Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 19:00 Dienstag 07:30 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 19:00 Donnerstag 07:30 - 19:00 Freitag 07:30 - 19:00

Equilibrium Fisioterapia

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Equilibrium Fisioterapia

Equilibrium Fisioterapia è uno studio di fisioterapia, riabilitazione e Pilates. Fisioterapia a domicilio
Onde d'urto
Tecarterapia

09/04/2026

✨ Hai mai desiderato sentirti più leggera, sgonfia e piena di energia? ✨

Da lunedì 13 aprile partono i nostri corsi di LinfoFit 💙 con .tagliavia
📅 Ogni lunedì alle 14:15

Un allenamento dolce ma efficace pensato per aiutarti a:

💧 Riattivare il sistema linfatico e circolatorio
🦵 Alleggerire e sgonfiare le gambe
🌿 Favorire il drenaggio dei liquidi
😌 Regalarti un momento di benessere e relax

Prenditi cura di te, un passo alla volta 💫

I posti sono limitati — prenota il tuo!

📩 Scrivici per info e iscrizioni
Info@equilibriumfisioterapia.ch

05/03/2026

✨ Nuovi corsi di Pilates in arrivo da Equilibrium Fisioterapia! ✨

Il movimento è alla base del benessere.
Per questo siamo felici di annunciare che a breve inizieranno i nostri corsi di Pilates, pensati per migliorare postura, forza e consapevolezza del corpo.

Il Pilates è ideale per:
✔️ migliorare la postura
✔️ rafforzare il core e la muscolatura profonda
✔️ prevenire dolori e tensioni
✔️ aumentare mobilità e flessibilità
✔️ ritrovare equilibrio tra corpo e mente

I corsi saranno svolti in piccoli gruppi, con attenzione alla qualità del movimento e alle esigenze di ogni partecipante.

📍 Presso Equilibrium Fisioterapia
📩 Scrivici in DM o contattaci per ricevere tutte le informazioni e prenotare il tuo posto alla nostra e-mail info@equilibriumfisioterapia.ch

Prenditi cura del tuo corpo, inizia dal movimento. 💙

equilibriumfisioterapia movimentoèvita

16/02/2026

Novità in arrivo da Equilibrium Fisioterapia!

Tra poco iniziano i nostri corsi di Yoga 🧘‍♀️

Un’ora dedicata a te, per ritrovare equilibrio, respiro e benessere.
Attraverso movimenti dolci e consapevoli potrai migliorare postura, flessibilità e concentrazione, accompagnato da un ambiente sereno e professionale.

💜con

📅 Ogni martedì e venerdi dalle 10:00 alle 11:00

📍 Presso Equilibrium Fisioterapia

📞 Info e iscrizioni inviate un e-mail a info@equilibriumfisioterapia.ch o contattateci tramite WA 0768233506

respira

11/02/2026

🌿✨Tra pochissimo iniziamo con i corsi✨🌿

Siamo felici di annunciare che a brevissimo inizieranno i nuovi corsi Linfofit, Pilates e Yoga pensati per ritrovare equilibrio forza e benessere corpo-mente🧘🏻‍♀️

💙Per chi?
Per tutti - principianti intermedi e chiunque desideri prendersi cura di sé con professionalità e supporto esperto.

Linfofit: per riattivare circolazione e sistema linfatico
Alleggerisci il corpo e ti ricarichi di energia

Pilates: per ritrovare forza equilibrio e forza

Yoga: per rallentare , respirare e ritrovare te stesso.
La Tua pausa di benessere

💕Con chi? tagliavia e vi accompagneranno in questi splendidi percorsi per il vostro benessere.

📍ti aspettiamo nel nostro nuovo spazio accogliente e professionale

☎️Contattaci per riservare il tuo posto al nostro numero WA 0768233506
O scrivi un e-mail a Info@equilibriumfisioterapia.ch

💛Benessere é equilibrio - Equilibrium fisioterapia

27/01/2026

4 Importanti consigli per l’immediato post parto🤱🏻

💛Inizia con degli esercizi di respirazione, per percepire ed attivare il tuo perineo ma anche per mobilizzare nuovamente il tuo diaframma.
Ti sentirai meglio😉

🩵Cerca di riposare e di trascorrere più tempo possibile distesa, ne hai bisogno🥰

💜Cura la tua stitichezza (adotta delle posture specifiche, cura la tua alimentazione e la tua respirazione )

🩷cerca di mantenere sempre una buona postura, anche durante l’ allattamento🤱 🍼 usa cuscini e supporti per la tua schiena. Ah dimenticavo ..goditi il tuo bebè ❤

Se hai dei dubbi contattaci, saremo felici di poterti aiutare durante la tua gravidanza e nel post parto💕

16/01/2026

✨ Spremitura manuale del seno: perché è così utile? ✨

La spremitura manuale del seno può essere una grande alleata durante l’allattamento e non solo.

Ci permette di:
🤍 raccogliere il colostro in gravidanza
🤍 alleviare ingorghi, sciogliere dotti ostruiti o perle di latte
🤍 offrire al bebè un po’ di latte in più durante la poppata
🤍 aumentare e ottimizzare l’estrazione quando usi il tiralatte

Nel video ti mostro come eseguirla correttamente, passo dopo passo 👶👐

📞Contattaci al numero telefonico 0912432348 o scrivici al nostro numero WA 0768233506

08/01/2026

✨ Forse hai già sentito parlare degli esercizi ipopressivi.
Se insegnati nel modo giusto e inseriti in un percorso adeguato, possono diventare un supporto davvero prezioso.

Nel nostro lavoro li utilizziamo come parte di un approccio più ampio che comprende
🤍 pavimento pelvico
🤍 postura
🤍 gestione della pressione addominale

A cosa possono aiutare?
✔️ Migliorare la percezione e il controllo del pavimento pelvico
✔️ Sostenere il recupero dopo il parto
✔️ Ridurre la sensazione di pesantezza o affaticamento pelvico
✔️ Supportare alcuni casi di diastasi addominale
✔️ Migliorare postura e mobilità del diaframma
✔️ Ridurre la pressione intra-addominale (soprattutto per chi sta molte ore in piedi o si allena molto)
✔️ Lavorare sul respiro e sulla gestione delle pressioni, utile anche in caso di mal di schiena

Ogni corpo è diverso ✨
Per questo in studio li insegniamo in modo sicuro, personalizzato e consapevole, all’interno di un percorso pensato per te.

Se vuoi capire se possono essere adatti anche a te, scrivici 💬🤍

05/01/2026

✨Esercizi ipopressivi: conosci davvero tutti i benefici?✨

Hai mai sentito parlare di esercizi ipopressivi?
 Non sono semplici esercizi addominali, ma un vero allenamento di respirazione e postura che lavora in profondità, migliorando il tono addominale e la salute del pavimento pelvico.
Attraverso una respirazione controllata e posture specifiche, gli esercizi ipopressivi aiutano a :
🔸ridurre la pressione addominale
🔸rinforzare il core
🔸migliorare la postura
🔸favorire una maggior consapevolezza del respiro.

Sono Ideali in caso di :
🔹recupero post-parto
🔹prevenzione del prolasso
🔹 supporto per chi soffre di dolori lombari o cervicali.

Allenare il corpo senza iperpressione è possibile! Scopri come con la guida di un fisioterapista specializzato.

28/11/2025

Pronte a muovervi con noi? 💕

Ecco una mini-routine di esercizi pre-parto sicuri e super utili per:

✓ ridurre rigidità
✓ attivare e rilassare il pavimento pelvico
✓ migliorare postura e mobilità del bacino.

✨Ogni gravidanza è unica: scopri con noi il percorso più adatto a te

24/11/2025

Hai partorito da poco?💕

Abbiamo pensato di fare un regalo pre-natalizio a te e al tuo bebè 👶

Una valutazione fisioterapica gratuita per te e per il tuo bebè che potrà svolgersi nel mese di dicembre previo appuntamento

📞Contattaci al numero telefonico 0912432348 o scrivici al nostro numero WA 0768233506

07/11/2025

💫 FISIOTERAPIA PEDIATRICA: CRESCERE IN MOVIMENTO

La fisioterapia pediatrica si occupa della valutazione, della prevenzione, e del trattamento dei disturbi del movimento e dello sviluppo motorio nei neonati, nei bambini e negli adolescenti. 👶🧒

È un ambito specializzato che aiuta il bambino a raggiungere il massimo potenziale motorio, sostenendo una crescita armoniosa e autonoma attraverso attività mirate e giochi terapeutici adatti all’età e alle capacità del piccolo paziente.

Si rivolge a:

🍼Neonati con ritardi motori o difficoltà posturali
🦴Bambini con alterazioni del tono muscolare e
Disturbi ortopedici (come piede torto, scoliosi, displasie)
🧠🫁Condizioni neurologiche o respiratorie
👣Bambini che hanno bisogno di recuperare dopo interventi o traumi

Il percorso è sempre personalizzato, costruito su misura per le esigenze del bambino e in collaborazione con la famiglia. 💙

✨ Obiettivo: promuovere il movimento, la fiducia e il benessere a ogni età dello sviluppo

Se vuoi saperne di più contattaci
Info@equilibriumfisioterapia.ch

17/10/2025

Esercizi emolinfatici ✨

Gli esercizi emolinfatici sono dei movimenti mirati che attivano la circolazione venosa e linfatica creando quindi un miglioramento del ritorno circolatorio e linfatico.

Sono esercizi utili sia per la riabilitazione che per la prevenzione e sono particolarmente indicati in caso di patologie o disturbi che alterano il ritorno venoso come:
• Linfedema
• Lipedema
• Stasi post chirurgica
• Ritenzione idrica e sensazione di pesantezza alle gambe

Ma quali sono i benefici di questi esercizi?

Riduzione di edema e gonfiore
Miglioramento della circolazione
Riduzione della pesantezza e del dolore
Prevenzione di edemi e ritenzione idrica

Se anche tu soffri di questi disturbi contattaci pure, saremo lieti di aiutarti

info@equilibriumfisioterpai.ch Equilibrium fisioterapia

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Via Cantonale 29
Contone
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