Veronique Dupre Yoga & Meditation

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Veronique Dupre Yoga & Meditation

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🌿Coaching en gestion du stress
🧘🏻‍♀️Yoga
Pleine conscience (Mindfulness)
Cours MBSR
📍Région Bulle-Fribourg + en ligne 🌺 Cours, ateliers, retraites, individuel

19/11/2025

🌺 Être authentique, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Quand on se suradapte, qu’on dit “oui” alors que tout notre corps crie “non”, on finit toujours par le payer. Fatigue, tensions, anxiété, douleurs… Le corps révèle ce que la voix n’a pas osé dire.

✨️ Durant de nombreuses années, j'ai cru qu'il était important de toujours faire "bonne figure", être positive et avoir l'air motivée. Je n'arrêtais pas de "prendre sur moi", de tolérer des situations et des personnes qui pompaient toute mon énergie. J'ai aussi continué sur une voie qui était de moins en moins la mienne. Jusqu'à être épuisée de me FORCER, et d'essayer de m'auto-convaincre que j'étais encore au bon endroit.

Aujourd'hui, je préfère être authentique et faire ce qui est juste pour moi. C'est la façon la plus efficace que j'aie trouvée pour venir à bout de mon anxiété.

🌺 Le docteur Gabor Maté explique que, depuis l’enfance, nous apprenons souvent à sacrifier notre authenticité pour préserver le lien avec les autres. Mais à force de s’éloigner de soi, on se coupe de ce qui nous rend vivants.

Revenir à soi, c’est se permettre de ressentir, de dire, de poser des limites, même quand c’est inconfortable.
C’est un acte de courage.
Un acte d’amour.
Et c’est aussi une manière de guérir.

🌺 Je vous invite à vous poser des questions simples :

Où est-ce que je me suradapte encore ?
Et qu’est-ce que mon corps essaie de me dire, doucement… ou peut-être très fort ?

🌺 Si vous souhaitez être guidé sur ce chemin, je vous accompagne au travers d'un coaching holistique, considérant l'être humain dans sa globalité (corps, esprit et émotions).

Je combine les outils puissants du coaching (écoute, questionnement, clarification d'objectifs, passage à l'action), avec des techniques psycho-corporelles issues de la yogathérapie et de la pleine conscience (respiration, ancrage, libération des tensions, présence au corps).

N'hésitez pas à profiter d'un appel découverte gratuit.

Au plaisir de faire votre connaissance,

Véronique

Espace Ohana
Av. de la Gare 36
1630 Bulle
+41 79 796 26 27

05/11/2025

L'auto-compassion c'est se traiter comme quelqu'un qui a de la valeur et compte vraiment à nos yeux.

On ne peut pas tout contrôler, mais on peut contrôler la manière dont on se traite.

Combien de fois sommes-nous en lutte avec nous-mêmes?
Combien de fois sommes-nous notre pire critique ou notre juge le plus sévère, notamment dans les situations les plus difficiles.

Ce combat contre nous-mêmes peut devenir épuisant.

L'auto-compassion nous propose de faire différemment. Elle nous invite à devenir notre meilleur allié, notre meilleur soutien pour affronter les aléas de la vie.

Nous pouvons ainsi préserver notre énergie et nos ressources.

Pour moi, l'auto-compassion c'est me dire "je ne me laisserai jamais tomber" et cela me donne une force incroyable pour avancer dans la vie.

Si vous souhaitez méditer avec nous autour du thème de l'auto-compassion, rejoignez-nous ce samedi 8 novembre lors d'une journée en silence durant laquelle vous serez guidés dans des pratiques d'auto-compassion 🌺

Infos et inscriptions:
Espace Ohana
Av. de la Gare 36
1630 Bulle
079 796 26 27
dupre.veronica@gmail.com

29/10/2025

De retour de 10 jours de retraite en silence, inspirée à l'infini par la présence et les enseignements de Stéphane Offort .fr ainsi que la magnifique communauté de méditants avec qui j'ai eu la chance de pratiquer chaque jour 🙏🏻

Merci à l'Eco-lieu pour l'accueil et la paisibilité du lieu, ainsi que les délicieux repas 🙏🏻

Mon 🩷 est rempli de votre belle énergie à tous.

18/10/2025

Je ne serai pas joignable durant cette période.

Au plaisir de vous retrouver dès le 29 octobre pour les cours de pleine conscience et dès le 31 octobre pour les cours de yoga 🙏🏻

Véronique

17/10/2025

🌺 Le silence est pour moi un espace sacré dans lequel ma voix intérieure peut enfin se faire entendre.

🌺 Dans un monde qui glorifie la surstimulation, le bruit et la vitesse, j'aime parfois choisir le calme.

🌺 C'est là que je peux m'assurer que je suis toujours sur la bonne voie, que je reste fidèle à moi-même, à mes valeurs et à ce que je souhaite partager et vivre.

🌺 Je remplis aussi mon réservoir d'énergie afin qu'il ne s'épuise pas.

Je me réjouis de partager la pratique de la pleine conscience et du silence lors des 2 prochains programmes MBSR débutant fin octobre.

Les inscriptions sont désormais closes, de nouveaux programmes débuteront en 2026.

Bon week-end 🌿

Véronique

Espace Ohana
Av. de la Gare 36
1630 Bulle
+41 79 796 26 27

10/10/2025

Notre prochaine journée de méditation de pleine conscience en silence aura lieu le 8 novembre de 9h30 à 15h30 à Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle.

Le thème qui nous accompagnera sera celui de l'auto-compassion. L'auto-compassion désigne une attitude bienveillante et compréhensive envers soi-même, surtout dans les moments de difficulté, d'échec ou de souffrance. Plutôt que de se juger durement ou de se critiquer, il s'agit de se traiter avec la même gentillesse et le même soutien qu'on offrirait à un ami proche.

L'auto-compassion repose sur 3 dimensions principales:
🌺 la bienveillance envers soi-même: répondre à ses erreurs et souffrances avec douceur et compréhension, plutôt qu'avec jugement sévère.
🌺 la reconnaissance de son humanité commune: se rappeler que tout le monde fait face à des épreuves et des imperfections, et qu'on n'est pas le seul à vivre cela.
🌺 la pleine conscience: accueillir ses émotions et ses pensées sans exagération ni évitement, en les observant avec équilibre.

Pratiquer l'auto-compassion, c'est apprendre à être son propre allié plutôt que son pire critique.

Au plaisir de pratiquer ensemble 🙏🏻

Tarif: 120.-
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Infos: 079 796 26 27
dupre.veronica@gmail.com
www.veroniquedupre.com

29/09/2025

Le people pleasing c'est quand vous dites "oui" pour éviter de decevoir.

Quand vous vous adaptez tellement aux autres que vous finissez par vous oublier.

Le problème, c'est qu'à force de chercher l’approbation extérieure, vous perdez le contact avec vos propres besoins, vos limites et vos désirs.

La clé, c’est l’affirmation de soi :

Oser dire non, sans culpabiliser.
Exprimer ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas).
Poser des limites claires et respectueuses.

S’affirmer, ce n’est pas blesser les autres. C’est se respecter soi-même, pour créer des relations plus vraies, plus équilibrées, plus saines.

Notre prochain atelier de coaching "Oser s'affirmer " a lieu ce samedi 4 octobre de 10h-15h30 à Bulle.

Infos et inscriptions:
079 796 26 27
dupre.veronica@gmail.com

Espace Ohana
Av. de la Gare 36
1630 Bulle

11/09/2025

Croire en soi, c’est la clé pour avancer, créer et transformer ses rêves en réalité. Chaque pas que nous faisons commence par une pensée, une conviction intime que oui, c’est possible.
🌺
Bien sûr, le doute fait partie du chemin et nous met à l’épreuve. Cependant, lorsque vous choisissez de vous faire confiance, vous donnez vie à votre potentiel, vous ouvrez la porte à des opportunités dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.
🌺
Alors aujourd’hui, rappelez-vous: la seule validation dont vous avez réellement besoin, c’est la vôtre.
🌺
Et si vous souhaitez être accompagné sur ce chemin vers plus de confiance en soi au travers du coaching, c'est très volontiers que je vous renseigne

Au plaisir de vous rencontrer,

Véronique

Espace Ohana
Av. de la Gare 36
1630 Bulle
079 796 26 27

14/07/2025

Que votre été soit ressourçant ☀️
Petite pause estivale suivie de nombreuses nouveautés 😉

Au plaisir de vous retrouver dès le 11 août 🤗

Véronique

Adresse

AVia De La Gare 36
Bulle
1630

Webseite

http://veroniquedupre.com/

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