatomy Trains in Motion“ das sympathische Anatomie Buch.⁠
Eine bewegungsorientierte Erkundung der Körperkarte unserer myofaszialen Meridiane.⁠

📗 „Faszien im Fokus“ der Begleiter für faszienfokussierte Bewegung.⁠
Verbindendes Netz für Körper-Geist-Integrität. Das Buch zeigt, wie fasziale Bewegungsqualitäten Vitalität, Bewegungsfreiheit und verkörperte Selbstwahrnehmung fördern – fundiert, praxisnah und ganzheitlich.⁠

📘 „Fascia Movement Repertoire 1“ das Handbuch für bewegtes Lernen.⁠
Ein Repertoire an Bewegungen, das Faszienbewegung in deinen Alltag, deine Stunden und dein Körpergefühl bringt.⁠

✨ Mehr wissen. Nicht um zu erklären - sondern um tiefer zu verstehen. ✨

Hinter jeder Zahl steht ein Mensch.🧡⁠Ein Körper in Bewegung.⁠Eine Entscheidung, ein Weg – oder manchmal ein erster Schri...
31/12/2025

Hinter jeder Zahl steht ein Mensch.🧡⁠
Ein Körper in Bewegung.⁠
Eine Entscheidung, ein Weg – oder manchmal ein erster Schritt.⁠
Neue Erkenntnisse, bewegende Momente, bleibende Erinnerungen …⁠

Bewegung verbindet – über Grenzen, Kulturen und Worte hinaus:⁠
Mit unserem internationalen Team, bestehend aus 43 Personen, haben wir in 23 Ländern, in 12 Sprachen, in 172 Kursen insgesamt 2’377 Teilnehmende bewegt.⁠

Herzliche Gratulation 🎉⁠
181 Menschen durften wir auf ihrem Bewegungsweg zum zertifizierten FAMO Fascia Movement Teacher begleiten.⁠
65 Menschen haben unsere zeitgenössische Pilates-Ausbildung absolviert und das Zertifikat Pilates Lehrer:in erhalten.⁠
Wir gratulieren herzlich und wünschen allen viel Freude beim Unterrichten und Weitergeben des erlernten Wissens.⁠

Bewegung – wann und wo du möchtest 🤸🏻‍♂️⁠
Weil es für Bewegung weder den richtigen Ort noch den perfekten Zeitpunkt gibt, haben wir 15 neue FAMO Fascia Movement Bewegungssequenzen auf YouTube veröffentlicht.⁠
Für dein Training – dort, wo du bist, und dann, wenn es dir guttut.⁠

Herzlichen Dank 🧡⁠
– an alle Teilnehmenden,⁠
– an unser grossartiges Team, welches nicht nur hinter, sondern auch vor den «Zahlen» steht,⁠
– an alle, die mit uns unterwegs sind.⁠

Wir blicken voller Dankbarkeit und Freude zurück und freuen uns auf eine bewegte Zukunft ✨⁠

Wir wünschen ein grossartiges Neues Jahr voller Bewegung, Gesundheit, Freude und Leichtigkeit. ✨

Mermaid – aktives Verlängern mit innerer Aufrichtung ✨⁠⁠Sie verlängert und hydratisiert die Lateralline, die Spiralline ...
24/12/2025

Mermaid – aktives Verlängern mit innerer Aufrichtung ✨⁠

Sie verlängert und hydratisiert die Lateralline, die Spiralline sowie die tiefe Frontalline und richtet dich von innen nach aussen aus – über Atem und Körpermitte.⁠

Die Mermaid mit Spiralling Sequenz lädt dich ein, langsamer zu werden, tiefer zu spüren und dich von innen führen zu lassen. Bewusstes Tun trifft weiches Loslassen – wie Wellen, die sich gegenseitig tragen.⁠

🧜🏻‍♀️ Wie fühlt sich deine Mermaid an? ⁠
Lass es uns in den Kommentaren wissen

Bei den heutigen «Anmerkungen zur Faszie» geht es um ⁠🥁 Faszienhydrierung 🥁 – also die bewusste Förderung des Flüssigkei...
22/12/2025

Bei den heutigen «Anmerkungen zur Faszie» geht es um ⁠
🥁 Faszienhydrierung 🥁 – also die bewusste Förderung des Flüssigkeitsflusses in der Faszie.⁠

Da der Austausch von faszialem Wasser Abfallstoffe abtransportiert und Nährstoffe sowie entzündungshemmende Substanzen im gesamten Körper verteilt, ist ein gesunder innerer Fluss entscheidend für unsere physiologische Gesundheit. Um diesen inneren Fluss aufrechtzuerhalten, ist Bewegung essenziell.⁠

Swipe nach links, um tiefer in das Thema Faszienhydrierung – und -hygiene einzutauchen. ⁠
Wenn du das Gelernte nicht nur verstehen, sondern auch direkt verkörpern möchtest, ist unser neuester FAMO-Flow auf YouTube genau das Richtige für dich!⁠

🎬 Präsilientes Zentrum: Erwecke Kernkraft und Rückengesundheit mit Faszien im Sinn⁠

🔗 Link in Bio

Wusstest du, dass Faszien genauso gezielt trainiert werden können wie Muskeln oder das Herz-Kreislauf-System? ⁠⁠Die Wirk...
18/12/2025

Wusstest du, dass Faszien genauso gezielt trainiert werden können wie Muskeln oder das Herz-Kreislauf-System? ⁠

Die Wirkung ist tiefgreifend und spürbar:⁠

⁠✨ Erhöhter Flüssigkeitsfluss unterstützt Regeneration & Selbstheilung⁠
✨ Mehr Gleitfähigkeit ermöglicht mühelose, fliessende Bewegung⁠
✨ Grössere Elastizität schenkt Leichtigkeit, Dynamik & Ausdruck⁠

Diese Praxis stärkt Energiefluss, Präsilienz und Resilienz, also das Wohlbefinden und verbindet Körper, Geist und Herz.⁠

Erlebe und erlerne essenzielles Faszientraining für Vitalität und Bewegungsfreiheit.⁠

👉 Fascia Movement Repertoire 1 aufschlagen und Matte ausrollen. Los geht die Bewegungsreise in die Tiefe und Weite der Faszienwelt.

17/12/2025

✨ Die 6 Mermaids – gemeinsam ein starkes Gewebe ✨⁠

Vernetzt, fliessend und mit einer Portion Humor – lassen sich unsere art of motion Mermaids treiben und schwimmen gekonnt durch ihren Berufsalltag – sei es von Meeting zu Meeting, von Auftrag zu Buchung oder von Kursvorbereitung zu Diplomausstellung.⁠

Jede Mermaid bringt ihre eigene Superkraft mit und wirkt, ganz wie Faziengewebe, oft im Hintergrund – aber immer verbindend.⁠

Gerne stellen wir dir unsere 6 Mermaids vor:⁠

🧜‍♀️ Die Gestaltende⁠
Sie zaubert aus wilden Ideen Meisterwerke - und das, bevor ihr Kaffee überhaupt wirkt. ⁠Farben, Formen, Magie… und keine Sorge: Änderungswünsche und Anpassungen bringen sie nicht aus dem Schwumm.�⁠

🧜‍♀️ Die Sichtbarmacherin ⁠
Sie sprudelt vor Ideen und bringt unsere Botschaft an die Oberfläche, damit auch die Fische im hintersten Winkel des Ozeans wissen, was wir tun. Sie jongliert Posts, Stories und Trends wie schimmernde Muscheln im Sonnenschein.⁠

🧜‍♀️ Die Bewegende ⁠
Sie denkt in Flow, fühlt in Spiralen und schreibt Bewegungen, die sogar Seesterne in Rotation bringen. Ihre Ideen sind so geschmeidig wie hydrierte Faszien.⁠

⁠🧜‍♀️ Die Weltgewandte⁠
Sportlich und erstaunlich kältefest gleitet sie fröhlich durch internationale Gewässer – selbst starke Strömungen bringen sie nicht aus der Ruhe. Mit offenem Geist, viel Herz und Humor bringt sie Wärme in jede Strömung und unterstützt überall – egal in welcher Zeitzone.⁠

🧜‍♀️ Die Harmonische⁠
Sie trägt die Sonne im Herzen und gute Laune wie ein sanfter Rückenwind übers Meer. Selbst wenn die Administration hohe Wellen schlägt, bleibt sie gelassen. Ordnung, Farben, liebevolle Details – das ist ihr Ozean: ruhig, klar und ein bisschen magisch.⁠

🧜‍♀️ Die Kapitänin ⁠
Immer auf Zack und sportlich zu Land wie zu Wasser regelt sie alles, was im Ozean anfällt. Sie steuert das Schiff mit Charme, Mut und einer Prise „Das schaffen wir“. Wenn der Wind dreht, bleibt sie ruhig – wahrscheinlich, weil sie bereits heimlich mit den Wellen verhandelt hat.

Manchmal trifft man nicht nur einen Moment...⁠✨ Wenn Momentum nicht nur entsteht,⁠sondern erlebbar, spürbar und sichtbar...
16/12/2025

Manchmal trifft man nicht nur einen Moment...

✨ Wenn Momentum nicht nur entsteht,⁠
sondern erlebbar, spürbar und sichtbar wird.⁠ ✨⁠

Gerne blicken wir auf unsere beiden Retreats in den Schweizer Alpen zurück.⁠ Noch immer sind wir erfüllt von der Energie, der Magie und dem gemeinsamen Lernen, Staunen und Wachsen.⁠

Gemeinsam erlebten wir, was es bedeutet sich auf den Rhythmus der Natur⁠
und damit auf den eigenen Körper♾️Geist einzulassen. ✨⁠

Ein Raum öffnete sich, in dem Emotionen, Empfindungen⁠
und innere Ressourcen Platz hatten. ⁠
Getragen wurde dieser Raum von Tom & Karin.⁠ ⁠
Wenn die Beiden gemeinsam unterrichten, entfaltet sich ein Feld,⁠
in der Tiefe leicht werden darf, Struktur Freiheit schenkt⁠
und Stille genauso ihren Platz hat wie Lachen und lebendiger Austausch.⁠

Durch verkörpertes Lernen, die Arbeit mit Bauch-, Herz- und Kopfzentrum⁠
und bedeutungsvolle Gespräche entstand eine Ausrichtung:⁠
für Gesundheit, Verbundenheit und einen fühlbaren inneren Fluss.⁠

Wir wurden genährt - von innen durch Präsenz, Berührung und Verbindung.⁠
Von aussen durch Fürsorge, Gemeinschaft und ein grossartiges Kuchenbuffet,⁠ das Herzen mindestens genauso berührt hat. 🍰

Adresse

Breitenrainstrasse 15
Bern
3013

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 16:00
Dienstag 08:00 - 16:00
Mittwoch 08:00 - 16:00
Donnerstag 08:00 - 16:00
Freitag 08:00 - 16:00

Telefon

+41313111441

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