Equilibrium Fisioterapia

08/01/2026

✨ Forse hai già sentito parlare degli esercizi ipopressivi.
Se insegnati nel modo giusto e inseriti in un percorso adeguato, possono diventare un supporto davvero prezioso.

Nel nostro lavoro li utilizziamo come parte di un approccio più ampio che comprende
🤍 pavimento pelvico
🤍 postura
🤍 gestione della pressione addominale

A cosa possono aiutare?
✔️ Migliorare la percezione e il controllo del pavimento pelvico
✔️ Sostenere il recupero dopo il parto
✔️ Ridurre la sensazione di pesantezza o affaticamento pelvico
✔️ Supportare alcuni casi di diastasi addominale
✔️ Migliorare postura e mobilità del diaframma
✔️ Ridurre la pressione intra-addominale (soprattutto per chi sta molte ore in piedi o si allena molto)
✔️ Lavorare sul respiro e sulla gestione delle pressioni, utile anche in caso di mal di schiena

Ogni corpo è diverso ✨
Per questo in studio li insegniamo in modo sicuro, personalizzato e consapevole, all’interno di un percorso pensato per te.

Se vuoi capire se possono essere adatti anche a te, scrivici 💬🤍

05/01/2026

✨Esercizi ipopressivi: conosci davvero tutti i benefici?✨

Hai mai sentito parlare di esercizi ipopressivi?

Non sono semplici esercizi addominali, ma un vero allenamento di respirazione e postura che lavora in profondità, migliorando il tono addominale e la salute del pavimento pelvico.
 Attraverso una respirazione controllata e posture specifiche, gli esercizi ipopressivi aiutano a :
🔸ridurre  la pressione addominale
🔸rinforzare il core
🔸migliorare la postura 
🔸favorire una maggior consapevolezza del respiro.
 
Sono Ideali in caso di :
🔹recupero post-parto
🔹prevenzione del prolasso
🔹 supporto per chi soffre di dolori lombari o cervicali.

Allenare il corpo senza iperpressione è possibile!
Scopri come con la guida di un fisioterapista specializzato.

28/11/2025

Pronte a muovervi con noi? 💕

Ecco una mini-routine di esercizi pre-parto sicuri e super utili per:

✓ ridurre rigidità
✓ attivare e rilassare il pavimento pelvico
✓ migliorare postura e mobilità del bacino.

✨Ogni gravidanza è unica: scopri con noi il percorso più adatto a te

24/11/2025

Hai partorito da poco?💕

Abbiamo pensato di fare un regalo pre-natalizio a te e al tuo bebè 👶

Una valutazione fisioterapica gratuita per te e per il tuo bebè che potrà svolgersi nel mese di dicembre previo appuntamento

📞Contattaci al numero telefonico 0912432348 o scrivici al nostro numero WA 0768233506

07/11/2025

💫 FISIOTERAPIA PEDIATRICA: CRESCERE IN MOVIMENTO

La fisioterapia pediatrica si occupa della valutazione, della prevenzione, e del trattamento dei disturbi del movimento e dello sviluppo motorio nei neonati, nei bambini e negli adolescenti. 👶🧒

È un ambito specializzato che aiuta il bambino a raggiungere il massimo potenziale motorio, sostenendo una crescita armoniosa e autonoma attraverso attività mirate e giochi terapeutici adatti all’età e alle capacità del piccolo paziente.

Si rivolge a:

🍼Neonati con ritardi motori o difficoltà posturali
🦴Bambini con alterazioni del tono muscolare e
Disturbi ortopedici (come piede torto, scoliosi, displasie)
🧠🫁Condizioni neurologiche o respiratorie
👣Bambini che hanno bisogno di recuperare dopo interventi o traumi

Il percorso è sempre personalizzato, costruito su misura per le esigenze del bambino e in collaborazione con la famiglia. 💙

✨ Obiettivo: promuovere il movimento, la fiducia e il benessere a ogni età dello sviluppo

Se vuoi saperne di più contattaci
Info@equilibriumfisioterapia.ch

17/10/2025

Esercizi emolinfatici ✨

Gli esercizi emolinfatici sono dei movimenti mirati che attivano la circolazione venosa e linfatica creando quindi un miglioramento del ritorno circolatorio e linfatico.

Sono esercizi utili sia per la riabilitazione che per la prevenzione e sono particolarmente indicati in caso di patologie o disturbi che alterano il ritorno venoso come:
• Linfedema
• Lipedema
• Stasi post chirurgica
• Ritenzione idrica e sensazione di pesantezza alle gambe

Ma quali sono i benefici di questi esercizi?

Riduzione di edema e gonfiore
Miglioramento della circolazione
Riduzione della pesantezza e del dolore
Prevenzione di edemi e ritenzione idrica

Se anche tu soffri di questi disturbi contattaci pure, saremo lieti di aiutarti

info@equilibriumfisioterpai.ch Equilibrium fisioterapia

12/03/2025

🦷💥 Il dolore alla mandibola, la difficoltà a masticare, la sensazione di rigidità sono solo alcuni dei sintomi delle disfunzioni temporomandibolari. Queste condizioni colpiscono milioni di persone e, spesso, non sono riconosciute come meriterebbero. 😖

🧐 Cosa succede?
Queste disfunzioni coinvolgono l’articolazione temporomandibolare (ATM), i muscoli masticatori e le strutture correlate. Il dolore e la disfunzione derivano da squilibri che interferiscono con il normale funzionamento della bocca.

🔬 Gestirlo con efficacia

Le tecniche di mobilizzazione e manipolazione si sono rivelate tra le soluzioni più efficaci, aiutando a ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita dei pazienti. Grazie a un approccio basato sulle evidenze scientifiche, questi trattamenti mirano a migliorare la funzione articolare e muscolare, alleviando i sintomi in modo duraturo.

💡 Sapevi che...
Una corretta diagnosi e il trattamento mirato delle strutture anatomiche coinvolte possono fare una grande differenza nel recupero!

🎯 Se soffri di TMD o conosci qualcuno che ne soffre, non ignorare i segnali.
Consulta un professionista e trova la soluzione giusta per te! 💪

Info@equilibriumfisioterapia.ch

10/12/2024

VALUTAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO IN GRAVIDANZA SI O NO?🤰

Assolutamente SÌ!

Il fisioterapista specializzato in riabilitazione del pavimento pelvico è un supporto molto utile in un periodo come quello della gravidanza
La valutazione del pavimento pelvico ci consente di :

-scoprire se la mamma soffre di alcune problematiche che possono essere risolte durante la gravidanza e di conseguenza evitare che peggiorino nel post parto

-aiutare la futura mamma ad ottenere una maggiore consapevolezza del suo perineo

-insegnarle a gestire i movimenti di vita quotidiana nel modo più corretto per evitare di creare stress eccessivi al suo perineo

11/09/2024

TRATTAMENTI
💦GINNASTICA LINFATICA-LINFOFIT💦

A CHI È RIVOLTO LINFOFIT ? 💦🙌

In generale ad ogni persona che vuole semplicemente svolgere un’attività fisica per MIGLIORARE IL PROPRIO BENESSERE FISICO.

E in particolare è indicato in caso di
CELLULITE,
RITENZIONE IDRICA,
GONFIORI, DOLORI, PESANTEZZA ALLE GAMBE
causati da problemi a carico del sistema linfatico e/o circolatorio
o a causa di una errata postura.

20/06/2024

Siamo felici di presentarvi Chiara 🌟

Chiara è una fisioterapista riconosciuta CRS specializzata in linfodrenaggio, disturbi neurologici e disturbi del pavimento pelvico.
Inoltre si occupa anche dei trattamenti a domicilio.

⭐️Benvenuta nel nostro Team⭐️

10/05/2024

SEI IN GRAVIDANZA? 🤰🏼
In questo post ti spieghiamo perché sarebbe utile per te seguire un percorso fisioterapico durante questo periodo💖

Iniziare un percorso fisioterapico in gravidanza può essere molto utile per le future mamme per affrontare in modo sereno questo bellissimo percorso talvolta ricco di dubbi.
Può aiutare nell’affrontare la paura del movimento, perché si, l’attività fisica in gravidanza è super consigliata 😉e il tuo fisioterapista specializzato in pavimento pelvico è in grado di poterti dire con precisione cosa fare👍

La fisioterapia

Ti aiuta a lavorare sulla respirazione, è fondamentale!

Ti insegna a modificare i movimenti di vita quotidiana (come per esempio girarsi a letto) in modo da prenderti cura del tuo corpo in particolare del tuo pavimento pelvico e del tuo addome 💖

Ti aiuta mantenere il tono del pavimento pelvico ma Soprattutto ti Aiuta a migliorare la sua elasticità (ti servirà tanto durante il parto!)

Si possono individuare eventuali problematiche che possono subentrare in questo periodo (per esempio l’incontinenza)

Ti aiuta a gestire eventuali fastidi che possono presentarsi come una sciatalgia o gonfiori diffusi alle gambe

E inoltre, non per ultimo, ti aiuta a darti il giusto supporto per poter affrontare il parto in modo Sereno attraverso degli esercizi specifici 🤱🏻

Il team di Equilibrium fisioterapia è specializzato in gravidanza pre e post parto e sarà felice di poterti essere di aiuto✨

08/11/2023