Wie sind die Öffnungszeiten?

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Joy N Sport

Nutritionnistes. Coachs sportifs. Ton bien-être commence ici. A Bienne et en ligne. www.joynsport.com

24/11/2025

Les protéines sont indispensables pour ta santé, ta satiété et ta composition corporelle. Elles soutiennent la construction musculaire, la récupération, l’immunité et t’aident à stabiliser ton énergie tout au long de la journée.

L’important, c’est d’avoir un apport adapté à tes besoins et d’intégrer des sources variées et de qualité.

Je t’accompagne pour trouver l’équilibre qui te convient et intégrer facilement les bonnes quantités à ton quotidien. A Bienne ou en ligne :

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18/11/2025

Les lipides, amis ou ennemis ?

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15/11/2025

Un accompagnement nutritionnel complet, structuré et 100% personnalisé pour transformer tes habitudes sur 12 semaines.

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10/11/2025

Les glucides (sucres) ont mauvaise réputation depuis des années. Certains pensent qu’ils font grossir, d’autres qu’il faut les éviter pour perdre du poids. La réalité est bien plus simple.

Les glucides sont une source d’énergie essentielle pour ton corps. Ton cerveau, tes muscles et ton métabolisme en ont besoin chaque jour. L’objectif n’est pas d’en avoir moins, mais de les comprendre et d’en choisir de meilleurs.

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28/10/2025

Objectif : stimuler ton endurance musculaire et ton mental 🔥

➡️ Challenge des « 400 »

100 squats
100 jumping jacks
100 pompes écartées
100 fentes arrières alternées

Relève le défi et dis-nous en commentaire combien de temps tu as mis 🔥

21/10/2025

Energy Ball 🔥

Des collations maisons, rapides, nourrissantes et cohérentes.

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14/10/2025

🚀 Circuit Full Body – 6 exercices efficaces pour travailler tout ton corps !

💪 40 sec effort / 20 sec récup
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➡️ 100% poids du corps

Ce type d’entraînement t’aide à développer ta force, booster ton cardio et améliorer ta composition corporelle.

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07/10/2025

Tu fais des efforts, mais les résultats ne suivent pas ? Ces 4 erreurs sabotent peut-être ta perte de gras 🔎

30/09/2025

Marre de perdre ta motivation après seulement 2 semaines ? Découvre mes 3 conseils simples et efficaces pour rester motivé-e sur la durée 🔥

Ton énergie = ton super-pouvoir, ne la laisse pas s’éteindre ✨

23/09/2025

💧L’hydratation, pourquoi c’est important ?

Fatigue, baisse de concentration, digestion difficile… L’eau joue un rôle clé pour te sentir bien, avoir de l’énergie et atteindre tes objectifs santé ✨

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16/09/2025

Un bon échauffement = plus de performance et moins de blessures

➡️ Pourquoi c’est important ?
💪 Pas le temps ? Teste notre routine express

26/08/2025

Ensemble vers tes objectifs 🥗

En ligne ou en présentiel, je t’accompagne pas à pas vers une alimentation équilibrée et adaptée.

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Biel/Bienne
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