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29/08/2025

🩸 Tu pensais que ta pilule te donnait des règles « normales » ?
Beaucoup le croient… mais ce n’est pas le cas !

La pilule contient des hormones synthétiques qui bloquent le développement de l’ovule et empêchent l’ovulation.

Le saignement que tu as pendant la pause, ce n’est pas une vraie menstruation, mais un saignement de privation – il se produit uniquement parce que tu arrêtes les hormones. Médicalement, il n’est pas nécessaire.

Cela vaut également pour l’anneau vaginal et le patch contraceptif. 💊

22/08/2025

Connais-tu bien ton cycle ? ✨
Le cycle menstruel se compose de 4 phases, chacune avec ses besoins spécifiques :

🌸 Phase menstruelle : ralentis, repose-toi et fais le plein de fer avec des aliments comme la betterave ou les légumes verts.
🌿 Phase folliculaire : énergie au top. Profites-en pour bouger et nourris ton corps avec des lentilles ou du poisson riches en oméga-3.
☀ Ovulation : vitalité maximale, la période idéale pour les entraînements. Mets des légumes colorés et des graines dans ton assiette.
🌙 Phase lutéale : ralentis, privilégie le yoga et les aliments riches en magnésium, comme les bananes ou les noix.

Comprendre son cycle signifie mieux écouter son corps et en prendre soin, chaque jour. ✨

22/08/2025

Wie gut kennst du deinen Zyklus? ✨
Der Menstruationszyklus besteht aus 4 Phasen, und jede hat ihre eigenen Bedürfnisse:

🌸 Menstruationsphase: gönn dir Ruhe, achte auf dich und iss eisenreiche Lebensmittel wie Rote Bete oder grünes Blattgemüse.
🌿 Follikelphase: dein Energielevel steigt! Nutze den Schwung für Sport und unterstütze deinen Körper mit Linsen oder fetterem Fisch voller Omega-3.
☀️ Eisprung: hier bist du auf deinem Energie-Höhepunkt. Perfekt fürs Training. Greif zu bunten Gemüsesorten und Kernen.
🌙 Lutealphase: nimm Tempo raus, Yoga und Entspannung tun gut. Achte auf magnesiumreiche Lebensmittel wie Bananen oder Nüsse.

Wenn du deinen Zyklus besser verstehst, kannst du deinen Körper optimal unterstützen – jeden Tag. ✨

15/08/2025

Burn Lines und Sunburn Tattoos gehen auf TikTok viral – aber zu welchem Preis für deine Haut? 🤕
Was zunächst cool und ästhetisch aussieht, kann in Wirklichkeit zu Verbrennungen, vorzeitiger Hautalterung und sogar einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen.

Deine Haut verdient mehr als nur einen kurzlebigen Trend.

👉 Swipe, um die Gefahren zu entdecken – und sichere Alternativen. ✨

🔖 Speichere diesen Post, damit du dich im Sommer daran erinnerst.
💬 Teile ihn mit deinen Freunden, um auch sie zu schützen.

02/07/2025

Il est temps de dévoiler les mythes autour du bronzage et de la protection solaire ! 🧴☀ 😎

24/06/2025

Kopfschmerzen, Schwindel oder Konzentrationsprobleme? 😥 Die Hitze kann deinen Kreislauf ganz schön stressen – so schützt du ihn.

09/11/2024

Pendant la saison froide, il n'y a pas que ton système immunitaire qui a besoin de soutien : ta peau aussi nécessite des soins adaptés. 🧴❄
Découvre nos conseils et profite de 20 % de rabais sur les lignes pour peaux sèches d'Eucerin et A-Derma jusqu'au 24 novembre 💫
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09/11/2024

In der kalten Jahreszeit braucht nicht nur dein Immunsystem Unterstützung: Auch deine Haut benötigt eine passende Pflege 🧴❄
Entdecke unsere Tipps und profitiere bis zum 24. November von 20 % auf die trockenen Haut-Linien von Eucerin und A-Derma 💫
➡ https://bit.ly/fokus-trockene-haut

22/08/2024

Reste à l'abri des moustiques et profite des journées et soirées d'été sans piqûres gênantes ! 🦟🚫

21/08/2024

Entdecke unsere besten Tipps, um deine Ohren beim Baden zu schützen und kleine Unannehmlichkeiten zu vermeiden. 🏊‍♂️👂

16/08/2024

Découvre nos meilleurs conseils pour protéger tes oreilles pendant le bain et éviter les petits désagréments.

17/07/2024

Coup de soleil ? ☀🙉 Voici 5 conseils rapides pour soulager la douleur ! 💪

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4127

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