22/01/2023
La relaxologie c'est quoi ?
La relaxologie regroupe l'ensemble des techniques de détente du corps qui va permettre une relaxation profonde de l'esprit.
Il s'agit ici par exemple de relaxation musculaire selon Jacobson ou Schultz, de visualisations positives, de techniques de méditation attentionnelle (méthode Vittoz), de techniques de respiration (cohérence cardiaque) mais aussi des auto-massages ou des exercices d'étirements facilement applicable dans son quotidien.
La relaxologie permet de sécuriser en profondeur ses bases intérieurs et à mieux comprendre ses besoins dans la situation de stress, de deuil ou d'humeur basse. Elle permet également d'identifier ses problématiques et d'apporter des outils pour aider le processus de rétablissement.
La première consultation se débute avec une récolte de données afin de comprendre votre situation et à la suite pouvoir mettre en place des interventions personnalisées. Lors des enseignements des techniques de relaxation vous serez soit allongé, soit assis.
La relaxologie est une thérapie remboursée par les assurances maladies complémentaires (vous référez à vos conditions selon votre assureur). Le prix d'une consultation est de 120 frs.
Je suis à disposition pour toutes questions
Réjane Schwob
