Anahata Yoga

06/11/2024

Dein besonderer Adventskalender für dieses Jahr. Zwei (oder mehr) Gänge runter schalten, durchatmen, die Weihnachtszeit fernab von jeglichem Trubel erleben. Genau dafür steht der Adventskalender "ifach syy"

Das erwartet dich:

Zahlreiche Yogasessions und Meditationen auf Video (zwischen 5-15min), die auch im Sommer oder später noch angeschaut werden können.
Ein Booklet, das dich durch die 24 Tage vor Weihnachten begleitet
Weihnachtsgeschichten zum Anhören, kreative Inputs; und einfach Dinge, die den Dezember zu einem Monat des Innehaltens machen.
Gibt's hier: https://www.alenka-anahatayoga.com/product-page/ifach-syy-2024-dein-yoga-adventskalender

06/11/2024

Ausserdem unterrichte ich im November wieder regelmässiger! 😁

02/04/2024

Meine Alltagshelferlein:

- Rosmarin: als Hilfe wenn der Blutdruck nicht so stabil ist. Kurz daran riechen bevor ich aufstehe nach langem Sitzen. 😵‍💫

- Lavendel: zwischendurch oder vor einem Vortrag zum Herunterfahren. Einen Tropfen auf das Handgelenk (Achtung hier das Öl prüfen, ob es Hautverträglich ist! Steht normalerweise auf den Fläschchen drauf), die Hände über die Augen legen und 10x tief ein- und ausatmen. 😮‍💨

- Air: das ist eine Mischung von Doterra unter anderem aus Pfefferminze, Zitrone, Eukalyptus und Teebaumöl. Sehr erfrischend, daran rieche ich gerne um etwas klarer im Kopf zu sein, oder auch bei leichten Kopfschmerzen. ✨

- Konzentration: das ist eine Eigenkreation aus Zimt, Pfefferminze und Bergamotte. Zur Vertreibung von Nachmittagsmüdigkeit. Im Diffuser, auf dem Handgelenk oder auch nur daran riechen. Je nach Möglichkeiten und Bedürfnissen. 🙇🏼‍♀️

21/03/2024

Asanas zur Förderung deiner Intuition. Hier geht's zum Blogbeitrag:
https://www.alenka-anahatayoga.com/post/intuition

03/03/2024

03/11/2023

Olive Haymoz und ich haben auch dieses Jahr wieder einen Adventskalender kreiert!
Das erwartet dich:
- Zahlreiche Yogasessions und Meditation auf Video (zwischen 5-15min), die auch im Sommer oder später noch angeschaut werden können.
- Ayurvedische Rezepte inkl. Gewürze sowie Teemischungen, die ideal in die Winterzeit passen
- Ein Booklet, das dich durch die 24 Tage vor Weihnachten begleitet
- Weihnachtsgeschichten auf Audiodatei, kreative Inputs; und einfach Dinge, die den Dezember zu einem Monat des Innehaltens machen.
Mit einem Wert von über 140.- bieten wir dir diesen Kalender für 100.- an
Für dich oder deine Liebsten!
gibt's hier: https://www.alenka-anahatayoga.com/product-page/ifach-dezember