Blaues Kreuz Bern-Solothurn-Freiburg

16/01/2026

Angehörige leiden oft enorm, wenn jemand in der Familie unter Sucht leidet. 👨‍👩‍👧‍👦
Unsere regelmässigen Austauschtreffen für Angehörige bieten wertvolle Unterstützung.

Mehr Infos unter:
https://besofr.blaueskreuz.ch/news/news-detail/austauschtreffen-fuer-angehoerige-3

15/01/2026

Früher zu viel getrunken, jetzt trocken – und so soll es bleiben? 🫡

Hier kommt der Kurs dazu. Themen u.a.: Seinen abstinenten Lebensstil bewusst gestalten; sich besser vor Rückfällen in alte Muster schützen; motiviert werden durch die Erfahrungen von anderen.

Rückfallpräventionskurs nach S.T.A.R., 6 mal, DI 18–20 Uhr, in Thun.
Anmeldeschluss: 12. Februar.

Gemeinsam mit Berner Gesundheit

Mehr Infos unter:

https://besofr.blaueskreuz.ch/news/news-detail/rueckfallpraeventions-kurs-februar-maerz-2026

14/01/2026

Beim dauerte es auch einige Zeit, bis sich vor rund 15 Jahren die alkoholfreien Angebote durchzusetzen begannen.
Deshalb bestehen beim ebenfalls grosse Chancen auf eine alkoholfreie Zukunft. 🍷

Bei der Entwicklung von alkoholfreien Getränken hinkt die Weinbranche der Bierbranche weit hinterher. Wieso eigentlich?

13/01/2026

Träumst du von ein wenig Veränderung?
Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt. ⏰

Im Dry January bist auch du herzlich dazu eingeladen, dein Trinkverhalten zu reflektieren und deine Gesundheit, sowie dein Wohlbefinden positiv zu fördern. 🫗

Try Dry! 🏜️

Mit der "Try Dry-App" kannst du deine Erfolge sogar täglich einsehen.

Mehr Infos dazu in unserer Bio 🔝

Dry January Blaues Kreuz Schweiz

10/01/2026

Der ist mittlerweile die wohl erfolgreichste Präventionskampagne zum Thema Alkoholkonsum in der Schweiz. Sie geht zurück auf eine Idee aus dem Zweiten Weltkrieg, wo ein «Nüchterner » die Menschen in vor übermässigem -Konsum bewahren sollte.

Der Dry January ist ein Experiment und zeigt, wie selbstverständlich Alkohol im Alltag ist. 2023 nahmen bereits 800'000 Schweizer teil – dieses Jahr werden noch deutlich mehr erwartet.

09/01/2026

Der Dry January ist weiterhin in vollem Gange. 📅

Der "trockene Januar" ist eine Internationale Kampagne, die dazu einlädt, im Januar bewusst auf Alkohol zu verzichten. Ziel ist es, das eigene Trinkverhalten zu reflektieren, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern - ganz unabhängig davon, wie viel man sonst trinkt.

In der Schweiz wird die Initiative seit 2021 durchgeführt und bietet mit der Try Dry-App, einer Website und sozialen Medien praktische Unterstützung sowie Motivation. Viele Teilnehmende berichten von positiven Effekten wie besserem Schlaf und mehr Energie. Mach mit und starte das neue Jahr frisch und voller Energie - es lohnt sich!

Für weitere Infos und zur Anmeldung:
https://www.dryjanuary.ch/de

07/01/2026

«Ein begrenzter Verzicht auf Alkohol führt im Körper zu einer Entlastung. Dieser ist nicht mehr damit beschäftigt, Alkohol abzubauen. Dadurch schlafen die Leute besser, fühlen sich fitter und haben mehr Energie.»

Einen Monat auf Alkohol verzichten tut nicht nur dem Körper und der Psyche gut, sondern auch dem Portemonnaie.

05/01/2026

Habe ich meine Trinkgewohnheiten noch im Griff?

Welche Muster sollten mir zu denken geben?

Muss ich mir Sorgen machen, wenn mir der nach 2 Wochen schon zu lästig wird?

Wieso fällt es mir immer so schwer, Nein zu sagen?

Live-Chat ab 21 Uhr ua. mit unserem Suchtexperten Stephan Streit.

▶️ https://www.srf.ch/wissen/wissens-chats/q-a-fragen-und-antworten-chat-zum-thema-alkoholkonsum

05/01/2026

Der "Dry January" ist eine internationale Kampagne, die dazu einlädt, im Januar bewusst auf Alkohol zu verzichten. 🫗

Ziel ist es, das eigene Trinkverhalten zu reflektieren, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern - ganz unabhängig davon, wie viel man sonst trinkt. In der Schweiz wird die Initiative seit 2021 durchgeführt und bietet mit der Try Dry-App, einer Website und sozialen Medien praktische Unterstützung sowie Motivation. 💪

Viele Teilnehmende berichten von positiven Effekten wie besserem Schlaf und mehr Energie. Mach mit und starte das neue Jahr frisch und voller Energie - es lohnt sich! 📈

Für mehr Infos und zur Anmeldung:
www.dryjanuary.ch/de

Dry January Blaues Kreuz Schweiz

31/12/2025

Der verbessert die Schlafqualität, den Blutdruck und sogar die Haut. Die Mehrheit der Teilnehmenden fühlt sich danach besser, etwa was die Energie und die Konzentration angeht. Selbst eine Fettleber bildet sich nach vier bis sechs Wochen Abstinenz komplett zurück.

Was nützt ein Monat ohne Alkohol? Und ist es eine gute Idee, auf alkoholfreie Drinks umzusteigen? Antworten eines Suchtexperten.

30/12/2025

Alkoholverzicht bewirkt:
🎯 besseren Schlaf
🎯 Gewichtsverlust
🎯 schönere Haut
🎯 stabilere Psyche

Ein Monat ohne Alkohol: Das klingt für Sie im ersten Moment nach Verzicht und wenig Spass? Für die Gesundheit ist so ein Dry January aber ein Gewinn.

30/12/2025

Der kann bei allen Generationen das Bewusstsein schaffen, dass es ganz gut auch ohne geht.
▶️ https://www.telebaern.tv/telebaern-news/brauchts-den-dry-january-noch-162931813