L'Atelier di Isabella Baroni

L'Atelier di Isabella Baroni Decidi - Osa - Inizia Ciao, sono Isa. Insieme ci sosteniamo per un miglioramento della salute e lo sviluppo di una pace interiore. Hi, I’m Isa.

Il mio Atelier è una comunità di persone in Ticino, che crede nel potere dello yoga e del Pilates per cambiare la propria vita. Ogni persona si sente accolta, le differenze fanno la nostra forza. Nelle mie lezioni condivido ciò che ho imparato e continuo ad imparare dai miei maestri, dai corsi di aggiornamento e dall'esperienza acquisita nei paesi in cui ho vissuto, lavorato e mi sono formata (Ind

ia, Sri Lanka, Tailandia, Taiwan, Giappone, Regno Unito, Italia, Svizzera). Applichiamo la nostra filosofia dentro e fuori dall'Atelier. Ti aspettiamo alla nostra nostra prossima classe, evento o workshop! My Atelier is a community of people in Ticino, Switzerland who believe that the power of yoga and pilates can change your life. We come together in an open and accepting space to pursue inner peace, health and happiness. We welcome people of all levels, from all walks of life, and we celebrate our differences. I never stop learning and I share all of my knowledge from the courses I attend, the teachers I meet and the countries that I have lived, learned and worked in: India, Sri Lanka, Thailand, Taiwan, Japan, UK, Italy, Switzerland. We apply our philosophy both inside and outside the Atelier. Join us in our next class, event or workshop!

08/08/2025

🐍 PILATES SNAKE 🐍

🔥 Benefici 🔥 Tecnica e
🔥 Segreti del Pilates Snake 🐍 in tutta la sua potenza!

L’esercizio Snake eseguito con il lettino - Reformer - è un movimento avanzato, elegante e potente che richiede forza - controllo - flessibilità e una profonda connessione mente-corpo.

È riconosciuto per la sua eleganza e il livello di SFIDA, richiedendo un’ottima padronanza della TECNICA e della CONSAPEVOLEZZA corporea.

BENEFICI PRINCIPALI
✔️ favorisce e sviluppa la consapevolezza posturale
✔️ stimola la coordinazione tra parte superiore e inferiore del corpo
✔️ favorisce la rotazione, flessione laterale e mobilità controllata della colonna
✔️ attivazione profonda del core
✔️ aumenta la forza funzionale di braccia, spalle e gambe
✔️ sviluppa equilibrio dinamico

DA SAPERE
❗️ esercizio avanzato: richiede esperienza e padronanza tecnica
❗️ attenzione a spalle, polsi e schiena

COME COSTRUIRLO
🔸Variante 1
Utilizza il Long box per posizionarti con i piedi
🔹Variante 2
Appoggia i piedi sulla barra abbassata
🔸Variante 3
Appoggia i piedi sulla barra sollevata

Ripeti il movimento 3-5 volte per lato e…. lasciati fluire.

Condividi se ami il Pilates che unisce corpo, mente e bellezza 💕

❓E se bastasse, cambiare angolazione? 🤔✨Quando cambi prospettiva…, cambia anche ciò che vedi✨A volte basta uno specchio ...
07/08/2025

❓E se bastasse, cambiare angolazione? 🤔

✨Quando cambi prospettiva…,
cambia anche ciò che vedi✨

A volte basta uno specchio appoggiato a terra e anche un armadio, quello davanti al quale passi tutti i giorni senza più notarlo, all’improvviso ti appare diverso…, più bello…

Lo stesso succede con la vita.

❓Quante volte restiamo intrappolati in un pensiero, in una convinzione, in una “realtà” che sembra immutabile ?

Finché … non spostiamo lo sguardo.
Forse un po’ più in basso, con umiltà…
O un po’ più in alto, con coraggio …
O semplicemente da un altro angolo …

Ti invito a provarlo oggi:
Prendi una situazione che ti pesa e chiediti :
❓“ È se la stessi guardando solo da un lato?”

Fermati un momento …, respira…, osservala da una nuova prospettiva.

E se ti va, scrivi nei momenti commenti cosa hai visto da quell’altro angolo. Mi farà piacere sapere cosa hai scoperto. 😃

🔥Weekend trasformativo di Biodanza 🔥✨La fluidità è una qualità preziosa del movimento naturale e umano.Grazie al flusso ...
28/07/2025

🔥Weekend trasformativo di Biodanza 🔥

✨La fluidità è una qualità preziosa del movimento naturale e umano.
Grazie al flusso continuo e morbido nella danza, sia a terra che nell’acqua, impariamo a lasciarci andare all’accadere degli eventi e ad armonizzare il nostro mondo emotivo.✨
(Viviana Geron)

Lo scorso fine settimana mi sono concessa un regalo speciale:
💫 uno stage di e Biodanza Acquatica, con un gruppo fantastico e un’insegnante meravigliosa.

Avevo dimenticato quanto fosse e trasformativa la Biodanza, quanto potesse far bene al corpo, ma soprattutto: all’anima!

Il tema era:

✨La FLUIDITÀ e l’INCONTRO✨

e così ho fatto. Guidata dalla
💫 musica,
💫 dal respiro e
💫 dall’acqua, mi sono…

💫 fidata,
💫 affidata e…
💫 lasciata fluire.

Mi sono lasciata
💫 attraversare,
💫 accogliere e
💫 sorprendere…

Un grazie di cuore a
💕 VIVIANA, Biodanza - Danza il Sogno - Viviana Geron, che con professionalità ed empatia ha saputo creare uno spazio sicuro -come solo lei sa fare- per permettere alla magia di manifestarsi.

Un grazie anche a ME 💕 per essermi fatta questo dono.

E un grazie alla VITA 💕che trova sempre il modo per riportarci a casa.

🔥Weekend trasformativo di Biodanza 🔥✨La fluidità è una qualità preziosa del movimento naturale e umano.Grazie al flusso ...
28/07/2025

🔥Weekend trasformativo di Biodanza 🔥

✨La fluidità è una qualità preziosa del movimento naturale e umano.
Grazie al flusso continuo e morbido nella danza, sia a terra che nell’acqua, impariamo a lasciarci andare all’accadere degli eventi e ad armonizzare il nostro mondo emotivo.✨
(Viviana Geron)

Lo scorso fine settimana mi sono concessa un regalo speciale:
💫 uno stage di e Biodanza Acquatica, con un gruppo fantastico e un’insegnante meravigliosa.

Avevo dimenticato quanto fosse e trasformativa la Biodanza, quanto potesse far bene al corpo, ma soprattutto: all’anima!

Il tema era:

✨La FLUIDITÀ e l’INCONTRO✨

e così ho fatto. Guidata dalla
💫 musica,
💫 dal respiro e
💫 dall’acqua, mi sono…

💫 fidata,
💫 affidata e…
💫 lasciata fluire.

Mi sono lasciata
💫 attraversare,
💫 accogliere e
💫 sorprendere…

Un grazie di cuore a
💕Viviana Geron, che con professionalità ed empatia ha saputo creare uno spazio sicuro -come solo lei sa fare- per permettere alla magia di manifestarsi.

Un grazie anche a me 💕 per essermi fatta questo dono.

E un grazie alla vita 💕che trova sempre il modo per riportarci a casa.

❓ Hai davvero POCO TEMPO… O lo stai solo PERDENDO❓✨Non è vero che abbiamo poco tempo, la verità è che ne perdiamo molto....
25/07/2025

❓ Hai davvero POCO TEMPO…
O lo stai solo PERDENDO❓

✨Non è vero che abbiamo poco tempo, la verità è che ne perdiamo molto.✨
(Seneca)

Pensiamo alla nostra salute, quante volte ci diciamo: “Quando avrò tempo…“, oppure: “Non ho tempo per me…“, intanto lasciamo che i giorni passino senza ascoltarci veramente.
Eppure basterebbero veramente pochi minuti vissuti con attenzione per cambiare la nostra giornata.

Lo yoga e il Pilates non ci insegnano solo a muoverci meglio, ma anche a non perdere più tempo in distrazioni, automatismi e tensioni inutili.

🤗 Allora oggi: SCEGLI di non perdere tempo❗️

Anche solo 10 minuti di presenza valgono più di un’intera giornata vissuta in automatico.
🔺srotola il tuo tappetino…
🔺chiudi gli occhi per un istante e…
🔺ascolta il respiro che ti abita.

Meglio ancora:
VIENI A TROVARCI 🤗
Abbiamo sicuramente una lezione che fa al caso tuo.

Visita il sito: isabellabaroni.ch

🌸. 🌸. 🌸

✨It’s not that we have too little time, but that we waste so much of it.✨
(Seneca)

Let’s take a moment to reflect on our well-being.
How often do we say: “When I have time…”, or “I don’t have time for myself…” ?
And meanwhile, the days go by without truly tuning in to ourselves.

But the truth is, even just a few minutes fully leaved can shift our entire day.

YOGA and Pilates don’t just help us move better: they teach us to step out of distractions, bad habits and unnecessary tension.

🤗 So today CHOOSE not to waste your time❗️

Just 10 minutes of true presents can be more valuable than an entire day on autopilot.
🔺unroll your mat..
🔺close your eyes and…
🔺observe your breath.

Or even better:
COME PRACTICE WITH US! 🤗
We surely have a class that’s just right for you❗️





Adresse

Via Stremadone 3
Caslano
6987

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:30
Dienstag 09:00 - 21:30
Mittwoch 09:00 - 13:30
Donnerstag 09:00 - 21:30
Freitag 09:00 - 13:30

Telefon

+41764272590

Webseite

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