Au Temps pour Soi, Valérie Crettaz

14/05/2026

Le bonheur de faire partie d'un réseau humain en présenciel! Si ça te tente, rejoins nous! 😉

13/05/2026

Pourquoi me choisir? 😎

Nous nous valons certainement toutes et tous en tant que massothérapeute mais, ce qui fait ma particularité:

⏳️ Je prends le temps de vous recevoir

🕰 La durée du massage choisie est effective

3️⃣... c'est le nombre de soins maximum que je fais par jour

🫶 Je vous accorde toute mon attention et y mets toute mon intention

🤩 Les détails sont soignés: table et huile chauffés, lingettes chaude sur les yeux et pieds à la fin du soin,...

Avec tout ça, il n'y a plus à hésiter, non??? 😊👇

Https://www.autempspoursoivalais.ch

Prenez soin de vous💖

12/05/2026

J'ai déposé les armes...🙏

Longtemps, je me suis battue pour tout ce qui me paraissait juste. ⚔️

Il me fallait prouver tant de choses et rendre justice à tout.😅

Mes combats étaient trop nombreux et, surtout, ils me volaient ce qui déjà me manquait : l’énergie. 🌪️

Je tenais à montrer que j’étais capable, que j’étais forte… et tout le monde y a cru sauf que…
…avec le temps, ma carapace s’est fissurée et ma vulnérabilité a surgi. 🤍

Non, je ne suis pas si forte. Pas pour tout.😌

Et ce pour quoi je le suis ne paraît ni dur à affronter, ni à surmonter : c’est naturel. 🌿

Ce qui ne l’est pas ne me concerne plus.

Ainsi, je peux laisser place à ma douceur, ma sensibilité et ma vulnérabilité. 🕊️✨

Par la même occasion, cela permet à mes proches de pouvoir veiller sur moi… et ça, j’aime 🥰

✨ Et toi… à quel moment as-tu compris que déposer les armes était parfois la plus grande des forces ? 💭🤍

12/05/2026

J'adore ce texte! 😍

🔥 LE POUVOIR DE S’ÉLOIGNER
S’éloigner, c’est aussi une forme d’amour-propre.
Il ne s’agit pas toujours de renoncer.
Il ne s’agit pas toujours de perdre.
Il ne s’agit pas toujours d’orgueil.
Parfois, s’éloigner est la décision la plus sage que tu puisses prendre quand tu as déjà trop donné, trop expliqué, trop attendu, et que tu t’es trop brisé en essayant de maintenir quelque chose qui ne faisait que te détruire.
Il y a des endroits où ta paix n’a pas sa place.
Il y a des personnes qui ne t’aiment pas, elles ont juste besoin de toi.
Il y a des relations qui ne te protègent pas, elles t’épuisent seulement.
Il y a des conversations qui ne résolvent rien, elles rouvrent simplement la même blessure.
Et un moment arrive où tu comprends quelque chose de difficile :
Tout ce que tu aimes ne mérite pas de rester dans ta vie.
S’éloigner fait mal, bien sûr que ça fait mal.
Ça fait mal de laisser derrière des souvenirs, des promesses, des habitudes et des personnes qui ont compté.
Mais rester là où l’on t’éteint fait encore plus mal.
Insister là où l’on ne te valorise pas fait encore plus mal.
Supplier pour du respect, de l’amour ou de l’attention fait encore plus mal.
Se perdre soi-même pour ne pas perdre quelqu’un d’autre fait encore plus mal.
Le pouvoir de s’éloigner, c’est de récupérer sa voix.
Récupérer sa dignité.
Récupérer ses nuits paisibles.
Récupérer cette version de soi qui se fatiguait de faire semblant que tout allait bien.
Parfois, la vie ne s’améliore pas parce que quelqu’un a changé.
Elle s’améliore parce que toi, tu as décidé de partir.
Et quand tu t’éloignes de ce qui te brise, tu commences à te rapprocher de ce que tu mérites.
Le pouvoir de s’éloigner n’est pas d’abandonner les autres.
C’est d’arrêter de t’abandonner toi-même.

11/05/2026

Trop mignon! 🤭

Je masse une dame pour la première fois et, à la fin du soin, elle me dit:

"J'ai voyagé tout le long et je t'ai visualisé telle une grande prêtresse, couronnée et toute lumineuse, avec plein de bijoux, qui savait exactement où masser et dénouer les tensions" 😍

Trop joli! 🙏

Du coup, elle m'a réservé son prochain soin et moi, je me sens toute illuminée et cherche toujours où sont tous ces bijoux dont elle parle! 😆

Merci la vie, merci elle pour ces beaux mots, merci merci merci! 😍❤️❤️

Prenez soin de vous💖

10/05/2026

A vous toutes...🥰

Mamans, futures mamans, celles qui auraient aimé l'être, celles qui ont perdu leur enfant, celles qui protègent les enfants des autres...bonne fête! ❤️

Merci de donner tant d'amour, de joie et de soins à ceux qui créent notre futur🙏

Prenez soin de vous 💖

10/05/2026

Cela remet les choses sous un autre angle non? Ne reste plus qu'à réussir à mettre en pratique!

🔥 Et si leurs critiques parlaient plus d’eux… que de vous ?⁣
⁣
Parfois, ce que l’on vous reproche⁣
n’a rien à voir avec vous.⁣
⁣
👉 Une critique sur votre apparence⁣
👉 Un jugement sur vos choix⁣
👉 Une remarque sur votre personnalité⁣
⁣
…peut être le reflet des peurs, des insécurités ou des blessures de l’autre.⁣
⁣
💭 Tout ne vous appartient pas.⁣
⁣
Apprendre à prendre du recul,⁣
c’est arrêter d’absorber ce qui ne vous concerne pas.⁣
⁣
C’est comprendre que derrière certaines critiques,⁣
il y a souvent :⁣
- du manque de confiance⁣
- de la projection⁣
- des blessures non réglées⁣
⁣
✨ Se protéger, ce n’est pas fuir.⁣
C’est se respecter.⁣
⁣
✨ Mettre de la distance, ce n’est pas être faible.⁣
C’est préserver son équilibre.⁣
⁣
Vous n’avez pas à porter ce qui ne vous appartient pas.⁣
Et encore moins à laisser les insécurités des autres définir votre valeur.⁣
⁣
👉 Et vous, avez-vous déjà ressenti cela ?⁣
On vous lit en commentaire. 💬

09/05/2026

Ton corps t’envoie des signaux… et tu les ignores encore ?

Tensions, fatigue, mental en surcharge…

💥 À un moment, ça dit STOP.

Le massage, lui, dit :

💆‍♀️ “Je relâche.”

🌿 “Je répare.”

✨ “Je te remets en énergie.”

Et la meilleure partie ?

🎁 Tu peux offrir ça à quelqu’un.

Ou t’en offrir un.

Parce que le bien-être, c’est pas un luxe… c’est une nécessité.

Prends soin de toi 💖👇
https://www.autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

-le-bol

06/05/2026

Parce que vous le valez bien!😄

Prenez soin de vous💖

05/05/2026

Ca t'est déjà arrivé?🧐

Réserver un massage de 60 mn, arriver, discuter, faire l'anamnèse, te déshabiller, récupérer et te rhabiller pour te rendre compte qu'au final, tu n'as reçu que 40mn de massage?😲

N'y aurait-il pas un peu tromperie? 😄

Voilà bien quelque chose qui ne risque pas d'arriver dans mon cabinet. 🙏

Chez moi, tu viens pour 60mn de massage effectif et je prévois 30mn pour que nous ayons le temps d'échanger, que tu te déshabilles, que tu récupères et que tu te rhabilles sans te presser 😉

Ce n'est pas pour rien que mon cabinet s'appelle Au Temps pour Soi 😃

Tu veux vérifier? 👇
https://www.autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

Prend soin de toi 💖

04/05/2026

Le 10 mai : des fleurs ou de la douceur? 🧐

Pour votre petite maman chérie ou celle de vos enfants, que préférez-vous offrir?

🥴La nature coupée à vif qui vous rappelle que tout à un temps et donc elle aussi 😭 ?

OU

🫶 Un instant de pure douceur et bien-être durant un massage bien mérité qui la rendra à nouveau toute disponible et détendue pour vous faire de bons petits plats 🙏 ?

Franchement, je n'hésiterais pas trop à votre place...😁👇
https://www.autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

Prenez soin de vous... et de toutes les mamans! 💖