Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00 Samstag 08:30 - 18:00

Was ist die Webseite?

http://www.pharmaciegouda.pharmacollect.ch/

Pharmacie Gouda, 20, Avenue Antoine-Marie MIRANY, Chêne-Bourg (2025)

23/09/2025

🌾 CERTAINES PERSONNES DIGERENT MOINS BIEN LE GLUTEN QUE D'AUTRES
VRAI. Ce lien n’est clairement établi que dans le cas de la maladie cœliaque, qui concerne 1% de la population, bien que de nombreuses personnes non diagnostiquées cœliaques présentent aussi des troubles digestifs.

🌾 NOUS Y SOMMES PLUS SENSIBLES EN RAISON DES MANIPULATIONS GENETIQUES SUR LE BLE
FAUX. Les études montrent que les variétés modernes de blé sont moins riches en gluten et aussi digestes que les anciennes variétés. En revanche, il semble que le pain réalisé à partir de techniques traditionnelles serait plus digeste que le pain industriel.

🌾 LE GLUTEN PEUT FATIGUER ET AGGRAVER CERTAINS SYMPTOMES
VRAI. Chez les personnes cœliaques, il y a une limitation à l'assimilation de certains nutriments, dont le fer, d'où un risque d'anémie. Chez ces personnes, le gluten peut également provoquer des douleurs articulaires ou des troubles de l'humeur.

🌾 LES PRODUITS SANS GLUTEN SONT PLUS SAINS
FAUX. Beaucoup de produits sans gluten, en plus d'être beaucoup plus chers, sont plus caloriques et contiennent plus de sel que les produits comparables contenant du gluten, afin d'améliorer leurs qualités gustatives.

🌾 UN REGIME SANS GLUTEN EXPOSE A DES CARENCES
FAUX. Si on consomme des céréales sans gluten comme le riz, le maïs, le quinoa, le sarrasin ou le millet et qu'on adopte une alimentation complète et variée, il n’y a pas de risque de carences.

Rappelons qu'en cas de maladie cœliaque, il est absolument recommandé de suivre un régime sans gluten.

Source: Santé Magazine, mars 2025

18/09/2025

Des scientifiques qui encouragent la gourmandise, c'est plutôt rare! Des chercheurs américains et chinois préconisent de manger une barre de chocolat noir au moins 5 fois par semaine pour prévenir le diabète de type 2.

Pour arriver à cette conclusion, l'équipe a suivi depuis 2006 192’000 patients, exemptes de diabète ou de maladie cardiovasculaire au début de l'étude. Les consommateurs de chocolat noir ont vu le risque de développer un diabète de type 2 diminué de 21% par rapport aux personnes qui n'en consomment jamais ou rarement. Attention en revanche au chocolat au lait. Cet aliment très sucré aggrave la prise de poids, qui est un facteur de risque de diabète de type 2.

Source: Santé Magazine, mars 2025

16/09/2025

Autrefois, la musique et la médecine étaient indissociables. Aujourd'hui encore, les médecins utilisent le pouvoir de guérison des ondes sonores.

Il existe d'innombrables exemples dans l'histoire où la musique aurait guéri des malades. Que ce soit dans les œuvres de la Grèce Antique ou dans la Bible, les hémorragies y ont été stoppées par des mélodies, les dépressions chassées au son de la harpe, les contractions déclenchées par des chants et les poisons chassés par des sons extatiques.

Au cours du 20e siècle, la musicothérapie s'est principalement établie pour soigner les troubles nerveux.

En médecine moderne, on utilise surtout des ondes sonores. Il est prouvé que la musique peut faire baisser la tension artérielle, influencer la fréquence respiratoire, réguler la température corporelle, agir sur l'humeur par le biais de la dopamine ou du cortisol et réveiller des souvenirs qu'on croyait perdus.

Condensées en ondes de choc de haute énergie, les hautes sonores sont également utilisées en urologie pour briser les calculs rénaux.

Source: médMAG No 2, avril 2025

11/09/2025

Diabète, cholestérol, asthme, allergies: de nombreux contrôles de santé sont réalisables dans les officines. Pratiques et rapides, ces tests sont souvent peu coûteux et parfois remboursés par les assurances maladie.

🩺 LA PHARMACIE COMME PREMIER ACCES AU SYSTEME DE SANTE
Les pharmacies jouent également un rôle encore peu connu: celui de trier les patients. Une anamnèse simple est réalisée en pharmacie et permet de déterminer si le patient peut être pris en charge en pharmacie, s’il doit consulter son médecin ou se rendre aux urgences. Certains médicaments soumis à ordonnance pourront être remis directement par la pharmacie sans consultation médicale.

🩺 UN GRAND NOMBRE DE CONTROLES ACCESSIBLES
Le site votre-pharmacie.ch et l’application PharmOnline détaillent les prestations offertes par les pharmacies à travers le pays. En un clin d’œil, on sait qui propose quoi près de chez soi:

• Mesure de la tension artérielle
• Dépistage des allergies (AllergoTests)
• Dépistage du diabète
• Prévention du cancer du côlon
• Soin des plaies
• Sevrage tabagique
• Vaccination contre la grippe

Cette liste est loin d’être exhaustive, n’hésitez pas à demander à l’équipe officinale les nombreuses prestations proposées.

Source: bonasavoir.ch, pharmonline.ch
Illustration: IA

09/09/2025

C'est VRAI. Toutes les boissons alcoolisées dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent ainsi l'inflammation. Les virus et les bactéries pénètrent mieux les cordes vocales, ce qui peut générer des hémorragies si on force un peu.

Voici quelques conseils pour garder sa voix:

🗣️ EN CAS DE SURMENAGE VOCAL
Il faut parler plus doucement en articulant bien pendant quelques jours. De grandes inspirations permettent un appel d'air qui va détendre et assouplir les cordes vocales.

🗣️ EN CAS DE LESIONS BENIGNES
Si vous avez des nodules ou des polypes sur les cordes vocales, ce n'est généralement rien de grave. Le léger effet anti-inflammatoire de la vitamine C peut vous aider, de même que la rééducation avec un orthophoniste. Si la douleur persiste plusieurs semaines, consultez un ORL, il peut s'agir d'une tumeur maligne.

🗣️ EN CAS DE REFLUX ACIDE OU GAZEUX
Les brûlures d'estomac peuvent casser la voix. Il faut éviter de manger 2 heures avant de se coucher et dormir sur le dos, la tête surélevée. Et bien sûr adapter son alimentation en évitant l'alcool et les plats très épicés, et en privilégiant les légumes verts. Il faut également manger plus lentement et bien mastiquer.

🗣️ EN CAS D'INFECTION VIRALE
Il faut idéalement s'abstenir de parler et de se racler la gorge, et boire beaucoup d'eau chaude ou tiède. Les tisanes de thym, de romarin ou un grog sans alcool à base de miel sont également recommandés.

Enfin, attention à la climatisation! Les grandes variations de températures assèchent et irritent les muqueuses.

Source: Santé Magazine, mars 2025

04/09/2025

Concentrer l'ensemble de ses repas sur 8 heures et jeûner pendant 16 heures est sans doute la forme de jeûne intermittent la plus courante. Est-ce vraiment une solution pour combattre le surpoids et rester en bonne santé?

🍽️ LES EFFETS SUR LE POIDS
Des observations montrent que les personnes suivant ce régime ont tendance à manger 25% de calories en moins, ce qui contribue à une perte de poids. Mais il n'y a pas d'études sérieuses sur les effets à long terme et on sait que l'organisme a tendance à s'adapter et à développer des stratégies de résistance.

🍽️ LES AUTRES ATOUTS SANTE
Comparée à l'absence de régime, cette pratique présente des effets très positifs sur la santé cardiovasculaire et le diabète. Toutefois, par rapport à un régime méditerranéen équilibré, elle ne montre pratiquement aucune différence.

🍽️ EST-CE VALABLE POUR TOUT LE MONDE?
Il n'y a pas de contre-indication médicale, sauf pour les enfants, les femmes enceintes et les diabétiques de type 1.

🍽️ LES ALTERNATIVES
Pour perdre du poids et rester en bonne santé, il faut une alimentation équilibrée et bien répartie dans le temps. Il faut manger léger le soir et au plus t**d 2 heures avant le coucher.

Source: Santé Magazine, avril 2025

02/09/2025

🍺 L’ETHANOL AGIT SUR LES CELLULES SOUCHES
À cause de l’alcool, non seulement davantage de neurones meurent, mais moins de nouveaux neurones sont produits! L’alcool induit également une diminution du nombre de connexions entre les neurones et une disparition progressive de la myéline, la gaine qui entoure certaines fibres nerveuses.

Les effets neuronaux de l’alcool sont même visibles sans microscope, puisqu’il a été constaté que le volume du cerveau des personnes alcoolodépendantes se trouve fortement diminué. À la clé, un impact sur les fonctions cognitives.

🍺 LES ADOLESCENTS SONT PARTICULIEREMENT VULNERABLES
L’alcool tue deux à trois fois plus de neurones dans le cerveau d’un adolescent que dans le cerveau d’un adulte. En ce qui concerne les effets de l’alcool sur le fœtus, rappelons que le syndrome d’alcoolisation fœtale est la première cause de handicap mental non génétique.

Source: science-et-vie.com

27/08/2025

🤯 QU’EST-CE QUE LE STRESS OXYDATIF?
Le stress oxydatif se distingue du stress classique, caractérisé par des angoisses ou une anxiété face à une menace éventuelle.

🤯 QUELLES SONT LES CONSEQUENCES DU STRESS OXYDATIF?
Le stress oxydatif provoque l’oxydation de nombreux éléments de votre corps: protéines, lipides, sucres et ainsi «rouille» des tissus, des muscles, des artères et même des cellules nerveuses et cérébrales.

Ces phénomènes accélèrent le vieillissement. Lorsque le stress oxydatif atteint le noyau des cellules, il peut aussi en modifier le code génétique et engendrer la transformation cancéreuse de ces cellules

En cause: le tabagisme, l’alcool, les médicaments, le soleil, la pollution, le stress, les activités physiques intensives ou, au contraire, la sédentarité.

🤯 COMMENT MESURER LE STRESS OXYDATIF?
Vous pouvez réaliser un bilan qui permet d’évaluer votre niveau de stress oxydatif, d’en déterminer les causes et de vous orienter vers un traitement spécifique.

🤯 COMMENT CONTROLER LE STRESS OXYDATIF?
L’idéal, c’est de chasser le stress, d’adapter votre alimentation, de pratiquer une activité physique régulière et, si nécessaire, suivre la prescription de suppléments antioxydants établie par le médecin après le bilan.

🤯 LES ALIMENTS ANTIOXYDANTS
Les antioxydants naturels sont essentiellement des vitamines (A, C, E), des minéraux (zinc, sélénium) ou encore des flavonoïdes (présents dans les fruits et légumes). Les apports en antioxydants peuvent se faire sous forme de compléments alimentaires, mais uniquement dans le cadre d’une alimentation saine et variée.

Illustration: générée par l’IA
Source: santemagazine.fr

20/08/2025

⛰️ L'EFFORT PHYSIQUE EN ALTITUDE EST BENEFIQUE
Vrai. En raison du manque d'oxygène, l'effort physique augmente la production de globules rouges, laquelle a pour effet de doper naturellement notre organisme.

⛰️ LE MANQUE D'OXYGENE EST PROBLEMATIQUE UNIQUEMENT A TRES HAUTE ALTITUDE
Faux. L'oxygène diminue avec l'altitude et lorsque l'oxygène disponible devient insuffisant, on parle d'hypoxie avec pour conséquence des maux de tête, une fatigue, des nausées, et dans les cas plus grave un essoufflement, une confusion, voire un coma. C'est le fameux mal des montagnes. Certaines personnes ressentent déjà ses effets à partir de 1000 m, alors que dans certaines parties du monde, on trouve des villages habités à plus de 5000 m.

⛰️ L'HYDRATATION EST PRIMORDIALE
Vrai. La réponse du corps à l'altitude est une augmentation de la respiration, qui conduit à un plus grand dégagement de la vapeur d'eau par les voies respiratoires: on se déshydrate beaucoup plus vite.

⛰️ IL FAUT EVITER A TOUT PRIX LES RAYONS UV
Faux. Les rayons UV sont plus intenses en altitude et il faut impérativement utiliser une protection solaire. Mais cette exposition au soleil permet une meilleure synthèse de la vitamine D. Tout est une question de dosage.

Source: Santé Magazine, mars 2025

13/08/2025

Quelques conseils qui vous aideront à mieux supporter vos prothèses auditives:

1) L'APPAREIL AUDITIF MASQUE LES ACOUPHENES
Il existe des générateurs de sons qui sont régulés sur la fréquence des acouphènes et qui simulent un son ressemblant à un bruit de fond comme le souffle du vent et auquel on s'habitue.

2) IL N'EST PAS AUSSI FACILE A ACCEPTER QUE LE PORT DE LUNETTES
Le temps d'adaptation est un peu plus long que pour le port de lunettes et les réglages sont plus fréquents.

3) IL PEUT AGGRAVER LES BOUCHONS DE CERUMEN
Le port des aides auditives amplifie parfois le phénomène bloquant le cérumen dans le conduit auditif.

4) IL DOIT ETRE PORTE EN CONTINU
Le cerveau doit être stimulé en permanence et ne pas devoir se réadapter plusieurs fois par jour. Il faudrait le porter idéalement 12 heures par jour.

5) ON NE RECONNAIT PLUS SA VOIX QUAND ON PARLE
La perception de sa voix est légèrement modifiée, avec un renforcement des graves et une diminution des aigus.

6) IL N'AUGMENTE PAS LES MAUX DE TETE
Après une période d'adaptation de 30 jours, moins de 2% des patients se plaignent de maux de tête.

7) IL EMET DES ONDES ELECTROMAGNETIQUES
Comme tout appareil connecté, des ondes sont émises. Elles sont de l'ordre de 1 milliwatt, soit environ 1000 fois inférieures à celles émises par le smartphone.

8) IL NECESSITE DES ADAPTATIONS PERIODIQUES
N'hésitez pas à vous rendre régulièrement chez votre audioprothésiste en cas d'inconfort, il est normal de revoir certains réglages de temps en temps.

Source: Santé Magazine, avril 2025

06/08/2025

Le magnésium est un micronutriment responsable de différentes réactions biochimiques impliquées dans la production et le stockage de l'énergie dans le corps, le contrôle de l'activité neuronale et vasomotrice, l'excitabilité cardiaque et la contraction musculaire. Une carence en magnésium peut entraîner une diminution des performances physiques.

Le magnésium joue également un rôle important dans l'apparition des courbatures. Les personnes actives physiquement et les sportifs de haut niveau doivent accorder une attention particulière à la supplémentation en magnésium. Une étude récente a montré que les personnes pratiquant des exercices intenses avaient des besoins en magnésium de 10 à 20% supérieurs à ceux des personnes sédentaires. Pour bénéficier de la supplémentation, le magnésium devrait être pris environ 2 heures avant chaque entrainement.

Source: médMAG No 2, avril 2025

30/07/2025

☀️ QU’EST-CE QU’UNE ALLERGIE AU SOLEIL? QUELLES EN SONT LES CAUSES?
Le terme d’allergie au soleil désigne en fait diverses pathologies, regroupées sous le nom de photodermatoses. Voici leur classification:

• Les photodermatoses idiopathiques, notamment la lucite polymorphe, l’urticaire solaire, le prurigo actinique, l’hydroa vacciniforme et la dermatite actinique chronique.
• Les réactions phototoxiques, dues à une réaction chimique entre les UV et diverses substances (résidus de produits cosmétiques, de parfums, de médicaments…)
• Les réactions photoallergiques, des affections rares dues à une réponse immunitaire avec libération d’anticorps contre des substances spécifiques, telles que des médicaments, certains aliments, des parfums ou produits cosmétiques

☀️ PREVENIR L’ALLERGIE AU SOLEIL
• Utiliser une protection solaire suffisamment forte avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 au minimum.
• Porter des vêtements adaptés, notamment ceux confectionnés avec des matériaux qui bloquent les UV. Casquette, chapeau ou foulard peuvent protéger certaines zones particulièrement fragiles.
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes
• Dans les cas d’allergie très sévère, il peut être utile d’avoir recours à la photothérapie.
• Capturer les radicaux libres en prenant des antioxydants afin d’éviter les symptômes de l’allergie au soleil.

☀️ SOULAGER ET TRAITER LES SYMPTOMES
• La glace, les compresses rafraîchissantes et les crèmes hydratantes
• Les préparations à base de cortisone
• Les antihistaminiques

Illustration: Freepik
Source: monsystemeimmunitaire.fr

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