Accord & Harmonie

Accord & Harmonie Accéder à la sérénité et au bien-être en recevant l'énergie dont nous avons besoin pour rayonner Qu'est-ce que le Reiki ? K. Recto Verseau. Anne-Marie FIS.

Christine Magnenat
Route du Tivoli 40
1468 Cheyres

Mon profil Reiki

Christine Magnenat
Assistante en Pharmacie
Maître et enseignante Reiki Usui et Karuna®
Praticienne de Coordination Respiratoire MDH, diplômée du Niveau 1


Ma trajectoire
Passionnée depuis toujours par les différentes médecines, j’ai tout d’abord fait un apprentissage d’assistante en pharmacie. Ce métier passionnant m’a permis d’être àl’écoute des autres et d’être sensible aux souffrances d’autrui. Ma compassion m’a permis d’évoluer moi-même et de poursuivre mes études dans le chant puis avec les différentes formations Reiki Usui et Karuna®. Actuellement j’enseigne tous les degrés de Reiki ainsi que la maîtrise Usui et Karuna®. Je pratique également les soins énergétiques dans mon cabinet qui se trouve à Cheyres. Le Reiki est une méthode de guérison naturelle que le Dr Usui a créée au Japon au siècle dernier. Elle connaît depuis une quinzaine d’année un essor extraordinaire dans le monde entier. Mikao Usui est né le 15 août 1865 dans la province japonaise du Gifu au sein d’une famille de commerçants bouddhistes. Il baignait dans un enseignement bouddhiste et suivait l’enseignement de plusieurs écoles ésotériques. Il se rendait souvent au Mont Kurama, un lieu sacré très ancien. Il s’y retirait pour des jeûnes et pour y pratiquer des techniques de respiration et de libération du Chi. Vers l’âge de 50 ans, Mikao s’est investi d’une force nouvelle et la transmet à un petit groupe d’élève. Au début des années 1920, un terrible tremblement de terre a détruit les deux tiers de Tokyo. Devant tant de souffrance et de misère, Mikao Usui et ses élèves ont tout fait pour soulager au maximum les personnes. Il fallait non seulement les soigner physiquement et psychiquement, mais aussi leur donner un outil pour qu’ils puissent continuer à se soigner et éventuellement soulager leurs proches. Ainsi naquit le système Usui de Guérison par le Reiki, inspiré d’une expérience personnelle lors de sa retraite au Mont Kurama. Il menait une vie professionnelle riche qui le conduit aux États-Unis et en Europe. Il entre en relation avec la culture chrétienne et occidentale. Il a reçu durant son incarnation un enseignement à transmettre, qui révélait des connaissances acquises depuis la nuit des temps. MIKAO USUI n'a rien inventé, il a juste été l'instrument nécessaire à ce moment précis, pour réveiller les consciences qui étaient prêtes à recevoir l'enseignement leur permettant de retrouver ce savoir d'Amour et de guérison que possédait déjà le Maître Jésus et bien d'autres avant lui. Diverses approches de Thérapie Énergétique existent pour aider les hommes à prendre en charge le bon fonctionnement de leur véhicule : leur corps physique. Le Reiki est l'une d'elles, permettant à l'Esprit de chaque Être d'utiliser l'Énergie Universelle ou "Énergie Vitale" pour maintenir en état ce véhicule et continuer à avancer sur le chemin de son évolution. LES CONCEPTS DU REIKI
Le Reiki atténue les douleurs, augmente la vitalité, favorise l’équilibre mental et la clarté de l’esprit, encourage la convalescence, développe l’intuition, libère les blocages s’énergie, détend, relaxe et peut modifier la composition chimique du corps en stimulant l’élimination des toxines, la régénérescence des organes, ainsi que la formation de tissus et de matière osseuse. Il est donc une approche thérapeutique utilisant l'Énergie Vitale Universelle, "Rei Ki" en japonais. Cette pratique thérapeutique permet de canaliser l'Énergie Vitale de l'Univers. Pour cela, des rites propres à la pratique du Reiki, permettent d'activer les centres énergétiques du praticien Reiki, en les mettant en résonance avec un niveau vibratoire permettant une réception optimale de l’énergie vitale universelle. Cette énergie vitale qui, comme son nom l'indique, est la base de la vie, au sens large du terme et pour toutes les espèces des différents règnes de la Terre : des minéraux aux humains, en passant par les végétaux et les animaux. L'espace qui nous entoure, l'Univers, est constitué de cette force infinie et inépuisable. Que ce soit des minéraux, végétaux, animaux, humains, cette énergie se déverse et les fait vivre. Sans l'énergie vitale, pas de vie sur la Terre, ni d'ailleurs dans l'Univers tout entier. D'ailleurs, nos scientifiques n'ont-ils pas démontré, également au début du XXe siècle, que la "matière" comme nous l'appelons n'existe pas. Tout est "état vibratoire", à différent taux de vibration. Ce que nous avons l'habitude d'appeler "matière", est composée d'énergie dense, à un taux vibratoire plus bas que l'énergie de nos pensées par exemple, ou de nos corps subtils. Tout dans l'Univers est énergie, rien d'autre. Partant de ce constat, il est facile de comprendre qu'en agissant sur un être en lui facilitant l'apport énergétique dont il a besoin, c'est un peu comme si on lui apportait un surcroît de carburant lui permettant d'aller plus loin. Cet apport en Énergie Vitale Universelle qu'il va recevoir, va l'aider à régler certains dysfonctionnements ayant pu apparaître, suite à différents traumas ou stress d'origine émotionnelle, venus perturber sa structure énergétique. LES EFFETSLes effets du Reiki sont très variés.

• Le Reiki renforce la capacité naturelle du corps à se soigner lui-même.
• Le Reiki vitalise en même temps le corps et l’esprit.
• Le Reiki restaure l’équilibre spirituel et la quiétude mentale.
• Le Reiki fonctionne à tous les niveaux : mental, spirituel, physique et émotionnel.
• Le Reiki équilibre les énergies du corps.
• Le Reiki dissipe les tensions énergétiques et provoque une relaxation complète.
• Le Reiki désintoxique les cellules du corps.
• Le Reiki s’accorde de lui-même aux besoins du patient.
• Le Reiki peut s’appliquer aux animaux et aux plantes.
• Le Reiki est une méthode de soin holistique toujours très plaisante. Il faut ajouter que cet art ne peut en aucun cas avoir des effets secondaires indésirables puisqu’il ne dépasse jamais l’intensité énergétique strictement nécessaire au patient. LES COURSLe Reiki se présente comme un chemin simple que chacun peut suivre à son rythme. Le Reiki est une méthode de guérison naturelle. Il nous oblige à la sincérité et à l’honnêteté envers nous-mêmes. Il fournit le support de force nécessaire pour dénouer les blocages et de s’en libérer. Les traitements sont faits en imposant les mains directement sur le corps de la personne habillées et recouverte d’une couverture pour son confort. Le premier degré favorise le travail sur le corps physique et éthérique. Il permet d’intervenir sur tous les types de dysfonctionnements physiques et psychiques. Le second degré offre à la personne, la possibilité avec la mise en application des symboles, une prise de conscience de la façon dont nous fonctionnons dans notre vie. Il favorise le travail sur les corps astral (où s’expriment nos émotions) et mental (activité mentale de type rationnel et pensées exprimées verbalement). Il permet aussi d’effectuer des traitements à distance.Le troisième degré ouvre la possibilité de travailler sur le corps causal. Il permet d’apprendre à dénouer les traumatismes émotionnels, à nettoyer les chakras et l’aura. Le 3ème degrés permet d’activer les autres, en particulier, pour celles et ceux qui désirent pratiquer le Reiki.

[1] Livre « Le Reiki » Collection Bien-Être. Losi
Livre « Reiki des cinq principes à la présence juste » Éd. Je donne des cours sur demande uniquement par petits groupes sur une durée de 16 h répartis en 7-8 soirées 1 fois par semaine

08/03/2026

Votre corps capte vos pensées bien plus rapidement que vous ne l’imaginez. Une étude récente montre que le dialogue intérieur peut modifier en quelques minutes la réponse au stress et influencer vos schémas de santé globaux. Les phrases que vous répétez mentalement ne sont pas neutres : elles déclenchent de véritables réactions biologiques.
Lorsque le discours intérieur devient négatif ou critique, le cerveau active ses systèmes d’alerte. Le cortisol augmente, le rythme cardiaque s’accélère et les muscles se contractent. Même des scénarios imaginés suffisent à stimuler les mêmes circuits que face à un danger réel. À long terme, cette répétition peut favoriser la tension chronique, perturber le sommeil et fragiliser l’immunité.
Ce phénomène repose sur la boucle cerveau-corps. Une pensée génère une émotion, qui active ensuite le système nerveux autonome. À l’inverse, un discours intérieur bienveillant et orienté vers les solutions stimule le système parasympathique, réduisant les hormones du stress et régulant la respiration. Des recherches en psychologie cognitive montrent qu’un simple recadrage mental peut améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque et diminuer l’anxiété en peu de temps.
À retenir : observez votre langage intérieur dans les moments difficiles. Remplacez l’autocritique par des phrases constructives. Dire « je progresse » ou « je peux gérer cela » peut déjà apaiser le système nerveux. Associez ces pensées à une respiration lente et profonde. Les soins médicaux restent essentiels lorsque nécessaires, mais vos habitudes mentales quotidiennes influencent directement votre santé physique. Votre voix intérieure peut nourrir le stress… ou soutenir la guérison.

03/03/2026

✨️✨️✨️✨️Le PORTAIL 03/03 ✨️✨️✨️✨️

Ahhhhh le portail du 03/03/2026…

On est sur un jour où l’Univers tape trois fois sur ton épaule en mode :
“Eh. Eh. EH. Tu comptes t’exprimer ou pas ?”

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🌟 03/03 = Le 3 en double dose

Le 3 en spiritualité, c’est :

la créativité

la parole

l’élan

le “vas-y lance-toi”

l’enfant intérieur qui veut faire des trucs fun

Le problème ?

Le 3, mal canalisé, c’est aussi :

je parle trop

je m’éparpille

j’ai 48 idées mais zéro terminée

je poste un truc puis je regrette 12 minutes après

Bref.
Le 3, c’est génial… mais faut un pilote.

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😏 Et là arrive le twist cosmique

Le 03/03/2026 tombe en jour universel 7.

Et le 7 c’est quoi ?

Le moine intérieur.
Le détective spirituel.
Celui qui dit :
“Oui ok tu veux parler… mais est-ce que c’est aligné ?”

Donc on a un combo délicieux :

🎤 Le 3 : “DIS-LE.”
🧘 Le 7 : “Mais dis-le depuis ton centre.”

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🔥 Ce que ça peut provoquer le 3 mars 2026

Une envie de dire une vérité que tu gardes depuis 3 semaines.

Un projet qui te gratte dans la tête genre “allez vas-y”.

Une discussion où tu réalises que tu n’as plus envie de te justifier.

Une révélation intérieure style : “Ah. Donc en fait… c’est ça.”

Et si tu retiens tout ?

Gorge serrée.
Agacement.
Petites tensions.
Envie bizarre de répondre sèchement à quelqu’un qui n’a rien demandé.

Oui oui.

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🌀 Énergétiquement ça donne....

Ce portail, c’est :

✨ Expression alignée
✨ Créativité consciente
✨ Moins de bruit, plus de vrai

Ce n’est PAS :

🚫 Faire du drama
🚫 Poster impulsivement
🚫 Lancer 12 projets sous caféine spirituelle

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🪞Le vrai message du 03/03/2026

“Arrête de jouer petit.”

Mais.

“Arrête aussi de t’agiter.”

On veut du vrai. Pas du spectacle. Pas du bavardage nerveux. Pas du “je fais pour qu’on m’aime”.

On veut du :
👉 “Je m’exprime parce que c’est juste.”

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⚠️ Attention quand même

Le 3 peut te rendre un peu :

bavarde

impulsive

dispersée

drôle mais pour éviter le fond

Et le 7 peut te rendre :

silencieuse

mystérieuse

un peu distante

trop cérébrale

L’équilibre ?

Parler avec profondeur. Créer avec intention. Tu racontes ce que tu ressens avec calme.

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🦊 En résumé, le 03/03/2026 c’est :

“Dis-le.”
“Mais en conscience.”
“Et arrête de douter après.”

Le Renard Chic

(Tous droits réservés.🦊)

03/03/2026

🌕🌑 PLEINE LUNE de SANG + ÉCLIPSE ✨️✨️✨️

Bon. Ça rigole pas les Âmis aujourd'hui !

Une pleine Lune normale, c’est déjà :

émotions x10

ex qui réapparaît

envie de tout analyser à 23h47

et révélation existentielle sous la do**he

Mais une pleine Lune + éclipse, là…
c’est la version “mise à jour système obligatoire”.

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🌕 La pleine Lune (déjà pas discrète)

La pleine Lune, spirituellement, c’est :

> “On met la lumière sur ce que tu évitais soigneusement.”

Elle éclaire :

tes émotions

tes contradictions

tes “oui” qui voulaient dire “non”

et tes attachements un peu collants

C’est le moment où ton inconscient dit : “On va parler.”

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🌑 L’éclipse (la surprise dans le paquet)

L’éclipse, c’est quand l’ombre de la Terre passe devant la Lune.

Traduction spirituelle familière :

> “Coucou, on va regarder tes zones floues.”

L’ombre, c’est :

les peurs

les schémas répétitifs

les trucs que tu pensais avoir réglés en 2018

les liens karmiques version chewing-gum émotionnel

Et là, bim. Ça remonte.

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🔴 La Lune rouge (calme-toi, c’est pas l’apocalypse)

La fameuse “Lune de sang”.

Spirituellement, ce n’est pas : “FIN DU MONDE.”

C’est plutôt : “Regarde ce qui te retient par peur.”

Le rouge, c’est la racine. La sécurité. Les attachements. Le besoin de contrôle.

Donc si pendant cette période tu te dis :

“Je veux plus porter ça.”

“Je suis fatiguée de ce schéma.”

“Ça suffit.”

👉 C’est cohérent.

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🌊 Ce que tu peux ressentir

Fatigue bizarre

Émotions amplifiées

Envie de trier ta vie à 2h du matin

Rêves intenses

Sensation de fin de cycle

C’est pas dramatique. C’est un nettoyage.

Un peu comme quand tu ranges un placard : ça fait du bazar avant d’être plus clair.

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✨ La vraie énergie d’une éclipse

On dit souvent que les éclipses :

accélèrent les fins

révèlent les illusions

déplacent les lignes invisibles

C’est l’univers qui dit :

> “Tu évolues. On ajuste.”

Pas besoin de faire 12 rituels avec 4 bougies et 3 incantations.

Juste :

observer

respirer

laisser tomber ce qui tombe

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🦊 En résumé renardesque

Pleine Lune = lumière
Éclipse = vérité
Lune rouge = attachements

Combo final :

> “On grandit. Même si ça pique un peu.”

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

24/02/2026

Le 17 février 2026, l’entrée dans l’année du Cheval de Feu coïncide avec une éclipse solaire en Verseau. Deux forces anciennes se rencontrent. Deux symboles de rupture et de renouveau s’embrasent au même instant. Et lorsque le ciel synchronise ainsi ses horloges, l’histoire accélère.

Le Cheval de Feu ne revient que tous les soixante ans. La dernière fois, en 1966, le monde grondait déjà de révoltes, de bouleversements culturels, de cris de liberté.
Le Cheval est fougueux, indomptable. Il refuse les entraves.
Le Feu purifie, éclaire, mais peut aussi consumer.

Spirituellement, cette énergie brûle les masques. Elle dissout les compromis qui nous éloignent de notre vérité. Elle ne détruit pas pour le plaisir de détruire — elle dégage le passage. Elle pousse à quitter ce qui étouffe : un travail aliénant, une relation toxique, une identité devenue trop étroite.

Dans le monde concret, cette vibration peut se traduire par un climat électrique. Des mouvements citoyens, des réformes profondes, une résistance farouche face aux structures rigides. Le désir de liberté ne sera plus murmuré : il sera proclamé.

Et comme si cela ne suffisait pas, une éclipse solaire en Verseau vient poser sa signature.

Une éclipse est un « reset » cosmique. Une brève obscurité qui prépare une lumière différente.
Le Verseau, lui, porte l’empreinte du futur : technologie, espace, intelligence collective, réseaux interconnectés.

La question qu’il murmure est simple et vertigineuse :
Comment être libres… ensemble ?

Cette configuration suggère des percées majeures. Intelligence artificielle, nouvelles énergies, exploration spatiale, transformation des systèmes économiques vers davantage de décentralisation. Les frontières — physiques, politiques, mentales — pourraient devenir plus poreuses. Les modèles de gouvernance traditionnels pourraient être remis en question par des mouvements connectés et horizontaux.

Le Feu apporte l’urgence.
Le Verseau apporte la vision.

Ensemble, ils dessinent une accélération foudroyante.

Sur le plan climatique, l’image du Feu évoque aussi la chaleur, l’intensité solaire, les records possibles qui pousseront l’humanité à innover plus vite qu’elle ne l’avait prévu.
Sur le plan économique, des transformations monétaires pourraient atteindre un point de non-retour.
Sur le plan géopolitique, des régimes pourraient vaciller sous la pression d’une conscience collective éveillée.

Mais derrière ces événements visibles, un symbole plus ancien encore se lève.

Le cheval de feu, porte sur son dos une nouvelle carte cosmique. Son apparition annonce que le Ciel était prêt à réécrire ce qui est devenu injuste ou déséquilibré.

Le cheval de feu n’annonçait pas la fin par chaos, mais la fin par révélation.
Un changement de destinée.
Le passage d’une ère à une autre.

Ce n’est pas une force aveugle.
C’est une poussée à travers la peur, la stagnation et les héritages figés.
C’est l’espace rendu à la justice, au souffle, à la possibilité.

Alors que signifie 2026 pour vous ?

Si vous résistez au mouvement, l’année pourrait sembler rude. Le Cheval de Feu ne supporte pas l’inertie.
Mais si vous acceptez d’embrasser l’innovation, de regarder en face votre désir profond de liberté, cette période peut devenir une percée extraordinaire.

C’est une année « vitesse lumière ».
Une année où l’on cesse de prévoir pour enfin agir.
Où l’ancien monde — structures rigides, identités figées, systèmes centralisés — se fissure pour laisser émerger une société plus horizontale, plus technologique, plus consciente de l’interdépendance.

Nous ne regardons pas simplement le Cheval de Feu passer.
Nous courons à ses côtés.

Et peut-être, dans le fracas du changement, entendrons-nous le battement ancien du Dragon-Cheval remontant à la surface — portant sur son dos une nouvelle carte du possible.

2026 n’est pas seulement une date.
C’est une invitation à l’audace.
À l’authenticité.
À la liberté mise au service du bien commun.

23/02/2026

Le carré Mars ⚡ Uranus du 27 février 2026 va surtout secouer les signes fixes (car l’aspect se fait entre le Verseau et le Taureau).
Ce sont eux qui ressentent le plus la tension, les déclics et les changements soudains.
🌪️ Signes les PLUS impactés
♉ Taureau — impact MAXIMAL
Pourquoi ?
Uranus est dans ton signe
Mars forme le carré exact
Effets : ⚡ besoin de liberté immédiat
⚡ changement d’identité / d’image
⚡ décisions radicales
⚡ virage de vie
👉 Si tu es ascendant Taureau : transformation personnelle visible.
♒ Verseau — très fort
Pourquoi ?
Mars est dans ton signe → hyper activé
Effets : 🔥 énergie explosive
🔥 besoin d’agir NOW
🔥 refus des contraintes
🔥 affirmation de soi
👉 Si tu es ascendant Verseau : tu changes ta direction de vie.
♌ Lion — très impacté
Effets : ⚡ tensions relationnelles
⚡ clash ou révélation
⚡ repositionnement face aux autres
👉 Si tu es ascendant Lion : tournant dans les relations.
♏ Scorpion — très impacté
Effets : 🔥 pression émotionnelle
🔥 changement familial ou intérieur
🔥 vérité qui éclate
👉 Si tu es ascendant Scorpion : grosse mutation intérieure.
✨ Impact MOYEN (mais réel)
♊ Gémeaux & ♎ Balance
Air comme Mars →
💡 boost mental
💡 décisions rapides
💡 nouvelles idées
♑ Capricorne & ♍ Vierge
⚡ changement dans l’organisation de vie
⚡ adaptation nécessaire mais productive
🌟 Les ascendants les PLUS touchés
🥇 Ascendant Taureau
🥈 Ascendant Verseau
🥉 Ascendant Lion
🏅 Ascendant Scorpion
Parce que l’aspect agit directement sur :
le corps
les choix de vie
la direction personnelle
💥 En résumé
Ce carré agit comme un réveil brutal mais libérateur pour les signes fixes :
➡ Taureau : je change
➡ Verseau : j’agis
➡ Lion : je me repositionne
➡ Scorpion : je me transforme

Une élève attentive, appliquée et profondément à l’écoute.Elle peut désormais offrir des soins professionnels avec série...
22/02/2026

Une élève attentive, appliquée et profondément à l’écoute.
Elle peut désormais offrir des soins professionnels avec sérieux, douceur et responsabilité énergétique.

Je me réjouis de voir la belle praticienne qu’elle devient Melissa CouvreurAccord & HarmonieChristine Magnenat

22/02/2026

✨✨✨Les influences du 22/02 – une porte vibratoire puissante✨✨✨

Le 22/02 est une date symbolique très forte sur le plan énergétique.
Le chiffre 2 est associé à l’intuition, aux relations, à l’équilibre, à la coopération et à la sensibilité.
Lorsqu’il est répété (22/02), son énergie est amplifiée : on parle d’un portail d’alignement et de manifestation consciente.

Le 22 est aussi un maître nombre en numérologie.
Il représente le bâtisseur, celui qui transforme les rêves en réalité, l’énergie de concrétisation et de matérialisation.
Cette vibration invite à passer du rêve à l’action, du désir à la création, de l’intention à la réalisation.

✔️Les influences du 22/02 nous poussent à :
✨• écouter notre intuition avec plus de clarté
✨• faire confiance à nos ressentis
✨• rééquilibrer nos relations et nos émotions
✨• poser des intentions alignées avec notre âme
✨• construire quelque chose de durable et aligné avec nos valeurs

✔️C’est une journée idéale pour :
✨• écrire ses intentions
✨• méditer
✨• visualiser sa vie idéale
✨• prendre une décision alignée
✨• poser une action concrète vers ses rêves

Le 22/02 nous rappelle que tu es à la fois le rêveur et le bâtisseur de ta réalité.
Ce que tu ressens, penses et choisis aujourd’hui peut devenir la base de ce que tu vivras demain.

Charlotte Cellier

20/02/2026

✨️✨️😵‍💫 Les périodes de flou avant un grand changement✨️✨️✨️

Une période de flou, c’est ce moment très spécial de la vie où :

ton ancien monde ne te fait plus vibrer,

le nouveau n’est pas encore livré,

et toi, tu es là… comme un colis perdu dans un centre de tri spirituel.

C’est littéralement le moment où ton âme a cliqué sur
“mise à jour importante”,
et ton cerveau, lui, est resté bloqué sur
“ne pas éteindre l’appareil” depuis trois semaines.

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🔷️ Dans ta tête : le mode “je comprends rien à ma propre vie”

Un jour : “Ça y est, j’ai compris ma mission !”

Le lendemain : “En fait, je vais peut-être élever des chèvres dans le Larzac.”

Tu changes d’avis plus vite que ton mot de passe Wi-Fi.

Ton cerveau veut un plan clair.
Ton âme, elle, répond :
“Surprise.”

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🔶️ Dans ton cœur : nostalgie + envie de tout envoyer valser

Tu repenses à ton passé avec un petit pincement.

Les trucs “corrects” deviennent soudain insupportablement tièdes.

Tu veux quelque chose de plus vrai… mais tu ne sais même pas quoi.

C’est un peu comme ouvrir ton frigo : tout est là,
mais rien ne te donne envie.

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🔷️ Dans ton énergie : version batterie défectueuse

Fatiguée sans raison.

Réveil à 3h du matin avec ton cerveau qui lance :

souvenirs de 2008

scénario catastrophe

analyse de ta vie entière

Le lendemain : tu veux tout changer.

Le surlendemain : tu veux fusionner avec ton canapé.

Ton corps est en mode : “Transition énergétique en cours. Merci de patienter.”

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🔶️ Dans ta motivation : disparition suspecte

>> Avant :

Tu avais des objectifs.

Des envies.

Une direction.

>> Maintenant :

Tu regardes ton ancienne to-do list comme un ex toxique.

Tu sais que ça ne te correspond plus…

mais tu n’as pas encore trouvé la nouvelle version de toi.

C’est un peu comme : désinstaller une appli… sans savoir par quoi la remplacer.

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🔷️ Dans les relations : tri automatique

Certaines personnes te fatiguent sans raison.

Les conversations superficielles te donnent envie de fuir.

Tu veux du vrai, du simple, du sincère.

Et parfois, tu te dis :

> “Je ne suis pas en train de devenir bizarre…
je suis juste en train de devenir moi.”

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🔶️️ Dans la vie quotidienne : les petits blocages mystiques

Les plans tombent à l’eau.

Les projets stagnent.

Les réponses tardent.

Comme si l’univers te disait :

> “Oui, mais non.
Pas comme ça.
Attends deux minutes, je réorganise ton destin.”

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🔷️ Version renardesque

◆ La période de flou, c’est :

une mue,

un redémarrage,

une salle d’attente cosmique,

ou un écran de chargement de ton âme.

Tu ne vois pas encore le résultat…
mais la mise à jour est déjà en train de s’installer.

◆ Les signes que ce n’est pas juste une mauvaise passe

Tu sens qu’un tournant arrive.

L’ancien ne te correspond plus.

Tu veux plus de vérité dans ta vie.

Tu n’as pas encore de plan… mais tu sais que ça va bouger.

C’est le moment où ta vie dit :

> “On ne peut plus continuer comme avant.”

◆ Le mode d’emploi spécial période de flou

Quand tout est flou, la règle est simple :

Pas de grands plans.

Pas de décisions dramatiques.

Pas de panique existentielle à 2h du matin.

Juste :

un petit pas par jour,

un peu de repos,

un peu de vérité,

et beaucoup de patience.

Phrase officielle 🦊✨

> “Je ne suis pas perdue.
Je suis en téléchargement.”

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter.🦊)

20/02/2026

L’AUTO-SABOTAGE

Ce moment précis où je détruis ce que je dis vouloir.
Pendant longtemps, j’ai cru que je manquais de cohérence.
Que quelque chose clochait chez moi.
Je voulais l’amour, mais je le repoussais.
Je cherchais la stabilité, mais je m’ennuyais quand elle était là.
Je disais vouloir la paix, mais je créais du chaos.
Ce n’était pas un manque de lucidité.

C’était de l’auto-sabotage.

Et il m’a fallu du temps pour comprendre une chose essentielle :
Je ne détruisais pas par faiblesse,
Je me protégeais par réflexe.

L’auto-sabotage commence toujours comme une protection.

On parle souvent de l’auto-sabotage comme d’un comportement absurde.
En réalité, il est profondément logique… du point de vue du passé.
Quand l’amour a été instable, imprévisible ou conditionnel, le corps apprend très tôt que s’attacher est risqué.

Alors, même adulte, même conscient, quelque chose en nous continue d’anticiper la chute.

Les travaux de John Bowlby l’ont montré :
Nous préférons la sécurité connue au bonheur incertain.
Et parfois, la sécurité connue…
c’est la solitude, la fuite, le rejet ou le contrôle.

Je ne sabotais pas parce que je ne voulais pas aimer.
Je sabotais parce qu’une part de moi avait appris que aimer, c’était dangereux.

« Tant que l’inconscient n’est pas rendu conscient, il dirigera votre vie et vous l’appellerez destin. »
Carl Jung

Quand le mental prend le relais pour justifier la fuite.

Une fois la peur activée, le mental arrive.
Pas pour aider. Pour rationaliser.
Il trouve toujours une bonne raison : quelque chose cloche, l’autre fait trop ou pas assez, ce n’est pas le bon moment, je ressens un malaise, donc c’est un signal.

Les travaux d’Aaron Beck ont mis en évidence ces distorsions cognitives :
Le cerveau ne cherche pas la vérité, il cherche à confirmer la peur. Je croyais réfléchir.

En réalité, je construisais un récit pour justifier un réflexe.
Ce n’était pas de l’intuition.
C’était une blessure qui parlait avec une voix convaincante.

« Les pensées ne sont pas des faits. »
Aaron T. Beck

Pourquoi je me sabotais surtout quand tout allait bien.

C’est sans doute la partie la plus dérangeante à accepter.
Je ne me sabotais pas dans le chaos.
Je me sabotais dans le calme.
Quand tout devenait simple, fluide, stable, quelque chose en moi s’agitait.

Les travaux de Stephen Porges expliquent cela très clairement :
le système nerveux cherche la cohérence, pas le bonheur.
Si le stress, l’instabilité ou le conflit ont été la norme, le calme devient suspect.
Alors le corps crée une tension.
Un conflit. Une crise.
Pas parce qu’il aime souffrir, mais parce qu’il reconnaît enfin quelque chose de familier.

Ce n’était pas l’amour qui me faisait peur.
C’était la paix.

« La sécurité n’est pas l’absence de danger, mais la capacité du système nerveux à rester régulé. »
Stephen Porges

Dans le couple, l’auto-sabotage devient un test.

Avec le temps, j’ai compris que je ne cherchais pas à détruire la relation.
Je cherchais une preuve.
Une preuve que l’autre resterait
même quand je devenais distant, méfiant ou excessif.

La thérapie des schémas, développée par Jeffrey Young, parle de ces blessures de rejet, de méfiance, d’abandon.
Alors on teste.
On provoque. On se retire.
On envoie des messages contradictoires.
Et sans s’en rendre compte, on pousse l’autre exactement là où l’on redoute qu’il aille.

« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, mais telles que nous sommes. »
Anaïs Nin

Ma vision :

L’auto-sabotage cesse quand le système nerveux n’a plus besoin de se défendre.

On cherche souvent à résoudre l’auto-sabotage par la compréhension mentale.

Mais la vérité est plus profonde :
L’auto-sabotage n’est pas un problème de volonté.
C’est un système nerveux qui n’a jamais appris à se sentir en sécurité dans le lien.

Tant que le corps perçoit l’amour, la stabilité ou la réussite comme un danger potentiel, il activera automatiquement :
La fuite
L’attaque
Le gel
Le contrôle

Et le mental viendra ensuite justifier ce que le corps a déjà décidé.

C’est pour cela que savoir ne suffit pas.

La conscience sans régulation ne transforme rien.
La régulation : le véritable point de bascule.
Réguler son système nerveux, ce n’est pas devenir calme.

C’est apprendre à rester présent quand l’activation monte, sans retomber dans les stratégies de survie.

C’est pouvoir :
Ressentir l’inconfort sans provoquer de conflit
Sentir la peur sans fuir
Traverser le silence sans l’interpréter
Accueillir la stabilité sans chercher l’intensité
À partir de là, un espace apparaît.
Un battement. Un souffle.

Et dans cet espace, l’auto-sabotage perd son pouvoir.

La responsabilité est réelle :

Tu ne sortiras pas de l’auto-sabotage en trouvant la bonne personne.
Tu en sortiras le jour où ton système nerveux intégrera que :
L’amour n’est pas une menace,
Le calme n’annonce pas l’abandon,
La stabilité n’est pas un piège.

La responsabilité n’est pas de ne plus jamais saboter.
Elle est de ne plus laisser le sabotage diriger tes choix.

Parce qu’au fond,
l’auto-sabotage ne disparaît pas quand on le combat, mais quand le corps n’a plus besoin de se défendre pour survivre.

« La sécurité n’est pas quelque chose que l’on trouve à l’extérieur. C’est une expérience intérieure qui se construit dans le corps. »
Bessel van der Kolk

Il n’y a pas de transformation durable sans régulation.
Pas de régulation sans présence.
Et pas de changement dans ta vie sans changement d’habitudes incarnées.

Cédric JARDEL
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Our Story

Christine Magnenat Route du Tivoli 40 1468 Cheyres

Mon profil Reiki :

Christine Magnenat, Assistante en Pharmacie Maître et enseignante Reiki Usui et Karuna® Praticienne de Coordination Respiratoire MDH, diplômée du N1.

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