kine-miga

IK-Kinesiologin
Lernbegleiterin
Familienbegleiterin
Achtsamkeitstrainerin

24/05/2026

🍃 In der Natur zu sein.

🤫 Von Stille umgeben zu sein.

❓Was ist es bei dir❓

➡️ Weil ich überzeugt bin, dass es vielen Menschen ähnlich geht, wollen wir folgende Angebote bei uns auf dem Risihof anbieten:

🤫 Uftanke: Link in der Bio!

🍃 Natur Pur : Link in der Bio!

➡️ Ich kann es kaum erwarten Natur- und Kraftsuchende in unserem neuen Zuhause ab Oktober 26 willkommen zu heissen‼️

23/05/2026

➡️ Ich ich all meine "Anpassungsmuster" zuerst für die Anderen schauen und dann für mich, nachhaltig geheilt hatte.

➡️ Ich wieder gespürt habe, wann ich meine Grenzen überschreite und ich vorher kommuniziere, dass ich jetzt für mich sorgen möchte.

➡️ Ich mir erlaubte, mich an erste Stelle zu setzen und mir Gutes tue, wenn ich es brauche.

❓Kennst du diese Muster auch❓

🙏🏼 Du weisst gar nicht wir sehr ich dich verstehe🙏🏼

😓 Ich habe jahrelang den Fokus auf das Wohlbefinden meiner Mitmenschen und vor allem auf das meiner Kinder gehabt und mich dabei stets hinten angestellt. Mich aufgeopfert, bis ich schier umkippte und selbst dann noch weiter gemacht.

😇 Und heute sitze ich auf einem Bänkli neben meinen Kindern und wir beide nehmen uns Zeit etwas für sich alleine zu machen. Ich fordere immer wieder Momente für mich selber ein, wenn ich es brauche. Ich spüre wann mir etwas zu viel wird und fordere meine Mitmenschen zur Mithilfe auf.

‼️ Noch vor wenigen Jahren war das unvorstellbar‼️

👉🏼 Es ist möglich diese uralten Muster zu durchbrechen und sie neu zu programmieren!

👉🏼 Es braucht nur deine Entscheidung, dass du etwas verändern möchtest!

👉🏼 Es braucht eine einfühlsame Begleitung, damit du deine Prägungen erkennen und endgültig heilen kannst!

💕 ICH FREUE MICH AUS GANZEM HERZEN DICH DABEI ZU BEGLEITEN💕

💃🏽 Start Jahreskurs in 1 Woche‼️

22/05/2026

❓Wieviele dieser Sätze kannst du mit "JA" beantworten:

➡️ Ich habe oft Schuldgefühle meinen Mitmenschen gegenüber.

➡️ Ich ertappe mich oft, dass ich über meine Grenzen hinaus gehe.

➡️ Ich gönne mir eher wenig.

➡️ Ich habe eine hohe Erwartungshaltung gegenüber meinen Mitmenschen und bin enttäuscht, wenn sie nicht erfüllt wird.

➡️ Ich beurteile und bewerte oft andere Menschen und ihre Verhaltensweisen.

➡️ Ich möchte Vieles perfekt machen und dulde auch keine Patzer bei meinem Umfeld.

➡️ Ich erlaube es mir bei körperlichem oder seelischem Leiden nicht, mir Zeit zu nehmen oder Hilfe anzunehmen.

➡️ Ich möchte auf keinen Fall egoistisch sein und finde das auch bei meine Mitmenschen unmöglich.

‼️ Wenn du mehr als 5 Sätze mit "JA" beantwortet hast, kannst du davon ausgehen, dass du eine Prägung aus deiner Kindheit hast, die dich daran hindert, dich bedingungslos zu lieben‼️

❓Hättest du Lust diese Prägung zu erkennen und sie zu heilen❓

👉🏼 Kommentiere mit "JA"!

👉🏼 Schau dir meine Links in der Bio an oder melde dich noch heute für meinen Jahreskurs an!

👉🏼 Hör dir zu diesem Thema meine Podcastfolge 42 meines Podcasts: Im Auge des Tornados an!

20/05/2026

⁉️ Kennst du diese Situationen, in denen dich innerlich schier der "Schlag" trifft, du aber weisst, dass es nur DEIN Stress ist und nicht der deiner Kinder⁉️

➡️ Wenn ich vor meinen Augen nur noch Arbeit sehe und ich auf alles was meine Kinder aus versehen falsch machen, gereizt reagiere, weiss ich, dass es Zeit ist mir gut zu schauen‼️

❓Was ich dann tue❓

✅ Ich checke, ob ich Hunger habe und achte darauf, dass ich wertvolle Nahrung zu mir nehme (Proteine, Fett, usw.).

✅ Ich geniesse eine Moment an einem Ort, der mir gefällt (und das kann auch in der Nähe der Kinder sein, wenn du gerade nicht in die Natur raus kannst).

✅ Ich mache meine Atemübungen und stelle Verbindung zu meiner Innenwelt her.

➡️ Wenige Minuten davon reichen und ich bin zentriert und präsent, einfach nur WOOOOW‼️🙏🏼

❓Hast du Lust gemeinsam mit mir rauszufinden, was die helfen könnte, um immer wieder bei dir anzukommen❓

➡️ Dann schau dir meine Angebote in der Bio an‼️

17/05/2026

⭐️ Bei körperlicher Unruhe (zapplig, "fägnäschtig") massiere ich verschiedene Körperstellen.

🌟 Bei mentaler Unruhe (viele Gedanken, Ängste, usw.) klopfe ich eine bestimmte Abfolge.

⭐️ Spielerisches verlängertes Atmen, beruhigt schnell und wirksam.

🌟 Je besser du selber zur Ruhe kommst neben dem Kind, desto schneller überträgt sich dein Zustand auf dein Kind.

➡️ Wenn du all das vertieft lernen und Zuhause mit deinen Kindern anwenden möchtest, dann melde dich noch heute an für meine Jahreskurs😇!

➡️ Wenn du an 2 konkreten Einschlafbegleitungstools interessiert bist, schreibe mir 🌟 in die Kommentare!

15/05/2026

Momentan besteht mein Leben aus:

✅ Kisten packen für den bevorstehenden Umzug.

✅ Abschliessen meiner Zeit mit meinem eigenen Lernort.

✅ Menschen begleiten (wie gerade heute) in meiner Praxis in Winterthur.

✅ Meine Familie umsorgen und unser Zuhause.

✅ Aufbau von unserem Naturort in Schwellbrunn.

✅ Absolvieren des Permakulturjahrgangs.

⁉️ Wie ich das alles mit Freude und Präsenz schaffe⁉️

👉🏼 Ich habe sicherlich eine relativ solide Urkraft seit Geburt in mir😅.

👉🏼 Ich checke jeden Tag mögliche "Fremdenergien",die mir Energie abzapfen könnte.

👉🏼 Ich umgebe mich mit Dingen und Menschen, die mich erfüllen.

👉🏼 Ich habe mir ein Umfeld manifestiert, das mich trägt und unterstützt (Partner, Familie, Freunde).

👉🏼 Ich achte auf eine kraftspendende Ernährung und den für mich geeigneten Schlaf.

👉🏼 Ich nehme mir jeden Tag kleine Auszeiten für mein Morgen- und Abendritual (Link findest du in meiner Bio).

‼️ Mit dieser Message möchte ich auf keinen Fall aussagen, dass jeder Mensch so viel gleichzeitig tun soll‼️😅

😇 Es geht darum,dass du in deine Kraft findest und dein Leben so gestaltest, wie es für dich lebenswert ist😇

➡️ Wenn du Lust hast Schritt für Schritt diesen Weg zu erfahren, bin ich gerne deine Wegbegleiterin🫶🏻!

➡️ Mein Jahreskurs startet in 2 Wochen‼️

12/05/2026

Wie fändest du 2-3 Tage Stille, Natur &Achtsamkeit?

09/05/2026

💃🏽 Die Willenskraft nicht mehr rumzujammern und in deinem Hamsterrad weiterzudrehen, sondern zu handeln!

💃🏽 Die Überzeugung, dass unbewusste Ängste und Zweifel deinem Traumleben im Weg stehen!

💃🏽 Die Entscheidung bestimmte Dinge aktiv neu zu gestalten, um in deine Kraft zu kommen!

➡️ In meiner Jahresbegleitung stehe ich dir mit Rat&Tat zur Seite, damit du all das umsetzen kannst!

➡️ Alle Infos findest du in meiner Bio‼️

07/05/2026

👉🏼 Wenn du diese zwei Rituale regelmässig einbaust, wirst du folgende Veränderungen feststellen:

✅ Du wirst zufriedener und ruhiger einschlafen!

✅ Du schläfst erholsamer und erwachst am morgen gestärkt!

✅ Du startest voller Zuversicht und Vertrauen in den Tag!

✅ Du fühlst dich zentriert und geschützt während deinem Tag!

‼️ Ab heute kannst du dir meine Morgen- und Abendreise mit dem Link in meiner Story holen‼️

➡️ Und wenn du dich für meinen gesamten Jahreskurs interessierst, dann komme morgen in meinen Infocall per Zoom, den ich dir ebenfalls nochmals in der Story poste!

💕 Ich freu mich auf eine wundervolle Gruppe, die mit mir im Juni startet💕

06/05/2026

💫 Gerade habe ich meinen Laptop zugeklappt und die letzten Teilnehmerinnen meines Achtsamkeitstrainings verabschiedet und durch ihre Rückmeldungen wird mir wieder bewusst, warum es so wertvoll ist, wenn man sich regelmässig in einer Gruppe austauscht und sich inspiriert:

👉🏼 Weil wir oft in den "Alltagstrottmodus" fallen und dabei vergessen uns immer wieder zu zentrieren!

👉🏼 Weil wir zwar spüren, dass wir müde, gestresst, überfordert, frustriert sind, aber nicht genau wissen, wie wir da raus kommen!

👉🏼 Weil wir immer denken: "Das wird dann schon wieder besser" und einfach weiter funktionieren, anstatt endlich anzufangen sich Sorge zu tragen!

➡️ Das Achtsamkeitstraining jede zweite Woche per Zoom ist Teil meines Jahreskurs, der im Juni 26 startet!

➡️ Du triffst dort eine wundervolle Gruppe von Menschen, die gleichgesinnt sind und sich gegenseitig ermutigen undunterstützen!

➡️ Ich gebe dir wichtige Tools an die Hand, wie du lernst im Alltag bei dir zu bleibe und Kraft zu tanken!

‼️ Achtung, der Infocall per Zoom zu meinem Jahreskurs findet neu am Freitag, 8. Mai um 10.00 Uhr statt‼️

➡️ Den Link dazu findest du in meiner Story‼️

Adresse

Brütten
8311

Telefon

+41768174722

Webseite

http://www.michelle-burgener.ch/

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