Wie sind die Öffnungszeiten?

Donnerstag 14:00 - 17:30 Freitag 09:00 - 18:30

Was ist die Webseite?

http://www.kali-yoga.ch/, https://emr.ch/therapeut/liechti.karin/

KALI Yoga, Aarbergergasse 40, Bern (2025)

23/10/2025

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout

Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Kursdetails:
📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 290.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 31.10.2025

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten ✨

19/10/2025

Menschen mit Burnout neigen oft dazu, nicht Nein sagen zu können – selbst dann, wenn es ihnen nicht guttut.

Doch Grenzen zu setzen bedeutet nicht, andere von sich wegzustossen.
Es heisst, bei sich selbst zu bleiben und die eigene Kraft zu bewahren.
Man kann andere aufrichtig lieben – und trotzdem klar „Stopp“ sagen zu dem, was einen selbst auszehrt.

Im 5-wöchigen Kurs „Yoga-Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout“ lernst du, achtsam auf die Signale deines Körpers zu hören. Jede Haltung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, zu spüren, was dich nährt und aufblühen lässt– und was dich ermüdet oder aus dem Gleichgewicht bringt.

Mit dieser wachsenden Körperwahrnehmung gelingt es dir leichter, im Alltag klarere Entscheidungen zu treffen – Entscheidungen, die dich in Balance halten und dir ermöglichen, deine Energie sinnvoll und liebevoll einzusetzen.

📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern

Für Fragen schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch. Weitere Kursinformationen findest du auf meiner Website (Link in Bio).

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten 🌸

12/10/2025

Eine Auszeit für dich - für mehr Ruhe, Klarheit & Lebensenergie

Mein nächster 5-wöchiger Kurs Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout startet am 09.11.2025 in Bern.

Dieser Kurs ist hilfreich bei:
- Chronischer Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
- Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe
- Anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung nach Burnout
- Konzentrationsschwierigkeiten, Reizempfindlichkeit
- Emotionaler Überforderung, Gefühl der Leere oder Entfremdung

📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern

Für Fragen schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch. Weitere Kursinformationen findest du auf meiner Website (Link in Bio).

08/10/2025

Die bewusst verlängerte Ausatmung aktiviert den parasympathischen Anteil deines Nervensystems, der für Entspannung, Regeneration und innere Ruhe zuständig ist. Auf diese Weise signalisiert dein Atem deinem Körper: „Du bist sicher – du darfst loslassen.“

Im Kurs „Yoga-Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout” lernst du verschiedene Techniken, um dein Nervensystem gezielt zu beruhigen. Sanfte Atemübungen, achtsame Bewegungen und Entspannungspraktiken helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen und neue innere Stabilität zu entwickeln.

Kursdetails:
📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 290.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 31.10.2025 (der Kurs findet ab drei Anmeldungen statt)

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

02/10/2025

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout - Kurstart 09.11.2025

Was beinhaltet der Kurs?
Im Kleingruppen-Setting erfährst du eine sanfte Yogapraxis, die auf Regeneration und Stressregulation ausgerichtet ist. Schritt für Schritt lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und neue Ressourcen für mehr Stabilität und Wohlbefinden aufzubauen.

- Sanfte Praxis
- Nervensystem und Regulation
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
- Stressmuster verstehen und neue Wege finden
- Ressourcen für den Alltag
- Austausch und Begleitung
- Übungen für Zuhause

Kursdetails:
📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 290.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 31.10.2025 (der Kurs findet ab drei Anmeldungen statt)

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Während der Kursreihe hast du die Möglichkeit, begleitende Yoga Therapie Einzelsitzungen zum reduzierten Preis von CHF 120.- für 75 Min. (statt CHF 150.-) in Anspruch zu nehmen.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten 🌸

28/09/2025

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout

Ein 5-wöchiger Kurs, der ganz auf Regeneration, innere Stabilität und Selbstfürsorge ausgerichtet ist. Mit sanfter Bewegung, bewusster Atemlenkung und Raum für Entspannung lernst du, wie dein Nervensystem in Richtung Ruhe und Regulation finden kann.

Was beinhaltet der Kurs?
Im Kleingruppen-Setting erfährst du eine sanfte Yogapraxis, die auf Regeneration und Stressregulation ausgerichtet ist. Schritt für Schritt lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und neue Ressourcen für mehr Stabilität und Wohlbefinden aufzubauen.

- Sanfte Praxis
Sanfte Yogaübungen, Atem- und Entspannungsübungen (Restorative Yoga und Yoga Nidra).
- Nervensystem und Regulation
Übungen zur Beruhigung und Stärkung des Nervensystems, mit Elementen aus der Polyvagal-Theorie (Vagusnerv).
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Vertiefung von Achtsamkeit, somatische Übungen und ein bewusster Zugang zu den Signalen des Körpers.
- Stressmuster verstehen und neue Wege finden
Eigene Verhaltensmuster erkennen und neue Strategien im Umgang mit Stress entwickeln.
- Ressourcen für den Alltag
Werkzeuge für Selbstwahrnehmung, Selbstberuhigung und Selbstmitgefühl.
- Austausch und Begleitung
Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe sowie individuelle Begleitung in einer kleinen, geschützten Gruppe.
- Übungen für Zuhause
Übungen, die dich im Alltag unterstützen und dir helfen, deine Erholung und innere Ruhe Schritt für Schritt zu vertiefen.

Anmeldeschluss: 31.10.2025 (der Kurs findet ab drei Anmeldungen statt)

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

11/09/2025

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Mein nächster 5-wöchiger Kurs Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout startet am 09.11.2025 in Bern.

Dieser Kurs ist hilfreich bei:
- Chronischer Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
- Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe
- Anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung nach Burnout
- Konzentrationsschwierigkeiten, Reizempfindlichkeit
- Emotionaler Überforderung, Gefühl der Leere oder Entfremdung

Was dich erwartet
Ein 5-wöchiger Kurs, der ganz auf Regeneration, innere Stabilität und Selbstfürsorge ausgerichtet ist. Mit sanfter Bewegung, bewusster Atemlenkung und Raum für Entspannung lernst du, wie dein Nervensystem in Richtung Ruhe und Regulation finden kann.

45 Min. Einzelgespräch vor Kurbeginn
Persönliches Anamnesegespräch um deine aktuelle Situation und Bedürfnisse gemeinsam zu besprechen.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf meiner Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin

04/09/2025

Stress wirkt nicht nur im Kopf – er zeigt sich auch im Körper

Stress beeinflusst Herz, Atmung und Nervensystem - oft ohne dass wir es merken.

Was Stress in deinem Körper auslösen kann:
💓 Stress lässt das Herz schneller schlagen. Langfristig kann dies Blutdruck und Herzgesundheit belasten.
🌬 Stress macht die Atmung flach und schnell. Langsame, bewusste Atemzüge helfen, Körper & Geist zu beruhigen
🧠 Stress aktiviert das sympathische Nervensystem - “Kampf-oder-Flucht”. Langfristig kann das zu Erschöpfung, Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen führen.

So kannst du entgegenwirken
Mit sanften Bewegungen, bewusster Atemlenkung und Entspannungsübungen kannst du dein Nervensystem Schritt für Schritt wieder Richtung Ruhe bringen – und genau hier setzt die Yoga Therapie an.

📅 Mein nächster 5-wöchiger Kurs Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout startet am 09.11.2025 in Bern.

Weitere Kursinformationen findest du auf meiner Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

02/09/2025

Eine Auszeit für dich - für mehr Ruhe, Klarheit & Lebensenergie

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Kursdetails:
📅 jeweils Sonntags: 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12.2025
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 290.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kurbeginn
Anmeldeschluss: 31.10.2025 (der Kurs findet ab drei Anmeldungen statt)

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an info@kali-yoga.ch.
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten 🌸

KALI Yoga

23/10/2025

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