EKI'LIBRE - Thérapeute en kinésiologie

03/09/2025

L’hypersensibilité
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J’ai à cœur de vous partager, à la suite de différentes lectures, ce que cela veut dire pour moi être hypersensible, comment cela me parle. Mais chaque personne est différente avec sa propre lecture, ses propres ressentis.

Premièrement, ce n’est ni une maladie, ni un défaut, ni un trouble, ni un superpouvoir. C’est une façon d’être, un fonctionnement. Même si elle est en partie innée, son évolution et intensité sont différentes pour chacun en fonction de son environnement et de son histoire personnelle.

Ce que l’on comprend aujourd’hui : Les personnes hypersensibles feraient preuve d’une plus grande sensibilité face aux stimuli. Leurs filtres du système nerveux seraient plus perméables aux stimuli qui entraînent la sécrétion d’hormones du stress plus fréquemment. Ce qui explique une perception aiguisée mais aussi un risque plus important de surfatigue

Quelles sont les dimensions cognitives, sensorielles et émotionnelles que les hypersensibles peuvent traverser :

🌟Ressentir plus fort : Une sensibilité à l’environnement importante : une odeur infime, un son mélodieux, une lumière qui attire, qui amène des images, des souvenirs et permettent de stimuler la créativité. Mais parfois cette sensibilité = TROP ! Des lumières de magasins, des bruits de ventilateurs, des odeurs de parfums qui agressent, qui saturent, qui irritent. Cela prend tellement de place qu’on a l’impression de devenir totalement inadapté.

🌟Sur adaptation : Se couper de son ressenti, construire peu à peu une carapace pour se protéger artificiellement de cette invasion des sensations, des émotions, pour correspondre à ce que tu crois que les autres attendent de toi. Cette carapace derrière laquelle on s’oublie mais qui avec le temps étouffe son moi profond et sa créativité. Un jour cette carapace se fendille puis peut exploser. Cela fait mal, mais cela permet de se retrouver, d’être soi-même.

🌟 Valeurs morales fortes : Le besoin des principes d’équité, d’honnêteté et de compassion est fortement présent. Cela entraîne une sensibilité importante face aux injustices et souffrances des autres et des besoins importants de liens authentiques, de confiance, de respect mutuel. Agir en fonction de ses valeurs n’est pas une option mais une nécessité pour les hypersensibles !

🌟Intelligence émotionnelle : Reconnaître ses fortes émotions, les écouter pour voir ce qui pourrait être transformé. Les émotions ne vont pas à l’encontre de la raison mais au contraire l’éclairent et la confortent. Cela implique une empathie très présente chez les hypersensibles.

🌟Esprit vif : perception exacerbée des détails, réflexion et analyse fréquentes et approfondies. Besoin d’aller au fond des choses, comprendre pour faire des liens.

🌟Ruminations : Des idées, des images qui fourmillent tout le temps, qui engendrent continuellement d’autres idées, d’autres images. Mais qui impliquent aussi une rumination constante, obsédante. Faire le vide, une utopie pour les personnes hypersensibles. Avancer pas à pas dans une direction en passant à l’action permet de stopper cette rumination.

🌟Silence : Une nécessité pour atténuer la surstimulation et se reconnecter à l’authenticité. C’est une vraie ressource pour retrouver l’équilibre en cas de trop plein. Le besoin de se retrouver seul, au calme pour reposer et intégrer est d’autant plus nécessaire chez l’hypersensible.

🌟Créativité : Les émotions intenses, l’intuition, l’esprit vif présents chez les hypersensibles amènent, lorsqu’ils sont accueillis, à créer, apprendre, explorer, ouvrir sa perception intérieure et extérieure pour trouver le beau, l’équilibre, la force de vie dans ce qui l’entoure.

On en fait quoi de toute cela ? Mettre des mots dessus peut libérer, alléger, aider mais cela ne va pas changer notre quotidien comme par magie si ce n’est apporter une certaine compréhension. Le fait de recevoir un diagnostic, de se retrouver dans ces mots n’est pas une baguette magique qui fait disparaître tous nos ressentis.

Donc on en fait quoi de toutes ces réactions ?
On apprend à les connaître, à les accueillir, à les vivre, à les transformer en une vraie force de vie.

Avec la kinésiologie je peux vous aider sur ce chemin. N’hésitez pas à prendre rdv !

www.ekilibre-kinesiologie.com

18/08/2025

🕓 Nouveaux horaires

Dès le 25 août, le cabinet est ouvert selon de nouveaux horaires avec des plages disponibles tôt le matin et le mercredi matin.

Vous pouvez prendre RDV en ligne sur mon site
https://www.ekilibre-kinesiologie.com/

Au plaisir de vous recevoir ✨

11/08/2025

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Ralentir
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L’escargot, emblème de la lenteur, nous apprend l’importance de progresser avec patience, sans précipitation, en accord avec son environnement : chaque pas, aussi petit soit-il, compte.

Il nous invite à ralentir et à écouter les leçons silencieuses de la nature : La vie n’est pas une course, mais une progression lente et consciente vers nos aspirations.

🐌 Pourquoi « ralentir » ?

Ralentir ne veut pas dire être inactif, mais donner à notre corps et notre esprit le temps nécessaire pour assimiler les expériences, guérir et se ressourcer. On aide ainsi notre corps à la rééquilibration naturelle qu’il possède pour rester en bonne santé.

Pour pouvoir savoir quand il est nécessaire pour nous de ralentir, il est nécessaire de repérer les signaux de notre corps. Et donc la première grande étape est de se reconnecter à son corps et ses ressentis.

🐌 Pourquoi c’est difficile de « ralentir » ?

Premièrement, la plupart d’entre nous ont, par nos expériences passées, amené notre système nerveux sympathique à rester actif si longtemps que pour lui s’arrêter = danger. Cette activation chronique de système de survie, peut venir d’un stress prolongé sur plusieurs années, d’un traumatisme non résolu, le cumul de facteurs de stress quotidiens. En réaction à ces effets, le corps se programme pour continuer à fonctionner et donc s'asseoir, respirer profondément ou même dormir sont difficiles à supporter.

Deuxièmement, la pression culturelle de nombreuses sociétés actuelles nous pousse à la productivité, la réussite et à une surconsommation d’activités en tout genre. Cela engendre la croyance que l’idée de ralentir équivaut à de la paresse ou de l’inefficacité.

🐌 Comment « ralentir » ?

Plusieurs approches nous aident à nous reconnecter à notre corps et à reprendre notre rythme naturel : Conscience corporelle, respiration, pose de limites, déconnection, équilibre, etc…

Avec la kinésiologie je peux vous aider à faire un pas en avant pour retrouver votre propre rythme.

16/06/2025

10/03/2025

Mes limites
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✋C'est quoi les limites ?

Nos limites = une frontière personnelle que l'on définit entre ce qui est acceptable ou non pour nous.
Elles sont présentes dans différents plans : émotionnel, physique, intellectuel, sexuel, matériel, temporel, relationnel.
Elles permettent de nous protéger et de préserver notre bien-être.

✋Pourquoi poser ses limites?

Poser ses limites c'est en premier lieu se respecter soi en évitant de s'épuiser à constamment s'ajuster, accepter l'inacceptable ou encore se sur-adapter.
Mais poser ses limites, c'est aussi intégrer ce respect dans la relation avec l'autre par une communication efficace et constructive avec l'autre.
En posant ses limites on reste fidèle à ses valeurs (et non pas ses croyances limitantes), ses besoins (et non pas ses envies) et cela nous permet d'être nous-même.

✋Quels sont les conséquences de ne pas le faire?

- Ressentiments, frustration et impuissance
- Difficulté telle à dire non à l'autre que cela peut entraîner l'épuisement mental
- Baisse de l'estime et la confiance en soi pour plaire aux autres à tout prix par peur du rejet.

✋Comment ?

1) Identifier ses besoins : En étant à l’écoute de ses états émotionnels et physiques

2) Soyez direct : Direct ne veut pas dire agressif! En étant direct on évite les ambiguïtés et non-dit.

3) Apprendre à dire non : assurer son équilibre psychologique et physique n'est pas égoïste mais une responsabilisation et autonomie de son bien-être.

4) Communiquer clairement : Il est important d'avoir une cohérence entre le message qu'on fait passer et l’attitude que l'on a. Pour cela il est important de parler en "Je" et d'utiliser des techniques de communication non violente.

5) Prendre du recul : Pour faire des choix éclairés et se ressourcer pour prendre des décisions en accord avec vos limites.

6) Patience, persévérance et indulgence : Rome ne s'est pas faite en un jour! Cela prend du temps pour expérimenter et s'affirmer. Faites un pas après l'autre.

Il n'est pas toujours évident de reconnaître et faire respecter ses limites si on a pas appris à le faire enfant.

Je peux vous aider à travers ces différentes étapes 🌟

https://www.ekilibre-kinesiologie.com/

26/02/2025

Le cabinet sera fermé la semaine prochaine du 3 au 7 février.

Il me reste encore des disponibilités pour demain. Vous pouvez me contacter par message pour plus d'informations 😉

Bon carnaval 🎉

14/02/2025

Amour
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En ce jour où l'on sacralise les amoureux, on peut se demander qu'est ce que l'amour? qu'est-ce c'est d'aimer?

"Je t'aime un peu, beaucoup, à la folie, passionnément... pas du tout"

L'amour qu'il soit porté à un adulte, un enfant, un parent, un ami, un animal... Qu'est-ce que cela représente?
De la tendresse, de l'affection, des câlins, des compliments... on peut recevoir tout cela mais se sent-on bien aimé pour autant?
Il manque souvent une notion essentielle dans le descriptif de l'amour : la reconnaissance. Si cette dernière vient à manquer, cela peut mener à une souffrance et une sur adaptation pour trouver la moindre bribe de reconnaissance dans les yeux de l'autre et alors on entre dans une dépendance affective qui nous nuit plus qu'elle nous élève, qui nous insécurise et nous empêche de prendre pleinement notre place.

Alors c'est quoi être bien aimé?

- Etre aimé en se sentant soutenu, reconnu, accueilli et accompagné dans notre singularité et notre individualité.

- Etre aimé pour ce que l'on est et non pas pour ce que l'on représente pour l'autre.

- Etre aimé en étant libre d'être nous-même en accueillant toutes ces parties qui nous constituent

Et si on commençait par nous aimer et nous reconnaître nous-même.

Et si la plus belle déclaration que l'on pouvait faire en ce jour était

"Je te vois"

17/01/2025

🌟🌟🌟

"Rien de se perd, rien ne se crée, tout se transforme"
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La kinésiologie m'a aidée à soigner des blessures physiques comme psychiques, à reconnaître qui je suis et retrouver mon libre choix.

Ingénieure chimiste pendant 13 ans, j'ai utilisé mon expérience pour me "transformer" (en 3 ans de formation 🙃) en thérapeute complémentaire car il me tenait à cœur de pouvoir transmettre cette prise de conscience de nos ressources personnelles et d'être pleinement acteur de sa santé et son bien-être.

Je vous reçois avec bienveillance à mon cabinet (avec vue 😊) aux Neyres.

Vous pouvez prendre rdv en ligne!

Je me réjouis de vous rencontrer 🌟

16/12/2024

Noël
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Une de mes représentations préférées de ces fêtes de fin d'année c'est le renne! J'adore cet animal pas juste parce qu'il tire un traineau et peut parfois avoir le nez rouge... mais pour ce que cet animal représente :

🦌 Force - Endurance
🦌 Résilience - Survie
🦌 Communauté
🦌 Gratitude
🦌 Transformation spirituelle

Cela rassemble toutes les énergies qui nous guident durant l'hiver et cette période de fêtes!

Les conditions dans lesquelles le renne évoluent sont pénibles, ardues mais il continue à avancer! Il fait preuve d'endurance et de résilience et nous apprend à continuer quand les choses se compliquent ❤️ C'est ok d'éprouver des émotions difficiles, le renne nous apprend juste à choisir de continuer à avancer en considérant le monde qui nous entoure tel qu'il est.

Qui veut rejoindre la team renne en cette fin d'année??

13/11/2024

🙈🙉🙊

Les émotions
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Cela me tenait à cœur de partager avec vous les quelques étapes importantes pour vivre avec nos émotions (ce document est une synthèse de différents ouvrages)

De multiples définitions, différentes catégories… Ce qui est sûr c’est que ces réactions nous traversent tous, adultes comme enfants, et en tout temps.

Lorsque l’on ressent une émotion, on vit une réaction brutale et brève psychologique et physique face à une situation et l’interprétation de la réalité. Elle induit une manifestation interne et génère une réaction extérieure.

On peut se sentir dépassé par ses émotions ou préférer les refouler que de les vivre. Mais comme le dit J. Salomé "Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression […] afin d'éviter quelques somatisations, du stress et de l'angoisse."

Pour éviter cette accumulation d'émotions au sein de notre corps et leur somatisation, voici quelques étapes intéressantes à traverser :

1) Reconnaître l’émotion :

Reconnaître et accueillir la mauvaise émotion ne va pas permettre d’avancer. Pour cela il est mieux d’écouter au fond de nous et ne pas rester seulement en surface

2) Ressentir cette émotion :

Comment elle se manifeste dans le corps

3) Libérer cette émotion

4) Chercher le besoin que l’émotion tente d'exprimer

5) Transformer cette émotion :

Comme disait Lavoisier "Rien ne se perd, tout se transforme". On ne peut donc pas maîtriser ou éliminer une émotion mais on peut transformer cette émotion pour faire face à la situation.

La kinésiologie peut vous aider vous ou vos enfants à reconnaître et accueillir vos émotions.

N'hésitez pas à prendre RDV

30/10/2024

Nouveau ✨

Dorénavant je suis affiliée RME en plus d'ASCA et en tant que thérapeute complémentaire.

Donc ça signifie quoi pour vous ?

Je suis reconnue et remboursée par un plus grand nombre d'assurances complémentaires 😊

Vérifier avec votre assureur les conditions de remboursement de votre contrat.

Au plaisir de vous accueillir dans mon cabinet