Wie sind die Öffnungszeiten?

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savo.ch Training I Ernährung I Physio

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savo.ch Training I Ernährung I Physio

savo.ch bietet im Herzen des neuen Wankdorf City Functional Training, Ernährung und Physiotherapie an. Fitness auf anderem Level. Bewege deinen Körper.

Essen, was zu mir passt und Bewegung, die Spass macht. Mit diesem Motto betreibt savo.ch ein Gesundheitscenter an der Mittelstrasse 42 in Bern. Fokus haben neben der Stoffwechselanalyse oder Metabolic Typing das Personal Training und alles rund um Fitness. Leicht abnehmen ohne Diäten einhalten zu müssen ist unser Ziel. Wir freuen uns auf Bewegung, die Spass mache. Unsere Page auf savo.ch gibt näher Auskunft. Wir freuen uns auf Dich!

24/02/2026

Athletiktraining im Fussball für mehr Speed auf dem Platz.

Jahr für Jahr setzen immer mehr Breitensportvereine auf gezieltes Athletiktraining bei savo.ch– weil’s im Spiel den Unterschied machen kann.

Was bringt das Athletik Training deinem Team konkret?

⚽️ Schnellere Antritte & Richtungswechsel

⚽️ Mehr Stabilität in Zweikämpfen (Kraft + Körperkontrolle)

⚽️ Belastbarer über 90’

⚽️ Weniger einseitige Belastung: funktionelle Bewegungen statt „nur Maschinen“

👉 Athletiktraining kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination sinnvoll – mit Fokus auf alltagstaugliche, mehrgelenkige Bewegungen.

09/02/2026

Beim HYROX Race schnell raus aus den Fußschlaufen am Concept2 Ruderergometer– so geht’s:

1. Platte unten mit beiden Händen greifen
2. Daumen drückt den Verschluss nach unten (damit er öffnet)
3. Füße nach vorne bewegen
4. Fersen anheben, bis sie frei sind
5. Füße rausziehen

✅ Wichtig: Alles gleichzeitig/parallel mit beiden Füßen – dann geht’s am smoothesten.
ch loves.hyrox

ch.at

Speichern den Post für später 🔖 & schick ihn jemandem, der immer festhängt 😄

concept2

06/02/2026

Bringe deine HYROX-Skills auf die nächste Stufe🔥
Im HYROX Workshop gehen wirs gemeinsam von Beginn weg richtig an.

Wir sprechen darüber, welche Details beim beim Hyrox Training und Wettkampf wichtig sind.

Eifach so durchkommen war gestern. Ich will mit dir den nächsten Schritt gehen und dich dabei unterstützen die einzelnen Stationen zu optimieren.

Ich lade dich ein an meinem Workshop-Modulen teilzunehmen, um deine Renntaktik und deine Lauf-Ökonomie zu optimieren.

Melde dich für den 14.2. oder den 14.3. gleich an. Idealerweise gleich für beide Teile.

Wir wollen klasse, keine Masse. Daher sind die Teilnahmeplätze beschränkt😇
ch loves.hyrox

03/02/2026

Ich freue mich, dir meine neue HYROX WORKSHOP SERIE vorzustellen. Meine Ziel ist es, Interessiere (Beginner und Fortgeschrittene) „HYRÖXLER“ auf die nächste Stufe zu bringen.

👉 Im ersten Modul am 14.2.26 schauen wir uns deine Technik und deine Race-Strategie im Detail an – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Keine Standard Tipps. Sondern individuell auf deine Herausforderungen als HYROX Athlet angepasst🙌.

👉Im zweiten Workshop am 14.03. fokussieren wir uns auf deine Ernährung, Recovery und Laufökonomie mit individuellen Laufanalysen.

Gemeinsam erreichen wir, dass du schneller wirst, ökonomischer durch die Stations kommst und so deine Leistung beim nächsten HYROX-Rennen maximierst.

ℹ️Jeder Kurs ist einzeln oder im Bundle buchbar.

Melde dich jetzt gleich an (Link in der BIO). Wir wollen keine Masse, dafür viel Klasse in den HYROX Workshops👍

Ich freue mich, meine HYROX Erfahrungen mit dir zu teilen.

loves.hyrox

02/02/2026

Jääää, hesch Luscht oder viellech kennsch ja öpper, wo zu üs würdi passe? 😃
Härzlech gärn teile😊🙌

30/01/2026

Wir freuen uns riesig, unsere Partnerschaft mit Sponsor Sport Food bekanntzugeben!

Gemeinsam bündeln wir unsere Expertise, um euch als Kundinnen und Kunden noch besser zu unterstützen. Mit fundiertem Know-how in den Bereichen Ernährung und Training, praxisnahen Empfehlungen rund um HYROX und Lösungen, die in euren Alltag passen.

Unser Ziel: mehr Performance und nachhaltige Fortschritte – unabhängig davon, ob du gerade startest oder schon länger trainierst.🙌

Und das Beste: Wir sind nicht nur für einen kurzen Push hier. Wir freuen uns auf eine langfristige Zusammenarbeit mit vielen gemeinsamen Projekten und Mehrwert für euch. 🤝

👉 Bleibt dran – in den nächsten Wochen folgen Tipps, Inputs und spannende Inhalte aus der Kooperation mit unserem neuen Nutrition Partner

12/01/2026

Es ist endlich wieder HYROX Week in der Schweiz🇨🇭🤩 Kommendes Wochenende findet in St.Gallen wieder ein Rennen statt😅🔥🚀

Bist du auch dabei? Wann startest du? Schreibs in die Kommentare👏

brnloveshyrox

07/01/2026

Neues Jahr, neues Ziel: abnehmen – aber „ohni z hungerä“.
Kartoffeln können dabei helfen: Sie machen richtig satt, haben (für eine Beilage) relativ wenig Kalorien und sind perfekt für einfache, gesunde Mahlzeiten.

Kleiner Hack = großer Effekt. Du musst die Kartoffeln einfach kalt werden lassen🥔

👉 Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei uns um 2026 deine Ernährungsumstellung das ganze Jahr durchzuziehen.

🔗 Link in der BIO

24/12/2025

Letzte Woche fand die allererste HYROX YOUNGSTARS CHALLENGE überhaupt statt.👧👦 Es war sensationell die Begeisterung in den Augen der Kinder zu beobachten🤩
The futere is now -auch im HYROX🔥 Der Nachwuchs steht bereit🙌

Wir freuen uns schon jetzt auf die nächste Ausgabe🚀

Vielen Dank an unseren Ausrüstungspartner PUMA, der immer offen für unsere Ideen ist🙌

19/12/2025

Ende Jahr bietet sich immer die besondere Gelegenheit DANKE zu sagen. Wir von .ch sind mächtig stolz, dürfen wir seit Jahren auf die Partnerschaft mit dem „Plus“ zählen.

Direkt aufs Jahresende hin bekamen unsere „Loufbänder“ einen wunderbaren, neuen neuen Glanz✨

Merci tuusig liebi KPT für die geniale Zusammenarbeit🙏

28/11/2025

Heute stand bei uns alles im Zeichen des Laktatstufentests🩸Unsere Coaches sind gleich selbst aufs Laufband gegangen, um den Test praktisch zu erleben. So können wir unsere Athlet*innen noch besser beraten und begleiten. Insbesondere im zunehmenden HYROX Enthusiasmus ist es wichtig, die richtigen Empfehlungen weiterzugeben und professionell zu beraten.🙌

🔍 Was ist ein Laktatstufentest?

Ein Laktatstufentest ist eine sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik, bei der Athlet*innen stufenweise steigende Belastungen absolvieren (z. B. auf dem Laufband oder Ergometer). Nach jeder Stufe wird der Laktatwert im Blut gemessen, die Milchsäurekonzentration, die als Marker für die Stoffwechselbelastung dient.

Warum ist der Test so wertvoll?

🏃‍♂️präzise Trainingsbereiche/Zonen
🏃‍♂️objektive Standortbestimmung
🏃‍♂️Fortschritte messbar machen
🏃‍♂️Trainingsfehler und Überlastung vermeiden

👉 Mehr Wissen für besseres Training.
Und genau deshalb testen wir nicht nur unsere Athlet*innen – sondern auch uns selbst. 💪😅
Auch kam ordentlich ins Schwitzen um die starken Resultate korrekt zu erfassen😆

📸 🙏

10/11/2025

Der Mensch verändert sich im Laufe der Zeit. Das ist ganz natürlich. Insbesondere Frauen struggeln nicht selten mit und in den Wechseljahren. In unserem nächsten savo.ch FitTalk sprechen wir mir der Fachärztin Gynäkologie & Geburtshilfe Anja Wüest unter anderem über die Ernährung in dieser speziellen Lebensphase. Dich erwartet ein interaktiver Talk, mit viel Know-How und praktischem Wissenstransfer.

🗓️ Mittwoch, 19.11.25
🕞 18:30 Uhr
🌎 Bei savo.ch an der Wankdorfalle, Bern
💸 CHF: 20.-

Melde dich noch heute an (direkt oben in der BIO oder unter www.savo.ch/weiterbildungen).

Adresse

Wankdorfallee 5
Bern
3012

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Samstag	09:00 - 15:00
Sonntag	09:00 - 13:00

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+41313058855

Webseite

http://www.savo.ch/

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