Be The Light

Be The Light Be The Light c'est l'accompagnement personnalisé en présentiel ou en distenciel pour femmes et mamans qui aspirent à retrouver une vie sereine et harmonieuse.

Je vous aide à explorer vos pensées, vos émotions, vos comportements

“Rester vulnérable est en risque que nous devons prendre si nous voulons faire l’expérience de la connexion.” Brené Brow...
22/08/2023

“Rester vulnérable est en risque que nous devons prendre si nous voulons faire l’expérience de la connexion.” Brené Brown

“Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer les ténèbres que nous découvrirons le pouvoir infini de notre lumière.” Brené Brown

Chaque fois que nous effaçons une partie de notre personnalité pour plaire aux autres ou pour nous faire aimer, nous amputons une partie de ce que nous sommes vraiment.
✨Be the light✨










Si tu souhaites faire autre chose dans ta vie mais que tu ne sais pas quoi faire ou/et par où commencer ou/et comment t’...
16/07/2023

Si tu souhaites faire autre chose dans ta vie mais que tu ne sais pas quoi faire ou/et par où commencer ou/et comment t’y prendre je peux t’aider à clarifier tes envies et tes besoins selon ta situation de vie actuelle.
Si tu as déjà une idée et que tu aurais besoin d’aide pour la concrétiser je peux t’accompagner pas à pas et être à tes côtés pour t’aider à garder ton objectif en vue, maintenir ta motivation, te soutenir dans tes démarches et t’aider à prendre les bonnes décisions pour que ton idée et tes envies prennent vie, prennent forme dans la matière et que tu puisses atteindre ton rêve ☺️
Atteindre un objectif peut sembler intimidant, mais en suivant certaines étapes clés, tu peux augmenter tes chances de succès. Voici ce processus en 6 étapes pour t’aider à atteindre tes objectifs.
Il n’y a pas de secret ! C’est la persévérance et la patience qui sont essentielles pour atteindre un objectif. Ne pas se décourager face aux défis, et se souvenir que chaque petit pas compte.
Be The Light ❤️
🌟Chaque être a une identité unique. De plus, chacun porte une vocation, une mission.
🌟Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui monopolisera votre attention, vous insufflera de l’énergie, et vous inspirera de l’espoir. - Andrew Carnegie
🌟Nous sommes à notre meilleur et nous sommes plus heureux, lorsque nous sommes pleinement engagés dans un travail que nous aimons, sur le chemin vers le but que nous avons mis en place pour nous-mêmes. Il donne un sens à notre temps libre et le confort dans notre sommeil. - Earl Nightingale









En acceptant nos enfants tels qu’ils sont et non tels qu’on voudrait qu’ils soient nous leur offrons le plus beau des ca...
23/05/2023

En acceptant nos enfants tels qu’ils sont et non tels qu’on voudrait qu’ils soient nous leur offrons le plus beau des cadeaux, qui est, de pouvoir s’accepter dans son entièreté, de pouvoir être pleinement soi-même et de s’aimer totalement et inconditionnellement✨
✨Si les enfants vivent avec des encouragements, ils apprendrons la confiance.
✨Si les enfants vivent avec équité, ils apprendront la justice
✨Si ils vivent avec la tolérance, ils apprendront la patience et l’acceptation.
✨Si les enfants vivent dans l’honnêteté, ils apprendront à vivre dans la vérité.
✨Si les enfants vivent dans le partage, ils apprendront la générosité.
✨Si les enfants vivent dans la douceur et la bienveillance, ils apprendront la gentillesse et le respect.
✨Si les enfants vivent avec de la reconnaissance, et de l’acceptation, ils apprendront à s’aimer. Be The Light

“ les enfants ont plus besoin de modèles que de critiques. ” Joseph Joubert

Les enfants ne sont pas des objets à modeler, mais des êtres à découvrir. Anonyme

“Pour faire confiance aux enfants, nous devons d'abord apprendre à nous faire confiance à nous-mêmes... et la plupart d'entre nous ont appris dans leur enfance qu'on ne pouvait pas nous faire confiance.”
John Holt

« Présence : Parler moins peut même revenir à ne pas parler du tout ! Quand un enfant traverse une période difficile, simplement rester près de lui, sans rien dire, est une façon de respecter ce qu’il est en train de vivre. Le câliner ou lui tenir la main (si l’enfant le permet) peut transmettre les sentiments bien mieux que les mots. » Be The Light

« Il y a des moments, en tant que parent, où l'on se rend compte que notre tâche n'est pas d'être le parent que l'on a toujours imaginé être, le parent que l'on a toujours souhaité avoir. Notre tâche consiste à être le parent dont notre enfant a besoin, compte tenu des particularités de sa vie et de sa nature. » Ayelet Waldman














« S’émerveiller, ce pourrait être d’entrer dans une relation mystérieuse et sacrée avec la nature, ce pourrait être d’ac...
17/04/2023

« S’émerveiller, ce pourrait être d’entrer dans une relation mystérieuse et sacrée avec la nature, ce pourrait être d’accueillir l’authentique et l’unique en tout homme et en toute femme. Ce pourrait être enfin de s’ouvrir à la gratuité de la contemplation et de pouvoir dire MERCI 🙏»
Catherine de Darassus

Commençons dès maintenant à devenir de plus en plus attentif aux choses importantes de la vie, aux choses qui nous font du bien et qui rendent le cœur content.
La plupart du temps nous sommes tellement concentrés par tout ce qui ne va pas et tellement pressés qu’on oublie de s’imprégner des merveilles et des splendeurs qui élèvent et rafraîchissent notre âme.
Il s’agit d’ouvrir les yeux et d’être sensible et attentif aux belles chose de la vie.
Regardons l’abondance de la nature et de la beauté tout autour de nous !
Combien de fois nous allons de-ci, de-là sans vraiment regarder les merveilles autour de nous ?
✨Be The Light ✨

Quand le moment viendra tu le sauras et tu seras prêt(e) pour le changement de cap ! ✨Be The Light✨« …. Il meurt lenteme...
14/03/2023

Quand le moment viendra tu le sauras et tu seras prêt(e) pour le changement de cap !
✨Be The Light✨

« …. Il meurt lentement
celui qui ne change pas de cap
lorsqu’il est malheureux
au travail ou en amour,
celui qui ne prend pas de risques
pour réaliser ses rêves,
celui qui, pas une seule fois dans sa vie,
n’a fui les conseils sensés.
Vis maintenant !
Risque-toi aujourd’hui !
Agis tout de suite !
Ne te laisse pas mourir lentement !
Ne te prive pas d’être heureux !»
Pablo Neruda











✨Women’s day ✨«  Tant qu’il y’ aura des femmes discriminées en raison de leur sexe, je serai féministe » Leïla Slimani✨«...
08/03/2023

✨Women’s day ✨
«  Tant qu’il y’ aura des femmes discriminées en raison de leur sexe, je serai féministe »
Leïla Slimani

«  Le féminisme est l’affaire de tous, y compris des hommes »
Chimamanda Ngozi Adichie

« Ma mère m’a élevé pour être un feministe. A mon frère et moi, elle nous mettait en garde contre cette culture qui peut décrire les femmes comme des objets. »
Joseph Gordon-Levitt

« Tous les hommes devraient être féministes.
Si les hommes se souciaient des droits des femmes, le monde serait un meilleur endroit. »
John Legend

«  Belle, Forte, Brave, Libre et aimant l’art et l’idéal,
La femme de demain ne voudra ni dominer ni être dominé » Louise Michel

« Le succès, c’est vous aimer vous-mêmes, c’est aimer ce que vous faites , et c’est aimer comment vous le faites. » Maya Angelou

« Seule, je ne peux pas changer le monde, mais je peux jeter une pierre dans l’eau et créer de nombreuses ondulations »
Mère Teresa

« Je n’accepte plus les choses que je ne peux changer. Je change les choses que je ne peux pas accepter. »
Angela Davis

« N’attendez pas que quelqu’un d’autre parle en votre nom. C’est VOUS qui pouvez changer le monde. » Malala Yousafzai

Ubuntu philosophie africaine « l’humanité de chacun est liée à l’humanité des autres »Be The Light ✨ La difficulté vient...
06/02/2023

Ubuntu philosophie africaine « l’humanité de chacun est liée à l’humanité des autres »
Be The Light ✨ La difficulté vient du fait que nous nous sentons séparés de nous-même et donc séparés du Tout : notre ego nous pousse à imaginer une cloison étanche entre nous-mêmes et le reste du monde. Notre individualité crée l’illusion de l’intérêt personnel et nous rend incapable d’appréhender notre bon fonctionnement et le vrai fonctionnement du monde. Vivre dans cette illusion mène a l’indifférence de l’autre ou pire au rejet et à la haine, des sentiments dont nous sommes les premiers à souffrir.
A l’inverse, prendre soin de nous et prendre conscience que notre existence dépend de tout ce qui nous entoure nous amène naturellement à prendre soin des hommes et de la Nature toute entière.
Ubuntu c’est l’Amour de soi et l’Amour du Tout.
Il est important d’aller à sa propre rencontre pour aller à la rencontre de l’autre !
Être bien avec soi pour être bien avec l’autre.
Si tu as pas de compassion et d’indulgence pour toi même il te sera difficile de développer de la vrai compassion pour l’autre.
Comment être tolérants des autres si nous n’acceptons pas le moindre écart de notre part ?

Si tu veux aller à ta propre rencontre pour être plus en phase avec les autres je me ferais une joie de t’accompagner dans ce processus.
Be The Light ❤️












✨Si tu as envie d’ajuster ta trajectoire de vie et/ou faire en sorte qu’elle te ressemble davantage, contact-moi je me f...
29/01/2023

✨Si tu as envie d’ajuster ta trajectoire de vie et/ou faire en sorte qu’elle te ressemble davantage, contact-moi je me ferais une joie de t’accompagner dans ce cheminement.
leila@bethelight.ch
« Connais-toi toi-même » pour mieux appréhender tes besoins, tes émotions et mieux vivre ta vie, tes relations.

“Ce qu’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme destin.”
“Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire.”
~ Carl Gustav Jung
# citations










La force de l’abandon Laisse aller …  ce qui sera sera !Ce qui devra arriver arrivera ! ce que tu devras savoir tu le sa...
24/01/2023

La force de l’abandon Laisse aller … ce qui sera sera !
Ce qui devra arriver arrivera ! ce que tu devras savoir tu le sauras ! ce que tu devras vivre tu le vivras ! ton contrôle n’y fera rien alors lâche tranquillement… laisse aller gentiment … et va avec le flot, le courant. Sois convaincu que tout est parfait✨
Chaque fois que l’on se retrouve à forcer quelque chose 😣 à s’agripper, à s’accrocher coûte que coûte, à résister, on s’ereinte autant physiquement que moralement. On se fait mal en ne suivant pas le processus, le juste mouvement de la vie, le flot des événements immuables. Nous sommes à contre-courant.
Le résultat est souvent médiocre ; à trop vouloir forcer on perd son énergie, sa créativité.
En s’accrochant nous avons l’impression de maîtriser mais c’est un leurre.
Lorsque l’on s’abandonne, on libère le meilleur de soi. Tout ce qui doit être s’élance harmonieusement, on s’ouvre à la vie, on se sent délivré.
Attention : lâcher prise c’est accepter ce qui est mais ça ne veut pas dire ne rien faire et attendre que cela se passe. C’est beaucoup plus subtil que ça !
C’est garder les mains ouvertes plutôt que de les laisser agrippées sur ce que tu crois t’être indispensable.
Remets ça, cette chose auxquelles tu t’accroches, tu t’agrippes, à l’univers à ton Dieu, à tes guides, à l’énergie supérieur, à la nature, à tes anges….mais laisse aller ..
C’est l’abandon à une volonté supérieure à nous. Dans cette attitude nous nous sentons légers et nous découvrons la paix de l’âme et la sagesse du cœur.
L’abandon amène l’abondance, abondance perpétuelle✨
Fais confiance à la vie
« Si tu crois, tu peux »
Tu verras ça fait du bien 😌
Accepte le processus
Nage avec le courant
Laisse aller
Let it flow Let go & Let God
Ça coule de source

Si tu es las de cette résistance qui t’épuises et que tu n’arrives pas à lâcher-prise fais moi signe je peux t’aider❤️leila@bethelight.ch












❤️Commençons par nous aimer car Charité bien ordonnée commence par soi-même.Il me faut m’accueillir et m’aimer moi-même ...
03/10/2020

❤️Commençons par nous aimer car Charité bien ordonnée commence par soi-même.
Il me faut m’accueillir et m’aimer moi-même humblement, mais tout entier, sans restriction, ombres et lumières, douceurs et colères, rires et larmes, humiliations et fiertés, revendiquer tout mon passé inavoué, inavouable ... Jacques Leclercq
Car ce qui est au fond de toi se reflète a l’extérieur. Quand il y’ aura ordre, amour, harmonie, beauté et paix en toi, cela se reflètera aussi dans toute ta vie, avec toutes tes relations. Tu peux commencer à changer dès maintenant, en travaillant sur ton propre état intérieur.
Et après en amour avec l’autre je peux ... :
« t’aimer sans t’agripper,
T’apprécier sans te juger,
Te rejoindre sans t’envahir,
T’inviter sans insistance
Te laisser sans culpabilité,
Te critiquer sans te blâmer,
T’aider sans te diminuer,
Et si l’autre veut bien m’accorder la même chose, alors nous pourrons vraiment nous rencontrer et nous enrichir l’un l’autre.
✨B e t h e l i g h t ✨
✨ « Aimer les autres n’a rien à voir avec eux. Aimer les autres est une qualité de son propre coeur. » Ayyu Khema
✨« finalement, le bonheur dépend uniquement de la capacité d’aimer. » Ricarda Huch

Une vie sans amour...
Un devoir sans amour nous rend maussade
Une croyance sans amour nous rend fanatique
Le pouvoir sans amour nous rend violent
La justice sans amour nous rend sévère
Une vie sans amour nous rend malade



Le coeur a ses raisons que la raison ignore.... Ecouter son coeur, c’est oser être soiÉcouter son coeur, c’est écouter s...
19/09/2020

Le coeur a ses raisons que la raison ignore....
Ecouter son coeur, c’est oser être soi
Écouter son coeur, c’est écouter ses besoins
Écouter son coeur, c’est se détacher du regard des autres
Écouter son coeur, c’est prendre le chemin du bonheur
Écouter son coeur, c’est suivre son rêve
Écouter son coeur, c’est être juste pour soi
Écouter son coeur, c’est s’honorer
Écouter son coeur, c’est être libre
❤️
La prochaine fois qu’un élan intérieur nous poussera à prendre une décision, laissons lui toute la place avec joie, amour et confiance
❤️










du jour

💪🏼🌟Toute période difficile, endure-la avec patience même si elle se prolonge. La patience conduit à la victoire. Chaque ...
04/04/2020

💪🏼🌟Toute période difficile, endure-la avec patience même si elle se prolonge. La patience conduit à la victoire. Chaque jour et peut-être spécialement en ce moment la patience peut être mise à rude épreuve et souvent elle s’impose à nous, d’où l’expression s’armer de patience !
Comment ne pas craquer ?
Comment accepter d’attendre et de patienter sans avoir de pouvoir sur ce qui nous arrive ?
Comment éviter l’agacement ? Comment garder la foi pour voir se concrétiser des projets, des rêves et croire en des jours meilleurs ?
La patience s’apprend et s’entretien avec patience tout au long de notre vie.
Vouloir tout, toute de suite en croyant avoir la maîtrise du temps, des choses, de notre environnement et des gens est un leurre et est à l’origine de beaucoup de stress pour soi et pour les autres.
La patience n’est pas de la passivité, ou de l’inertie, ni même de la résignation mais une vertu indispensable pour être en paix avec soi et entretenir des rapports harmonieux avec son entourage.
C’est une qualité majeure pour passer des journées zen et agréable en apprenant un temps soi peu à prendre sur soi et à prendre soin de soi.
Nous en avons besoin 1000 et une fois pour 1000 et une raisons dans nos journées et au cours de notre vie
😏Elle nous aide à accepter les imprévus et les déconvenues de l’existence avec philosophie.
😣Pour traverser les petits moments d’inconforts et/ou les périodes difficiles de notre vie et les épreuves douloureuses
😌 pour garder le cap dans toutes nos entreprises.
😌 pour poursuivre un dessein avec foi et accéder à la réussite. (Voir germer les graines semées)
✨La patience est tout simplement une des clés pour avoir une vie épanouie et heureuse et elle nous réserve toujours de belles récompenses✨
«La patience, c’est accepter calmement que les choses arrivent, dans un ordre parfois différent de celui qu’on espérait »
David G. Allen
«La patience adoucit tout mal sans remède.» Horace
«La patience est la vertu des forts ; elle aplanit bien des fois les difficultés, met un baume sur les blessures et garde encore l’espérance, aux jours sombres. »Émile Gagnon
Si ce n’est aujourd’hui, ce sera demain, la patience est le pilier de la sagesse✨

Perception ✨ En transformant notre façon de percevoir les choses nous transformons la qualité de notre existence. ⭐️Il y...
12/02/2020

Perception ✨ En transformant notre façon de percevoir les choses nous transformons la qualité de notre existence.
⭐️
Il y a des êtres qui font d’un soleil une simple tache jaune mais il y en a aussi qui font d’une simple tache jaune, un véritable soleil... Pablo Picasso
⭐️
Nous n’avons pas toujours le contrôle sur ce qu’il nous arrive mais en revanche nous avons le contrôle sur la façon de réagir et de percevoir ce qu’il nous arrive.
Ce ne sont pas toujours les événements qui importent mais bien la perception que nous en avons. Notre interprétation face aux situations dicteront notre réaction.
Comment je perçois mon monde?
Est-ce que je choisis de réagir positivement, négativement ou de façon neutre à ce que je suis en train de vivre.
Quelle est la réaction la plus bénéfique pour moi? Celle qui me fera le moins de mal ou le plus de bien ;)
« J’ai appris, dit le Petit Prince, que le Monde est le miroir de mon Âme...
Quand elle est enjouée, le Monde lui semble g*i.
Quand elle est accablée, le Monde lui semble triste.
Le Monde, lui n’est ni g*i, ni triste. Il est là c’est tout. ... » Antoine de Saint Exupéry
⭐️
Changez la perception que vous avez de vous-même et vous changerez automatiquement le monde dans le quel vous vivez. N’essayez pas de changer les autres: ils ne sont peut-être que des messagers destinés à vous dire qui vous êtes. Réévaluez votre perception de qui vous êtes et il confirmeront votre choix.
Neville Goddard, Barbade
⭐️
Un miracle c’est un changement de perception qui va de la peur vers l’amour.
Marianne Williamson, Houston, USA
⭐️
Nos réactions ne sont pas causées par le monde extérieur mais par nos perceptions de ce monde. Carl Rogers
⭐️
La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. Dalaï-lama Lama
⭐️
Si les portes de la perception étaient nettoyées, toute chose apparaîtrait à l’homme telle qu’elle est, infinie ! William Blake
⭐️
Il n’y a pas de vérité. Il y a juste une perception. Gustave Flaubert

L’art de recevoirRecevoir de l’aide, de l’écoute, du temps, de l’attention, un cadeau, un compliment et de l’amour.Contr...
06/02/2020

L’art de recevoir
Recevoir de l’aide, de l’écoute, du temps, de l’attention, un cadeau, un compliment et de l’amour.
Contrairement à se qu’on pourrait penser l’acte de recevoir est bien plus difficile que celui de donner. Cette difficulté est un blocage très répandu.
Je l’ai moi-même eu assez profondément et j’ai croisé bon nombre de gens avec cette même difficulté.
Est-ce de la modestie, de la pudeur ou tout simplement un manque d’estime de soi ? Je ne le mérite pas !
Ce que j’ai compris c’est que si tu sais bien recevoir tu offres le bonheur d’offrir à celui qui te donne. C’est pourquoi savoir recevoir est aussi une forme de don, c’est finalement un acte de générosité, c’est du donnant-donnant.
Au lieu d’avoir le réflexe de dire non lorsqu’on nous offre quelque chose c’est d’essayer de dire OUI, sans être gêné mais heureux et dans la gratitude de recevoir. Tu le mérites et la personne qui veut te donner aussi.
Accepter d’être receveur c’est une force et non une faiblesse car l’interdépendance est humaine. Inutile de vouloir tout gérer seul.
Plus nous apprendrons à recevoir simplement, avec le coeur grand ouvert, sans culpabilité et sans vouloir à tout prix rétablir l’équilibre, plus nous permettrons à la vie de nous faire des cadeaux, des surprises des belles coïncidences et de magnifiques rencontres.
Savoir recevoir c’est avoir conscience de sa propre valeur.
Nous avons en ce moment la quantité exacte de bonheur que nous croyons mériter dans notre vie.
« Veux-tu vivre heureux ? Voyage avec deux sacs, l’un pour donner, l’autre pour recevoir.» Goethe
« Il faut donner sans se souvenir et recevoir sans oublier. » Brian Tracy
« Recevoir n’est pas prendre... Recevoir, c’est s’ouvrir à ce qui est, à ce qui se donne et c’est aussi une façon de donner. » C.G.Jung
« Préparez votre esprit à recevoir ce que la vie a de mieux à vous offrir. ». Ernest Holmes
« Ce n’est pas le plus offrant qui donne le plus, c’est celui dont le coeur sait recevoir qui fait le plus beau cadeau.» Jacques Salomé
« L’Abîme entre donner et recevoir, c’est la générosité. » Mofaddel Abderrahim


Haha la fin de l’année approche à grand pas et qui dit fin d’année dit début d’une autre, avec entre autre chose la fame...
12/12/2019

Haha la fin de l’année approche à grand pas et qui dit fin d’année dit début d’une autre, avec entre autre chose la fameuse coutume « des bonnes résolutions ».
Qui ne s’est jamais dit ma résolution cette année c’est .... : D’arrêter de fumer • De perdre 10 kg • De commencer le sport...
et s’est retrouvé finalement à dire plus jamais ! Au feu ces bonnes résolutions !!
En effet, quoi de plus démotivant et frustrant que ces bonnes vieilles résolutions qui finissent par nous plomber plus qu’autre chose.
Là ce que j’ai envie de vous proposer s’en rapproche mais d’une manière 1000 x plus light !! C’est qqch que je teste depuis longtemps et que j’ai envie de vous partager aujourd’hui c’est la technique de L’effet cumulé et l’effet ricochet.
Il ne s’agit pas de révolutionner sa vie ou de tout bouleverser ni même de prendre des mesures colossales ou drastiques, avec des efforts hors norme qu’on arrivera pas à tenir.
Il s’agit juste et simplement de faire de tout petits changements subtils qui de prime à bord passent inaperçus mais qui ont sur le long terme un effet renversant presque Magique 🧙‍♀️ sans qu’on se soit fait mal pour y arriver !
Step By step, constance et ténacité.
Se fixer des objectifs réalistes quitte ensuite à augmenter le défi.
Comment engranger d’immenses bénéfices à partir de choix intelligents, minimes qui paraissent anodins mais qui feront toute la différence à long terme.
La seule difficulté c’est de tenir bon même sans voir rapidement des résultats spectaculaires et recevoir des récompenses direct.
Commencer tranquillement, tout doucement. « LESS IS MORE »
🧙‍♀️Diminuer sa consommation d’UNE
cigarette/jour
🧙‍♀️Diminuer les calories absorbées/j (125 calories en moins chaque jour qui équivaut p.ex à un bol de céréales, un Coca-Cola de la moutarde à la place de la mayonnaise = -15kg en 3 ans !
🧙‍♀️Marcher 10 minutes de plus /jour
🧙‍♀️Lire 10 pages d’un livre/jour
De tout petits défis tout à fait faisable et réalisable selon nos envies nos besoins, nos objectifs et notre situation.
La résolution n’est rien, l’acte est tout !
✨« Chaque pas doit être en lui-même un but en même temps qu’il nous porte en avant. » Goethe

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