Klinik Selhofen

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Die Klinik Selhofen ist auf Suchtbehandlungen spezialisiert. Trägerschaft ist die Stiftung Klinik Selhofen mit Sitz in Burgdorf.

Die Stiftung bezweckt, Suchtmittelabhängige in Krisensituationen oder auf dem Weg in die Reintegration zu unterstützen und so ihrer weiteren sozialen Desintegration und gesundheitlichen Schädigungen entgegenzuwirken.

19/05/2026

Angst fühlt sich wie Wahrheit an. Ist es aber nicht. 🔸

Ursprünglich von Deepak Chopra geprägt, hat dieser Satz «Fear doesn’t speak the truth, it only speaks fear.» im Kreativatelier eines Patienten ein neues Zuhause gefunden.

Er beschreibt genau das, was er in seiner Entwicklung erlebt: Angst verkleidet sich gerne als Fakt. Dabei ist sie meist nur ein Echo unserer Unsicherheit.

Aus diesem starken Statement wird nun ein T-Shirt-Print. Ein tragbares Stück Mut. 🖤

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13/05/2026

Klarheit schafft Vertrauen 💫

Wir setzen auf:

👉 Transparenz in der Kommunikation.
👉 Konsequenz im Handeln.
👉 Respekt auf Augenhöhe.

Unterschiedliche Meinungen? Ja. Respektlosigkeit? Nein.

Für ein Miteinander, das für alle sicher und fair bleibt.

07/05/2026

Hand aufs Herz: Wer bestellt Sellerie, wenn er Schnitzel haben kann? 🙋‍♂️ JEDER, der Retos & Gianlucas Version kennt.

Heute wird geschnippelt, gebrutzelt und abgeschmeckt 👨‍🍳 Reto & Gianluca zeigen ein Rezept, das nicht nur satt macht, sondern auch richtig gut tut.

👉 Einfach. Frisch. Selber gemacht.
👉 Schritt für Schritt zum Nachkochen

Also: Ran an die Pfanne. Nachkochen. Geniessen.

👉 Speichern für die nächste Koch-Session. 👇 Ehrliche Meinung: Schnitzel aus Fleisch oder Sellerie – was landet bei euch in der Pfanne?

𝗦𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗵𝗻𝗶𝘁𝘇𝗲𝗹 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝟭
1 l Wasser / 1 TL Salz / 350 g Knollensellerie

🔸Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen
🔸Salz hinzufügen
🔸Knollensellerie schälen, halbieren
🔸und in ca. 7 mm dünne Scheiben schneiden
🔸danach ins kochende Wasser geben
🔸Hitze reduzieren &ca. 10 Min. bei mittlerer Hitze bissfest kochen
🔸Knollensellerie anschliessend abgiessen und auskühlen lassen

𝗖𝗼𝘂𝗻𝘁𝗿𝘆 𝗖𝘂𝘁𝘀
400 g Kartoffeln festkochend / 3 EL Olivenöl / 0.5 TL Salz /
5 Pr. Pfeffer / 6 Pr. Paprika / 3 Pr. Muskatnuss

🔸Backofen auf 185 °C Umluft oder 195 °C Ober-/Unterhitze vorheizen
🔸Kartoffeln waschen und längs vierteln
🔸Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprika & Muskatnuss in eine Schüssel geben
🔸und zu einer Marinade verrühren
🔸Kartoffeln hinzufügen und gut mit der Marinade mischen
🔸Ein Backblech mit Backpapier auslegen, marinierte Kartoffeln gleichmässig auf dem Backblech verteilen und ca. 35–40 Min. in der Mitte des vorgeheizten Backofens backen

𝗦𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗿𝗲𝗮𝗺
1 kleine Zwiebel / 1 Knoblauchzehe / 4 EL frischer Schnittlauch /
150 g Crème fraîche / 100 g Magerquark / Salz und Pfeffer nach Belieben

🔸Zwiebel und Knoblauchzehe schälen
🔸Zwiebel fein hacken, Knoblauchzehe pressen
🔸Schnittlauch waschen, trockentupfen und fein schneiden
🔸Alle Zutaten zusammen mit Crème fraîche und Magerquark in eine Schüssel geben, gut mischen
🔸Mit Salz und Pfeffer abschmecken
🔸Sour Cream anschliessend kühl stellen

𝗖𝗼𝗹𝗲𝘀𝗹𝗮𝘄
250 g Weisskohl / 100 g Karotten / 1 TL scharfer Senf / 2 TL Ketchup / 1 EL Rapsöl / 1.5 EL Balsamicoessig weiss / 1 EL Honig /
100 g Crème fraîche / Salz und Pfeffer nach Belieben

🔸Weisskohl gründlich abspülen, halbieren und Strunk entfernen
🔸Karotten schälen.
🔸Weisskohl und Karotten fein raffeln
🔸Senf, Ketchup, Rapsöl, Balsamicoessig, Honig und Crème fraîche in eine Schüssel geben und verrühren
🔸Weisskohl und Karotten dazugeben, gut mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken
🔸Coleslaw anschliessend kühl stellen

𝗦𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗵𝗻𝗶𝘁𝘇𝗲𝗹 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝟮
3 Eier, Grösse M / 6 EL Mehl / 150 g Paniermehl / 3 Pr. Salz
2 Pr. Pfeffer / 1 TL Gemüsebouillonpulver / 50 ml Rapsöl

🔸Eier in einen flachen Teller geben und verquirlen
🔸Mehl und Paniermehl ebenfalls je in einen flachen Teller geben
🔸Selleriescheiben (aus Schritt 1) mit Salz, Pfeffer und Gemüsebouillonpulver würzen
🔸Selleriescheiben anschliessend im Mehl, dann in den Eiern und zuletzt im Paniermehl wenden und Paniermehl leicht andrücken
🔸Rapsöl in einer Bratpfanne erhitzen
🔸Selleriescheiben dazugeben und bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten

Ä Guete :)

06/05/2026

Leichtigkeit im Gepäck: Akzeptanz & Humor 🌿✨

Hand aufs Herz: Manchmal läuft das Leben nicht nach Plan. Aber wussten Sie, dass wir zwei Superkräfte besitzen, die den grauen Alltag sofort heller machen?

🔸𝗔𝗸𝘇𝗲𝗽𝘁𝗮𝗻𝘇
Es geht nicht darum, alles toll zu finden. Es geht darum, dem Moment (oder sich selbst) mit einem «Ja, so ist es gerade» zu begegnen. Das nimmt den Druck raus und schafft inneren Raum für echte Lösungen.

🔸𝗛𝘂𝗺𝗼𝗿
Ein Lächeln oder eine Prise Selbstironie sind wie ein frisches Fenster in einem stickigen Raum. Humor verändert unseren Blickwinkel und nimmt schwierigen Situationen die Macht über uns.

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲
Wir glauben, dass die wertvollsten Begegnungen dort entstehen, wo Achtsamkeit auf Humor trifft:

📌Respektvoll
Wir sehen Sie und Ihre Situation

📌Einfühlsam:
Kommunikation auf Augenhöhe ist uns wichtig.

📌Authentisch:
Keine Masken, sondern echte, menschliche Verbindung.

Lassen Sie uns die Dinge mit ein bisschen mehr Abstand und einem Schmunzeln betrachten. Denn dort, wo gelacht wird, ist Platz für Neues! 💫

22/04/2026

Was wäre, wenn die richtige Frage mehr verändert als jede Antwort? ✨

Genau diese Frage hat uns am Freitag durch unseren Workshop mit Simone Tschopp begleitet. In der Klinik Selhofen ist die „lösungs- und ressourcenorientierte Haltung“ weit mehr als nur ein Begriff – es ist das Fundament unserer täglichen Arbeit. Egal welche Funktion, egal welche Abteilung: Wir alle ziehen hier am selben Strang.

Wir haben uns einen Tag lang Zeit genommen, um tiefer einzutauchen:

📌 Perspektivwechsel: Fragen sind Schlüssel, die neue Räume öffnen
📌 Mindset over Matter: Haltung schlägt jede Methode
📌 Transfer: Theorie ist gut, aber erst in der Umsetzung wird sie lebendig

Ein inspirierender Tag voller ehrlichem Austausch. Danke an das gesamte Team – es macht Spass zu sehen, wie wir gemeinsam wachsen! 🙏

www.loesungsparkour.ch

21/04/2026

Fördern & Fordern ✨

Wir arbeiten mit klaren Strukturen und gleichzeitig mit Raum für eigene Entwicklung. Die Behandlung verbindet unterstützende und fordernde Elemente.

Patient:innen werden ermutigt, Verantwortung für ihre Entwicklung zu übernehmen und ihre Ziele im gegebenen Rahmen selbstständig zu verfolgen.

So können nachhaltige Veränderungen entstehen.

(Haltungsgrundsatz #5/10)

18/03/2026

👀 Schon entdeckt? 🔹Wir rollen aktuell mit Working Bicycle AG durch Biel, Solothurn und Bern – sichtbar, nahbar und mitten im Alltag unterwegs.

👉 Wenn du uns siehst: Halt den Moment fest und schick ihn uns – wir haben eine kleine Überraschung für dich. 🎁

Also Augen offen halten… vielleicht sind wir schon ganz in deiner Nähe 😉

13/03/2026

Vertrauen entsteht auf Augenhöhe 🔹 Unsere Patient:innen sehr wir als Experten für ihr eigenes Leben - wir bringen unsere Erfahrung als Fachpersonen ein.💡Echtes Interesse, Empathie und respektvolle Rückmeldungen schaffen eine Atmosphäre, in der Zusammenarbeit wirklich wertschätzend ist.

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12/03/2026

🌱 Wachsen beginnt oft mit einem winzigen Schritt 🔹 Heute ist «Plant a Flower Day», ein inoffizieller Feiertag, der uns daran erinnert, Blumen zu pflanzen und damit Freude, Umweltbewusstsein und Wachstum zu fördern.

Eine Blume zu pflanzen ist mehr als eine kleine Handlung, sie ist ein Symbol dafür, wie Entwicklung entsteht: mit Zeit, Aufmerksamkeit und den richtigen Bedingungen. 📌 Genauso funktioniert persönliche Veränderung: kleine Schritte, neue Perspektiven und unterstützende Rahmen schaffen langfristig Bewegung.

Manchmal beginnt Wachstum unscheinbar: mit einer Idee, einem Gespräch oder dem Mut, etwas Neues auszuprobieren.

💡 Welche kleinen Schritte helfen Ihnen, Entwicklung anzustossen?

11/03/2026

Infoveranstaltung 🔹 zum Herausfinden, ob wir zusammenpassen ✨
Erfahren Sie mehr über unsere Behandlungsschwerpunkte, die angewandten Therapiebausteine und wie wir Menschen individuell begleiten.

Möchten Sie die Infoveranstaltung besuchen? Jeden letzten Dienstag im Monat von 15:00 – 16:30 Uhr haben Sie die Möglichkeit, uns und unsere Angebote kennenzulernen – inklusive Rundgang durch die Klinik.

👉 Hier geht's zur Anmeldung: https://tr.ee/podYFB

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05/03/2026

Haltungsgrundsatz #2/10: INDIVIDUALITÄT🔹 Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Ziele, Bedürfnisse und Lösungen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.

🧩 Darum orientieren wir uns an den individuellen Anliegen jeder einzelnen Person.

💭 Denkanstoss:
Was zeichnet mich und meine Lösungsidee aus?

Nächste Woche stellen wir dir den Haltungsgrundsatz #3: «Wertschätzung» vor.

🖌️Georges Rechberger

Adresse

Emmentalstrasse 8
Burgdorf
3400

Telefon

+41344204141

Webseite

http://www.selhofen.ch/, https://linktr.ee/selhofen, http://instagram.com/klinikselhofen, http://www.youtube.com/@klinik

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