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NutriSanté

Nutritionniste ��
Équilibre et vitalité dans l'assiette

23/10/2024

C'était un vrai plaisir de suivre cette patiente très déterminée qui a obtenu des résultats remarquables!

Bravo à elle...

04/10/2024

Stressé(e)? Fatigué(e)? Déprimé(e)?
Qui, de nos jours, ne ressens jamais de stress?
Vie à 100 à l'heure et agendas surchargés...
Pourtant, notre organisme répond physiologiquement à ce genre d'état en libérant différentes hormones telles que l'adrénaline et le cortisol par exemple.

Tout ceci joue un rôle sur notre rapport à l'alimentation et à la balance.
Heureusement, des solutions existes et il est possible de réagir efficacement à ces périodes de vie.

Plus j'avance dans ma pratique et plus je me rends compte de l'importance de la prise en charge holistique de l'alimentation ; le sommeil, le mouvement, le stress et la santé mentale sont des facteurs influençants du poids qu'il ne faut pas négliger.

L'accompagnement est primordial et trouver une oreille attentive permet souvent d'avancer.

06/03/2024

Les chiffres sur la balance jouent bien évidemment un rôle.
Toutefois le ressenti général est lui plus important. Cette cliente m'a partagée ce matin à quel point elle se sent mieux dans sa tête et son corps, qu'elle a plus d'énergie et même que son transit se porte mieux. Et c'est ça ma plus belle récompense !
Bravo à elle; même à plus de 65 ans, on peut prendre sa santé en main et mettre en place des changements durables.

14/02/2024

Grand concours chez NutriSanté!
Gagnez une consultation selon les conditions ci-dessus.
Bonne chance et que le meilleur gagne.
Rendez-vous le 21 février pour les résultats.

07/02/2024

Et si cette année on laissait tomber les régimes drastiques juste avant les vacances d'été pour perdre les quelques kilos en trop et qu'on optait pour une méthode plus douce et durable?

Mais changer ses habitudes et sa silhouette d'une manière saine prend du temps; alors n'attendez pas et fixons un rendez-vous pour en discuter.

10/01/2024

Tout d'abord laissez-moi encore vous souhaiter un très bonne année 2024!

Après les fêtes de fin d'année et son lot de repas de fête et d'excès en tout genre, le mois de janvier laisse souvent place à un nouvel élan de résolution et d'envie de changements.

Et si en 2024, on prenait le temps de penser un peu à son alimentation ? Qu'est-ce que ça veut dire de manger équilibré ? Comment est-ce que je me sens face à ce geste si banal qu'est manger? Est-ce que je suis souvent fatigué ou déprimé? Est-ce qu'au fil des années j'accumule les kilos en trop que je préfère ne pas voir ?

Si ces questions vous titillent ou si vous souhaitez être accompagné (car oui changer ses habitudes n'est pas si facile), contactez-moi.

#2024

29/11/2023

Lorsque j'ai commencé mon activité de nutritionniste en février, j'avais fait appel à quelques "cobayes" pour pouvoir passer de la théorie à la pratique, prendre en main les outils et se faire un peu d'expérience.
Voici le résultat de l'une d'entre elles.

- 10.8 kg en 9 mois; une perte de poids qui continue, de nouvelles habitudes, des défis mais surtout de la volonté. Bravo à elle!

Il n'est pas simple de changer ses habitudes alimentaires (voir mon poste précédent) mais en étant entouré, il est possible d'y arriver.

Envie d'en savoir plus? Contactez-moi

22/11/2023

Avez-vous déjà tenté de modifier vos habitudes alimentaires ?
Si oui, étiez-vous accompagné?
Êtes-vous du genre tenace: rien ne vous arrête ?
Ou plutôt vite découragé : à la première tentation vous laissez tomber?

Connaissez-vous le principe de la redevabilité? Ce principe est intéressant et pas qu'en nutrition ; le fait de devoir "rendre compte " à quelqu'un, parler de comment les choses se sont vraiment passées entre 2 rendez-vous permet de réajuster les conseils, retrouver de la motivation et juste se confronter à la réalité. Avancer par petits pas en étant accompagné permet souvent d'arriver à son objectif sur le long terme.

15/11/2023

Un joli résultat pour cette cliente déjà retraitée.
Malgré les hauts et les bas, les défis du quotidien et liés aux changements des habitudes alimentaires, la perte de poids continue.

Se sentir mieux dans son corps, sa tête et ses vêtements...en douceur.
Sans régime draconien; écoute, bienveillance, adaptation...et temps.

Bravo à elle.

04/10/2023

Rendez-vous du jour encourageant. Ne pas se sentir au régime; c'est exactement ce que j'aime entendre. Et au-delà des chiffres sur la balance, le fait de se sentir en forme, d'avoir plus d'énergie...c'est bon à prendre, non?

23/08/2023

Et vous, mangez-vous différemment en cas de fortes chaleurs?

09/08/2023

Des retours de clients qui font chaud au coeur. Merci à eux pour leur confiance.
C'est tellement gratifiant d'observer les changements positifs chez mes patients.

Adresse

Delémont
2800

Webseite

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