Nicole Coach holistique

10/06/2025

27/05/2025

Ces derniers mois ont été pour moi empreints de réflexion, de mise à niveau, d’ajustements. Autant pour moi personnellement que pour mon entreprise. Il était temps d’appuyer sur pause pour laisser descendre tout le chemin parcouru, pour laisser se mettre en place paisiblement toutes ces dernières années de déconditionnement.

Je prends un tournant, ma vie prend un tournant, et tu t’en doutes bien, mes accompagnements prennent un tournant aussi.

Après quelques semaines de ralentissement, d’observation et d’écoute de mes envies et besoins (mon âme crie depuis des mois 😉), je suis super en joie de t’annoncer l’ouverture des inscriptions pour la nouvelle saison du programme Liberté qui débutera le 17 août 2025.

Pour cette nouvelle saison, on allie davantage 2 de mes mondes. La matière et l’invisible. Le concret et le subtil. Le mental, le physique et l’énergétique. Un alliage parfait entre 2 univers pour te libérer de tes conditionnements, qu’ils soient sociaux, familiaux, culturels ou professionnels, et t’amener à la liberté d’être, à la liberté de vivre pour toi et selon toi.

On garde les bases, mais on va plus loin, plus en profondeur, plus en détail. On voyage au travers de 4 grands passages pour libérer à la racine ce qui te conditionne et enfin créer une vie dans laquelle tu te sens libre, vivant(e), légitime, capable, assez et à ta place.

Pas que dans ta tête, mais dans tout ton être. Et ça, au quotidien et dans toutes les sphères de ta vie.

Alors, si tu es prêt(e) à vivre cette liberté et que tu veux en savoir plus sur le programme Liberté, c’est par ici👇🏻
https://www.etres-libres.com/liberte

Et en attendant, le 17 août 2025, tu peux avoir un avant-goût du 1er passage en téléchargeant ton journal de bord “Ralentir et Observer” ici 👇🏻
https://www.etres-libres.com/ralentir-et-observer

Avec le coeur,
Nicole

13/05/2025

Ce matin, j’ai eu une envie soudaine, et j’ai décidé de suivre mon élan…

Si

➡️ Tu ressens le besoin de te poser, respirer, relâcher la pression ?

➡️ Tu te sens tendu(e), épuisé(e), au bout du rouleau ?

➡️ Tu sens que ton énergie est en vrac, que ça part dans tous les sens ?

➡️ Tu veux retrouver un peu de paix, de calme, de légèreté dans ton corps et ta tête ?

J’ai ce qu’il te faut…

J’ouvre 7 places pour un soin énergétique en présentiel ou à distance (en visio).

Tu n’as rien à faire… Juste t’allonger, respirer et profiter du moment. ❤️‍🔥

C’est un soin que je propose uniquement quand l’appel s’en vient, alors ne loupe pas l’occasion 😉

Pour réserver ta séance en présentiel, c’est ici 👇🏼
https://bit.ly/3SyoyAQ

Pour réserver ta séance à distance (visio), c’est ici 👇🏼
https://bit.ly/4iZQ8BI

01/04/2025

Tu sais que tu devrais dire NON, mais… tu n’oses pas.

Pourquoi ?

Parce que derrière un OUI forcé se cachent des peurs et des conditionnements.
En voici quelques-uns.

Dis-moi en commentaire : quelle a été la dernière fois où tu as dit OUI alors que tout ton être voulait dire NON ? 🧐

18/03/2025

Et si tu arrêtais de vivre pour les autres et commençais à vivre pour TOI ?

Tu rêves de légèreté, de spontanéité, de plaisir, de passion et de fun au quotidien ?

Tu étouffes dans cette vie qui ne te correspond pas ?

Tu veux juste te sentir à nouveau vivant(e), respirer et ressentir à nouveau cette liberté que tu n’as pas ressentie depuis des années, voire même jamais ?

Alors rejoins le programme Liberté !
Les inscriptions ouvrent maintenant pour la cohorte qui commence le 20 avril 2025.

Imagine te lever chaque matin avec ce sentiment de légèreté, l’envie de croquer la vie à pleines dents sans avoir à te justifier, sans avoir peur de faire faux, sans que la culpabilité te colle à la peau. Le plaisir, la passion, le fun font partie intégrante de ton quotidien.

Alors tu te choisis enfin ?
Inscription ici https://bit.ly/3X1Njaw

Parce que oui, tu mérites mieux que juste "tenir le coup".
Parce que oui, tu mérites une vie qui te ressemble.
Parce que oui, il est temps d'arrêter de t'oublier et de t'effacer.

15/03/2025

À quand remonte la dernière fois où tu as vraiment pris un moment pour toi ?

Un moment où tu n’avais pas à gérer le boulot, la famille, les obligations, les attentes des autres… Un moment où tu t’es écouté(e), vraiment.

Si ton quotidien ressemble à une to-do list infinie, où tu cours après le temps, où tu donnes beaucoup (trop ?) aux autres en t’oubliant un peu en chemin…
Il est temps de
- Faire une pause et revenir à l’instant présent.
- Écouter ton corps et tes émotions sans filtre ni jugement.
- Observer tes pensées et schémas pour mieux te comprendre.
- Te remettre au centre de ta vie, doucement, à ton rythme.

J’ai un cadeau pour toi !
Le journal de bord Ralentir et Observer.

Parce que c'est le moment de t’offrir un premier pas vers plus de liberté et de légèreté.

Une invitation à ralentir, observer ce qui vit en toi et te remettre au centre de ta vie.

Un espace rien que pour toi, pour te recentrer, respirer et avancer à ton rythme.

Il t’attend ici 👇🏻
https://bit.ly/4bPZttT

29/12/2024

🌟Le Vision Board : Et si pour 2025, tu créais ta Réalité ?🌟

Tu as sûrement déjà entendu parler du Vision Board (tableau de vision en français), ce tableau où l'on colle nos rêves, nos objectifs, nos désirs. Ce n’est pas juste un collages de jolies images, **le Vision Board peut devenir l’un des outils** pour te reconnecter à tes véritables désirs et oser enfin vivre la vie à laquelle tu aspires ! ✨

Aujourd’hui, je viens de faire le mien pour 2025. Cette année, je l’ai créer sur ordinateur, mais l’année passée, j'ai pris le temps de le faire à la main, avec des collages, des dessins, des mots écris à la main. J’aime beaucoup ce moment, car il permet de connecter à ce que l’on souhaite, se projeter dans l’avenir tout en laissant aller son imagination, son âme et sa créativité s’exprimer.

Tu l’auras compris, un Vision Board, c'est bien plus qu'un simple tableau de rêve. C'est une invitation à reconnecter avec tes envies, à t'autoriser à rêver grand et de commencer à t'offrir ce que tu veux réellement. Que ce soit avec des images inspirantes, des mots importants pour toi, ou des phrases de motivation, il n'y a AUCUNE limite! C'est une manière puissante de *visualiser* ce que tu veux vraiment. Pas ce que tu penses devoir vouloir, ni ce que les autres attendent de toi… Mais ce que ton cœur, ton âme, tout ton être désire profondément.

Quelques étapes pour que ton Vision Board devienne vraiment le reflet de ce que tu veux créer pour l’avenir, et non un simple tableau décoratif :

1. Prend un moment pour toi
Et laisse-toi ressentir ce qui te fait vibrer, ce qui te donne de la joie et de l'énergie. Ose inclure des rêves "impossibles", des envies qui te font peur… et des projets qui te donnent envie de te lever chaque matin.

2. Ne cherche pas à plaire, cherche à être toi
Utilise des images, des mots, des dessins… peu importe le support, l'important est que chaque image, chaque mot soit un message pour ton cœur. Laisse ton intuition te guider !

3. Sois honnête avec toi-même
Qu'est-ce que tu veux vraiment pour ta vie ? Qu'est-ce qui t'apporte de la paix, de la légèreté, du plaisir, de la joie ?

4. Regarde-le autant de fois que possible
Ton Vision Board est un reflet de TON chemin, de TON voyage, de TES envies, de TES rêves ! Il va te permettre de garder le cap (ton focus), de continuer d’avancer dans les moments plus compliqués, de garder la motivation.

Et surtout, rappelle-toi que le plus important, ce n'est pas la photo du bord de mer ou la maison parfaite, mais ce qu'elles symbolisent pour toi. 🌸 Ce que tu veux réellement créer, ce que tu veux manifester dans ta vie, ce que tu veux vivre.

Alors, t'es prêt(e) à faire ton Vision Board ? ✂️🖼

Que tu le crées sur ton ordinateur, sur une planche en carton, avec des images découpées ou même avec des dessins. L'important c'est d'y mettre ton âme, ton essence, et d'oser te voir réussir.

Tu peux en faire un pour chaque domaine de ta vie ou en faire un général (personnellement c’est ce que j’ai fait). Tu peux même en créer un pour des projets à venir ou en cours. C’est vraiment un super outils que j’aime beaucoup pour te booster et garder ton focus.

Alors Vision Board ou pas Vision Board ?

👇 Commente ou partage ce post si tu es prête à faire de 2025 ton année !

06/12/2024

Tu l’auras certainement compris ou même deviné, la liberté est une de mes valeurs fondamentales. C’est mon mojo.

La liberté, selon ma vision, c’est :

1. Vivre selon SOI et SES envies
2. Suivre son intuition, être spontané(e)
3. S’exprimer librement
4. Vivre avec passion
5. Indépendance et autonomie
6. Oser être SOI

C’est sur ce chemin que j’accompagne mes clients.

Si tu ressens l’appel à t’engager sur cette route, mais que tu ne sais pas par où commencer et comment t’y prendre, réserve ton appel visio ici https://bit.ly/3QpgRwo et on verra ensemble si je peux t’accompagner.

03/12/2024

Tu connais ce poids, celui qui te suit partout, même quand tout semble "aller bien" ?

Ce poids, c'est celui des attentes des autres. Cette pression constante de vouloir tout faire parfaitement pour être accepté(e), approuvé(e).

👉 Mais qu'est-ce qui se passerait si, juste une fois, tu décides d'être imparfait(e) ?

En réalité, pas grand-chose. Du moins extérieurement. Mais intérieurement, cela serait un feu d’artifice complet ! Un soulagement énorme ! Parce que tu sais quoi, LA PERFECTION N’EXISTE PAS ! Il y aura toujours quelqu’un pour faire une remarque. Tout est une histoire de perception.

Et si la liberté, c'était justement ça : ne pas chercher à plaire à tout le monde, mais seulement à toi-même ?

Crois-moi, cette légèreté existe, et je suis là pour t'aider à la trouver. Une étape à la fois. ✨

www.etres-libres.com

02/12/2024

Et si on disait STOP au clonage et OUI à l'authenticité ?

29/11/2024

Tu as déjà remarqué à quel point il est facile de dire "oui" alors que tout ton être dit "non" ?

C'est comme si tu n'avais pas le droit de suivre tes envies et tes besoins. Que tu devais être à dispo H24 pour les autres.
Pourtant... te prioriser, c'est te dire OUI.

Je sais, ce n’est pas toujours facile à faire. On vit en communauté. On a des responsabilités, que ce soit au niveau professionnel ou familial. Mais si on est honnête, je suis sûr qu’il y a plein de fois où tu aurais pu dire non quand tu as dit oui, sans que cela ait de conséquences.

Sauf que la peur de décevoir, le besoin de te sentir utile ou même la peur d'être rejetée en ne répondant pas aux attentes des autres, t’a fait dire “oui”.

En faisant cela, c’est à TOI que tu dis “non”. Te prioriser, c'est te dire OUI à toi avant de dire oui aux autres.

👉 On essaie un petit truc simple aujourd’hui ?
Dis "non" à une petite demande qui ne te convient pas.
Tu vas voir, le monde ne va pas s'écrouler. Mais toi, tu pourrais bien te sentir plus léger.

Et viens partager ici en commentaire ce où tu as enfin fait de toi ta priorité. Je te lis. 👇