Illumin'être Marie-Cécile Pellicano

23/02/2026

20/02/2026

On pense souvent que le stress est “dans la tête”.

Mais le corps enregistre.

Une tension qui ne s’exprime pas
ne disparaît pas.

Elle se déplace.

🤯 Mâchoire serrée
😮‍💨 Respiration courte
🌙 Difficulté à dormir
🍫 Recherche de compensation

En hypnothérapie, nous travaillons aussi à ce niveau :
apaiser le système nerveux, relâcher ce qui a été accumulé, et modifier les automatismes.

Le corps n’est pas l’ennemi.
Il est un indicateur.

Hypnothérapeute depuis 8 ans
Jura bernois
📞 078 891 11 94

19/02/2026

Beaucoup de personnes imaginent une séance d’hypnose comme quelque chose de flou ou d’impressionnant 🤔

En réalité, c’est un moment structuré, posé, profondément respectueux 🌿

Une séance se déroule en plusieurs étapes :

✨ Un temps d’échange
Nous clarifions votre objectif et ce qui se joue pour vous.

🌀 Une mise en état guidée
Je vous accompagne vers un état modifié de conscience, en douceur.

🧠 Un travail thérapeutique ciblé
Nous allons à la racine du mécanisme, avec précision.

🌙 Un retour progressif
Vous revenez tranquillement, à votre rythme.

💬 Un temps d’intégration
Nous échangeons sur l’expérience et sur ce qui a émergé.

Ce n’est ni une perte de contrôle ❌
ni une mise sous influence.

Rien ne se fait sans vous.
Tout se construit avec vous 🤝

Hypnothérapeute depuis 8 ans
Jura bernois

📞 078 891 11 94
✉️ Message privé possible.

Marie-Cécile
Illumin’être ✨

18/02/2026

Il existe une fatigue que le sommeil ne répare pas.

Une fatigue mentale.

🧠 Trop penser.
📋 Trop anticiper.
💬 Trop contenir.
⚖️ Trop porter.

Beaucoup de comportements prennent racine ici.

Le grignotage.
L’irritabilité.
La procrastination.
La difficulté à dormir.

Ce n’est pas un manque de discipline.
C’est une surcharge intérieure.

Quand le mental est saturé,
le corps cherche des solutions rapides.

En hypnothérapie, nous travaillons sur cette tension invisible :

✨ apaiser le système nerveux
✨ relâcher la pression accumulée
✨ modifier les automatismes inconscients

Le changement ne vient pas d’un effort supplémentaire.
Il vient d’un apaisement profond.

Hypnothérapeute depuis 8 ans
Jura bernois

📞 078 891 11 94
Message privé possible.

Marie-Cécile
Illumin’être

17/02/2026

Personne ne choisit consciemment de se compliquer la vie.

Personne ne décide volontairement de :

– repousser encore
– grignoter pour calmer une tension
– douter malgré ses compétences
– retourner dans une situation qui fait souffrir

Quand un comportement revient encore et encore,
ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un mécanisme.

🧠 Il protège d’une peur.
😮‍💨 Il apaise une surcharge intérieure.
💬 Il évite une émotion inconfortable.
⚡ Il donne un soulagement immédiat.

Se juger renforce le cycle.
Se forcer ne suffit pas.

Le vrai changement commence quand on comprend
ce que ce comportement essaie de faire pour nous.

En hypnothérapie, nous travaillons à ce niveau :

✨ identifier le déclencheur
✨ comprendre la fonction inconsciente
✨ apaiser le mécanisme à la source

Il ne s’agit pas d’être plus dur avec soi-même.
Il s’agit de créer un changement plus profond, plus stable, plus durable.

Hypnothérapeute depuis 8 ans
Jura bernois

📞 078 891 11 94
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Marie-Cécile
Illumin’être

16/02/2026

Le grignotage n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent une tentative d’apaisement.

Après une journée chargée.
Quand la pression est trop forte.
Quand les émotions n’ont pas trouvé d’espace.
Quand le mental continue encore et encore.

Ce comportement n’est pas une faiblesse.
Il a une fonction.
Il cherche à calmer quelque chose à l’intérieur.

Se battre contre lui ne suffit pas.
Le comprendre change tout.

En hypnothérapie, nous travaillons ensemble sur :

🧠 ce qui déclenche le besoin
🧠 la tension émotionnelle qui l’alimente
🧠 le mécanisme inconscient qui s’est installé avec le temps

Il ne s’agit pas d’ajouter du contrôle.
Il s’agit d’apporter de l’apaisement.

Lorsque la surcharge intérieure diminue,
la relation à la nourriture devient plus simple, plus stable, plus sereine.

Si ce sujet vous parle, c’est peut-être le signe qu’il est temps d’aller voir à la racine.

Hypnothérapeute depuis 8 ans
Jura bernois

📞 078 891 11 94
Message privé également possible.

Marie-Cécile
Illumin’être