Val& BungyPump - VALsportsCoaching

09/10/2025

📢✨🌕⚠️ CONCOURS ⚠️🌕✨📢

🍾🥂Plus de 1900 abonnés 🎉 ça se fête ✨ J'offre 1 paire de bâtons de ton choix Bungypump of Sweden.

Pour participer au tirage au sort qui aura lieu le 20 octobre, il faut 👇

Conditions de participation :

💗 Aimer ma page et s'y abonner si ce n'est pas fait
📣 Nommer 2 personnes (inscrire ainsi Desclouds-Parel)
↪ Partager ce concours sur ton profil

Si toutes les conditions sont remplies, tu participes au tirage au sort 🍀

Ce concours est dès à présent ouvert et est valable jusqu'au 🗓 20 octobre à 19h00 🕣.

Are you ready ❓❓❓

🍀🍀 A vos commentaires, tag et partage 🍀🍀 BONNE CHANCE 🍀🍀

Pour toute info pour les horaires de cours 👉👉👉https://valsportscoaching.ch

02/10/2025

La marche BungyPump avec Valérie 🥢🇨🇭

C'est en toute saison et là, avec les couleurs de l'automne 🍁🍂🌾 C'est magique ‼️

Envie de nous rejoindre ❓️https://valsportscoaching.agenda.ch

📌Les cours ont lieu au Val-de-Ruz et sur le Littoral neuchâtelois

📆 Les jeudis à 8h30 (Cours BlaBla) et 19h00 (Cours Avancé)

Je me réjouis de vous voir avec nous 😁

Valérie

Se muscler sans y penser 🥢

01/10/2025

Découvrez toutes la panoplie des bâtons BungyPump 🥢🇨🇭

Ils s'adaptent à vos besoins physiques et vous donne un élan supplémentaire vers une vie saine et active 🫁🫀🧠

Vous pouvez également venir tester cette gamme pour faire un choix juste et adapté 😁

Infos 📌 https://valsportscoaching.ch

28/09/2025

❓Saviez-vous que la thérapie manuelle des fascias a plusieurs actions bénéfiques

❓ Saviez-vous que le mouvement doux, lent et en pleine présence va également avoir de belles actions...

🪷curative par son relâchement des tensions, par sa diminution des blocages et des douleurs

🪷éducative par la modification du rapport à la douleur et à l'instauration d'une nouvelle relation à soi et son corps

🪷d'accompagnement lors des périodes chargées en émotion, lors de stress ou par des maladies chroniques.

😱Les fascias mais c'est quoi ❓

Ce sont des membranes qui enveloppent toutes les structures du corps (os, muscles, visières, système vasculaire et nerveux...) et les relient entre elles.

Imaginez l'intérieur d'un pamplemousse🍊, entre chaque quartier il y a des fibres blanches qui maintiennent ces quartiers ensemble. Les fascias c'est un peu la même chose.

🤔Et quels sont les avantages des soins et de la gym alors ❓

Par son toucher lent et doux, je vais ressentir les zones de blocages et les éventuels déséquilibres physiologiques. Son action redonne aux fascias souplesse et capacité d'adaptation. La personne aura ainsi une sensation de bien-être et une vitalité nouvelle.

Même chose en ce qui concerne une séance d'une heure de gymnastique sensorielle ✨

C'est indiqué pour qui ❓

💥Troubles articulaires et musculaires (lumbagos, sciatiques, entorses, tendinites, épaules douloureuses...)
💥Troubles respiratoires (toux, bronchites...)
💥Troubles digestifs (constipation, digestion difficile, côlon irritable, maux de ventre...)
💥Troubles gynécologiques (règles douloureuses, cystites, trouble de la ménopause...)
💥Prévention des Troubles du vieillissement (équilibre, souplesse et mobilité du corps...)

Pour toute information, il est possible de prendre rendez-vous directement sur le site https://valsportscoaching.agenda.ch ou de me laisser un message en commentaire👇🏽

Je consulte les lundis, mercredis et vendredis après-midi à Chézard et les mardis et jeudis après-midi au Centre de Thérapies & Bien-être du Val-de-Ruz aux Geneveys-sur-Coffrane.

À très vite
Valérie

PS: je recherche des personnes qui veulent tester cette thérapie manuelle ❤️

09/09/2025

💪🏼🇨🇭🥢🇲🇫

29/08/2025

C'est ce week-end et L'Association BungyPump Suisse sera présente représentée par Bibiane Schlunegger et Michel Zaslawsky 👌🏽🥢🇨🇭

🌟 Découvrez des activités originales au Festival des Sports !

Pas seulement du sport classique… mais aussi des pratiques surprenantes pour réveiller corps & esprit 💫

🌀 3M Ossature – .ossature
Une seule “touche” suffit pour faire résonner le corps : muscles, tendons, ligaments et os entrent en vibration pour dynamiser toute la structure corporelle. Inspiré de la méthode des résonances GDS, simple à reproduire chez soi.

👣 Gym des pieds - A vos pieds !
Observer, masser, assouplir, muscler… Vos pieds racontent votre histoire et portent tout votre corps. Venez découvrir une approche mêlant anatomie, réflexologie, méridiens et mouvement.

🚶‍♂️ Marche nordique Bungypump Val& BungyPump - VALsportsCoaching
Marcher et se muscler sans y penser 💪 ! Grâce aux bâtons à résistance, chaque pas devient un renforcement complet et doux pour les articulations. Accessible à toutes et tous, avec étirements et renfo inclus.

🧘 Yoga japonais
Renforcez votre système immunitaire, apaisez votre mental, éliminez stress et douleurs. Respiration, méditation, vibrations : une pratique douce et puissante à la fois.

🌅 Flow du matin
Un réveil corporel unique mêlant fitness, mobilité, techniques respiratoires et danses intuitives. Pour bouger, respirer, libérer et commencer la journée avec énergie.

✨ Ces activités vous invitent à (re)découvrir votre corps autrement et à cultiver équilibre, bien-être et vitalité.

👉 Toutes les infos et horaires sur notre site www.lessports.ch

28/08/2025

Voilà qui est dit et qui est même bien dit 👌🏽

Le mouvement c'est la vie... Et la nature c'est essentiel 🌱

Profitez de chaque instant et venez nous rendre visite au Festival des sports de rue à Neuchâtel 🥢🇨🇭

Bibiane et Michel vous montreront qu'il fait bon bouger au bord du lac ☀️

fans Michel Zaslawsky Bibiane Schlunegger

24/08/2025

🦵 La marche nordique Propulsing : l’alliée de vos articulations ! 🌿

Saviez-vous que la marche nordique, et plus particulièrement la technique Propulsing, est l’une des activités les plus douces et bénéfiques pour vos articulations ? 🙌

👉 Contrairement à la course à pied ou aux sports à fort impact, la marche nordique Propulsing répartit les efforts sur l’ensemble du corps. Grâce à l’utilisation spécifique des bâtons, elle permet de soulager jusqu’à 30 % de la charge sur les genoux, les hanches et les chevilles.

🎯 Quels sont les bienfaits concrets pour vos articulations ?

✅ Moins de pression : Les bâtons absorbent une partie des chocs et réduisent l’usure articulaire.
✅ Meilleure posture : Le mouvement propulsif améliore l’alignement du corps, ce qui diminue les tensions sur les articulations.
✅ Renforcement musculaire équilibré : En sollicitant aussi bien le haut que le bas du corps, vous stabilisez vos articulations et améliorez leur maintien.
✅ Fluidité des mouvements : L’amplitude naturelle de la marche Propulsing favorise la lubrification articulaire et entretient la mobilité.

💡 Que vous soyez sportif(ve), en reprise d’activité ou sujet(te) à des douleurs articulaires, la marche nordique Propulsing est une solution idéale pour bouger sans s’abîmer !

Alors, prêt(e) à prendre vos bâtons et à faire du bien à vos articulations ? 💪🌳

́physique

21/08/2025

🥢🇨🇭🚶‍♂️ La marche, un allié précieux pour le système vasculaire 🫀

La pratique régulière de la marche, en particulier de la marche nordique, contribue significativement à la santé cardiovasculaire. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, aide à réguler la pression artérielle, améliore la souplesse des artères et diminue les risques d’athérosclérose.

Grâce à l’activation simultanée du haut et du bas du corps, la marche nordique augmente l’intensité de l’effort tout en restant douce pour les articulations. Elle permet ainsi un travail cardiovasculaire plus complet que la marche classique, avec un meilleur rendement sur l’oxygénation et la dépense énergétique.

👉 Une activité accessible, efficace et recommandée dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Envie de rejoindre mes groupes de marche ❓️

Message au 📲0795658451

💛 Cours Tranquillou 8h30
❤️ Cours Avancé 19h00

Au Val-de-Ruz ✨️🥢🇨🇭

A très bientôt
Valérie

́physique

19/08/2025

Tous les jeudis ✨️ viens découvrir la marche propulsée 🥢🇨🇭

Bouger, tester, s’amuser : la saison démarre le 8 septembre !

Depuis 34 ans, Midi Tonus transforme la pause de midi en moment d’énergie et de convivialité. Pour l’automne 2025, du 8 septembre au 15 décembre, 87 cours dans 50 disciplines, animés par 35 partenaires, vous attendent à Neuchâtel et environs.

Cardio, danse, arts martiaux, yoga, sports collectifs… une palette complète pour endurance, force, souplesse et détente.

Midi Tonus, c’est bien plus que du sport : une expérience à partager, à chaque saison.

Programme disponible et inscriptions dès le mercredi 20 août 2025 à 12h00 - www.lessports.ch