30/09/2025
Tu te sens coupable:
👉 d’être un parent imparfait ?
👉 de ne pas en faire assez au travail ?
👉 de t’accorder du temps, du repos, du plaisir ?
Et si ton émotion avait une bonne raison d’être là… depuis le début ?"
On la fuit, on la juge, on la traite comme une ennemie.
Pourtant, en PNL, on apprend que chaque émotion a une intention positive, même celle qu’on déteste le plus.
Exercice de réflexion (30 secondes) :
Ferme les yeux. Respire.
Et pose-toi ces deux questions puissantes :
« Si mon émotion avait une bonne raison d’exister… laquelle serait-ce ? »
(Ex. : me rappeler que je tiens à mes valeurs, me pousser à réparer, me protéger de nuire à autrui…)
« Quel serait le danger si je ne ressentais pas de culpabilité ? »
(Sans ce signal, est-ce que je respecterais encore les autres ? Mes propres limites ?)
Ton émotion n’est pas là pour te punir.
Elle est là pour te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
Dis-moi en commentaire :
Quelle émotion qui te paralyse en ce moment ?
Je lis chacun de vos mots ❤️
