Cabinet Mandana

03/01/2026

🧠 Le TDAH chez l’adulte.

NON. Le TDAH ne disparaît avec l’âge. Chez environ 60 % des personnes diagnostiquées dans l’enfance, les manifestations persistent et posent problème à l’âge adulte, avec parfois des manifestations différentes, souvent plus discrètes, parfois plus coûteuses sur le plan psychique et social.

Chez l’adulte, le TDAH s’exprime moins par une agitation visible, mais plus par une inattention fluctuante, une impulsivité verbale, une gestion du temps difficile, une agitation mentale constante ⏳🌀.

Le cerveau peut se disperser sur des tâches ordinaires, puis se fixer intensément sur un sujet très motivant 🎯. Ce fonctionnement traduit un trouble de la régulation attentionnelle et pas seulement un "manque" d'attention.

Avec les années, s’ajoutent souvent une fatigue chronique, un sentiment d’échec récurrent, une estime de soi fragilisée.

Les données épidémiologiques montrent aussi une fréquence élevée de comorbidités chez l’adulte avec TDAH. Anxiété, épisodes dépressifs, troubles du sommeil ou addictionss apparaissent fréquemment 🧠😴.

Lorsqu’il est identifié, le TDAH à l’âge adulte permet souvent de relire son parcours autrement, et surtout, d’adapter les stratégies du quotidien, du travail et des soins.

Combien d’adultes autour de vous passent encore sous les radars ❓

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR



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03/01/2026

🧠 Le TDAH de l'adulte.

Chez l’adulte, le TDAH persiste. On ne guérit pas du TDAH, mais il peut parfois moins poser problème s'il est compensé.
Dans près de 2/3 des cas, les symptômes se prolongent après l’enfance. Chez l’adulte, les manifestations changent, l’hyperactivité devient souvent mentale.

L’impulsivité touche les décisions, les relations, la gestion financière. Les fonctions exécutives sont fréquemment touchées et la régulation émotionnelle pose souvent difficulté.

La majorité des adultes avec un TDAH présente au moins un trouble associé : troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles du sommeil, conduites addictives, troubles du comportement alimentaire apparaissent fréquemment dans les études cliniques.

Le dépistage en médecine générale joue un rôle déterminant. L’ASRS par exemple peut permette un repérage rapide. Le diagnostic repose ensuite sur une évaluation clinique spécialisée et la prise en charge est multimodale.

Le traitement pharmacologique par méthylphénidate dispose du niveau de preuve élevé chez l’adulte. Les interventions psychoéducatives, cognitives et fonctionnelles complètent cette prise en charge.

Donc mieux comprendre le TDAH de l’adulte permet un repérage plus juste, et cela limite les errances diagnostiques et améliore le parcours de soin !

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par les hôpitaux de Strasbourg.



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03/01/2026

🧠 10 conseils pour favoriser les apprentissages selon les neurosciences.

Apprendre, c'est plein d'astuces...
Les données scientifiques mettent en évidence des mécanismes robustes, parfois contre-intuitifs, mais toutefois bien documentés 📚

La répétition espacée améliore la consolidation mnésique bien plus que le bachotage. Ca donne un effet net sur la mémoire à long terme 🕒

L’alternance entre apprentissage et rappel actif renforce à long terme les traces mnésiques. Tester sert à apprendre, et donc pas seulement à évaluer 🧠

Les situations de double tâche mobilisent les mêmes ressources attentionnelles : le cerveau traite alors moins bien l’information pertinente 🔀

Le sommeil joue aussi un rôle central dans la stabilisation et la réorganisation des apprentissages. Ce qui veut dire que sa privation fragilise mémoire, attention et régulation émotionnelle 😴

L’enrichissement multimodal facilite l’encodage quand il soutient le sens. Il ne s’agit pas de styles d’apprentissage, mais de profondeur de traitement 👂👀✋

Les travaux sur le feedback sont également clairs : l’erreur constitue un signal d’apprentissage et sa correction active renforce la mémorisation 📈

Le stress chronique touche l’hippocampe et les fonctions exécutives, c'est pourquoi un climat sécurisant améliore l’apprentissage 🧘 Le jeu aussi favorise l’engagement, la prédiction et l’ajustement des stratégies quand il reste guidé 🎲

Bref, le cerveau apprend mieux dans un environnement structuré, exigeant et bienveillant !

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Hop’Toys

03/01/2026

🧠 Le TDAH à travers la vie des femmes.

Le TDAH chez la femme s’inscrit dans une trajectoire de vie avec des expressions qui varient selon l’âge, avec des moments de vulnérabilité spécifiques et avec des contextes souvent mal compris.

Chez les filles, le TDAH passe plus facilement inaperçu car les difficultés attentionnelles restent souvent discrètes, l’agitation s’intériorise, l’effort de contrôle s’intensifie et le repérage arrive plus t**d.

À l’âge adulte, beaucoup de femmes mettent enfin un mot sur leur vécu. On parle souvent d'organisation coûteuse et de fatigue mentale qui persiste.

Des troubles anxieux et dépressifs apparaissent plus fréquemment chez les femmes avec TDAH que dans la population générale.

Et à ce sujet, les fluctuations hormonales jouent un rôle modulateur : elles jouent sur l’attention et modifient la régulation des émotions.

Les effets varient selon les périodes et les histoires individuelles.
Par exemple la grossesse et le post-partum sont des phases sensibles. Les études décrivent un risque accru de difficultés psychologiques même si, attention, les mécanismes restent plurifactoriels !

A noter que la périménopause et la ménopause s’accompagnent parfois d’une majoration des symptômes. Le diagnostic t**dif apporte souvent des réponses sur des parcours de vie parfois cahoteux.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Guillaume Baissette


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31/12/2025

« Pour cette nouvelle année, je vous souhaite une année belle et lumineuse, portée par la santé, la joie, la sérénité et l’apaisement, présents dans chaque instant. »

Merci de votre confiance et de votre fidélité .

Chaleureusement,

Mandana

24/12/2025

Je vous souhaite de belles fêtes.
🎄profitez de ces moments de partage 🎄
Entourez-vous des personnes qui vous sont chers.

19/12/2025

03/12/2025

Belle journée
Je m’adapte je suis au cabinet pour une jeune avant d’aller à l’école 😍

27/11/2025

De petits moments où cela fait du bien de se ressourcer , s’arrêter , respirer, apprécier ce qui nous entoure .

☀️Matin : petite ballade avec mes toutous

⭐️ Soir : véhiculer ma dernière

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Des séances magiques en hypnose ou en Reflexologie plantaire au cabinet .

Une enfant qui me fait un câlin à la fin de la séance . Un autre qui saute de joie de revenir .

🙏🏻Je suis chanceuse et j’ai de la gratitude pour tous les aspects de ma vie .🙏🏻

✨Je vous souhaite une douce soirée ✨