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Taniaflows

Pilatesflows-Trainerin, Ärztin, Mama

31/07/2025

Vielleicht hast du dich gefragt, welcher Kurs bei mir im Studio CAYA zu dir passt.
Deshalb gibt’s hier einen kurzen Überblick:

🔹 Deepflow
→ Für dich, wenn du Spannung abbauen, deinen Körper insb. Tiefenmuskulatur und Faszien kräftigen willst, bei dir ankommen und dein Nervensystem unterstützen willst.
Ruhige, gezielte & effektive Bewegungen, ideal bei Stress und Verspannung!

🔹 Careflow
→ Wenn du erschöpft bist, mit Beschwerden / Schmerzen lebst oder dein Körper gerade besonders viel Aufmerksamkeit braucht. Hier hat es viel Platz für individuelles Anpassen und Fragen.
Sanft, individuell, ressourcenorientiert.

🔹 Onkoflow
→ bei einer Krebsdiagnose, um Beschwerden zu lindern und mit Bewegung das Vertrauen in deinen Körper zu stärken. Mit Herz begleitet, achtsam und individuell.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist in jedem Kurs möglich und du darfst jederzeit den Kurs wechseln, wenn sich etwas an deinen Bedürfnissen verändert.

📩 Schreib mir gern, wenn du unsicher bist: Wir finden gemeinsam deinen Einstieg. Die Kurse finden im Studio CAYA in Biel und auch per Livestream (Zoom) statt.

22/07/2025

Suchst du einen Raum für deine Bewegungskurse, Meditationen oder Workshops?
Tu cherches un studio pour tes cours ou ateliers?

Melde dich gerne per Mail oder Whatsapp bei mir für eine Besichtigung ab August.
Ecris-moi un mail ou whatsapp pour venir visiter à partir d'août.

Alle Infos zum Studio sind auf den Bilder.
Ich freue mich auf gleichgesinnte Menschen
Herzlich
Tania

20/07/2025

Ich hab den Schlüssel! 🔑
Das Studio ist jetzt offiziell nicht mehr nur in meinem Kopf sondern ein Raum mit Tür, Fenstern, Boden und ganz viel Platz für meine Herzensprojekte❤️

Es ist noch leer, noch riecht es nach "neu", neuem Raum & neuem Anfang.
Aber ich seh es schon vor mir: die Einrichtung, die ersten Kurse, das Ankommen.

Ein bisschen surreal. Ein bisschen magisch.
Und ich freu mich riesig auf alles, was kommt!

💬 Hast du Lust mal ins Studio zu schauen? Dann hinterlass mir ein Kommentar und ich überlege mir was 😃

13/07/2025

QualiCert zertifiziert 🥳

Das bedeutet: Du kannst dir einen Teil der Kurskosten von deiner Zusatzversicherung zurückerstatten lassen, je nach Kasse und Modell.

Ich freue mich über jede Unterstützung, die meine Kundinnen und Kunden erhalten.

Und die Vorfreude wächst weiter, schon in 4 Wochen starten die ersten Kurse im Studio CAYA! 🥰

09/07/2025

Und ich merke: Come As You Are lebe ich auch hier, bei meiner Teilzeitarbeit als Ärztin in einer Hausarztpraxis.

Es ist für mich nicht einfach ein Konzept, ein «cooles Motto», sondern ich verstehe CAYA als Haltung:

🔹 den Menschen zuhören
🔹 Symptome ernst nehmen
🔹 Körperreaktionen verstehen wollen statt sie wegzuerklären

Ich sehe täglich, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind.
Wie viele Beschwerden Ausdruck von Überforderung, vom Funktionieren sind.

Wie gut es tut, wenn jemand einfach sagt:
🤍Ich sehe dich, ich höre dich und ich glaube dir.🤍

Auch wenn die Zeit knapp ist, Menschlichkeit braucht keine Extraminuten.
Sondern Präsenz.

💬 Hast du jemand, der dir wirklich zuhört? Dann hinterlass mir ein Herz in den Kommentaren

06/07/2025

Zwischen To-do-Listen und Selbstzweifeln.
Ganz ehrlich: Das gehört grad beides dazu. 🤍

Studio CAYA zu planen ist aufregend, aber manchmal auch ziemlich viel.

Ich merke, wie schnell meine alter Muster aufploppen:
Selbstzweifel kommen und eine Unsicherheit, die ich schon mein Leben lang kenne. 😱

Und gleichzeitig spür ich, wie sehr ich mich auf diesen Ort freue.
Wie richtig es sich anfühlt und wie es einfach zu 100% zu mir passt. 🥰

Da sind Zweifel und da ist Vorfreude. Beides darf sein.

💬 Kennst du das auch dieses innere Pingpong zwischen „Yes, ich mach das!“ und „Oh je, kann ich das wirklich?“

29/06/2025

Auch euch hier möchte ich ein grosses Merci sagen!

Der Austausch mit euch, die lieben Nachrichten, Kommentaren und Reaktionen auf das Studio CAYA und meine Arbeit bedeuten mir sehr viel ❤️

Danke Danke Danke

̈umeverwirklichen

26/06/2025

Du bist herzlich eingeladen eine Pilatesflowsstunde mit mir im schönen Stadtpark Biel zu geniessen!

Kurse sind biligue und für alle (auch ohne Vorkenntnisse), melde dich bitte über sportsnow an oder schreibe mir eine Nachricht.

Darf gerne geteilt werden.
Ich freue mich auf sonnige Trainings mit bekannten und neuen Gesichter ☀️
Herzlich
Tania

22/06/2025

Save the Date: Am Samstag, 6. September und Sonntag, 7. September findet das Opening Weekend von Studio CAYA statt.

Zwei Tage, um reinzuschnuppern, Fragen zu stellen, den Raum und mich kennenzulernen, ganz entspannt und offen.

Ich freue mich riesig, denn bald steht das Programm für dieses Event!
Ich kann es kaum erwarten dir endlich alles zu erzählen!

Es wird spannend, informativ und natürlich hast du die Möglichkeit mich und das Training mit mir kennenzulernen.

Und ich bin gespannt, wer alles vorbeischaut.
Weitere Infos folgen bald!

💬 Hast du an diesem Wochenende schon was los oder kommst du vielleicht vorbei? Schreib es mir in die Kommentare

15/06/2025

Stundenplan ab August 2025:
In den letzten Wochen habe ich am Kursplan gefeilt, Feedback meiner Kundinnen und Kunden eingeholt, geschoben und umgedacht.

Jetzt steht er und fühlt sich genau richtig an 🤩
www.taniaflows.com/stundenplan

Familie, Weiterbildungen, die Arbeitstage als Ärztin und meine 7 Kurse unter einen Hut zu bringen war gar nicht so leicht. Ich bin für die wertvolle Unterstützung meiner Familie sehr dankbar ❤️

💬 Hast du Fragen zu den Kursen Deepflow, Onkoflow oder Careflow

12/06/2025

Wenn meine KundInnen genau das spüren, was ich vermitteln möchte:
Gesehen werden in dem, was gerade möglich ist – das ist für mich der Kern von guter Begleitung.

Meine Kurse hier in Biel/Bienne sind bilingue (DE/FR), je nach Bedürfnis der Gruppe. Ich passe mich gerne an!

Adresse

Biel/Bienne

Webseite

http://www.taniaflows.com/

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