Anahata Yoga

Anahata Yoga Wir ziehen um. Der schöne Raum in Reinach AG gibt nun Platz für neue Energien.

Wann und wo wir uns physisch wiedersehen wissen wir noch nicht, aber ich freue mich sehr!

Dein besonderer Adventskalender für dieses Jahr. Zwei (oder mehr) Gänge runter schalten, durchatmen, die Weihnachtszeit ...
06/11/2024

Dein besonderer Adventskalender für dieses Jahr. Zwei (oder mehr) Gänge runter schalten, durchatmen, die Weihnachtszeit fernab von jeglichem Trubel erleben. Genau dafür steht der Adventskalender "ifach syy"

Das erwartet dich:

Zahlreiche Yogasessions und Meditationen auf Video (zwischen 5-15min), die auch im Sommer oder später noch angeschaut werden können.
Ein Booklet, das dich durch die 24 Tage vor Weihnachten begleitet
Weihnachtsgeschichten zum Anhören, kreative Inputs; und einfach Dinge, die den Dezember zu einem Monat des Innehaltens machen.
Gibt's hier: https://www.alenka-anahatayoga.com/product-page/ifach-syy-2024-dein-yoga-adventskalender

Ausserdem unterrichte ich im November wieder regelmässiger! 😁
06/11/2024

Ausserdem unterrichte ich im November wieder regelmässiger! 😁

Meine Alltagshelferlein:- Rosmarin: als Hilfe wenn der Blutdruck nicht so stabil ist. Kurz daran riechen bevor ich aufst...
02/04/2024

Meine Alltagshelferlein:

- Rosmarin: als Hilfe wenn der Blutdruck nicht so stabil ist. Kurz daran riechen bevor ich aufstehe nach langem Sitzen. 😵‍💫

- Lavendel: zwischendurch oder vor einem Vortrag zum Herunterfahren. Einen Tropfen auf das Handgelenk (Achtung hier das Öl prüfen, ob es Hautverträglich ist! Steht normalerweise auf den Fläschchen drauf), die Hände über die Augen legen und 10x tief ein- und ausatmen. 😮‍💨

- Air: das ist eine Mischung von Doterra unter anderem aus Pfefferminze, Zitrone, Eukalyptus und Teebaumöl. Sehr erfrischend, daran rieche ich gerne um etwas klarer im Kopf zu sein, oder auch bei leichten Kopfschmerzen. ✨

- Konzentration: das ist eine Eigenkreation aus Zimt, Pfefferminze und Bergamotte. Zur Vertreibung von Nachmittagsmüdigkeit. Im Diffuser, auf dem Handgelenk oder auch nur daran riechen. Je nach Möglichkeiten und Bedürfnissen. 🙇🏼‍♀️

03/03/2024
Olive Haymoz und ich haben auch dieses Jahr wieder einen Adventskalender kreiert!Das erwartet dich:- Zahlreiche Yogasess...
03/11/2023

Olive Haymoz und ich haben auch dieses Jahr wieder einen Adventskalender kreiert!
Das erwartet dich:
- Zahlreiche Yogasessions und Meditation auf Video (zwischen 5-15min), die auch im Sommer oder später noch angeschaut werden können.
- Ayurvedische Rezepte inkl. Gewürze sowie Teemischungen, die ideal in die Winterzeit passen
- Ein Booklet, das dich durch die 24 Tage vor Weihnachten begleitet
- Weihnachtsgeschichten auf Audiodatei, kreative Inputs; und einfach Dinge, die den Dezember zu einem Monat des Innehaltens machen.
Mit einem Wert von über 140.- bieten wir dir diesen Kalender für 100.- an
Für dich oder deine Liebsten!
gibt's hier: https://www.alenka-anahatayoga.com/product-page/ifach-dezember

The Sunray Still ShinesIn the mood of anguish, in the sulk of pines,in the state of languish the sunray still shines.In ...
25/04/2022

The Sunray Still Shines

In the mood of anguish, in the sulk of pines,
in the state of languish the sunray still shines.

In the mood of fuddle, in the doubt of signs,
in the state of muddle the sunray still shines.

In the mood of claptrap, in the flush of steins,
in the state of mishap the sunray still shines..

In the mood of wrangle, in the knot of twines,
in the state of tangle the sunray still shines.

In the mood of uncouth, in the cross of lines,
in the state of untruth the sunray still shines.

In the mood of heartbreak, in the qualm of whines,
in the state of headache the sunray still shines. - Wallace Dean LaBenne

And here you are livingDespite it all~ Rupi KaurFor whoever needs to hear this ❤️ we are so much stronger than we think ...
04/04/2022

And here you are living
Despite it all

~ Rupi Kaur

For whoever needs to hear this ❤️ we are so much stronger than we think

Ich weiss man sollte immer Vergebung suchen. Negative Gefühle loslassen. Ich halte mich immer an diesem Bild fest, dass ...
30/03/2022

Ich weiss man sollte immer Vergebung suchen. Negative Gefühle loslassen. Ich halte mich immer an diesem Bild fest, dass Wut auf jemanden ist, wie ein Stück Kohle, das man in der Hand hält und jemandem anwirft. Schlussendlich bin ich selbst die einzige Person die ich ganz bestimmt damit verbrennen werde. 🔥
Manchmal habe ich auch gar keine Lust jemandem zu vergeben. Ich finde sein Tun absolut daneben und möchte dass er dafür bezahlt. Es ist eine schwierige Übung und ich muss sie jeden Tag wiederholen. Vorgestern hat es nicht geklappt. Gestern nicht und auch heute nicht. Aber ich werde es weiter versuchen. Denn ich tue es nicht für die andere Person. Sondern für mich.
Dazu ein Zitat Mahatma Gandhis aus dem Buch „Sanftmut kann die Welt erschüttern“ - von Arun Gandhi

Zorn und Hass

Hass lässt sich nur durch Liebe überwinden.
Der Mensch und das, was er tut, sind zwei Paar Schuhe.
Eine gute Tat muss man bejahen
und eine schlechte muss man ablehnen.
Doch verdient der Täter, je nachdem, ob er etwas Gutes oder Schlechtes getan hat, auf jeden Fall unseren Respekt oder unser Mitleid.
Das Gebot lautet: Hasse die Sünde und nicht den Sünder.
Obwohl es einfach zu verstehen ist, wird es selten praktiziert.
Und genau deshalb verbreitet sich das Gift des Hasses in der Welt.

Die wichtigste Lektion, die ich zu lernen hatte, war, meinen Zorn zu beherrschen.
Das habe ich durch bittere Erfahrung gelernt.

Und wie gespeicherte Wärme Energie ist, so kann auch kontrollierte Wut in eine Kraft umgewandelt werden, die die Welt bewegt.

Wer bist du in 5 Jahren?Dieses Foto ist schon etwas älter. 5.5 Jahre ist es her. Gerade letzte Woche durfte ich im Rahme...
14/03/2022

Wer bist du in 5 Jahren?

Dieses Foto ist schon etwas älter. 5.5 Jahre ist es her. Gerade letzte Woche durfte ich im Rahmen meines 20h Alignment Training bei .orzechowski genau diese Frage für mich beantworten. Es gibt einige Fragen die vielleicht etwas schwerer zu beantworten sind, wie wo werde ich sein, was mache ich beruflich etc. Aber die Frage danach wer ich sein möchte ist eine der einfacheren. Es tut gut sich hin und wieder hinzusetzen, sich auszurichten. Was sind meine Werte? Was ist mir wichtig in meinem Leben? Wie möchte ich das leben? Was macht mich glücklich? Nimm dir doch mal ein paar Minuten Zeit nach deiner Yoga Praxis und überlege wo in deinem Leben du deine Werte bereits lebst und wo du mehr Platz dafür schaffen möchtest. 💚
Foto:

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu- Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein
07/03/2022

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
- Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein

Yoga for peacebe sad, be angry, be disappointed, be desperate. Do what you must. But when all is said and done, remember...
01/03/2022

Yoga for peace

be sad, be angry, be disappointed, be desperate. Do what you must. But when all is said and done, remember to find love, hope and forgiveness in your heart. For war is not born at the front. War is born in ones heart who never learnt love. War is born in ones heart who never was forgiven. War is born in ones heart who never learnt the greatest power of all to be hope. So make this your fairytale, where true loves kiss ends all evil. Find the hero in you, every day anew in your microcosm you call life and give love, hope and forgiveness to the ones passing through. Smile. For a smile can give hope to those most in need. End war in your life to end war in the world.

Diese Woche werde ich die Einnahmen aus meinen Klassen an Caritas International spenden zur Unterstützung der Hilfesuchenden aus der Ukraine.
Du kannst nicht dabei sein möchtest aber trotzdem mitmachen? Melde dich bei mir! Gerne lasse ich dir einen Gutschein oder einen Link zu meiner nächsten Online Klasse oder Aufzeichnung zukommen.

Adresse

Industriestrasse 34
Düdingen
3186

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