24/11/2025
On parle souvent d’alimentation comme si c’était une liste de “bons” ou “mauvais” aliments. En réalité, c’est bien plus simple que ça : chaque choix que vous faites est un dépôt ou un retrait dans votre propre compte énergie.
Manger suffisamment, vous hydrater, choisir des aliments qui vous nourrissent vraiment : ce sont des investissements. Pas pour être “parfait”, mais pour avoir plus d’énergie, mieux récupérer, mieux gérer le stress et progresser dans vos entraînements.
Et parfois, oui, on fait un retrait. Un repas moins équilibré, une journée où on mange au feeling… ça arrive à tout le monde. Ce qui compte, c’est la tendance générale. Comme dans un vrai compte bancaire, ce n’est pas un achat impulsif qui vous met en faillite, mais l’accumulation d’habitudes.
Alors demande-toi simplement :
👉 Est-ce que ce que je choisis aujourd’hui me rapproche de la manière dont j’ai envie de me sentir ?
Pas besoin d’être parfait(e). Juste cohérent(e)
