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inhale - exhale YOGA

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inhale - exhale YOGA

YOGA aktiv (Prana Vinyasa Flow) . YOGA passiv (Yin Yoga) . YOGA still (Mindful Meditation) . inhal

31/03/2026

Heute Oster Yoga Session 🐰🌸🕉️ mit meinen Yoginis und Yogis - einfach schön mit euch🙏💕

29/03/2026

MITTWOCH, 1. APRIL 2026 - 19.15 - 21.00 UHR✨💖
Soundhealing | Journaling | Loslassen | Entspannen und Räuchern

Lass dich von naturverbundenen Klängen und im Einklang mit der Energie des Vollmonds, in eine tiefe Entspannung führen. In dieser besonderen Zeit lädt dich der Mond ein, innezuhalten, loszulassen und Klarheit zu finden.

Gemeinsam tauchen wir in das schimmernde Licht des Vollmonds ein, verbinden uns mit seiner Kraft und nehmen uns Zeit, ganz anzukommen.
Rituale des Schreibens, sanfte Yoga- und Entspannungstechniken, harmonische Klänge sowie eigens abgestimmte Räuchermischungen begleiten dich auf deiner Reise nach innen hin zu Ruhe, Balance und innerem Frieden.

Bei diesem Vollmond entfaltet sich die Kraft des Elements Luft:
Sie steht für Mitgefühl, Verbindung und Liebe sowie für die Leichtigkeit des Herzens, den Atem der Freiheit und den Mut zur Veränderung. Die Energie des Herzchakras lädt uns ein, uns zu öffnen und Neues willkommen zu heissen. Blockaden werden sanft gelöst.

Kurskosten: CHF 38 inkl. Getränke, Snack + Unterlagen
Kursleitung: Patricia Pineiro www.ie-yoga.com
Im Body & Mind Center, Küngoltstrasse 14, 4500 Solothurn, www.bodymind-center.ch
Anmeldung info@bodymind-center.ch

24/03/2026

FREITAG, 27. MÄRZ 2026 - 19.00 - 20.45* UHR ✨☯️

Yin Yoga ist ein ruhiges, meditatives und ausgleichendes Yoga, welches keine Vorkenntnisse erfordert. Eine Yin Yoga Praxis legt viel Wert auf Achtsamkeit und Ruhe. Die vielen Hilfsmittel in den Haltungen stützen und unterstützen unsere Gelenke im Dehnungsprozess. Im Yoga sprechen wir dabei von Öffnung. Körperliche Verspannungen, Engen und Schmerzen deuten auf blockierte Energiekanäle hin, die mit weichen und gut gepolsterten Haltungen angeregt und gelöst werden. Im Yin Yoga werden vor allem die äusseren Meridianbahnen sanft aktiviert.

In der Sound Yin & Yoga Session setzen wir mit Naturklängen, Instrumenten und Klangschalen einen besonderen Akzent in der Meditation und erreichen damit tiefere Entspannungsebenen in uns. Jede Haltung wird mit einem Klang oder einem Mantra begleitet. Körper und Geist gehen in Resonanz und mitten uns ein. Diese Session gleicht ein überfordertes und teils überbeanspruchtes Nervensystem, ohne körperliche Anstrengung, aus.

Kurskosten: CHF 38 inkl. Verpflegung und Getränk
Kursleitung: Patricia Pineiro www.ie-yoga.com
Im Body & Mind Center, Küngoltstrasse 14, 4500 Solothurn, www.bodymind-center.ch
Anmeldung info@bodymind-center.ch
*Workshop kann bis 21.00 Uhr dauern

19/03/2026

Heute Workshop: Retraite 2026 der IV Kanton Solothurn 😌 tolle Erfahrung, coole Belegschaft, danke für alles 🙏🤗🥰

10/03/2026

Yoga Sessions heute Abend ✨🪶🙏

26/01/2026

FREITAG, 30. JANUAR 2026 - 19.00 - 20.45* UHR

Yin Yoga ist ein ruhiges, meditatives und ausgleichendes Yoga, welches keine Vorkenntnisse erfordert. Eine Yin Yoga Praxis legt viel Wert auf Achtsamkeit und Ruhe. Die vielen Hilfsmittel in den Haltungen stützen und unterstützen unsere Gelenke im Dehnungsprozess. Im Yoga sprechen wir dabei von Öffnung. Körperliche Verspannungen, Engen und Schmerzen deuten auf blockierte Energiekanäle hin, die mit weichen und gut gepolsterten Haltungen angeregt und gelöst werden. Im Yin Yoga werden vor allem die äusseren Meridianbahnen sanft aktiviert.

In der Sound Yin & Yoga Session setzen wir mit Naturklängen, Instrumenten und Klangschalen einen besonderen Akzent in der Meditation und erreichen damit tiefere Entspannungsebenen in uns. Jede Haltung wird mit einem Klang oder einem Mantra begleitet. Körper und Geist gehen in Resonanz und mitten uns ein. Diese Session gleicht ein überfordertes und teils überbeanspruchtes Nervensystem, ohne körperliche Anstrengung, aus.

Kurskosten: CHF 38 inkl. Verpflegung und Getränk
Kursleitung: Patricia Pineiro www.ie-yoga.com
Im Body & Mind Center, Küngoltstrasse 14, 4500 Solothurn, www.bodymind-center.ch
Anmeldung info@bodymind-center.ch
*Workshop kann bis 21.00 Uhr dauern

22/01/2026

Neumond- und Vollmondrituale mit Patricia Pineiro ✨ 🕉️ 🌙 im body & mind Center Solothurn

Mehr Infos 🪄 www.ie-yoga.com 💕

07/01/2026

Heute Abend im Bod & Mind Center 🕉️✨⭐️

06/01/2026

Welche Yogini oder welcher Yogi wird heute Abend König oder Königin 👑✨?

Meine Kurse: www.ie-yoga.com 💖 Patricia Pineiro

30/12/2025

MITTWOCH 19.15 - 20.15 UHR - 7. + 14. Januar 2026
Der sanfte Einstieg in die Stille ✨

Der Einführungskurs «Meditation für Anfänger» macht dich mit den grundlegenden Prinzipien der Meditationspraxis vertraut und bereitet dich behutsam auf die reguläre Dienstagabend Yoga-Still-Gruppenstunde vor. Vom richtigen Sitzen bis zur bewussten Atmung, Schritt für Schritt findest du Zugang zu innerer Ruhe.

Unser Alltag spielt sich meist an der Oberfläche ab. Ein Leben voller Tun, Erledigen und Funktionieren. In dieser Kursserie wagen wir den Blick unter diese Oberfläche und betreten
eine tiefere Bewusstseinsebene: die des Seins, der Stille und des Nichtstuns.

Wir üben, in uns zu ruhen, einfach da zu sein und die Stille wahrzunehmen. Wir atmen bewusst, denken bewusst und fühlen bewusst. Alles geschieht achtsam und ohne Leistungsdruck. Diesen inneren Raum erreichen wir, indem wir lernen, ruhig zu sitzen oder zu liegen; getragen von deinem Atem und ganz im Kontakt mit dir selbst.

Was dann geschieht, hat weitreichende positive Auswirkungen auf Körper und Geist:
Meditation macht uns gelassener und widerstandsfähiger im Alltag. Der Stresspegel sinkt, Glückshormone werden aktiviert und deine inneren Ressourcen werden gestärkt. Du wirst weniger fremdbestimmt, bewusster, klarer – und entwickelst einen liebevollen Umgang mit dir selbst.

Kurskosten CHF 40 | 120 Minuten - Anmeldung unter info@bodymind-center.ch
Kursleitung Patricia Pineiro von inhale-exhale YOGA www.ie-yoga.com
Kursort Body & Mind Center, Küngoltstrasse 14, 4500 Solothurn, www. bodymind-center.ch

11/12/2025

Yoga Sessions mit Patricia Pineiro am Dienstag Abend im Body & Mind Center Solothurn 🙂🙏🧘‍♀️✨

👉 www.ie-yoga.com 💖

10/11/2025

YOGA • KLANG • RITUALE

Mit Patricia Pineiro in Solothurn 💖

www.ie-yoga.com ✨

Adresse

Bettlach

Webseite

http://www.ie-yoga.com/

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