Yogaschule Sundarie

02/04/2020

Möchtest du zu Hause Yoga üben und weisst nicht wie? Melde dich bei mir. Ich habe einige Yogasequenzen aufgenommen.

14/09/2018

In diesem Workshop lernst du Übungen kennen für die Gesundheit und Entspannung der Gelenke: Finger, Hände, Ellbogen, Schultern, Hüften, Knie, Füsse, Wirbelsäule.

Gut zur Vorbeugung von Arthritis, Rheuma, Bandscheibenproblemen, Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden; zB. durch richtiges und gesundes Gehen.
Durch einfache Bewegungen aktivierst du die Gelenkschmiere, stärkst und dehnst die umliegenden Muskeln.

Sehr effektiv gegen kalte Hände, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnel-Syndrom, für entspannte Füße, gesunde Fußgelenke und Zehengelenke.
Yoga-Übungen zur Entspannung und für mehr Flexibilität der Schultergelenke. Besonders wenn du jeweils lange am PC sitzt.

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14/09/2018

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26/05/2018

09/05/2018

Wie war...

Wie wahr ...

21/03/2018

So gahts natürli au 😉 Me muess nu chli üebe....

19/01/2018

Unwind deep tension and restore mobility in the shoulders with these restorative yin yoga poses.

19/01/2018

Genau! Jeder Körper ist anders und das ist gut so.

Dogmatic application of aesthetic alignment cues may do more harm than good.

31/12/2017

24/12/2017

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr

16/12/2017

Damit ihr trotzdem Yoga üben könnt... 😉

Yogastunde für Fortgeschrittene – 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Handstand und Skorpion mit gegenseitigem Helfen. Kopfstand. Schulterstand, Pflug, Fisch mit Variationen. Yoga Nidrasana und andere vorwärtsbeugende Variation...

05/12/2017

Sehr zu empfehlen

24/09/2017

15/09/2017

03/09/2017

🦄😊

02/09/2017

Nächste Woche anstelle des Sonnengrusses? 😉

19/08/2017

Die Sommerferien sind vorbei. Das Wetter ist auch wieder etwas kühler.
Ab sofort finden auch wieder alle Yogalektionen statt.

05/08/2017

Was meint ihr? Nächste Woche mal ausprobieren?

05/08/2017

So schön. Gayatri-Mantra mit Gayatri-Mudras.

Dr. Richard Miller of the Integrative Restoration Institute demonstrates in detail the hand mudras used during the chanting of the Gayatri Mantra. More infor...

03/07/2017

23/06/2017

20/06/2017

Don't love chaturanga? You're not alone! Here are some fun alternatives.

18/06/2017

Etwas für Fortgeschrittene

18/06/2017

For starters, it can offer the benefits of a few extra hours of sleep.

18/06/2017

Seit Jahrhunderten gilt der Lotos als Sinnbild für das spirituelle Wachstum des Menschen. Wir haben versucht, zu ergründen, warum so viele Kulturen und Religionen sich durch diese Pflanze inspiriert fühlen Kaum ein Symbol findet man in spirituellen Kreisen und in der Yogaszene häufiger als den Lotos...

18/06/2017

Here's what actually happens when you roll up.

18/06/2017

Wir brauchen eure Hilfe! Noch immer gibt es in 80% aller Länder kein Verbot von Tierversuchen. Wir wollen dies ein für allemal ändern! Unterschreibt jetzt unsere Petition für ein Verbot von Tierversuchen in der Kosmetik: https://www.foreveragainstanimaltesting.com/page/9372/petition/1

17/06/2017

Anatomical insights and practice tips to support your practice of malasana.

17/06/2017