CrystalYoga

08/02/2026

Êtes-vous prêt(e) à reconnecter avec votre essence profonde et à harmoniser les forces qui vous animent ?
Dans la philosophie ancestrale du yoga, notre corps est un univers en soi, parcouru par des énergies vitales : la douce énergie lunaire (Ida) et la puissante énergie solaire (Pingala). Quand ces deux courants s'équilibrent, ils éveillent le canal de l'éveil, Sushumna, et nous révèlent notre plein potentiel.
Imaginez-vous dans un havre de paix, guidé(e) par des pratiques de yoga et de méditation conçues pour :
Harmoniser votre corps et votre esprit.
Libérer les tensions et les blocages.
Recharger vos batteries et retrouver une énergie rayonnante.
Approfondir votre connexion avec vous-même et avec la nature.
Que vous soyez débutant(e) ou yogi(ni) confirmé(e), cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer et à vous aligner avec le rythme sacré de l'univers.
Places limitées pour garantir une expérience intime et personnalisée. Ne manquez pas cette opportunité de briller de l'intérieur !

🙏Chris 🕉🪷💖

22/01/2026

Ce proverbe nous invite à une profonde introspection.
Dans la pratique du yoga, chaque pensée, chaque intention, chaque souffle guide notre énergie.
Lorsque l’esprit est agité, le corps le ressent.
Mais lorsque l’esprit s’apaise, l’énergie circule librement, nourrissant notre être tout entier.

✨ Aujourd’hui, je vous invite à poser une intention claire.
Laissez votre esprit se déposer dans la paix, et observez comment votre énergie se transforme.

Avec amour et lumière 🙏
Chris 🕉🪷💖

22/01/2026

Je fête mes 12 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

03/01/2026

L’intention est un véhicule puissant.
Quand elle est portée par le cœur, elle devient énergie, lumière, soutien.

La prière du feu est une invocation vibrante.
Elle se récite avec force et conviction, comme un mantra — chaque mot amplifie sa portée, chaque voix devient un souffle de guérison.

Cette prière est au-delà de toutes religions.
Elle ne demande ni dogme ni croyance, seulement la sincérité du cœur.
Chacun peut la réciter, simplement, avec amour et compassion.

En l’unissant à notre souffle, nous pouvons envoyer réconfort, force et présence aux victimes de Crans-Montana.
Que notre élan collectif devienne un courant de soutien et de paix.
En prière 🙏
Chris 🕉🪷💖

02/01/2026

En ces jours de silence et de lumière, nos pensées s’élèvent vers Crans-Montana.
Que chaque souffle devienne prière, que chaque cœur devienne refuge.
Dans l’espace sacré du recueillement, nous déposons paix, amour et présence.
Puissent les âmes touchées être enveloppées de douceur, et que la montagne elle-même devienne gardienne de leur mémoire.
ॐ Shanti Shanti Shanti
En prière 🙏
Chris 🕉🪷💖

01/01/2026

Que cette nouvelle année soit une invitation à respirer plus profondément,
à écouter ce qui vibre juste,
et à avancer avec un cœur ouvert.

Puissions-nous accueillir 2026 comme une énergie nouvelle :
celle qui apaise, qui élève, qui relie.

Merci pour votre présence, votre confiance
et pour chaque espace partagé sur le tapis ou dans la vie.
Que la lumière guide chacun de vos pas...
✨ Belle et lumineuse année 2026 à tous ! ✨
🙏Chris 🕉🪷💖

31/12/2025

Tellement juste ! Bonnes résolutions pour 2026 ? 🤗
🙏Chris 🕉🪷💖

🔋 Ce qui épuise l’énergie et ce qui la renforce 🔋

🔻 Facteurs qui diminuent l’énergie

1️⃣ La peur
Affaiblit l’élan intérieur et augmente la tension émotionnelle.

2️⃣ Le stress
Épuise les ressources mentales et déséquilibre l’organisme.

3️⃣ Le désordre
Crée une sensation permanente de fatigue et de surcharge.

4️⃣ Les plaintes répétées
Ancrent l’attention sur le négatif et réduisent l’élan quotidien.

5️⃣ La négativité
Érode progressivement l’énergie émotionnelle.

6️⃣ Le manque d’activité physique
Réduit la vitalité du corps et de l’esprit.

7️⃣ Le manque de repos
Empêche la récupération physique et mentale.

8️⃣ Le ressentiment
Maintient l’esprit dans des émotions pesantes.

9️⃣ L’excès d’écrans
Fatigue les yeux et surcharge le cerveau.

🔟 Le surmenage
Conduit à un épuisement progressif.

1️⃣1️⃣ Vivre tourné vers le passé
Consomme une énergie utile au moment présent.

🌱 Éléments qui soutiennent l’énergie 🌱

1️⃣ La lumière du soleil
Stimule l’organisme et améliore l’humeur.

2️⃣ Le sommeil
Permet la régénération physique et mentale.

3️⃣ L’eau
Aide à maintenir l’équilibre du corps.

4️⃣ La musique
Favorise l’harmonie émotionnelle et la concentration.

5️⃣ Les relations amicales
Apportent soutien, réconfort et bien-être.

6️⃣ Le calme
Réduit la surcharge sensorielle et apaise l’esprit.

7️⃣ La gratitude
Renforce l’équilibre émotionnel et la perception positive.

8️⃣ Le contact avec la nature
Ressource l’esprit et diminue le stress.

9️⃣ La méditation
Améliore la clarté mentale et la stabilité intérieure.

🔟 Un espace de vie ordonné
Crée une sensation de légèreté et de sérénité.

1️⃣1️⃣ Le mouvement
Active le corps et soutient la vitalité.

Faire des choix quotidiens qui nourrissent l’énergie contribue directement à un meilleur équilibre de vie.

25/12/2025

En cette saison de lumière, que nos coeurs restent ouverts, que nos respirations s'accordent, et que l'amour inconditionnel guide chacun de nos pas sur le chemin du yoga.
Joyeux Noël à tous !
🎄🎁🎉✨️
🙏Chris 🕉🪷💖

20/12/2025

Une année de plus, et tellement de raisons d'être reconnaissante. Merci à tous ceux qui font partie de ma vie !

🙏Chris 🕉🪷💖

20/12/2025

En attendant l'ouverture de mon centre de yoga et d'aroma... laissez la nature prendre soin de vous ! 🌿✨

Vous le savez, les travaux de mon futur studio de yoga avancent à grands pas ! J'ai tellement hâte de vous y accueillir. Mais, saviez-vous qu'en plus du yoga, je vous accompagne également sur le chemin du bien-être grâce à l'aromathérapie ? 🌸

Même si les tapis de yoga ne sont pas encore tous déroulés, ma mallette d'huiles essentielles, elle, est bien ouverte !

L'aromathérapie, c'est quoi ? 💧 C’est l’utilisation des extraits naturels de plantes (les huiles essentielles) pour harmoniser votre santé physique et émotionnelle. Stress, sommeil difficile, manque d'énergie, soignez les p'tits bobos ou besoin de renforcer vos défenses naturelles... la nature a souvent la réponse.

Mes consultations sont déjà disponibles ! 🗓️ En attendant l'ouverture officielle du centre, je vous propose des consultations individuelles personnalisées. C'est le moment idéal pour faire un point sur vos besoins et préparer votre corps et votre esprit pour la nouvelle année.

Prendre soin de soi n'attend pas la fin des travaux ! 😉

✨ Envie d'une bulle de douceur ? Réservez dès maintenant votre séance de conseil en aromathérapie.

💌 Contactez-moi pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.

Hâte de vous faire découvrir la puissance des plantes ! 🌱

🙏Chris 🕉🪷💖

20/12/2025

Et si vous calmiez le "tourbillon" dans votre tête ? 🌪️✨

Avez-vous déjà eu l'impression que vos pensées ne s'arrêtent jamais ? Entre la liste des courses, le dossier du bureau et les petits soucis du quotidien, notre esprit ressemble parfois à un lac agité par une tempête.

En yoga, nous appelons cela les "Vritti". Ce sont ces petites vagues ou fluctuations de la pensée qui viennent brouiller notre calme intérieur. Imaginez un lac : si la surface est agitée, on ne peut pas voir le fond. Mais quand l'eau s'apaise, tout devient clair.

Le yoga, ce n'est pas seulement "toucher ses pieds" ou faire des figures compliquées. C'est surtout apprendre à apaiser ces vagues pour retrouver un peu de sérénité et de clarté dans sa vie de tous les jours. 🧘‍♂️

Que vous n'ayez jamais mis un pied sur un tapis ou que vous cherchiez simplement une bulle d'air dans votre semaine, vous serez les bienvenus prochainement dans mon nouveau centre de yoga.

🙏Chris 🕉🪷💖