De mon récent séjour de quatre ans aux Etats-Unis j’ai ramené d’innombrables richesses. Parmi les découvertes et rencontres qui ont jalonné ce séjour, il en est une qui a sensiblement participé à rafraîchir ma perception des choses : le yoga J’ai croisé des personnes rayonnantes et généreuses qui m’ont transmis et donné le goût de transmettre à mon tour quelques indices sur un art de vivre issu du
plus ancien patrimoine culturel de l’Inde.
À l’image d’un collier de perles, le yoga peut être comparé à un fil conducteur sur lequel nous enfilons les gouttelettes d’indices tous simples nous permettant de nous abreuver à des sources à portée de main et que nous ignorons parfois dans le tourbillon de la vie...
Nous oublions que nous pouvons :
Écouter notre corps a!n de s’y sentir à l’aise
Respirer pour minimiser le stress
Élargir notre regard sur ce qui nous entoure
Savourer le moment présent
Vivre en harmonie avec les autres
Un grand coeur et un petit ego, c’est tout ce
qu’il vous faut pour pratiquer le yoga...
J’ai suivi une formation d’enseignante en yoga auprès de Sun & Moon Yoga Studio en Virginie, USA. [www.sunandmoonstudio.com] Son enseignement est basé sur le Hatha yoga (yoga traditionnel), ainsi que ses dérivés tels que Vinyasa, Yin yoga, Ayurveda, Méditation et Pranayama, principalement. J’ai également appris à guider les femmes enceintes, les enfants et les aînés dans une pratique du yoga adaptée à des portions de chemins qui jalonnent la vie. Ma certification est reconnue par Yoga Alliance International et mon nom figure au registre des professeurs RYT 200. [www.yogaalliance.org]
