fitamara

Personalisierte Ernährungs- Gesundheitsberatung, Epigenetik Coaching, Resilienztraining & Burnout Prävention (HRV Messungen)

Hast du dich schon einmal gefragt, was dein Körper dir sagen würde wenn er sprechen könnte? Finde es heraus und gib deinem Körper das, war er braucht!

30/12/2025

🔥 Stille Entzündungen gehören zu den zentralsten Ursachen moderner Erkrankungen und vorzeitiger Alterung. Wer gesund bleiben möchte kommt an diesem Thema nicht vorbei.

Umso mehr erfüllt es mich mit Dankbarkeit und Respekt, dass das diesem Thema in der Sendung Raum gibt.

➡️ Als Epigenetik-Coach spreche ich in meinen Beratungen täglich darüber und die Realität ist:
Kaum jemand hat in diesem Bereich wirklich gesunde Werte. Das ist dramatisch und genau deshalb so wichtig.

🚨Dieses Thema betrifft uns alle, nicht nur Veganer.
Mit dem richtigen Wissen lassen sich diese Prozesse jedoch bewusst und oft erstaunlich einfach stabilisieren.

🎁 Wenn du die 5 wichtigsten Hebel zur Reduktion stiller Entzündungen erhalten möchtest, kommentiere mit „stille Entzündungen“ – ich sende sie dir gern zu.

Hier der Link zum vollständigen Beitrag: https://youtu.be/nrM51ksQgSc?si=uCDOiNLXtP5k4ldS

Danke an das SRF-Team, insbesondere an Miriam Bosch, sowie meine Kundin Christina Flohr für diesen wertvollen Beitrag ❤️

09/11/2025

Die meisten Menschen glauben, Stress wäre ein Gefühl.
Aber Stress ist kein Gefühl.

Stress ist ein physiologischer Zustand! Und der kann seit Jahren aktiv sein, auch wenn du dich nicht gestresst fühlst.

Du kannst lächeln, funktionieren, arbeiten und trotzdem ist dein Nervensystem im Dauer-Alarm-Modus 🚨

Und dieser Modus verändert ALLES in deinem Körper:
• Verdauung geht auf Sparflamme 🍽️
• Hormone geraten aus dem Takt 🔥
• Schlaf wird flach statt tief 😴
• Regeneration & Entgiftung off
• Abnehmen wird fast unmöglich ⚖️
• Heilung kann nicht stattfinden

Und das ist nicht, weil du „schwach“ bist. Sondern weil dein Nervensystem glaubt: „Ich bin in Lebensgefahr“ 🏃🐅 ⚠️

Das Problem ist nur:
Wir bemerken es oft erst, wenn nichts mehr geht. Weil es sich über Jahre langsam einschleicht.

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🧐Das schöne ist: Stress ist messbar! Mit HRV Biofeedbacktraining ☑️

➡️ Es zeigt dir schwarz auf weiss OB und WIE gestresst dein autonomes Nervensystem ist. Das System welches 90% deiner Körperfunktionen steuert.

Wenn du wissen willst, ob dein Nervensystem eher relaxt wie „Nokia 3210“ oder „kurz vor Burnout“ ist,
schreib mir „Stress“ via DM und ich schicke dir alle Infos.

08/11/2025

Als Epigenetik-Coach ist es meine Aufgabe, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und tiefer zu schauen. Ein wenig wie ein Detektiv, der jedem Hinweis folgt, bis sich das Gesamtbild zeigt 🔎👣🕵️

Gestern hat SRF einen realen Fall aus meiner Praxis aufgenommen der Bestandteil der Sendung „Gesundheit heute“ sein wird.

📅 Sendetermin und Thema folgt.
Ich halte euch auf dem Laufenden. ✨

Ich danke SRF und von Herzen auch dir liebe für dein Vertrauen und für den tollen Zusammenschnitt dieses Drehtages 🙏🤍

13/07/2025

Jedes Erlebnis, jeder Schock, jede Verletzung - auch wenn sie längst „vorbei" ist - kann im Zellgedächtnis bleiben. Und manchmal zeigen sich diese Spuren als Schmerz, Müdigkeit oder chronisches Ungleichgewicht.

Zellen speichern Traumata ab. Auch wenn der Kopf längst „abgehakt" hat, reagiert der Körper oft noch immer.

➡️ Allergien.
➡️ Schmerzen.
➡️ diffuse Symptome
➡️ oder emotionale Flashbacks....und oft weiss keiner warum!

Genau hier setzen wir mit dem MWO (Multiwellen-Oszillator) an. Er bringt deine Zellen zurück in Resonanz mit ihrem Ursprung.
Frequenz statt Chemie. Erinnerung statt Manipulation. Und plötzlich darf etwas gehen, das lange geblieben
ist.

Mehr Infos & Termine:
https://www.fitamara.ch/Zellaktivierung-mwo

09/07/2025

💦TESTE DEIN WASSER💦
Morgen Abend Do. 10. Juli, kannst du live in Dübendorf dein Wasser testen!

Ein Wasser-Experte zeigt, was in Leitungs-, Flaschen- und so manchen Filterwasser verborgen ist und was Wasser wirklich lebendig & gesund macht.

Wasser ist das Lebensmittel #1 und sollte eigentlich der ENTgiftung dienen und nicht der schleichenden VERgiftung ☠️

➡️ Bring dein eigenes Wasser mit und sei dabei!

📅 10. Juli 19:00 Uhr
📍Neugutstr. 66, Dübendorf

PS: Auch gefiltertes Wasser lässt sich testen und überrascht oft mehr, als man denkt.

➡️ Der Vortrag & Wasser Test ist für dich kostenlos

Anmeldung: Kommentiere diesen Beitrag mit der Anzahl Personen, mit der du kommen möchtest 🙏

10/05/2025

🌱 Die Natur ist kein Versuch - sie ist das perfekte Original 🌱

Alles, was wir Menschen entwickeln, ist nur ein Schatten ihrer Genialität. Und doch fragen sich bei ihr noch viel zu viele Menschen immer zuerst: „Kann das wirklich wirken?“ 🤔

Wenn auf dem Beipackzettel steht: ‘Kann zu Haarausfall und Leberschäden führen“ - kein Problem, die Tablette wird ohne hinterfragen brav runtergeschluckt.

Aber wenn jemand sagt: „Hier, etwas komplett natürliches das dein Körper dabei unterstützt dich gesund zu halten oder deine Gesundheit wieder zu erlangen - ganz ohne Nebenwirkungen, sanft und ohne Chemie - dann plötzlich:
1. Lupe raus 🔎
2. Sherlock-Hut auf 🎩
3. Googeln 🛜
4. Doktorarbeit schreiben! 🕵️‍♂️

Ist das nicht verrückt? 🤨

Kann es sein, dass wir verlernt haben unserem eigenen Körper zu vertrauen. Wir hinterfragen lieber die Natur als die Chemie.

🚨 Das heisst jedoch NICHT, dass du die Dinge nicht hinterfragen sollst, ganz im Gegenteil. Übernimm Verantwortung für deinen Körper, hinterfrage, infomiere dich (aber richtig), stell Fragen und seih kritisch - aber bleib offen und vertraue der Natur!

01/05/2025

Der kleine grosse Unterschied: Vorne auf der Packung steht stolz „Wildlachs“ 🍣 – hinten aber entlarvt: Zuchtlachs! 🤔 Na was jetzt?

🚨Warum ist das ist nicht dasselbe?

➡️ Wildlachs lebt frei im Meer, ernährt sich natürlich von Algen sowie kleinen Fischen und liefert sehr wertvolle Omega-3-Fettsäuren.

➡️ Zuchtlachs dagegen bekommt meist billiges Futter (kaum Omega-3, viel Omega-6 - brrrrr) und ist in der Regel stark belastet mit Antibiotika sowie Pflanzenschutzmittel und Co. – genau das wollen wir nicht auf dem Teller.

Tipp 1: Immer genau hinschauen – dein Körper wird es dir danken.

Tipp 2: Bei Swisslachs bekommst du hochwertigen Zuchtlachs mit hohem Omega 3 Gehalt und ganz ohne Medikamente- Schwermetall- Antibiotika Cocktail. Wie das geht? U.a. mit dem richtigen Futter aber schau selber: www.swisslachs.ch

ℹ️ Mit dem Rabatt Code „fitamara“ bekommst du auf jede Swisslachs-Bestellung 10% Rabatt. Bitteschön 🤩

# Wildlachs

26/04/2025

Die Partnerwahl ist keine Kleinigkeit – sie ist eine der wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens ❤️

Emotionale Belastungen hinterlassen tiefgreifende biologische Spuren:
Ein liebevoller, freier, achtsamer Partner ist keine Selbstverständlichkeit – es ist ein Geschenk, das bis in die Zellen wirkt. Denn emotionaler Dauerstress beeinflusst unsere Genaktivität. Er macht krank.

🚨Selbst die gesündeste Ernährung, der beste Schlaf und regelmässiges Training – all das kann nicht heilen, was eine toxische Beziehung zerstört. Wenn dein Herz unter Stress steht, leidet dein GANZER Körper.

Und genau deshalb bin ich unendlich dankbar, dich an meiner Seite zu wissen, Fabienne 🙏
Du bist nicht nur meine Partnerin, mein Herzensmensch und beste Freundin sondern auch ein freier Mensch an meiner Seite, der mich sieht, hört, respektiert und nicht besitzen will. An deiner Seite darf ich sein und muss nichts leisten oder erfüllen. Du hörst zu, ohne zu urteilen. Liebst, ohne zu fordern. Wir besitzen einander nicht – wir begleiten uns - bedingungslos.

➡️ Nicht weil wir uns brauchen, sondern weil wir uns seit 8 Jahren jeden Tag von neuem wählen ❤️

❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
Mit welchen fünf Menschen verbringst DU die meiste Zeit? genau hin. Möchtest du so werden wie sie – in ihrem Denken, Fühlen, Handeln?

➡️ Wenn du innerlich mit JA antwortest, gehst du einen gesunden, kraftvollen Weg.

➡️Wenn dein Gefühl jedoch NEIN sagt, dann ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu verändern.
Nicht aus Härte. Sondern aus Selbstliebe. Deine Gesundheit geht immer vor. Immer.

06/04/2025

🌎 New Earth Expo - 11-13 April 2025 🌎
Ich freue mich, bei der New Earth Expo in Cham mit dabei zu sein! Ein Tag voller Inspiration, Wandel und Bewusstsein – mit über 60 Ausstellern, spannenden Gastreferaten, einem Wasser-Forum, Workshops und jeder Menge Möglichkeiten zum Vernetzen!

ℹ️ Ich halte am Samstag 12. April um 15.30 Uhr einen Vortrag zum Thema: “Die Macht der Epigenetik – wie du dein volles Potenzial aktivierst.”
Ein Thema, das uns alle betrifft – denn Veränderung beginnt in uns.

New Earth Expo – for a Better World. Und das beginnt bei dir. Bei mir. Bei uns allen.

Let’s grow. Let’s heal. Let’s evolve ❤️
Ich freue mich, dich dort vielleicht zu sehen!

08/03/2025

RAUMVERMIETUNG: Inspirierende Menschen brauchen inspirierende Orte. ✨

Die einfach anders Akademie ist mehr als nur eine Akademie – sie ist ein Ort für Visionen, Kreativität und bedeutungsvolle Begegnungen. Egal, ob du Workshops, Seminare, Meetings, Podcasts oder Events veranstalten möchtest – wir bieten Räume mit Atmosphäre, in denen Ideen wachsen.

Aber nicht jeder Ort passt zu jedem Projekt. Wir suchen Menschen, die zu unserem Spirit passen – Kreative, Macher, Visionäre. Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich bei uns!

📍 Dübendorf
🔗 Mehr Infos: www.fitamara.ch/raumvermietung

12/01/2025

Wir starten morgen 13.01.25 - ENTGIFTUNG IST KÖRPERPFLEGE VON INNEN 🧼💦🚿 Detox sollte genau so selbstverständlich sein wie Zähne putzen & Duschen. Der „Schmutz“ den sich im Körper ansammelt belatet unsere Gesundheit und zwar schleichend.

Wir starten gemeinsam morgen 13. Januar 2025 mit dem ersten Info Zoom. Wo befinden sich Giftstoffe, wie gelangen sie in den Körper, was ist ein Biofilm und vieles mehr 💪

Melde dich jetzt an um dabei zu sein ➡️ Link siehe Bio

09/01/2025

🔥 Jeder Rappen Prävention ist mehr Wert, als jeder Franken Heilung!
Ich investiere seit Jahren monatlich zwischen 400-600 CHF in meine Gesundheit (gesunde Lebensmittel ausgeschlossen) und alle 2-3 Jahre eine Blutanalyse für ca. 1200 CHF ➡️ nein, keine 0815 Anslyse beim Hausarzt sondern die richtig wichtigen Marker wie Omega 3 Index, Superoxid-Dismutase, Mitochondriengesundheit ATP und Co. usw. welche die Krankenkasse in der Regel eh nicht bezahlt.

Wie viel investierst du in deine Gesundheit???
Schreib es in die Kommentare und lasst uns darüber sprechen!

R I C H T I G - W I C H T I G ➡️ Egal wie viel du investierst - jeder Rappen Prävention ist mehr Wert, als jeder Franken Heilung und nicht alles kostet Geld was Präventiv hilft gesund zu bleiben 💪

Adresse

Neugutstrasse 66
Dübendorf
8600

Webseite

http://www.fitamara.ch/

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