10/09/2025
En complément au Shiatsu j'anime des leçons de Qi-Gong 2x par semaine, le mardi soir à Bevaix et le vendredi matin à Cortaillod.
C'est une gymnastique chinoise qui complète les bienfaits du Shiatsu en libérant les articulations, en amenant le souffle dans le corps.
Ce sont des mouvements de récupération des efforts physiques/sportifs, de renforcement du système immunitaire, d'apaisement du système nerveux et un puissant approfondissement de la pleine présence.
De nombreux sportifs pratiquent le Qi-Gong en complément à leur entraînement.
La pleine présence dans les mouvements de Qi-Gong développe la capacité à être 50% « à l’intérieur », c’est-à-dire en soi, et 50% « à l’extérieur », c’est-à-dire à ressentir son environnement.
Comme pour toutes pratiques, la régularité est la clé de la réussite dans l’amélioration des symptômes voire le recouvrement de la santé. Mon maître de taichi dit souvent : « se mettre au service d’une discipline ».
Une pratique quotidienne de 20 à 30 mn va apporter dans tous les cas un mieux-être : Le Dr Yves Réquéna, médecin et acupuncture français, qui a grandement contribué à la diffusion du Qi-Gong en France et en Europe, désigne le Qi-Gong en terme de Mouvements du Bonheur.
Les pratiquants réguliers et assidus voient parfois leur besoin de sommeil diminuer d’autant que la durée de leur séance de Qi-Gong.
Le Qi-Gong, le Taichi chuan sont des pratiques pour être avec soi, découvrir son Soi, son corps et vivre sa propre Présence.
Pratiquer ces techniques c’est se permettre de ralentir, de conscientiser le relâchement physique et mental dans l’exécution des mouvements, de libérer les tensions afin que le flux énergétique accomplisse son rôle naturel de circulation.
Et le massage Shiatsu vient compléter les Mouvements du Bonheur en se remettant aux mains d’un ou d’une thérapeute Shiatsu.
