Rosea_naturo, Grand-Rue 22, Corcelles-Cormondrèche (2026)

11/12/2025

✨ Jour 11 du calendrier Rosea : comment améliorer ll de ton sommeil ? ✨

Le sommeil est un pilier fondamental de ta santé.
Pas seulement la quantité… mais surtout la qualité 🌙💗

Aujourd’hui, je te propose quelques gestes simples pour rendre ton sommeil plus réparateur.
On parle de :
🌿 substances à éviter le soir
🌙 importance de la régularité
❄️ température idéale de la chambre
📱 écrans & réseaux sociaux
😵‍💫 grasse matinée et inertie du sommeil
🛏 comportement dans la chambre

De petits ajustements… pour un impact énorme sur ton bien-être ✨
Et toi, quelle est ta plus grande difficulté avec le sommeil ? Je te partage mon expérience en commentaire.

10/12/2025

✨ Jour 10 du calendrier Rosea : aujourd’hui, on explore le Human Design ✨

Le Human Design est un outil que j’aime énormément pour la connaissance de soi.
Il permet de mieux comprendre son énergie, ses motivations, sa manière naturelle de décider, d’agir, de se reposer… bref, son fonctionnement profond 🌿

J’ai eu l’occasion de faire une séance il y a quelque temps et j’ai vraiment adoré.
Beaucoup de choses ont pris sens, d’une manière tellement logique et claire que ça m’a presque soulagée 💗
C’est un outil qui amène beaucoup de douceur, de clarté et d’alignement.

Et comme j’ai tellement aimé…
💗 je suis trop contente de pouvoir vous faire gagner une séance dans les prochains jours!

Reste connectée, je te présenterai bientôt la merveilleuse femme avec qui je collabore pour ce concours ✨

Tu connaissais déjà le Human Design ?
Dis-moi en commentaire 🌸

08/12/2025

✨ Jour 8 du calendrier Rosea : zoom sur le petit-déjeuner gras & protéiné ✨

Le matin, ton corps se réveille avec un taux de cortisol naturellement élevé (c’est physiologique et normal !) pour t’aider à te mettre en mouvement.
À ce moment-là, ton organisme a besoin de protéines + bons gras pour stabiliser ton énergie et activer la voie dopaminergique — celle qui soutient la motivation, la clarté mentale et le tonus pour la journée 🌿✨

Un petit-déjeuner riche en glucides rapides va au contraire :
🔻 accentuer le pic de cortisol
🎢 provoquer une montée puis une chute d’énergie
🍭 augmenter les envies de sucre dans la matinée
😵‍💫 et déstabiliser ton humeur

Alors qu’un petit-déjeuner salé, gras et protéiné :
💗 régule ta glycémie
💗 stabilise ton système nerveux
💗 nourrit ton cerveau dès le réveil
💗 te donne une énergie constante jusqu’à midi

Dans le post du jour, je t’explique pourquoi c’est si important — et surtout comment l’adapter à ton quotidien, sans compliquer tes matins 🌸

Et toi, tu manges quoi le matin ? Plutôt salé ou plutôt sucré ?
Dis-moi en commentaire 💗

07/12/2025

✨ CONCOURS – Jour 7 du calendrier Rosea ✨
Aujourd’hui, je te propose un cadeau tout en douceur émotionnelle… 💗

Tu peux gagner:
🌸 1 séance Fleurs de Bach + 1 mélange personnalisé
(valeur CHF 140.–)

Un moment pour t’aider à apaiser tes émotions, retrouver ton centre et repartir avec un mélange créé rien que pour toi 🌿

💗 Pour participer :

1️⃣ Like cette publication
2️⃣ Abonne-toi à mon compte
3️⃣ Tague une personne qui aimerait découvrir les Fleurs de Bach 🌸

Si tu veux partager en story tu peux, mais ce n’est pas nécessaire pour gagner.

📍 Le concours est ouvert à toute personne pouvant se rendre au cabinet à Peseux (NE).
📅 Résultats annoncés le mercredi 10 décembre

Bonne chance et merci d’être là, vraiment 💗✨

06/12/2025

✨ Jour 6 du calendrier Rosea: aujourd’hui, on parle de l’indice glycémique ✨

L’indice glycémique (IG), c’est un repère super utile pour comprendre comment ton corps réagit au sucre.
Un IG élevé fait monter ta glycémie très vite → ton pancréas doit répondre en urgence → et ça peut provoquer ensuite une chute rapide, avec fatigue, fringales et irritabilité 💗

Dans le post du jour, je t’explique:
🌸 ce qu’est l’IG
🔬 comment il est calculé
⚡ ce qui influence la vitesse d’absorption
💗 ce qui se passe lors d’un pic glycémique
🌿 et comment stabiliser ton énergie au quotidien

L’objectif n’est pas de suivre des règles strictes, mais de mieux comprendre ton corps pour faire des choix plus doux et plus alignés avec toi ✨

Et toi, est-ce que tu fais déjà attention à l’indice glycémique dans ton alimentation ?
Dis-moi en commentaire 🌸

05/12/2025

✨ Jour 5 du calendrier Rosea: les Fleurs de Bach ✨

Les Fleurs de Bach sont pour moi un outil magnifique pour accompagner les émotions : stress, surcharge, irritabilité, hypersensibilité, manque de confiance, deuil… ou simplement un besoin de clarté intérieure.
Elles agissent en douceur, sans effet secondaire, et conviennent aussi aux enfants 🌸

Au cabinet, je propose des mélanges personnalisés pour t’aider à traverser les périodes plus intenses et retrouver ton équilibre émotionnel 🌿💗

Et toi, tu connais les Fleurs de Bach ? Tu en as déjà utilisé ?
J’aimerais beaucoup te lire en commentaire ✨

04/12/2025

✨ Jour 4 du calendrier Rosea : place à la cohérence cardiaque ✨

La cohérence cardiaque, c’est une technique de respiration simple, accessible à toutes, et incroyablement efficace pour apaiser le stress.
En quelques minutes, tu peux aider ton corps à retrouver un rythme plus calme, plus harmonieux, et plus stable 🌿

Le principe est très simple :
💗 5 secondes d’inspiration
💗 5 secondes d’expiration
💗 pendant 5 minutes

Ce rythme régulier synchronise ton cœur, ta respiration et ton système nerveux.
Résultat : ton corps comprend qu’il peut se détendre, ton cortisol diminue, ton mental s’éclaircit et ton énergie devient plus stable 🧘‍♀️✨

La cohérence cardiaque est d’ailleurs utilisée par des pilotes, des militaires et certaines équipes d’intervention pour garder leur sang-froid dans des situations de stress intense.
Et toi, tu peux en profiter tranquillement depuis ton salon… ou même dans ta voiture avant le travail 💗

En commentaire, je te partage le nom de l’application que j’utilise moi-même et que je trouve vraiment chouette pour pratiquer facilement ✨

Et dis-moi : est-ce que tu fais déjà de la cohérence cardiaque dans ton quotidien ? 🌸

03/12/2025

✨ Jour 3 du calendrier Rosea : petits gestes pour une cuisine plus saine ✨

Cette liste n’est pas exhaustive, et l’objectif n’est pas d’être parfaite, mais simplement de t’apporter quelques idées faciles à mettre en place dans ta cuisine, à ton rythme, sans pression 🌿

Chaque petit changement compte, selon ton budget, tes habitudes, ton énergie, et ce qui fait sens pour toi et ta famille ✨

Et toi, est-ce que tu as déjà adopté un petit geste dans ta cuisine que tu aimes bien ?
Je serais ravie de découvrir tes astuces en commentaire 🩷

02/12/2025

✨ Jour 2 du calendrier Rosea : zoom sur le magnésium ! ✨

Tu as sûrement déjà entendu parler du magnésium… et peut-être que tu en prends déjà.
Mais savais-tu qu’il existe plusieurs formes, chacune avec des effets un peu différents ? 🧠💛

Dans la publication du jour, je t’explique :
🌿 les principales formes de magnésium
🔬 à quoi elles servent
⚡ les signes de carence
💛 et comment choisir celle qui te correspond vraiment

Si tu souhaites une référence produit, tu peux m’écrire en DM 📩
➡️ Je ne fais pas de consultation par message, mais je peux t’orienter vers une marque adaptée.
Et si tu as besoin d’un accompagnement plus complet, je t’accueille volontiers au cabinet 🌸

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01/12/2025

Le drainage lymphatique manuel Vodder est une technique douce, précise et rythmée qui stimule la circulation de la lymphe, ce réseau essentiel chargé d’éliminer les toxines, les déchets cellulaires et les excès de fluides.

En relançant la lymphe, le corps peut :
💧 mieux drainer l’eau
🌿 réduire l’inflammation
🧘‍♀️ apaiser les tensions et le système nerveux
✨ soutenir les défenses immunitaires
🫶 améliorer la qualité de la peau (éclat, dégonflement, teint plus uniforme)

Le protocole Vodder est reconnu pour ses mouvements très spécifiques, réalisés dans le respect du rythme naturel du corps. C’est un soin profondément relaxant, qui active le parasympathique et permet une vraie déconnexion intérieure.

❄️ Pourquoi c’est particulièrement bénéfique en hiver ?

En hiver, notre corps :
– bouge moins
– accumule davantage de toxines
– retient plus facilement les fluides
– voit sa circulation ralentir
– et son immunité est plus sollicitée

Le drainage Vodder aide alors à :
✔ relancer l’élimination
✔ diminuer les gonflements et la sensation de jambes lourdes
✔ drainer les toxines
✔ soutenir les défenses naturelles
✔ favoriser une détente profonde qui améliore aussi le sommeil

C’est un soin idéal pour traverser la saison plus sereinement, en aidant le corps à fonctionner de façon plus fluide et plus légère.

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26/11/2025

🎄✨ C’est officiel : le calendrier de l’Avent virtuel Rosea arrive dès le 1er décembre ! ✨🎄

Et pour fêter le lancement comme il se doit…
Je vous propose un premier concours en collaboration avec , située juste en dessous de 🩷 où se trouve mon cabinet.

Nous vous offrons un magnifique calendrier de l’Avent Sirocco, une marque suisse de thés raffinés, biologiques, élégants et absolument délicieux 🍵✨
Un vrai moment de douceur pour commencer ce mois en beauté…

🎁 Pour participer : tag une personne avec qui tu souhaiterai partager un moment cosy. Tu peux aussi (mais c’est optionnel) partager ce post en story pour en faire bénéficier tes amies et suivre le compte de et le mien.

📍 À savoir :
➡️ Le calendrier est à venir chercher directement à l’Épicerie à Peseux ‼️
➡️ Disponible dès la fin du tirage au sort prévu jeudi aux alentours de midi
(Les horaires de l’épicerie sont disponibles sur leur page Instagram.)

24/09/2025

Et si ça vous parle, sachez que c’est aussi quelque chose que je peux proposer pour vos enfants en cabinet. Il suffit de prendre rendez-vous 💕

Rosea_naturo

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