Quel est le site Web ?

http://www.vibrance.ch/, https://wemakeit.com/projects/la-voie-de-l-unite

Vibrance, Rue du Moléson 45, Bulle (2026)

28/05/2026

Ce week-end, j’ai quitté le bruit, les écrans, le rythme habituel.

J’ai passé trois jours au cœur du vivant.
À me reposer. À ralentir. À écouter.

La nature a cette capacité simple et puissante :
nous ramener au corps, au souffle, à l’essentiel.

Et si on s’autorisait plus souvent à ralentir suffisamment pour vraiment sentir la vie autour de nous... et en nous?

J’ai souvent eu besoin de moments off dans ma vie, pour faire le point, écouter plus profond ce qui était desséché en moi, ou ce qui ne demandait que mon attention pour émerger.

À chaque fois que je me suis choisie, en m’offrant du temps pour moi, seule ou avec un groupe dans un stage, je me suis sentie plus vivante.

Si tu sens avoir besoin de te retrouver, peut-être le stage Femme, trace ton chemin trouvera une résonance en toi.

Bienvenue à nos rencontres pour échanger:

🌿3 juin 9h30-10h30 .bulle
🐞 10 juin 19h-20h .bulle
🌸 13 juin 12h30-13h30

💃🏻 stage les 19 et 20 septembre au Domaine Notre-Dame de la route Fribourg

Tarif early bird jusqu’au 21 juin

www.femmetracetonchemin.ch

22/05/2026

Pendant longtemps,
j’ai cru que ma sensibilité était un problème.

Je ressentais tout.
Les tensions.
Les émotions.
Les non-dits.
Les regards.
Les changements subtils dans les relations.

Mais autour de moi, on disait souvent :
“tout va bien.”
“tu exagères.”
“tu es trop sensible.”

Alors j’ai appris à me contrôler.
À me cacher.
À m’adapter.
À devenir celle qu’il fallait être pour garder le lien.

J’ai développé un immense faux-self.
Un personnage capable de sentir les autres avant lui-même.
Capable d’écouter, comprendre, porter.
Mais incapable de vraiment se déposer.

Car pour moi, être vulnérable était dangereux.

La vulnérabilité signifiait :
être jugée,
rejetée,
abandonnée,
ou ne plus exister dans le regard de l’autre.

Alors j’ai tenu.
Longtemps.

Jusqu’au jour où j’ai rencontré quelque chose que je ne connaissais pas vraiment :
la sécurité relationnelle.

Des espaces où je pouvais être là…
sans devoir me justifier.
Sans devoir expliquer.
Sans devoir correspondre.

Des espaces où ma sensibilité n’était plus “trop”.
Où je pouvais respirer.
Ralentir.
Ressentir.
Et simplement être.

Et j’ai compris quelque chose d’essentiel :

La vulnérabilité ne naît pas sous la pression.
Elle naît quand le système nerveux sent enfin qu’il peut arrêter de survivre.

Alors le contrôle se relâche.
Le corps se dépose.
Les émotions recommencent à circuler.
Et quelque chose de profondément vivant peut enfin émerger.

Aujourd’hui,
la vulnérabilité est devenue pour moi une valeur.
Non pas se montrer sans limites.
Mais oser être vrai.
Oser se rencontrer profondément.
Oser habiter pleinement son humanité.

Et c’est cet espace que j’aime offrir dans mes accompagnements :
un espace suffisamment sécure pour que chacun puisse, s’il le souhaite,
déposer les armures,
ressentir,
et revenir à lui-même.

Lors de la méditation alchimique du vendredi 29 mai, nous ralentirons ensemble pour écouter ce qui vit sous les mécanismes de protection, sous le contrôle, sous le “faire”, afin de retrouver un espace de présence, de sécurité intérieure et de rencontre avec soi.

Bienvenue si tu sens l’appel. 🌸

🌿19h15-21h

20/05/2026

Ces derniers mois, je me suis rendue compte à quel point mon système nerveux était encore en mode survie.

Toujours à vouloir :
faire plus,
aller plus vite,
être à la hauteur,
prouver ma valeur,
tenir,
anticiper,
m’adapter au regard des autres.

Comme si exister dépendait encore de ce que les autres voyaient de moi.

Et puis ces derniers jours, quelque chose a lâché.

J’ai ralenti.

Vraiment ralenti.

J’ai arrêté de pousser.
J’ai laissé de côté les “je dois”.
J’ai coupé les stimulations.
Je me suis assise.
J’ai respiré.
Et j’ai senti… les tremblements à l’intérieur.

Cette vigilance permanente.
Cette pression ancienne.
Ce système d’alarme toujours prêt à sonner.

Alors je suis descendue plus profondément.
Jusqu’à rencontrer une part très ancienne de moi :
un bébé qui n’avait jamais vraiment pu se déposer.

Un bébé qui croyait devoir rester éveillé pour survivre.
Sentir.
Scanner.
S’adapter.
Être sage.
Être “comme il faut”.

Et pour la première fois peut-être…
j’ai senti qu’il pouvait enfin se reposer.

Je crois que la vie fonctionne par cycles.

Même après des années de travail intérieur, certaines couches plus profondes attendent simplement le bon moment pour être entendues.

Ce qui remonte dans nos relations, nos tensions, nos peurs, n’est pas là pour nous punir.
Mais pour être traversé autrement.

Et parfois, la clé n’est pas d’en faire plus.

Mais de ralentir suffisamment…
pour entendre ce qui, en nous, appelle enfin à être accueilli.

Vendredi prochain, lors de la méditation alchimique, nous irons justement dans cet espace :
ralentir,
sentir,
écouter,
laisser tomber les couches du “faire”,
et revenir à la présence profonde du vivant en soi.

Bienvenue si tu sens l’appel.

🐌 vendredi 29 mai
🌿 19h15-21h
🌸 40chf

19/05/2026

« Ce que tu combats à l’extérieur demande parfois simplement à être accueilli à l’intérieur.”

Parfois, nous pensons que le problème vient uniquement du monde extérieur.

Le stress.
Les conflits.
La pression.
Le rythme.
Les attentes des autres.

Alors nous nous battons.
Nous résistons.
Nous voulons que les situations changent pour enfin retrouver la paix.

Mais il arrive un moment où l’on réalise quelque chose de plus profond :

Le même chaos que nous combattons dehors existe aussi à l’intérieur de nous.

Le stress extérieur vient réveiller nos propres tempêtes :
les peurs, le contrôle, les blessures, le jugement, l’insécurité, la sensation de ne pas être assez.

Et peu à peu, une autre voie devient possible.

Au lieu de vouloir maîtriser tout ce qui se passe autour de nous…
nous revenons à l’intérieur.

Nous respirons.
Nous écoutons.
Nous accueillons ce qui demande de l’attention en nous.

Alors l’extérieur ne disparaît pas magiquement.
Mais notre manière de le traverser change.

Nous retrouvons de l’espace.
De la stabilité.
De la présence.

Et parfois, ce calme intérieur finit doucement par apaiser aussi ce qui nous entoure.

La méditation alchimique est une invitation à revenir à toi, à observer ton monde intérieur sans jugement, et à transformer ce qui demande à être rencontré avec conscience.

✨ Vendredi 29 mai
🕰 19h15 – 21h
📍 Vibrance, Bulle
💰 40CHF

Bienvenue si tu sens l’appel. 🦋

17/05/2026

« Le lâcher prise commence quand tu arrêtes de vouloir contrôler la transformation.” 🦋

Quand un papillon sort de son cocon, chaque mouvement renforce ses ailes.
Si quelqu’un ouvre le cocon à sa place pour l’aider à aller plus vite… le papillon ne peut parfois plus voler.

Nous faisons souvent la même chose avec nous-mêmes.

Nous voulons accélérer la guérison.
Comprendre plus vite.
Aller mieux immédiatement.
Contrôler le rythme de notre transformation.

Mais certaines étapes ne peuvent pas être sautées.
Parce qu’elles construisent en profondeur notre force intérieure, notre enracinement, notre capacité à traverser la vie autrement.

Comme le papillon, nous sommes nous aussi en transformation dans notre cocon intérieur.

La méditation alchimique est une invitation à ralentir, clarifier son intention, déposer le mental qui veut tout contrôler… et laisser la vie œuvrer en nous.

Prochaine session:

✨ Vendredi 29 mai
🕰 19h15 – 21h
📍 Vibrance, Bulle

Welcome si tu sens l’appel!
Prochaine étape dans 3 jours!

15/05/2026

Sur cette photo, je me sens… libre! 💃🏻

Et pourtant…

Pendant longtemps, je n’osais pas faire de bruit.

J’étais timide, réservée, effacée.
Je parlais doucement.
Je n’osais pas trop rire, trop bouger, trop donner mon avis.

Aujourd’hui, vous me connaissez peut-être autrement.

Une femme expressive, passionnée, en mouvement.
Une femme qui parle avec ses mains, son corps, son énergie.

Quand quelque chose me passionne, je deviens feu.
Lionne.
Dragon.

Et en même temps…

Une autre part de moi reste profondément yin.

Silencieuse.
Intuitive.
À l’écoute du subtil, des émotions, de l’invisible.

Ces deux polarités ont toujours vécu en moi.

Pendant longtemps, j’ai utilisé mon énergie yang pour être parfaite, être aimée… pendant que ma petite souris intérieure cherchait à se cacher.

Aujourd’hui, je peux accueillir toutes les facettes de qui je suis.

Rire fort.
Parler avec passion.
Et rester profondément présente et consciente.

Cette femme que je suis aujourd’hui s’est construite à travers toutes les étapes précédentes de sa vie.

Et pour retrouver ma liberté intérieure, j’ai dû revisiter chacune d’elles :

✨ la sécurité intérieure
✨ la confiance en moi
✨ le lien à mon corps
✨ la foi en mon intuition
✨ la puissance de créer une vie alignée avec mon âme

Cette année, je change de dizaine.
Une nouvelle traversée commence.

Et en même temps… une nouvelle éclosion dans ma vie professionnelle aussi.

✨ Nouveau logo
✨ Nouveau site
✨ Nouveaux accompagnements

Hâte de vous les faire découvrir! 🤩

Si mon chemin résonne en toi, c’est peut-être qu’une part de toi sait déjà qu’une autre manière de vivre est possible.

Avec joie, je marche aux côtés de celles et ceux qui ressentent cet appel.

🌿 Stage initiatique en septembre Femme trace ton chemin 👣👣👣
🌿 Parcours annuel Saisons de la Femme ❄️🌱🌻🍂
🌿 Formation en ligne (NEW😍)
🌿 Accompagnements individuels
🌿 Sessions danse medecine

Toutes les infos sur vibrance.ch 🌻

Où en es-tu aujourd’hui sur ton propre chemin ?
Quelles phases de ta vie t’ont le plus transformée?

Je te lis avec joie! 🌹🙏🏻❤️

15/05/2026

Ce matin, sous la pluie et le gris de la ville, j’ai croisé ce parterre de fleurs. Du vert vivant au milieu du béton. Et je me suis arrêtée.

Parce qu’elles étaient là, simplement.
À éclore malgré le froid.
À rayonner malgré le gris.

Et j’ai pensé à nos vies.

À tous ces endroits en nous où la poussière s’accumule parfois.
Les choses qu’on repousse.
Les conversations qu’on craint.
Les plafonds intérieurs qui se décollent doucement sans qu’on ose vraiment regarder.

Je sortais justement d’un échange avec un ami qui loue ma salle de danse.
Il aurait pu venir avec des reproches, de la froideur, des exigences.
À la place, nous avons parlé de nos vies, de nos enfants, de nos défis, de ce qui nous traverse humainement.
Puis nous avons parlé de la poussière.
De ce gris visible dans la salle avec bienveillance, écoute, reliance.

Je suis repartie nourrie.
Avec l’élan de poser des actes, de remettre du vivant là où quelque chose stagnait.

Comme ces fleurs au milieu du béton.

Je crois que la joie ne vient pas d’une vie parfaite.
Elle pousse dans les interstices.
Dans un regard doux.
Une conversation vraie.
Un moment partagé.
Le courage d’oser dire ses besoins.
Le choix de faire grandir ce qui nous réjouit.

Même au cœur du gris.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de nous souhaiter cela :oser éclore quand même.
Laisser entrer un peu de soleil relationnel.
Prendre soin de ce qui est vivant en nous.
Et ne jamais sous-estimer la puissance d’un parterre de fleurs dans une ville grise. 🌼

11/05/2026

Oseras-tu relever ce défi?
Et donner la plume à ta colère?
La laisser te raconter…

Mode d’emploi

1. Prends du papier, du carton, une enveloppe, un magazine, ce que tu as sous la main.

2. Prends un stylo, un crayon, un neocolore, ce que tu as sous la main.

3. Pose-toi, respire, mets une main sur ton cœur et connecte-toi à une colère.

4. Donne la permission à cette colère de raconter, dans ce cadre secure, sur ce papier, ce qu’elle a besoin d’exprimer

5. Écoute la musique de cette publication et laisse ta main gribouiller, comme un enfant qui a le droit de faire n’importe quoi

6. Recommence si besoin.

7. Comment te sens-tu? Respire, observe ce qui s’en vient ensuite. Rage? Désespoir? Tristesse? Soulagement?

8. Donne la permission à cela d’être dessiné, encore. Sans enjeu. Sans jugement. Laisse le crayon raconter, par des dessins, des mots, ce qui vient.

9. Puis écris tout ce qui te passe par la tête. Pendant 5 minutes. Donne la parole à cette colère.

10. Tu peux m’envoyer une photo de ton gribouillis, me raconter ton vécu, ton expérience, tes questionnements.

La colère cache toujours qqch d’important.
Cette pratique te permet de contourner les interdits.

Les images viennent de mes propres explorations. 20 ans de cahiers griffonnés!

Je lance bientôt une formation sur 12 semaines avec 7 pratiques de base pour mieux se connaître, à explorer semaine après semaine. Corps. Émotions. Pensées.

Je cherche qques personnes pour tester avant le lancement. Tarif à 50%.

Fais/moi signe si ça t’intéresse!

11/05/2026

La colère saine VS la colère toxique

La colère toxique naît
de la rage et de la projection
de sa douleur vers l’extérieur,
dans une quête de
quitter l’insupportable
qui macère à l’intérieur de nous
en trouvant un exutoire,
un coupable.

Quant à la colère saine,
elle est l’énergie
qui monte de nos tripes
dans une tentative de rétablir l’équilibre,

quand nos besoins sont dénigrés,
nos limites violées,
notre intégrité bafouée.

Elle nous aide à dire stop,
à refuser ce qui ne nous convient pas, ralentir,
nous choisir.

Face à nos démons intérieurs,
sa force vient déloger la haine,
l’illusion,
détruire nos tentatives de survie,
afin que démunis,
nous ne puissions que lâcher les armes et nous abandonner à la mort
ramenant à la vie.

10/05/2026

Ode au vide…

Je regarde le plafond…
Je me sens humble…

Posée sur cette terre…
Couchée sur cette terre…

Déposée…
En toute humilité…

Pourquoi se quereller?
Continuer à lutter?

Je dépose les armes.
Oui…

Je suis gentille ET méchante.
Je suis belle ET moche.
Je suis divine ET humaine.
Et c’est ok.

Je dépose le contrôle.

Je plonge dans le vide.

Ce vide qui m’aspire et déchire mes illusions.

Qui suis-je derrière qui je crois être?

Que reste-t-il de moi quand l’accroche à l’identité prend fin?

Quand j’accepte de quitter le mode survie?

Silence…

Je suis la musique qui émane du vide.

Immobilité…

Je suis le souffle qui renaît après la mort.

Sécurité.

Je suis l’éternité.

Crédit photo

10/05/2026

Me revoilà un peu plus de 10 ans plus tard… ➕4️⃣0️⃣🌻

Quand je me reconnecte à cette période de ma vie, je sens une femme en pleine transformation. 🌀
Une femme qui ne peut plus continuer à vivre éloignée d’elle-même. 😵‍💫

Plus j’avançais sur mon chemin,
plus je constatais que la vie relationnelle que je menais s’éloignait de mes aspirations profondes. 🌟

Alors un jour, quelque chose en moi a dit stop. ‼️

Crise de la quarantaine.
Tabula rasa. 🌪️

Je me choisis.
Et ce choix bouleverse toute ma vie.
Et celle de mes proches. ♠️

Je me retrouve mère à 50%, face à moi-même. 🪞
Il est temps de retrouver la femme que je suis. 🌹

C’est à cette période que je chemine à travers le chamanisme, le ta**ra, les cercles de femmes et les espaces de transformation. 👣🌸🦅

Le fil d’Ariane continue de me guider.
Et cette fois, je décide de ne plus le lâcher. 💫

Une immense traversée commence alors :

Mon lien au corps.
À l’intimité.
À l’énergie de vie.
À la sexualité. 🔥

Passer d’une femme coupée de son feu à une femme pleine de vitalité m’a demandé de rencontrer les blessures et mémoires transgenerationnelles et karmiques, inscrites dans mes tissus. 🏴‍☠️

Pas à pas, j’ai traversé mes ombres, la honte, la culpabilité, la dépendance affective… 😱🥵😵‍💫

Je me suis effondrée.
Puis relevée. 🌱

Avec davantage de conscience, d’amour pour moi-même… et pour la Vie. 💖

Longtemps, j’ai eu peur que mes choix aient des répercussions sur mes filles. 😨

Mais malgré les difficultés traversées, je vois aujourd’hui combien ce chemin leur a permis, elles aussi, de devenir des jeunes femmes sensibles, conscientes et libres d’explorer leur propre voie. 👣

Tous mes accompagnements sont nourris de ce chemin, aussi bien dans les groupes qu’en individuel, ou les formations à venir. 💃🏻

J’aime profondément accompagner celles et ceux qui sentent l’appel d’une vie plus vraie, plus consciente, plus incarnée. 🪷

Bienvenue si ton âme se sent appelée par mon univers. 🙏🏻

Et toi? Te sens-tu femme, à côté de tous

Vibrance

28/05/2026

22/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

17/05/2026

15/05/2026

15/05/2026

11/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

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