05/06/2025
✨ Reprendre le sport: un choix essentiel pour mon équilibre 🌱
Depuis le début de cette année, j’ai choisi de reprendre le sport pour trouver un équilibre entre ma vie de famille, mes activités, et ma vie professionnelle Au Mont des Sources. C'était essentiel pour moi, pas seulement pour maintenir une bonne condition physique – indispensable dans mon travail – mais aussi pour préserver ma santé mentale et mon énergie au quotidien.
Pour cela, je me suis tournée vers Anaïs Voïrol, une coach sportive exceptionnelle qui m’accompagne à travers des séances de coaching privé sur mesure. Ensemble, nous travaillons principalement sur le renforcement musculaire, avec un mélange dynamique de pilates, yoga, et d’exercices ciblés.
Ce que j'apprécie particulièrement chez Anaïs, c’est sa capacité à personnaliser chaque programme en fonction de mes besoins du moment. Chaque séance est unique, stimulante et parfaitement adaptée à mes objectifs. Elle est toujours là pour m'encourager, me motiver et me pousser à me dépasser, tout en respectant mon rythme.
Au début, je voyais Anaïs régulièrement, mais aujourd’hui, nous avons espacé les séances pour que je puisse m’entraîner chez moi. Et ce que j'adore, c'est qu'elle sait constamment varier les exercices, ce qui rend chaque séance hyper dynamique et jamais monotone.
Le renforcement musculaire est devenu indispensable pour moi. Malgré les massages mensuels que je m’offre pour prendre soin de moi, j’avais souvent des douleurs au dos. Grâce au travail que je fais avec Anaïs, j’ai non seulement amélioré mon maintien, mais aussi réduit considérablement la fatigue. Je me sens plus forte, plus énergique et mieux dans mon corps.
Je le ressens aussi dans ma vie de tous les jours: pour profiter pleinement de mes activités en extérieur, jouer avec mes enfants, ou simplement me sentir plus en forme au quotidien. Mon sommeil est de meilleure qualité, et même mon alimentation a évolué de manière positive : moins de fringales, plus d'équilibre.
👉La suite en commentaire :)
