Holistic Studio RundumXund

25/03/2025

Willkommen im rundumXund in Dürnten!

Gerne begrüssen wir dich in unserem mit 💕 eingerichteten Studio.

Uns ist es wichtig, dich individuell und ganzheitlich begleiten zu können, um dich deinen Zielen näher zu bringen.

Welches Angebot findest du bei uns?
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Welness-Anwendung
Beratung







Mehr Infos findest du auf unserer Homepage.

Bis bald!

Dein
rundumXund-Team 💕

18/03/2025

Dein ultimatives 10 Wochen-Programm!
Warum?

✴️ Du versuchst abzunehmen, dein Körper zu definieren, und es passiert einfach nichts?

✴️ Du wünschst dir eine Sommerfigur, aber findest keine Zeit?

✴️ Du hast eine Lebensveränderung, sei es als frisch gebackene Mama oder andere Umstände und findest dich mit deiner Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, etc. nicht zurecht?

✴️ Du hast hormonelle Themen? (Schilddrüse, Mama, Pre- oder Menopause)

✴️ Du suchst eine Entspannungstechnik, die zu dir passt?

👉 Wenn du dich bei einem Thema angesprochen fühlst, dann melde dich unbedingt bei uns! Wir unterstützen dich gerne bei deinen Zielen!

✅️ Kurze & effektive Workouts

✅️ Ernährungstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und familientauglich sind.

✅️ Stressmanagement & Entspannung

✅️ inkl. ganzheitliche Tipps auch für ein positives Mindset

🔥 Hinterlasse uns eine 🔥 und wir senden dir Infos.





















-training
-mam

15/02/2025

📢 Darf ich mich vorstellen?

Ich bin Martina Sommer, dreifache Mama, leidenschaftliche Sportlerin und Gründerin des Holistic-Studios „RundumXund“ – einem Ort, an dem Bewegung, Entspannung und ganzheitliche Gesundheit im Mittelpunkt stehen. Wenn ich nicht gerade in meinen Kursen oder Beratungen bin, stehe ich mit viel Herzblut als Fußballtrainerin für die Jugend am Spielfeldrand.

🌿 Ätherische Öle für mehr Wohlbefinden
🏋️ Sportkurse für Mütter, Frauen & alle, die sich fit halten wollen
💨 Outdoor-Training mit funktionellen Übungen
🎯 Personal Training mit der Schwingungsplatte – ideal für gezielte Muskelstärkung & Entspannung
🧘 ADHS-Unterstützung mit Bewegung & Entspannungstechniken

Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, sich stark, gesund und wohl in ihrem Körper zu fühlen! Und das Beste: Ich habe ein großartiges Team an meiner Seite, das sich in den nächsten Wochen vorstellen wird.

➡️ Folge mir, um mehr über unsere Angebote zu erfahren!

07/02/2025

💕 Kangatraining 💕

DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT

Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achte ich besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Ich bin darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt

in "Anhock-Spreiz-Haltung"

leicht gerundeten Rücken des Babys

vor optischer Reizüberflutung geschützt

komfortabel für den Träger

Unterachiedliche Musik und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke Kanga-Stimmung. Hausaufgaben und der Stream "Kangatraining®" mit Gründerin Nicole Pascher sorgen dafür, dass du auch Zuhause an deiner Fitness arbeiten kannst.

WANN KANNST DU STARTEN?

Die postnatale gynäkologische Untersuchung (8 - 12 Wochen nach der Entbindung) und Sportfreigabe ist wichtig und sollte nicht versäumt werden, bevor du Sport betreibst.

Idealerweise startest du mit Kangatraining® in Anschluß an eine Rückbildungsgymnastik, die von einer darin fortgebildeteten Hebamme unterrichtet wird.

01/02/2025

meets

Danke für den super Vortrag über die

Das Testen der Schumann 3D Platten hat riesen Spass gemacht. Ich freue mich darauf, die zelluläre Regeneration der bald im -training anbieten zu können.

Feine rechtsdrehende für




Kennst du bereits die Schumann 3D Platte?
Dann teile mit uns deine Erfahrungen...

Sagt dir die Schumann 3D Platte noch nichts? Dann hinterlasse mir gerne ein 🍀

07/01/2025

Das neue Jahr hat begonnen. 🥳
Viele nehmen sich einiges fürs neue Jahr vor, und merken ende Jahr, dass sie nichts oder fast nichts davon erreicht haben.
Dies kann auch mit der Zeit frustrierend sein.

Beschliesse jetzt und triff jetzt mit dir selber eine Abmachung, die du dann auch einhältst. 💪
Lieber nur eine Sache aufs Mal, als sich dann im "zuviel" zu verirren.

Wenn es bei dir um die und geht, und du Unterstützung benötigst, deine Ziele zu erreichen, dann melde dich gerne bei uns.
Wir helfen dir gerne, deine Ziele zu erreichen. 💕

Dein Holistic Studio-Team

31/12/2024