06/11/2025
Ja, ich kenne das Gefühl von innerer Unruhe, gestresst sein und Müdigkeit nur zu gut. Ich konnte erst lange nicht erfassen, was mit mir los ist und habe Nachmittage bis zu Wochenenden mit Schlafen verbracht.
🥲 Lange habe ich nach einer Entspannungsroutine gesucht, die wirklich zu mir passt. Sobald ich etwas gefunden habe, war die Euphorie nach ein paar Wochen vorbei und ich geriet wieder in die Lethargie. Es war nicht einfach, dranzubleiben, mich immer wieder aufzuraffen und noch etwas auszuprobieren.
🍀 Was mir schliesslich geholfen hat, war zu verstehen, warum mein Körper und Geist so angespannt sind. Wenn wir die Hintergründe unseres Stresses kennen, können wir langsam und achtsam lernen, wieder entspannter zu werden. Schritt für Schritt in unserem eigenen Tempo.
Du kannst mir glauben, dass ich weiss, dass dieser Weg Zeit und Geduld braucht. Heute weiss ich, es ist okay, wenn nicht immer alles sofort klappt.
🫶 Wichtig ist, immer wieder neu anzufangen und liebevoll mit sich selbst zu sein.
Ich möchte dich ermutigen, deinen eigenen Rhythmus zu finden und nichts zu erzwingen. Du bist nicht allein und jeder kleine Schritt zur Ruhe ist kostbar, sei es ein bewusster Atemzug oder einen Moment Innehalten.
Wie nimmst du dir im Alltag Momente der Entspannung?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst.
Entspannte Grüsse zu dir Corinne 🥣
