Akupunktur Florine Zingre

31/03/2026

Der Frühling ist in der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dem Holzelement zugeordnet. Diese Zeit des Jahres steht für Aufbruch, Wachstum und neue Energie. Wie die Natur, die nach dem Winter wieder zu spriessen beginnt, möchte auch unser Körper in Bewegung kommen, sich entfalten und erneuern.

13/03/2026

Akupunktur in der Behandlung von Endometriose...

🍃 ... fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die schmerzlindernd wirken.

🌊 ... bewegt den Qi- und Blutfluss und kann dadurch Stagnationen (und Schmerzen) lösen.

💥 ... fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und kann entzündliche Prozesse regulieren.

🧘 Und hilft zudem, emotionalen Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die psychische Belastung zu lindern.
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Ganzheitlich betrachtet zielt die TCM darauf ab, Wärme aufzubauen, den freien Fluss von Qi und Blut zu fördern und Körper wie Geist wieder in Balance zu bringen 🌸

13/03/2026

Kälte im Uterus - Endometriose aus Sicht der TCM

Endometriose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die viele Frauen im Alltag stark einschränkt. Durch die Ansiedlung von Zellen der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ausserhalb der Gebärmutter entstehen oft starke Schmerzen – besonders während der Menstruation, bei vielen Betroffenen jedoch auch während des gesamten Zyklus.
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Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Endometriose häufig als „Kälte im Uterus“ und/oder „Blutstagnation“ verstanden. Kälte verlangsamt Prozesse, blockiert den Energie- und Blutfluss und kann dadurch Schmerzen, Spannungsgefühle und Zyklusstörungen begünstigen.

13/03/2026

Praxisraum zur Untermiete MO/MI/SA

Der Raum ist vollständig eingerichtet und Teil einer schönen und zentral gelegenen Gemeinschaftspraxis in Bern. Die Miete beträgt 350.-/Monat für insgesamt 3 Tage (Montag, Mittwoch und Samstag). Ab August gibt es die Möglichkeit in einen grösseren Doppelraum zu wechseln (auch als Untermiete und an den gleichen Tagen).

https://ronorp.net/market/posts/praxisraum-zur-untermiete-beim-bhf-bern-momisa-2

Der Raum ist vollständig eingerichtet und Teil einer schönen und zentral gelegenen Gemeinschaftspraxis in Bern. Die Miete beträgt 350.-/Monat für insg

17/02/2026

Kälte ist der klimatische Einfluss des Wasserelements – und sie wirkt sich besonders auf den Uterus (Bao Gong) aus.

Dringt Kälte in den Unterleib ein oder besteht eine innere Kälteschwäche, kann der Energie- und Blutfluss gestört werden.

Mögliche Folgen können sein:
· Menstruationsschmerzen
· verspätete oder unregelmässige Zyklen
· dunkles Blut oder Blutgerinnsel
· Kältegefühl im Unterbauch
· Rückenschmerzen oder Erschöpfung rund um die Menstruation

Aus TCM-Sicht braucht der Uterus im Winter vor allem Wärme, Ruhe und eine gut genährte Nierenenergie.

31/01/2026

Das Wasserelement – Quelle unserer Kraft
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Die Niere gilt in der Chinesischen Medizin als Quelle unserer Lebensenergie (Jing).

Sie beeinflusst unter anderem unsere Vitalität, Fruchtbarkeit, den Hormonhaushalt, den unteren Rücken sowie die gynäkologische Gesundheit.

Die Blase unterstützt die Niere, indem sie den Flüssigkeitshaushalt reguliert und hilft, Belastendes auszuscheiden.

23/01/2026

Ein Beitrag von Bärner Meitschi über meine Arbeit 😁

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16/01/2026

Der Winter steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ganz im Zeichen des Wasserelements. Es ist die Zeit der Ruhe, der Regeneration und des Rückzugs – und zugleich eine besonders sensible Phase für Niere, Blase und den Uterus.

02/12/2025

Die Menopause bedeutet die allerletzte Menstruation, meist um die 50-jährig. Die Zeit davor ist die Perimenopause, welche 4-8 Jahre dauern kann. Bei einigen Frauen fangen Wechseljahrsbeschwerden schon sehr früh an - Mitte 30.

Über die Jahre hinweg nimmt bei der Frau das Yin ab und es entsteht eine Yang-Dominanz mit den Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockene Schleimhäute oder emotionales und psychisches Unwohlsein.

Diese Lebensphase wird nach der Chinesischen Medizin dem Herbst zugeordnet.

Das Buch “Mittendrin” von Jeanette Kuster ist ein spannender Beitrag mit Expertinnenwissen und Erfahrungsberichten von Betroffenen in der (Peri-)Menopause.

02/12/2025

🤧 Bist du ständig erkältet?
🤒 Wirst du schnell krank, sobald jemand neben dir hüstelt?
🗣 Wirst du deinen Husten nicht los?
🦋 Brauchst du lange, um nach einer Grippe zu genesen?

Dann ist wohl dein "Wei-Qi" schwach und bräuchte etwas Unterstützung.
In der Chinesischen Medizin geht man von einer Art Schutzschicht aus, die uns hilft, Krankheitserreger abzuwehren oder schnell wieder zu genesen, wenn wir gut schlafen und uns erholen. Dieser Schutz heisst "Wei-Qi" übersetzt "Abwehr-Qi".

Ist jedoch "Wei-Qi" schwach, dann ist die Winterzeit von vielen Erkältungen, grippalen Infekten und Schnupfen geprägt.
Durch die Akupunktur und Schröpfen können der Körper und das "Wei-Qi" wieder gestärkt werden.



Bild: Unsplash

13/11/2025

Der innere Herbst im Menstruationszyklus 🍂

Der innere Herbst kann oft sehr anstrengend sein - Selbstzweifel und die kritische innere Stimme werden laut. Gleichzeitig ist es auch die Zeit der Selbstreflexion und Klarheit, die jedoch Raum und Zeit braucht.

In dieser Zyklusphase steigt das Progesteron an. Es bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Einnistung vor. Progesteron bewirkt Entspannung.

Oft ist der innere Herbst jedoch geprägt von Müdigkeit und PMS-Symptome, wie Brustspannen, Kopfschmerzen, Wasseransammlungen oder Dünnhäutigkeit und Reizbarkeit.

Laut TCM ist diese Zeit voll Feuchtigkeit und Yin, was den Körper anfällig macht für Stagnation. PMS-Symptome werden häufig besser, wenn die Blutung einsetzt und sich die Stagnation wieder lösen kann.

Grundsätzlich empfiehlt die TCM:

🤸‍♀️sich in dieser Zeit zu bewegen, um die Stagnation zu lösen

🛏 etwas früher zu schlafen, um sich zu erholen und auf den inneren Winter vorzubereiten 🐿

🍞🥛Lebensmittel, die viel Feuchtigkeit bilden, zu reduzieren wie Milchprodukte, weisses Brot, Pasta und Zucker

Bei PMS-Symptomen kann auch die Akupunktur weiterhelfen. Sie kann die Energie wieder ins Fliessen bringen.

04/11/2025

yklus - “ein Kreislauf regelmässig wiederkehrender Dinge oder Ereignisse” (nach Duden)

Vier Phasen des Menstruationszyklus ♀️- innere Jahreszeiten

❄ "innerer Winter" Zeit der Blutung - steht für Rückzug, Pause
➡ Östrogen und Progesteron sinken ab und die Gebärmutterschleimhaut wird ausgeschieden.
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🌱 “innerer Frühling” nach der Blutung -
Das Leben und die Lust erwacht wieder
➡ Östrogenspiegel steigt an und in den Eierstöcken reift die Eizelle heran
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🚀 “innerer Sommer” Eisprung - steht für Freude und Energie
➡ Östrogenspiegel ist am höchsten und die reife Eizelle wird ausgestossen
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🍂 “innerer Herbst” Zeit nach dem Eisprung und vor der nächsten Blutung - steht für Klarheit und Abgrenzung, aber leider auch für PMS...
➡ die Gebärmutterschleimhaut wächst und das Progesteron steigt an

Wenn sich kein Ei eingenistet hat und frau nicht schwanger ist, dann blutet sie wieder und der Zyklus beginnt von vorne 🔄

Wie erlebst du deine Zyklusphasen?

Bei Menstruationsschmerzen, unregelmässigen Zyklen, PMS kann Akupunktur helfen.

Mehr zum Zykluswissen in einem Interview mit Josianne Hosner

https://open.spotify.com/episode/5HF3eTqEv4yhSaUiHONUcN?si=d30e0cd7e01d4ce1