Naturellement Vôtre

05/06/2025

Été 2025

19/05/2025

📚✨ Exams de fin d’année : garde l’énergie, pas le stress !

La période des révisions peut vite rimer avec fatigue, manque de concentration et stress… Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour traverser cette période à fond 🧠⚡

Voici 5 conseils pour booster ton mental (et ton moral) :

🍃 1. Commence ta journée avec un coup de pouce naturel : IQ Energy de chez Alpinamed
💊 Riche en ginseng, guarana, vitamines et zinc, c’est l’allié idéal pour soutenir ta concentration et ton énergie mentale — sans les effets de crash du café ☕
👉 En cure ou en renfort, c’est ton atout de choc pour rester focus.

🥑 2. Choisis des snacks intelligents
Chocolat noir, oléagineux, fruits frais : ils nourrissent ton cerveau et stabilisent ton énergie.

🌬️ 3. Respire pour calmer la pression
Test la cohérence cardiaque : inspire 5 sec, expire 5 sec pendant 5 minutes. Zen garanti.

🚶‍♂️ 4. Bouge, même un peu
10-15 min de marche ou d’étirement = + d’oxygène pour le cerveau = + de clarté mentale.

🛌 5. Dors bien (et sans culpabilité)
Le sommeil est LE moment où ton cerveau ancre ce que tu apprends. Pas de révisions toute la nuit, priorise ta récupération.

🔋 Le combo gagnant ? Un esprit reposé, une énergie naturelle, et IQ Energy pour garder le cap.

10/04/2025

18/03/2025

Nous vous préparons pleins de surprises!

27/01/2025

Bon à savoir

17/01/2025

08/01/2025

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30/10/2024

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25/09/2024

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11/09/2024

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06/09/2024

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