Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 20:00 Dienstag 06:00 - 20:00 Mittwoch 06:00 - 20:00 Donnerstag 06:00 - 20:00 Freitag 06:00 - 20:00 Samstag 08:30 - 12:00

ARB Fitness Personal Training

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ARB Fitness Personal Training

ARB Fitness Personal Training kombiniert modernstes Krafttraining und Functional Fitness mit optimal Gruppentraining

Du möchtest nicht alleine Trainieren?

Personal Training

Nur wer genügend Kraft, Stabilität und Beweglichkeit hat, kann die gewünschte sportliche Aktivität sowie die körperlichen Herausforderungen im Alltag verletzungsfrei bewältigen. Möchtest du es anpacken und etwas für deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden tun? Das Gruppentraining unterstützt dich dabei, deine Ziele durch professionell angeleitetes Training und mit Hilfe der G

ruppendynamik zu erreichen. Erlebe den Fun Faktor, spüre die Energie und profitiere von den niedrigen Preisen. Ernährungsberatung

Es wird Zeit, dass unsere Gesellschaft wieder auf eine ausgewogene und ganzheitliche Ernährung zurückkommt. Weg von Pülverchen und Pillen, weg von Fast Food und Extrem-Diäten. Zurück zu mehr naturbelassenen, unverarbeiteten Nahrungsmittel und einer ausgewogenen Ernährung. Unser Personaltraining in Zug und Umgebung bringt dich an deine individuellen Ziele! Das Wissen und die Erfahrung von Personal Trainer Anina Back baut auf ihre 10-jährige Spitzensporterfahrung auf. Davon war sie während 7 Jahren Mitglied der Schweizer Nationalmannschaft. Daraus resultiert ihre hohe Glaubwürdigkeit und Zielstrebigkeit. Anina Back ist zudem 2-fache Mutter und hat sich so die nötige Sozialkompetenz aneignen können. Diese Kombination, wird sie als Personal Trainer an ihre Kunden weitergeben können. Anina Back informiert, begleitet und motiviert dich bei deinen Trainingseinheiten "Persönlich statt gewöhnlich", dies ist unser Credo. Hilf mit, deine ganz eigene Trainingsmethode zu entwickeln. Sei dies für einen speziellen Anlass, eine Gewichtsreduktion oder einfach für sportliche Abwechslung im Alltag.

12/03/2025

Fitness nach Verletzung: So baust du deine Stärke wieder auf

19/02/2025

Hast du dich jemals gefragt, wofür ARB steht?⁠
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Als wir nach einem Namen für unser Unternehmen gesucht haben, wollten wir keinen 08/15-Namen – etwas Einzigartiges, das zu uns passt. Doch die perfekte Idee kam uns nicht sofort. Also haben wir es ganz persönlich gemacht: ARB steht für Anina René Back – die Anfangsbuchstaben unserer Namen.⁠
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Heute steht ARB Fitness nicht nur für uns, sondern für das, was uns antreibt: aktive, resultatorientierte Bewegung. Genau das ist unser Ziel für dich!⁠
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Unsere Mission ist einfach: Wir helfen dir, das Beste aus jedem Tag, jedem Training und jeder Chance zur Verbesserung herauszuholen. Ob du stärker, fitter oder gesünder werden möchtest – wir sind an deiner Seite.⁠
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Mit 1:1 Personal Training oder individuellem Coaching begleiten wir dich auf deinem Weg und passen dein Training genau an deine Ziele an. Unser Team bietet dir nicht nur Fachwissen, sondern auch eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst und dein volles Potenzial entfalten kannst.⁠
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🔥 Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen und das Beste aus deinem Training machen!⁠
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17/02/2025

🎯 Deine Ziele stehen bei uns an erster Stelle! 💪🔥⁠
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Kennst du das Gefühl, wenn du in einem überfüllten Fitnessstudio stehst und nicht so richtig weisst, ob du auf dem richtigen Weg bist? Oder wenn du das Gefühl hast, dass dein Training einfach nicht zu dir passt?⁠
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Genau deshalb gibt es ARB Fitness! Hier geht es nicht um standardisierte Traininspläne oder Massenabfertigung – hier geht es um dich. Um deine Ziele, deine Fortschritte und darum, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst.⁠
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Wir sind von Anfang an an deiner Seite, feiern deine Erfolge mit dir und passen jede Trainingseinheit genau an deine Bedürfnisse an. Egal, ob du dich für das Kleingruppen Training oder Personal Training mehrmals pro Woche entscheidest – wir helfen dir, das Beste aus jedem Workout herauszuholen.⁠
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👉 Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen! Buche dein kostenloses Erstgespräch über den Link in unserer Bio und finde heraus, wie wir dich auf deinem Weg begleiten können.⁠
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16/02/2025

🔹 Rückenschmerzen? Du bist nicht allein! 🔹⁠
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Fast 70 % der Schweizer Bevölkerung leiden mehrmals im Jahr unter Rückenschmerzen. Wusstest du, dass über 90 % dieser Beschwerden durch Muskelverspannungen entstehen? Die gute Nachricht: Rückenschmerzen lassen sich behandeln – und oft sogar heilen!⁠
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💡 Bewegung ist das beste Mittel!⁠
Gezielte Aktivität, aktive Erholung, Entspannungstechniken und Stretching helfen, Schmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.⁠
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Doch die Auswirkungen sind nicht nur körperlich: Die jährlichen Krankheitskosten durch Rückenleiden in der Schweiz belaufen sich auf unglaubliche 1,5 Milliarden Franken. Und 90 % aller Rückenprobleme sind unspezifisch, also ohne eindeutige Diagnose – aber das bedeutet auch, dass man sie durch die richtigen Massnahmen in den Griff bekommen kann!⁠
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🔥 Wir von ARB helfen dir gezielt dabei, deine Rückenschmerzen aktiv zu bekämpfen – sei es mit Physiotherapie oder gezieltem Training.⁠
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📩 Schreib uns oder buche direkt dein Termin – dein Rücken wird es dir danken!⁠
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14/02/2025

Mehr Power & weniger Schmerzen mit Medical Coaching 💪🩺⁠
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Du willst nicht nur stärker werden, sondern dich auch schmerzfrei bewegen? Genau dafür gibt es unser Medical Coaching! Wir verbinden das Beste aus Physiotherapie und Personal Training, um dich optimal zu betreuen – egal, ob du Schmerzen hast, eine Verletzung auskurieren möchtest oder einfach das Maximum aus deinem Körper rausholen willst.⁠
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🔹 Was macht Medical Coaching so besonders?⁠
✅ Physiotherapeut & Personal Trainer in einer Person – das bedeutet, dass du nicht nur behandelt wirst, sondern auch direkt ins richtige Training startest.⁠
✅ Gezielte Hands-on-Techniken zur Schmerzreduktion und Beweglichkeitsverbesserung kombiniert mit Training auf der Fläche, um langfristige Fortschritte zu erzielen.⁠
✅ Kein Umweg zwischen Therapie und Training – alles findet an einem Ort statt, individuell auf dich abgestimmt.⁠
✅ Nachhaltige Fortschritte: Egal, ob du präventiv trainieren willst, nach einer Verletzung zurückkommst oder deine Performance steigern möchtest – unser ganzheitlicher Ansatz bringt dich weiter.⁠
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💡 Das Beste daran? Du musst nicht erst wochenlang auf einen Physiotherapie-Termin warten oder nach dem Training woanders hingehen. Wir haben alles unter einem Dach, damit du sofort die beste Betreuung bekommst.⁠
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📅 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit arbeiten! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und starte schmerzfrei durch!⁠
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📲 Link in Bio⁠
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12/02/2025

Physiotherapie & Personal Training – Warum beides zusammengehört 🏋️‍♀️🩺⁠
Bei ARB Personal Training geht es nicht nur darum, stärker zu werden, sondern auch darum, sich schmerzfrei und gesund zu bewegen. Genau deshalb haben wir Physiotherapie direkt in unser Studio integriert – denn Training und Therapie gehören zusammen!⁠
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💡 Warum diese Kombination?⁠
➡️ Nach einer Verletzung zurück ins Training: Unsere Physiotherapeuten helfen dir, wieder schmerzfrei zu werden, und unsere Trainer begleiten dich auf dem Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit.⁠
➡️ Training mit medizinischer Unterstützung: Wenn du Beschwerden hast, können wir sofort reagieren, ohne dass du lange auf externe Termine warten musst.⁠
➡️ Mehr als nur Reha: Physiotherapie ist nicht nur für Verletzungen da – sie hilft dir auch, dein Training sicherer und effektiver zu gestalten.⁠
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👩‍⚕️ Helen bringt über 19 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin mit, und Simone hat zusätzlich Sport studiert – ein perfektes Team für deine Gesundheit und Fitness!⁠
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📅 Am 1. März 2025 kannst du unser Team am Tag der offenen Tür persönlich kennenlernen. Komm vorbei, schau dir unsere Räume an und erfahre mehr über unser Angebot!⁠
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Wir freuen uns auf dich! 💪✨⁠
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09/02/2025

🌟 Save the Date – Tag der offenen Tür bei ARB Physiotherapie! 🌟

Die Vorfreude wächst! Am 1. März 2025 ist es endlich soweit: Wir öffnen die Türen unserer brandneuen Physiotherapie und laden dich herzlich ein, diesen besonderen Moment mit uns zu feiern. 🎉

🗓️Wann: Samstag 1. März 2025 von 10:00 - 14:00 Uhr
📍Wo: ARB Physiotherapie, Riedstrasse 7, 6330 Cham

Erlebe unsere modernen Räumlichkeiten, entdecke, woran wir in den letzten Monaten mit viel Herzblut gearbeitet haben, und lerne unser grossartiges Team kennen. 💪💫

Freue dich auf spannende Einblicke, interessante Begegnungen und Inspiration für deine Gesundheit und Fitness. 💬🏋️‍♀️

📅 Jetzt im Kalender vormerken und unbedingt vorbeischauen!
Wir können es kaum erwarten, diesen Moment mit dir zu teilen. 😊

05/02/2025

🚨 Wir stellen unsere zweite Sportphysiotherapeutin und Medical Coach Simone Waser vor! 🚨⁠
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Simone Waser ist seit ihrer Kindheit sportbegeistert und hat diese Leidenschaft zu ihrem Beruf gemacht. Nach dem Gymnasium studierte sie Sport, Bewegung und Gesundheit an der Universität Bern und entdeckte dabei ihre Faszination für die menschliche Leistungsfähigkeit und die positiven Auswirkungen von Bewegung auf das Wohlbefinden. 🏋️‍♀️⁠
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🔹 Simones Qualifikationen:⁠
🎓 Bachelor of Science in Sport, Bewegung und Gesundheit (Universität Bern)⁠
🎓 Physiotherapeutin (Berner Fachhochschule)⁠
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💡 Warum Simone?⁠
Simone liebt es, Menschen dabei zu unterstützen, gesünder, beweglicher und stärker zu werden. Ihre Stärke liegt darin, individuelle Therapie- und Trainingsansätze zu entwickeln, die genau auf die Bedürfnisse ihrer Patienten abgestimmt sind. Sie glaubt fest daran, dass jeder das Potenzial hat, seine Ziele zu erreichen und ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen.⁠
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🏆 Als ehemalige Schweizermeisterin im Vierkampf kennt sie die Anforderungen des Sports aus eigener Erfahrung und wird dir helfen, deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen!⁠
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📅 Ab dem 03. März 2025 steht Simone für Termine bereit. Sichere dir jetzt schon deinen Platz und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten! 💥⁠
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31/01/2025

🚨 Unser Physio-Team stellt sich vor 🚨 ⁠
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Helen Wäspe ist seit über 20 Jahren eine erfahrene (Sport-) Physiotherapeutin, Medical Coach und Kursleiterin. Ihre Leidenschaft für den menschlichen Körper und dessen Fähigkeiten treibt sie täglich an, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft zu begleiten.⁠
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💡 Helens Erfahrung:⁠
Mit umfangreicher Praxis im ambulanten Bereich hat sie zahlreiche Patienten erfolgreich betreut. Gleichzeitig bringt sie wertvolle Expertise aus dem Spitzensport mit, durch ihre Arbeit mit dem FCL-Fußballnachwuchs, den Tänzer:innen des Luzerner Theaters und der Rudernationalmannschaft. Helen ist spezialisiert auf die konservative und postoperative Betreuung und arbeitet eng mit Ärzten aus der Zentralschweiz zusammen.⁠
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🔹 Ausbildungen & Fachwissen:⁠
🎓 Dipl. Physiotherapeutin (Schule für Physiotherapie Luzern)⁠
🎓 Sportphysiotherapeutin BASPO Magglingen⁠
🎯 Weiterbildung in Dry Needling und EXOS Performance⁠
🎯 Antara-Instruktorin und zertifizierter NLP-Coach⁠
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🌍 Sprachkenntnisse:⁠
Helen spricht Deutsch, Englisch, Italienisch, Französisch und Rätoromanisch und sorgt damit auch bei mehrsprachigen Patienten für eine optimale Betreuung.⁠
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📅 Ab dem 03. März 2025 steht Helen für Termine bereit, und du kannst deinen Termin ab sofort buchen!⁠
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Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Helen deine Gesundheitsziele zu erreichen! 💪✨⁠
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08/01/2025

🌟 Breaking News: ARB Fitness zieht ins Papieri-Areal! 🌟⁠
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Wir können es kaum erwarten! Ab Herbst/Winter 2026 heissen wir euch in unserem brandneuen Fitnessstudio im Papieri-Areal willkommen! 🎉⁠
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Unsere Vision:⁠
Wir schaffen mehr als nur ein Fitnessstudio – wir kreieren einen Ort, an dem Fortschritt gefeiert wird, Gemeinschaft spürbar ist und du dich rundum wohlfühlst. Egal, ob du gerade erst startest oder schon ein Fitnessprofi bist – bei uns erwartet dich die perfekte Mischung aus erstklassigem Coaching, hochwertigem Service und modernster Ausstattung. Gemeinsam bringen wir dich auf das nächste Level!⁠
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Wir bieten verschiedene Abonnemente – von eigenständigem Training über regelmässige Unterstützung bis hin zu Personal Training und Medical Coaching. Die Mitgliederzahl bleibt bewusst begrenzt, um optimale Trainingsbedingungen und gezielte Unterstützung für alle zu gewährleisten, die ihre Fitnessziele erreichen und übertreffen möchten. 🚀⁠
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🔔 Sei von Anfang an dabei!⁠
Melde dich jetzt für unseren Newsletter an und sichere dir als Erste*r exklusive Einblicke, Pre-Sale-Angebote und Updates zur großen Eröffnung.⁠
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➡️ Alle Infos gibt’s auf unserer Website – Link in Bio 📨⁠
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Wir freuen uns riesig darauf, mit dir durchzustarten! 🚀⁠
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24/12/2024

🎄 FROHE WEIHNACHTEN UND EINEN GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR! 🎆

Nach einem aufregenden Jahr, in dem unglaublich viel gegangen ist, gehen wir nun in die Betriebsferien. Vom 24.12.2024 bis 1.1.2025 legen wir eine Pause ein, während im Hintergrund weiterhin viel läuft. 💡

Ab dem 2.1.2025 sind wir wieder voller Energie zurück und freuen uns darauf, im Januar voll mit euch durchzustarten! 💪

Danke für ein großartiges Jahr – wir freuen uns auf alles, was 2025 bringen wird! 🥳

Adresse

Riedstrasse 7
Cham
6330

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 20:00
Dienstag	06:00 - 20:00
Mittwoch	06:00 - 20:00
Donnerstag	06:00 - 20:00
Freitag	06:00 - 20:00
Samstag	08:30 - 12:00

Telefon

+41754240264

Webseite

http://www.arbfitness.ch/

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Personal Training ARB Fitness Personal Training kombiniert modernstes Krafttraining und Functional Fitness mit optimalem Lifestyle Management um die beste Version von dir hervorzubringen. Dein Personal Trainer Anina Back steht dir in Zug und Umgebung sowie in unseren Fitness Studios in Baar und Cham gerne zur Verfügung. Gruppentraining Du möchtest nicht alleine Trainieren? Das Gruppentraining unterstützt dich dabei, deine Ziele durch professionell angeleitetes Training und mit Hilfe der Gruppendynamik zu erreichen. Erlebe den Fun Faktor, spüre die Energie und profitiere von den niedrigen Preisen. Ernährungsberatung Es wird Zeit, dass unsere Gesellschaft wieder auf eine ausgewogene und ganzheitliche Ernährung zurückkommt. Weg von Pülverchen und Pillen, weg von Fast Food und Extrem-Diäten. Zurück zu mehr naturbelassenen, unverarbeiteten Nahrungsmittel und einer ausgewogenen Ernährung. Unser Personaltraining in Zug und Umgebung bringt dich an deine individuellen Ziele! Das Wissen und die Erfahrung von Personal Trainer Anina Back baut auf ihre 10-jährige Spitzensporterfahrung auf. Davon war sie während 7 Jahren Mitglied der Schweizer Nationalmannschaft. Daraus resultiert ihre hohe Glaubwürdigkeit und Zielstrebigkeit. Anina Back ist zudem 2-fache Mutter und hat sich so die nötige Sozialkompetenz aneignen können. Diese Kombination, wird sie als Personal Trainer an ihre Kunden weitergeben können. Anina Back informiert, begleitet und motiviert dich bei deinen Trainingseinheiten "Persönlich statt gewöhnlich", dies ist unser Credo. Hilf mit, deine ganz eigene Trainingsmethode zu entwickeln. Sei dies für einen speziellen Anlass, eine Gewichtsreduktion oder einfach für sportliche Abwechslung im Alltag.