NutriArt

14/09/2025

Jour 7 – 🥤 Les boissons fun sans sucre
Eau pétillante avec rondelles de fruits ou infusion froide → ludique, rafraîchissant et zéro soda.

13/09/2025

Jour 6 – 🥜 L’astuce “croquant”
Une poignée de noix ou de fruits secs pendant les devoirs → booste mémoire et attention.

12/09/2025

Jour 5 – 🌽 Les féculents intelligents
Alterner pâtes/riz avec polenta, patate douce ou maïs en épi → ça change de la routine et enrichit l’assiette.
📅 On est au 5e jour ! Et toi, tu as déjà testé les 4 premières astuces ? Demain, on passe au croquant spécial devoirs.

11/09/2025

Jour 4 – 🍫 Le chocolat malin
Un petit carré après le repas = rituel plaisir + bonne humeur + moins de fringales.
🚀 Déjà 4 astuces en ligne : va découvrir les 3 premières pour suivre toute la série ! Demain : place aux féculents malins.

10/09/2025

Jour 3 – 🍊 Le secret des couleurs
Chaque jour, un fruit ou légume d’une couleur différente. Plus l’assiette est colorée, plus elle est riche en vitamines → et ça devient un jeu !
👀 Si tu viens d’arriver, reprends depuis l’astuce 1… et reviens demain pour l’astuce chocolatée.

09/09/2025

Jour 2 – 🥕 Les “super snacks” maison
Avec quelques restes de légumes → muffins salés ou galettes au four. Résultat : un goûter sain, ludique et zéro gaspillage !
📌 Tu as raté l’astuce d’hier ? File lire le “petit-déjeuner anti-coup de barre” avant de revenir demain pour le secret des couleurs.

08/09/2025

Jour 1 – 🥑 Le petit-déjeuner anti-coup de barre
Un yaourt nature, un œuf brouillé ou un peu de fromage frais le matin → ça booste la concentration à l’école et évite le creux de 10h.
✨ Astuce n°1 lancée ! Demain, découvre comment transformer les restes en goûters fun.

07/09/2025

🌟 Série : 7 astuces nutrition originales pour les enfants (8–12 ans) 🌟
👉 Une nouvelle astuce publiée chaque jour !

:date: Prenez rendez-vous en ligne avec Mme Maria Lecci, thérapeute en nutrition MCO Route du Petit Pont 33, 1964 Conthey

23/08/2025

Mon cours, ton énergie ⚡ ! 1 cours d’essai proposé, dès septembre 📅

18/08/2025

A partir de la première semaine de septembre. 1 cours d'essai vous est proposé. 💪🏻

08/08/2025

150.– la saison
1 cours par semaine
Mercredis | 20h – 21h
Avec moi, dans la bonne humeur 💪🏻😊
A l'école primaire de Châteauneuf-Conthey

06/07/2025

Jour 7 – Conclusion + appel à l’action

📌 Ton énergie ne dépend pas que de ton sommeil !
Ce que tu manges, quand, et comment tu le manges influence directement ta vitalité.
Tu veux faire le point et retrouver ton énergie durablement ?

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