Mon île

13/08/2025

ET si t'avais oublié de mettre le bonheur au centre ? Et si les vacances n'étaient pas terminées... ?

Je te propose un voyage vers le bonheur.

ça paraît niaiseux ?

Et si on t’avait fait croire, à tort, qu’avant le bonheur, il fallait privilégier la performance, la richesse, la beauté, la sécurité…

« Travaille bien et tu auras le droit à… »
« On ne peut pas tout avoir… »

Le bonheur fait peur.
C’est pour ça que beaucoup s’habituent au malheur ou au manque de bonheur.

💡 Et si tu mettais ton bonheur en priorité aujourd’hui ?

Qu’est-ce qui changerait dans ta vie ?

Tes choix ? Ton job ? Tes relations ? Tes priorités ?

J’ai compris que mon bonheur se construit chaque jour, par des choix concrets.

J’ai dû lâcher des croyances :

Gagner sa vie à tout prix.

Se définir par ses possessions.

Penser que la vie doit être difficile.

Aujourd’hui, si je travaille moins et que je passe l’après-midi avec ma fille ou à ne rien faire… je ne culpabilise plus.

Ce n’est pas de la paresse. C’est choisir la facilité, la fluidité, l’harmonie et mettre des PRIORITÉS.

Mais tu peux continuer à "préparer ta retraite" comme une priorité.

Parce que OUI…

💰 Gagner bien sa vie en travaillant moins, c’est possible.

💖 Avoir une relation épanouie, c’est possible.

🌍 Vivre autrement, c’est possible.

Si c’est possible pour d’autres, c’est possible pour toi.

Si tu sens que c’est le moment de construire une vie qui te ressemble et remettre le bonheur au centre. →

https://bit.ly/coaching3moisDidierLeibzig

12/08/2025

Dans les années 1960, une étudiante diplômée de Harvard, Jean Briggs, fit une découverte remarquable sur la colère humaine.
À 34 ans, elle entreprit un voyage au-delà du cercle polaire arctique et vécut dans la toundra pendant 17 mois.
Pas de routes. Pas de système de chauffage. Pas d’épiceries. Les hivers descendaient en dessous de –40 °C.

Briggs parvint à convaincre une famille inuite de « l’adopter » afin qu’elle puisse observer leur vie dans son rythme naturel.
Très vite, elle remarqua quelque chose d’extraordinaire : les adultes semblaient posséder une capacité presque surhumaine à maîtriser leur colère. Ils ne perdaient jamais leur sang-froid.

Un jour, quelqu’un renversa une bouilloire d’eau bouillante à l’intérieur d’un igloo, endommageant le sol de glace.
Aucun cri. Aucune accusation. Juste un calme : « Dommage », avant d’aller chercher de l’eau à nouveau.
Une autre fois, une ligne de pêche — patiemment tressée pendant plusieurs jours — se rompit dès le premier lancer. La seule réaction ? « Faisons-en une autre. »

À côté d’eux, Briggs se sentait comme une enfant impulsive. Elle commença alors à se demander : comment les parents inuits apprennent-ils à leurs enfants cette maîtrise émotionnelle ?

Un après-midi, elle trouva la réponse.
Une jeune mère jouait avec son fils de deux ans en colère. Elle lui tendit un petit caillou et dit :
« Frappe-moi avec. Encore. Plus fort. »
Lorsqu’il le lança, elle se couvrit les yeux et feignit de pleurer : « Ooooh, ça fait mal ! »

Pour Briggs, la scène paraissait étrange… jusqu’à ce qu’elle en comprenne le sens.
Chez les Inuits, on ne gronde jamais un petit enfant et on ne lui parle jamais sur un ton de colère.
On utilise plutôt le jeu doux pour lui enseigner l’empathie et le contrôle de soi.
Même si un enfant frappe ou mord, on répond par le calme, jamais par la rage.

Peut-être que nous autres pourrions apprendre de cette culture où la colère n’est pas redoutée… parce qu’elle est comprise.

12/08/2025

😍🥰🤩🥳 Sinon nous on recommence à bouger (danser) un dimanche par mois dès le 7 septembre. 10h-11h30

Viens ! Libérer ton corps, oxygéner ton esprit, alléger ton cerveau, réjouir ton cœur ♥️

Infos en mp.

https://www.facebook.com/share/v/1B4YLLyaqL/?mibextid=wwXIfr

05/08/2025

Tu vis avec des angoisses ?
Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, où ta respiration se fait courte, où tes pensées tournent en boucle sans jamais trouver de repos.

Ces jours où le moindre effort – bouger, manger sainement, te détendre – te demande une énergie que tu n’as plus.

J’ai connu ça.

Et j’ai cru que ça ne pouvait pas changer. Avant de découvrir une méthode qui a révolutionné ma vie.

Parfois, ça va mieux. Tu fais du sport, tu choisis des aliments qui soutiennent ton corps, tu prends le temps de ralentir et tu retrouves une forme de calme intérieur.

Tu sens même que tu avances…

Sur ton parcours on te propose plein de béquilles : huiles essentielles, gouttes de bach quand ce n'est pas anxiolytiques...

Mais peut-être que comme moi, tu n'as pas envie de ces options.

Chaque montée d’angoisse freine tes progrès, épuise ton mental, tend ton corps, et te laisse vidé/e émotionnellement et physiquement.

Parce que l’anxiété ne connaît pas de pause. Elle peut s’inviter 365 jours par an. Le stress quotidien nourrit un cercle vicieux :

ton système nerveux reste en hypervigilance, ton sommeil se dérègle, et ton cortisol s’emballe.

Résultat : ton énergie chute, ta motivation s’effrite, et ton corps te paraît étranger.

👉 C’est un cercle infernal : tu es angoissé/e et fatigué/e… ET tu es fatigué/e parce que tu es angoissé/e.

Mais il existe un autre chemin.

✅ Comprendre les signaux de ton corps et de ton mental.
✅ Mettre en place des routines douces et flexibles.
✅ Apprendre à vivre avec tes angoisses, et non contre elles.

Laisser circuler dans ton corps plutôt que résister et lutter contre ou devoir trouver des distractions momentanées.

🤝 Accepter leur présence ne signifie pas se soumettre ou s’avouer vaincu/e. Cela veut dire reprendre un pouvoir d’action, petit à petit, et avancer même quand l’anxiété est là.

C’est ce que je te propose à travers mon accompagnement : une approche globale, progressive et sur-mesure.

🌱 pour retrouver un rapport apaisé avec ton corps et tes émotions,
🧘‍♀️ pour calmer ton mental et mieux gérer les crises,
⚡ et pour avancer vers tes objectifs sans rester bloqué/e.

Moi, c’est Didier.

Je suis coach et thérapeute par le corps depuis 17 ans et j’ai bien connu les angoisses et les attaques de panique avant d’apprendre à connaître mon corps.

Si tu t’es reconnu/e dans ces mots et que tu souhaites des pistes, contacte-moi en mp ou par le lien ci-dessous.

À très vite.

D.L

bit.ly/Enfiniraveclanxiété://bit.ly/Enfiniraveclanxiété

04/08/2025

Quel incroyable week-end ! Ils étaient 13 de 28 ans à plus de 60 ans, hommes et femmes à partager ces deux jours de transformation.

- Mais de transformation vers quoi ???

- Vers eux-mêmes…

- Ah c’est bateau…ça veut rien dire…

- C’est parce que tu ne me comprends sans doute pas…Ce dont je parle est très concret.

- Ah oui ? alors explique !

- La vie, notre éducation, nos épreuves, nous forment et nous déforment…

- Oui, c’est normal, on a tous un passé, une histoire.

- Oui, mais la plupart des gens vivent ENCORE dans cette histoire et ne peuvent donc pas vivre aujourd’hui LIBREMENT, PUISSAMMENT, JOYEUSEMENT, ABONDAMMENT, avec CONFIANCE…

- Et tu te bases sur quoi pour dire ça ?

- Sur 17 ans d’expérience professionnelle, des centaines de personnes accompagnées et des milliers de coaching donnés.

- Oui mais mes épreuves font partie de moi et de mon caractère c’est normal.

- Oui, si tu le choisis, pas si tu les subis ou même si ce sont devenus des automatismes de protection qui te pénalisent dans ta vie personnelle et professionnelle.

Dans ce cas tu vis encore dans le passé ou, autrement dit, tu le portes.

- Ok, tu peux être plus concret ?

- Oui, voici une liste d’exemples avec lesquels j’ai travaillé : abus, violence, accidents, traumatismes, manque de confiance, stress et anxiété, difficulté à dire non, difficulté à se positionner, timidité, relation sentimentale et relation de couple, relation de famille, suite d’un accident...

- Et durant ce week-end tu fais quoi ?

Je donne des outils concrets pour se libérer au travers d’apports théoriques mais surtout d’expériences, d’exercices, de jeux, de challenges…Je partage 25 ans de passion pour le développement personnel.

- Ça m’intéresse…mais je suis pas trop sûr que ça soit pour moi.

- Tu veux te faire une idée sur ce que ça peut t’apporter en 2 heures ?

- Oui, ça m’aiderait déjà à voir un peu de quoi il s’agit.

- Ça tombe bien, j’organise 3 soirées gratuites dans le canton de Fribourg. Ça t’intéresserait de participer à l’une d’entre elles ?

- Pourquoi tu fais pas une Masterclasse en ligne comme tous les coachs… ?

- Parce que je ne suis pas comme tous les coachs  et que j’aime l’humain en vrai. Alors ? Ça t’intéresse ?

- Par curiosité…oui. Je sens que certaines choses doivent bouger dans ma vie.

- Alors utilise le lien ci-dessous pour recevoir des infos complémentaires prochainement.

https://bit.ly/soiréevortex

Si toi aussi tu veux vivre une soirée exceptionnelle qui te donnera des bases solides pour évoluer plus fluidement vers tes objectifs et tes rêves tu peux utiliser le formulaire ci-dessus.

30/07/2025

22/07/2025

Quand cette petite fille était humiliée, rabaissée, dévalorisée, pas protégée ou ignorée par son père ou sa mère à l’âge de 5 ans…elle ne s’est pas dit : ils ont un problème.

Elle n’a pas « moins aimé » ses parents. Elle ne s’est souvent pas permise de ressentir même de la colère envers eux.

Elle a encaissé.

Elle a cru que c’était elle le problème.

Elle s’est dit : Je ne suis pas assez. Je ne vaux pas la peine. Je ne mérite pas.

Alors, elle a grandi en silence…elle est devenue FORTE, INDÉPENDANTE, SOURIANTE.

Mais au fond elle se sentait vide. Pas à sa place. Souvent pas aimable…

Elle doutait…

Et transposait ses doutes dans ses relations actuelles.

Souvent des relations de dépendance où elle cherchait une validation.

Alors la vraie guérison ou le vrai CHANGEMENT durable n’a pas été d’obtenir « enfin » l’amour de ce père absent ou de cette mère maltraitante…

Ça a été :

1. De faire une place à toute la charge émotionnelle contenue dans son corps.

- La partie de colère qu’elle avait tassé pour « rester sage » ou « être gentille »
- La partie de tristesse qu’elle avait retenue pour « être forte »
- La partie de peur qu’elle avait bloquée pour « être une grande », « montrer l’exemple »

Toutes ces parties « d’elle-même » qu’elle avait refoulées en espérant qu’ainsi elle recevrait l’amour attendu.

Comme si elle avait recâblé avec toutes les parties endormies qui ne demandaient qu’à s’exprimer.

Comme si elle se donnait aujourd’hui « le droit » d’exister.

Et ça, c’était déjà une magnifique PREUVE D’AMOUR…

2. De découvrir que la vraie souffrance était de continuer d’attendre cette RECONNAISSANCE de l’extérieur et de…

3. Décider d’amorcer un travail d’amour et de reconnaissance de soi au travers de petits changements au quotidien.

Des changements qui ont modifié son rapport à elle, à son corps et aux autres et qui ont changé beaucoup de choses dans sa vie.

Des nouvelles attitudes qui ont changé sa relation à ses propres enfants et le modèle qu’elle leur donnait.

Si ces mots te parlent, tu es sur le bon post. Des personnes comme elles j’en ai accompagné des dizaines.

D’abord, je me suis accompagné moi. Dans ce même chemin, de validation et d’amour durant près de 7 ans.

Alors si aujourd’hui tu veux faire un bout de chemin et t’honorer pleinement, en tant qu’homme ou en tant que femme.

Te choisir enfin…

TE donner la première place (parce qu’il n’est jamais trop t**d)

T’alléger des blocages et boulets du passé pour vivre au PRÉSENT sans oublier mais sans porter.

Fais-moi signe…

Mon approche est d’abord physique parce que ce n’est pas avec du blabla qu’on allège le corps.

Commente « libre » si tu as déjà fait un bout de ce chemin et partage pour inspirer d’autres personnes à le faire.

D.L

21/07/2025

✨ Si tu n’es pas LIBRE… tu en paies peut-être le PRIX fort.

Ta colère ? C’est souvent le fruit d’une liberté réprimée.
Puis vient la culpabilité…
Et dans ton corps : douleurs, tensions, burn-out, frustration, parfois même dépression.

👉 Dans quel domaine te sens-tu le moins libre ?
1️⃣ En famille ?
Ces habitudes, loyautés, ces “comptes” qui conditionnent les échanges… On se force, on s’empêche… Résultat ? Des tensions, de la distance, des rancunes qui s’installent.

2️⃣ Dans ton couple ?
La peur de déplaire, de décevoir, t’empêche d’être totalement toi-même. Et souvent… ce sont les non-dits et la frustration qui finissent par éloigner.

3️⃣ Au travail ?
Oser donner ton avis ? Ou rester en retrait pour “éviter des vagues” ? À force de subir, tu t’éteins un peu plus chaque jour.

💥 Ce manque de liberté te coûte.
Car retenir, supporter, s’adapter demande une énergie énorme…
Et cette énergie bloquée, ton corps la porte : douleurs chroniques, fatigue, mal-être.

🌀 Tu n’es pas né(e) pour t’éteindre.
Il est peut-être temps de te donner la place que TU mérites…

✨ Mon approche est corporelle : ton corps sait mieux que toi ce dont il a besoin.
👉 En t’autorisant à ÊTRE, tu retrouves vitalité, clarté, envie et plaisir.

📩 Prêt(e) à retrouver ta liberté complète ?

D.L

20/07/2025

🥰Tu attends aussi la saison 3 ? As-tu comme moi été déçu de la saison 2 ? Connais-tu cet outil ?

CONSTELLATIONS FAMILIALES : Quand l’héritage invisible nous bloque.

Et si les difficultés que vous vivez aujourd’hui n’étaient pas seulement les vôtres ?

Certaines blessures ou schémas viennent de votre histoire familiale. Les constellations permettent de mettre en lumière et de libérer ces dynamiques.

✨ Voici 9 situations exemples déjà rencontrées :

💔 Loyautés invisibles : porter sans le savoir les souffrances d’un ancêtre.

🔑 Ne pas trouver sa place : dans la famille, la vie, le travail
🤫 Secrets de famille : poids des non-dits, adoptions cachées, traumatismes

👻 Présence des défunts : difficulté à faire le deuil, liens énergétiques persistants.

🔥 Conflits transgénérationnels : luttes d’autorité ou schémas répétitifs entre générations.

🚪 Exclusions : ancêtres rejetés ou oubliés qui perturbent l’équilibre familial.

♻️ Répétitions de destin : divorces, faillites, maladies au même âge qu’un aïeul.

⚖️ Parentification : quand l’enfant prend la place d’un parent et inverse les rôles

🪨 Héritages émotionnels : honte, colère, peur transmises de génération en génération

💡 Ces schémas sont souvent inconscients. Les constellations aident à rétablir l’ordre et à retrouver liberté et légèreté.

📅 Prochaine session : 14 septembre (quelques places restantes)
📩 Infos : bit.ly/ConstellationsFamFribourginfos

05/07/2025

𝕌ℕ𝔼 𝕆ℙℙ𝕆ℝ𝕋𝕌ℕ𝕀𝕋É 𝔼𝕏ℂ𝔼ℙ𝕋𝕀𝕆ℕℕ𝔼𝕃𝕃𝔼 ☀️ ❤️

2 jours d’atelier offerts pour franchir une nouvelle étape dans ta réalisation personnelle, quel que soit ton objectif, ton envie ou ton rêve.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

📅 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝
Les 2 et 3 août prochains

📍 𝐎ù
Chez nous...
À Bulle / La Tour-de-Trême

💡 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫

• Donner un nouvel élan à ta vie dans n’importe quel domaine
• Découvrir et activer ton potentiel
• Booster ton énergie et ta motivation
• Vivre des moments forts avec d’autres personnes en chemin
• Te reconnecter à toi-même, à ce que tu veux, ce dont tu as besoin
• Apprendre, évoluer, t’enrichir humainement et intérieurement
• Mettre en mouvement le changement que tu veux ou dont tu as besoin

🎁 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 ?

Je t’explique tout dans la vidéo
Pendant ces deux jours, je partagerai avec toi tous mes outils.

Ensemble, nous réduirons tes freins, tes peurs, tes blocages.

Nous renforcerons ta confiance, ton authenticité et ton énergie pour t’aider à avancer vers ta propre réalisation.

𝐏𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 "𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱", 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐮 𝐞𝐬.

⚠️ 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭é𝐞𝐬. 𝐈𝐥 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 11

📩 Prends la tienne ici : https://bit.ly/Chrysalide8

𝐀𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢.

D.L