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Farmacia

26/02/2026

🤰 LA FERTILITÀ DIMINUISCE CON L’ETÀ
La diminuzione della fertilità si verifica in media a partire dai 32 anni e accelera a partire dai 37 anni. Ciò è dovuto alla riduzione della qualità e della quantità degli ovociti.

🤰 I RISCHI DI ANOMALIE E DI PATOLOGIE SOTTOSTANTI
Le anomalie genetiche aumentano con l’età, in particolare quelle legate al numero dei cromosomi. Per la trisomia 21 esiste un test da effettuare nel primo trimestre di gravidanza.

In presenza di ipertensione preesistente, durante la gravidanza può verificarsi uno squilibrio. Inoltre, nelle gravidanze tardive aumenta il rischio di sviluppare alcune patologie, come la preeclampsia. Con l’età anche la metabolizzazione degli zuccheri diventa più difficile e può insorgere il cosiddetto diabete gestazionale.

🤰 UN FOLLOW-UP PERSONALIZZATO
Ogni gravidanza è unica; tuttavia, nelle gravidanze tardive, considerato l’aumento dei rischi, il monitoraggio è più attento e frequente.

🤰 UNO STILE DI VITA SANO DURANTE E DOPO LA GRAVIDANZA
Se si praticava attività fisica prima della gravidanza, è bene continuare a farlo. Dopo il parto, lo sport aiuta a scaricare le tensioni e a ritrovare fiducia in sé, purché il pavimento pelvico lo consenta.

I veri cambiamenti da adottare durante la gravidanza riguardano l’alimentazione. Alcol e tabacco devono essere evitati completamente, poiché i neuroni degli embrioni sono molto sensibili a queste sostanze.

🤰 PIÙ TAGLI CESAREI
Dopo i 40 anni si osserva un maggior numero di parti cesarei. Tuttavia, dal punto di vista medico, non vi è alcuna ragione di ricorrervi se la gravidanza procede bene.

Illustrazione: Freepik
Fonte: www.focus.swiss

24/02/2026

Occuparsi di un genitore, di un coniuge o di un figlio malato o non autosufficiente è una situazione più frequente di quanto si pensi. Attenzione però all’esaurimento fisico e mentale e al rischio di burn-out!

Ecco alcuni consigli:
- Il prima possibile: è importante rivolgersi tempestivamente a un’associazione o a una piattaforma di supporto. Occorre inoltre individuare, tra la cerchia di parenti e amici, chi può offrire aiuto. Se la persona assistita è convivente, è fondamentale riservarsi uno spazio personale dove potersi rilassare.

- Ogni giorno: continuare a mangiare sano, restare fisicamente attivi e concedersi delle pause senza sensi di colpa. Anche scrivere le proprie sensazioni in un diario può essere utile.

- Ogni settimana: è bene prevedere almeno una mezza giornata di riposo, durante la quale altri familiari, amici o una struttura professionale possano garantire l’assistenza.

- Ogni mese: confrontarsi con altri caregiver aiuta a prendere le distanze e a fare tesoro dei consigli altrui. È importante anche ritagliarsi del tempo per sé, ad esempio per una sessione di shopping, una cena fuori o un massaggio.

- Ogni anno: è importante andare in vacanza. Quasi il 40% dei caregiver familiari non si concede mai un periodo di pausa. È inoltre necessario rivalutare regolarmente i bisogni della persona assistita e i propri.

Fonte: Santé Magazine, ottobre 2025

19/02/2026

👾 CHATGPT ASCOLTA SENZA GIUDICARE
Vero. La possibilità di verbalizzare un problema è il primo passo per stare meglio. In alcuni casi, farlo in forma anonima può facilitare il percorso. Alcuni studi dimostrano che ChatGPT è piuttosto abile nell’incoraggiarci a parlare e nel riconoscere le nostre emozioni.

👾 PROVA UNA VERA EMPATIA
Falso. Le sue risposte si basano su dati statistici. È programmato per andare nella nostra direzione e dirci ciò che abbiamo voglia di sentire, mentre in alcune situazioni può essere utile essere contraddetti o messi in discussione. Inoltre, non coglie tutti gli elementi del linguaggio non verbale (silenzi, postura, espressioni del volto...) che sono fondamentali per poter formulare una diagnosi.

👾 FORNISCE BUONI CONSIGLI
Vero. I consigli pratici in caso di tristezza o stress sono generalmente pertinenti. Aiuta a comunicare in modo strutturato e non violento. È anche in grado di valutare correttamente la probabilità di tentativi di suicidio.

👾 CONTRIBUISCE ALLA CURA
Falso. Sintetizza tutte le informazioni che trova su internet, comprese quelle errate o addirittura pericolose. Alcune testimonianze destano preoccupazione: insistendo sugli effetti collaterali di certi farmaci o mettendo in discussione la diagnosi formulata dal medico, può indurre il paziente a interrompere la terapia.

17/02/2026

Arsenico, piombo, cadmio, nichel, ecc. Oltre 25 metalli pesanti possono penetrare nell’organismo, principalmente per ingestione, ma anche per inalazione e attraverso la pelle.

I metalli pesanti si trovano negli alimenti (pesce e frutti di mare, cereali, verdura…), nell’ambiente (fumo, inquinamento atmosferico…) ma anche nelle abitudini quotidiane (trucco, gioielli...).

Le conseguenze per il nostro organismo sono sempre meglio conosciute, poiché queste sostanze sono cancerogene e neurotossiche.

Ecco alcuni consigli per limitarne l’impatto:
- Limitarsi a due porzioni di pesce alla settimana, alternando un pesce magro e un pesce grasso. Se possibile, variare le specie e le zone di pesca.
- Variare le verdure evitando di consumare più di una o due volte alla settimana patate e altri ortaggi a radice (carote, patate dolci...) se non sono biologici.
- Limitare il consumo di tabacco e prestare attenzione anche al fumo passivo. Secondo uno studio recente, il tabacco aumenta del 50% il livello di cadmio nei fumatori. Il cadmio è tossico per i reni e per il tessuto osseo.

Fonte: Santé Magazine, ottobre 2025

12/02/2026

La nozione di violenza domestica comprende tutte le forme di violenza, fisica, sessuale, psicologica o economica che si manifestano all’interno della famiglia o del nucleo domestico.

La violenza domestica è ancora troppo spesso considerata una questione privata. Ma è vero il contrario. La violenza non è mai una questione privata: è punibile per legge e deve essere al centro del dibattito sociale.
Anche i bambini ne sono coinvolti, poiché sono esposti a numerose forme di violenza domestica. Lo sono anche sul piano psicologico quando assistono ad atti di violenza tra i genitori o tra gli adulti di riferimento.

Quasi la metà delle infrazioni per violenza accertate avviene in un contesto di relazione di coppia o di parentela. Le donne restano ancora sovrarappresentate tra le persone lese, con una percentuale pari al 70%.

Nel Cantone di Vaud, l’Ufficio per la parità tra donne e uomini e la Direzione generale della sanità hanno attivato una formazione online rivolta a farmacisti, farmaciste e ai loro collaboratori, con l’obiettivo di migliorare l’accesso a un aiuto o a un sostegno per le vittime di violenza domestica.

In caso di emergenza, si raccomanda di chiamare la polizia (117) o i servizi di emergenza sanitaria (144).

Illustrazione: Freepik
Fonti: www.vd.ch, www.aide-aux-victimes.ch/it

10/02/2026

Un consiglio da parte del proprio farmacista può evitare in molti casi di recarsi dal medico.
Il 30% delle persone intervistate nell’ambito dell’indagine «Barometro della salute» ha dichiarato di aver evitato almeno una volta una visita medica nel corso degli ultimi dodici mesi, grazie alla consulenza della farmacia. Questa percentuale è più elevata tra le donne rispetto agli uomini e riguarda maggiormente gli under 35 anni: in questa fascia d’età, quasi la metà degli intervistati ha fatto ricorso a questa opzione.

Negli ultimi anni, la farmacia ha acquisito un ruolo sempre più rilevante come punto di riferimento facilmente accessibile, in particolare per il primo intervento in caso di ferite lievi, per piccoli disturbi di salute e per le questioni legate alla prevenzione.

I servizi offerti in farmacia, come ad esempio la vaccinazione, il controllo della glicemia o la misurazione della pressione arteriosa, sono utilizzati dall’83% della popolazione.

Fonte: pharmaJournal, novembre 2025

05/02/2026

💧 BISOGNA BERLE TUTTI I GIORNI
Falso. Una persona in buona salute, senza carenze alimentari e al di fuori di sforzi fisici intensi e prolungati, non ha bisogno di compensare eccessivamente la perdita di sali minerali. Resta invece fondamentale bere circa 1–1,5 litri di bevande al giorno (principalmente acqua).

💧 AIUTANO A RECUPERARE MEGLIO IN CASO DI SFORZO O DI FORTE CALDO
Vero. A partire da un’ora di attività sportiva, queste bevande aiutano a prevenire i crampi e ad accelerare il recupero. Sono inoltre utili in caso di temperature elevate, quando si suda abbondantemente.

💧 SOSTITUISCONO I FARMACI
Falso. Sono molto meno concentrate rispetto ai farmaci prescritti in caso di malattia, ad esempio per i bambini che soffrono di diarrea grave.

💧 LA LORO COMPOSIZIONE NON È INNOCUA
Vero. Le persone con ipertensione devono limitare l’apporto di sodio, mentre chi soffre di patologie renali deve prestare attenzione alle quantità di potassio. Infine, bisogna evitare questo tipo di bevande se contengono zuccheri o edulcoranti.

Fonte: Santé Magazine, ottobre 2025

03/02/2026

Si è stati male, si è dormito poco e si è continuato a ti**re la corda, mentalmente e fisicamente. Ecco alcuni consigli per evitare di finire la riserva di energia!

Anche se la febbre è scesa e i dolori sono sopportabili, ci si sente ancora spossati. La stanchezza può persistere per una o due settimane, o anche più a lungo per alcuni. Per ritrovare la forma:

- Non appena ci si sente meglio, concedersi ancora uno o due giorni prima di riprendere le attività abituali. Questo per evitare di essere meno performanti e più stressati e di prolungare il periodo di recupero.

- Uscire all’aria aperta. Restare chiusi in casa non favorisce la ripresa, e dormire tutto il giorno ancora meno. Una volta superata la fase acuta, è importante riprendere un’attività fisica leggera, per contribuire a migliorare la circolazione, l’umore e il sonno.

- Idratarsi. Acqua, brodi e tisane permettono di compensare la perdita di liquidi legata alla sudorazione e alla febbre. Meglio evitare, invece, le bevande zuccherate o energetiche.

- Mangiare in modo equilibrato. I carboidrati, le proteine magre, la frutta e la verdura fanno meglio delle vitamine e degli integratori alimentari.

Fonte: Santé Magazine, ottobre 2025

29/01/2026

1. CAMBIARE LA CREMA DA GIORNO
I prodotti a base di latte, olio di argan o b***o di karité sono particolarmente indicati per prendersi cura della pelle durante l’inverno.

2. IDRATARSI DALL’INTERNO
Bere circa 1,5 litri d’acqua al giorno aiuta a prevenire la secchezza cutanea.

3. EVITARE L’ACQUA TROPPO CALDA
Bagni e docce oltre i 38 °C tendono a seccare la pelle.

4. USARE GLI OLI
Gli oli vegetali idratano in profondità e favoriscono la rigenerazione cellulare.

5. APPLICARE UNA CREMA CONTORNO OCCHI
La pelle della zona perioculare è più sottile e richiede maggiore protezione.

6. ESFOLIARE LA PELLE
Durante l’inverno, coperta da diversi strati di abiti, la pelle ha bisogno di essere esfoliata per respirare meglio.

7. NUTRIRE LE MANI
Per prevenire screpolature, è importante applicare regolarmente una crema idratante.

8. EVITARE IL SAPONE
Meglio scegliere un latte o una crema doccia, che detergono senza seccare la pelle.

9. PRENDERSI CURA DEI CAPELLI
Scegliere uno shampoo idratante che rinforza i capelli contro le aggressioni esterne ed evitare, per quanto possibile, l’uso dell’asciugacapelli che tende a disidratarli ulteriormente.

10. FARE MASCHERE
Le maschere idratanti aiutano a mantenere la pelle elastica e pronta ad affrontare il freddo intenso.

Illustrazione: Freepik
Fonte: www.passeportsante.net

27/01/2026

Oltre i tre quarti delle malattie croniche in Svizzera sono legati a una cattiva alimentazione. La malnutrizione causa un decesso su cinque e il 71% delle morti, a livello mondiale, è dovuto a malattie croniche.

E questi numeri non riguardano solo i Paesi in via di sviluppo. Carenze nutrizionali, obesità, cancro e salute mentale occupano infatti un posto sempre più centrale nella ricerca del settore agroalimentare.

Le innovazioni si moltiplicano in ogni direzione: proteine alternative, trattamenti termici degli alimenti che preservano gusto e vitamine, fermentazione di precisione, valorizzazione degli scarti alimentari, nuovi modelli di stoccaggio, imballaggi e cicli produttivi con un minor impatto ambientale.

L’alimentazione non è mai stata così innovativa. Deve rispondere alle sfide della salute, della crescita demografica mondiale, del cambiamento climatico, della scarsità delle risorse e, naturalmente, alla pressione dei costi.

Tuttavia, un intervento sulle politiche alimentari e sul modello produttivo tradizionale non può avvenire senza tensioni, come ce lo ricordano i conflitti legati all’aumento del prezzo del grano e dell’energia e ai dazi doganali.

Fonte: PME Magazine, ottobre 2025

20/01/2026

💨 COS’È ESATTAMENTE UN COV?
Tra i possibili composti organici volatili (COV) vi sono profumi, giocattoli in plastica, alcuni mobili in legno composito, la polvere, le candele, i bastoncini d’incenso, il fumo emanato da un camino, oltre a prodotti per la pulizia, per il fai-da-te e ai forni a gas.

💨 COV E SALUTE RESPIRATORIA
La loro inalazione può, nel tempo, favorire l’infiammazione delle vie respiratorie e provocare reazioni allergiche. Respirare COV potrebbe anche aumentare il rischio di broncopneumopatia cronica ostruttiva, tumore del polmone, irritazioni cutanee, cefalee, problemi gastrointestinali o vertigini.

💨 I COMPORTAMENTI DA ADOTTARE
Si raccomanda di eliminare candele e diffusori di profumo, tra gli altri, e di preferire prodotti per la pulizia senza solventi. Va ricordata anche l’importanza di evitare il fumo di sigaretta, anch’esso fonte di COV.

È inoltre consigliato arieggiare le stanze almeno due volte al giorno, sempre dopo la cottura del cibo o le pulizie, oltre a spolverare regolarmente le superfici.

💨 NUOVI SENSORI DISPONIBILI SUL MERCATO
Esistono sensori che permettono di monitorare la qualità dell’aria in una stanza. Rilevano la presenza di COV insieme ad altri inquinanti, come il diossido di carbonio.

Illustrazione: Freepik
Fonte: www.planetesante.ch

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