Naturavie MTN, Lac-Lussy 62, Châtel-Saint-Denis (2026)

08/04/2026

Dernier délai pour t'inscrire, bientôt la fermeture des inscriptions.
Retrait de thérapeutique du 1er au 7 juin 2026

En montagne en pleine nature hébergé dans un chalet splendide.

Guider et accompagné par deux naturopathes et instructeur de yoga diplômés

Une semaine pour ton bien-être et ta santé

Yoga quotidien et autres activités bien-être

Une semaine avec 5 fois plus de nutriments qu'une semaine habituelle. Mais sans aliments solides

Une semaine au jus de légumes et bouillon d'os

Le plein d'énergie sans effort, l'énergie habituellement utilisée pour le système digestif sera détourné pour détoxifier l'organisme en plus de tous les nutriments apportés sous forme hyper assimilable.

De quoi détoxifier et régénérer l'organisme en profondeur.

Ce type de cure diminue ou traite
Les inflammations chroniques
L'anxiété chronique
La fatigue chronique
Les troubles cutanés
Les troubles digestifs

Une retraite exclusive, n'attend plus il reste 3 places et et quelques jours voir semaine avant la fermeture des inscriptions.
Nombre de places limitées

Info et inscription sur www.naturavie.ch

25/03/2026

La première cause de fatigue chez les femmes ?
👉 La carence en fer.

Et pourtant… beaucoup passent à côté.

Tu peux manger “correctement” et être quand même fatiguée, vidée, sans énergie…
➡️ parce que ton corps manque simplement de fer assimilable.

🌿 Bonne nouvelle :
Il existe des sources végétales très riches en fer 👇

🥇 Graines de courge
🥈 Graines de sésame noir

Deux bombes nutritionnelles 💣
➡️ riches en fer
➡️ riches en minéraux
➡️ parfaites pour soutenir ton énergie naturellement

✨ Et ça tombe bien…

J’ai créé 2 pâtes à tartiner fonctionnelles :

🌱 Base graines de courge
🌑 Base sésame noir

Avec seulement des ingrédients naturels :
🍫 cacao pur
🍯 miel et sirop de datte
❌ sans sucre raffiné
❌ sans huile de palme

👉 un vrai boost d’énergie… et un plaisir sain 😍

💡 Si tu es souvent fatiguée,
c’est peut-être pas “dans ta tête”…
c’est peut-être juste ton fer.

📩 Dis-moi “FER” en DM
ou commande directement sur mon site

17/03/2026

🔥 Tu sens ces tensions qui ne partent jamais vraiment ?

Ce que tu vois ici, ce n’est pas un massage classique…
C’est un massage aux ventouses chaudes en verre, une technique puissante qui agit en profondeur.

Grâce à la flamme, les ventouses créent une succion naturelle qui permet :

✨ de décontracter profondément les muscles
✨ de libérer les tensions accumulées
✨ de décoller les fascias
✨ de drainer les toxines
✨ de soulager courbatures et douleurs chroniques

➡️ En statique pour cibler
➡️ En mouvement pour drainer et relancer la circulation

Résultat ?
Un corps plus léger, relâché… et un mental qui lâche enfin prise.

💆‍♀️ Idéal si tu as :

tensions nuque / dos

stress accumulé

douleurs musculaires

sensation de blocage

📍 Cabinet à Montreux & Châtel-St-Denis
💰 Reconnu par toutes les assurances complémentaires

⚠️ Les places partent vite

👉 Réserve maintenant sur mon site
ou
📩 écris-moi en DM

10/03/2026

Et si tu offrais à ton corps et à ton esprit une vraie renaissance ?

Du 1er au 7 juin 2026, viens vivre une expérience unique au cœur des Alpes à Champéry : une retraite thérapeutique de détox, régénération et reconnexion à soi dans un chalet de standing, entouré de nature et de montagnes.

Pendant une semaine, ton corps sera soutenu par une cure liquide ultra-nutritive (jus de légumes pressés à froid & bouillons d’os), associée à du yoga quotidien, des moments de repos, de marche en nature et des ateliers bien-être.
L’objectif : mettre le système digestif au repos, activer la détoxination, régénérer l’organisme et retrouver une vraie clarté mentale.

Cette retraite est idéale pour toute personne
souhaitant prendre soin de sa santé, et particulièrement bénéfique en cas de fatigue chronique, anxiété, inflammation, troubles digestifs, métaboliques ou hormonaux.

✨ Une semaine pour faire un vrai RESET du corps et de l’esprit.
✨ Une semaine pour retrouver énergie, équilibre et connexion à soi.

La retraite est guidée par deux naturopathes et instructeurs de yoga diplômés, reconnus par les assurances complémentaires.

⚠️ Places limitées – inscriptions ouvertes jusqu’au 20 avril.
Si tu sens l’appel… n’attends pas.

👉 Réserve ta place maintenant : www.naturavie.ch

Ton corps te remerciera. 🌿

17/02/2026

🤧 Début d’état grippal ? Agis vite dès les premiers symptômes !

Voici mon protocole naturel pour soutenir l’organisme et récupérer plus rapidement :

Avec ce protocole, au lieu d'avoir une grosse grippe, tu auras une petite grippe, au lieu d'être malade jusqu'à 2 semaines, tu seras légèrement malade pendant 3 à 5 jours. (Si généralement tu es en bonne santé)

🍊 Vitamine C : 500 mg toutes les 2 h ou 2 kiwis
☀️ Vitamine D : 10 000 UI le 1er jour, puis 5 000 UI
🛡 Zinc : 30 mg/j pour soutenir l’immunité
🌿 Plantes : thym, origan, gingembre, sureau → 3 grandes tasses/jour
😴 Sommeil : minimum 8 h pour une vraie récupération

Enregistre et partage cette vidéo, tu en auras besoin un jour 💫

⚠️ Conseils pour adultes en bonne santé ne prenant pas de traitement particulier. En cas de doute ou symptômes persistants, consulte un professionnel de santé.

Si vous souffrez d'une maladie chronique renseignez-vous auprès d'un professionnel pour adapter la posologie.

Nouredin Ayoud
Naturopathe en médecine naturelle – Montreux & Châtel-St-Denis

05/02/2026

🌿 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à mi-avril 2026 🌿
Pour la retraite thérapeutique du 1er au 7 juin 2026 à Champéry.

Je veux clarifier une chose importante :
👉 ce n’est PAS un jeûne hydrique.

C’est une cure liquide ultra-nutritive.
Des jus de légumes pressés à froid et des bouillons d’os, qui apportent jusqu’à 5 fois plus de nutriments qu’une semaine d’alimentation classique.

Pourquoi ?
Parce que le corps a besoin de nutriments, pas de carences, pour se détoxifier et se régénérer en profondeur.

Pendant que le système digestif est au repos, sans aliments solides, l’énergie est libérée pour :
✨ nettoyer
✨ réparer
✨ régénérer

Et cette cure est accompagnée de yoga quotidien, de respiration et de mouvement conscient.
Cette combinaison — repos digestif + nutriments + yoga — permet d’accéder à des niveaux de reconnexion à soi beaucoup plus profonds, physiques, mentaux et intérieurs.

Une semaine pour :
🌱 régénérer le corps
🧠 clarifier le mental
🧘‍♂️ se reconnecter à son soi profond
🏔️ au cœur de la montagne suisse, en pleine nature

⚠️ Places limitées
📅 1er au 7 juin 2026 – Champéry
👉 Inscriptions ouvertes jusqu’à mi-avril 2026

🔗 Réserve ta place via le lien en bio.

30/01/2026

Retraite thérapeutique – Détox, régénération & reconnexion

📍 Champéry (Suisse) | 🗓️ 1er au 7 juin 2026
👥 Places limitées

Et si vous vous offriez une semaine pour revenir à l’essentiel ?

Une semaine en chalet de montagne, au cœur de la nature, pour mettre le corps au repos, clarifier l’esprit et se reconnecter à son soi profond.

✨ Cette retraite thérapeutique et spirituelle combine :
• Yoga quotidien & méditation
• Cure liquide ultra-nutritive (jus de légumes pressés à froid & bouillons d’os)
• Aucun aliment solide : le système digestif se repose pleinement
• Accompagnement par 2 naturopathes & instructeurs de yoga

Il ne s’agit pas d’un jeûne classique, mais d’un jeûne nutritif, apportant tous les nutriments essentiels sans effort digestif.

🧠 Depuis toujours, le jeûne est utilisé pour accéder à plus de clarté, de présence et de connexion intérieure.
Moins de digestion, plus d’énergie vitale, plus de lien avec sa dimension spirituelle.

🔄 Résultats :
• détoxification profonde
• régénération cellulaire
• apaisement du système nerveux
• clarté mentale durable

🌄 Une expérience pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé, retrouver équilibre, sens et alignement.

📍 Champéry – Suisse
🗓️ 1er au 7 juin 2026
👥 Nombre de places limité

👉 Réserve ta place maintenant
🌐 www.naturavie.ch

24/01/2026

Naturopathie en médecine naturelle intégrative 🌿

Je suis naturopathe diplômé, reconnu par toutes les assurances complémentaires, et j’accompagne les personnes qui souhaitent comprendre leur corps, traiter les causes profondes et retrouver un équilibre durable.

✨ Mes spécialisations :
🥗 Nutrition thérapeutique & micronutrition
🌱 Plantes médicinales & phytothérapie
👐 Techniques manuelles :
→ thérapie par les ventouses
→ massage thérapeutique
→ drainage lymphatique

🔹 J’accompagne notamment :

🧠 Troubles psycho-émotionnels
• stress, anxiété
• insomnie
• fatigue chronique

🌬️ Maladies chroniques
• asthme
• eczéma
• terrain inflammatoire

⚖️ Troubles métaboliques
• diabète
• cholestérol
• hypertension

🌀 Système digestif & inflammations
• troubles digestifs
• douleurs articulaires
• inflammations chroniques
• maladies auto-immunes

🌸 Système génital & hormonal
• aménorrhée
• endométriose
• infertilité
🎗️ Post-cancer
• accompagnement global
• soutien du terrain
• diminution des risques de récidive et de métastases

✨ Une approche globale, personnalisée et respectueuse du corps
✨ Le symptôme est un message, le terrain est la clé

📍 Consultations en cabinet à Montreux et Châtel-St-Denis. À distance en ligne.
📩 Infos & rendez-vous en message privé

16/01/2026

🌿 Prendre soin de soi… et de son couple 🌿

En tant que thérapeute, je reçois beaucoup de personnes pour :

des maladies chroniques ou inflammatoires

des troubles psycho-émotionnels : anxiété, stress, parfois dépression, souvent post-séparation

Un constat est clair… et triste à la fois :

💡 Beaucoup de personnes célibataires prennent soin d’elles :

sport, yoga

massages, thérapies

routines bien-être
✅ Tout cela leur permet : évacuer le stress, recharger les batteries, sécréter des hormones, entretenir le corps et le mental.

Mais ce qui m’interpelle, c’est ce qui arrive une fois en couple :

la routine bien-être diminue,

certaines activités s’arrêtent complètement.

Et là, petit à petit :

disputes et tensions apparaissent

mauvaise entente, frustration

souvent, la relation finit par une séparation

🔄 Et après la séparation ?

retour des activités de soin personnel : sport, yoga, massages, thérapie…

reprise du soin de soi qui avait disparu pendant le couple

💔 Parfois, l’une des causes de la séparation était justement l’abandon de soi-même.
La personne nous avait connu dans toute notre vitalité, son énergie et son soin personnel, et cette admiration naturelle disparaît lorsque l’on arrête de prendre soin de soi.

✨ Le message clé :
Il est normal que certaines activités diminuent dans le couple, mais il faut garder une part d’attention pour soi.
Et surtout, cultiver des activités communes pour prendre soin du couple : communication, moments de qualité, projets partagés.

💖 Prendre soin de soi, c’est prendre soin du couple
💖 Une relation saine commence par deux personnes qui restent connectées à elles-mêmes

Lâche un cœur ❤️ tu es d'accord ! Donne ton avion en commentaire. 🔁 Partage avec un ami ou une amie qui change trop lorsqu'il se met en couple

09/01/2026

Petit exemple d'un dîner équilibré de ce midi.
Des crudités pour le plein de vitamine
Avocats, poivron, céleri, oignon vert, ail lacto-fermenté.
Protéine les œufs ❤️
Pain intégral
N'hésite pas à donner ton avis en commentaire et belle journée

Nouredin
Naturopathe en médecine naturelle

07/01/2026

J’ai extrait du *Guide complet de la nutrition holistique selon la naturopathie* le chapitre sur l’alimentation anti-inflammatoire, puis je l’ai approfondi pour en faire un livre complet de 50 pages, maintenant disponible en format broché sur Amazon (livraison gratuite en Suisse et Europe).
⌨️Tape Nouredin Ayoud sur Amazon

Ce livre est idéal pour toutes les personnes qui souffrent d’inflammations chroniques, douleurs articulaires, troubles digestifs, fatigue persistante ou simplement pour celles et ceux qui veulent adopter une alimentation plus saine, apaisante et régénératrice.

Dites-moi : est-ce que vous aimeriez que je propose aussi mes livres en format numérique (PDF téléchargeable ou e-book) via une plateforme ? Votre avis m’aidera à choisir le meilleur format pour vous.

26/12/2025

Tu souffres de fatigue persistante, de crampes musculaires, de troubles du sommeil ou de nervosité ? Ce sont autant de signes possibles d’une carence en magnésium. 💡

Quand le corps manque de magnésium, cela peut se traduire par fatigue chronique, irritabilité ou anxiété, troubles du sommeil, crampes ou spasmes musculaires, palpitations, maux de tête, sautements des paupières, fourmillements, troubles digestifs… voire des perturbations plus profondes du système nerveux ou musculaire.

👉 Le magnésium existe sous plusieurs formes — et toutes ne se valent pas en terme d’absorption. Certaines sont bien assimilées, d’autres beaucoup moins.

Parmi les formes les plus courantes : citrate, bisglycinate (ou glycinate), malate, taurinate, threonate, chlorure, oxyde, lactate…

⚠️ Attention : certaines marques mélangent une forme bon marché — souvent peu absorbable — avec une forme de meilleure qualité, pour réduire les coûts. Résultat : une partie seulement du magnésium est réellement utilisée par le corps.

✅ Si tu veux maximiser l’efficacité de ta cure de magnésium, voici mon top 3 des formes de qualité :

1. Bisglycinate de magnésium — le plus absorbable et généralement le mieux toléré

2. Malate de magnésium — bonne biodisponibilité, souvent recommandé pour le tonus musculaire et l’énergie

3. Citrate de magnésium — moyennement absorbé, efficace pour corriger une petite carence et améliorer la digestion si besoin

👉 Partage ce message avec un·e ami·e qui présente un de ces symptômes — souvent un manque de magnésium est silencieux et mérite qu’on y prête attention.

Les personnes souvent stressées ont des carences car le stress consomme beaucoup de magnésium.

Avec bienveillance,
Nouredin
Naturopathe en médecine naturelle — reconnu par les assurances complémentaires à Montreux et Châtel-St-Denis. Consultations en ligne aussi.

Naturavie MTN

08/04/2026

25/03/2026

17/03/2026

10/03/2026

17/02/2026

05/02/2026

30/01/2026

24/01/2026

16/01/2026

09/01/2026

07/01/2026

26/12/2025

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