Zest d'équilibre

25/09/2025

25/09/2025

La vraie manipulation, c'est quand quelqu'un vous fait passer pour le problème à cause de votre réaction...

Sans jamais parler de son comportement qui vous a poussé à bout.

C’est une tactique utilisée dans la manipulation émotionnelle, où l’on vous fait porter la faute non pas pour le comportement toxique en lui-même, mais pour la manière dont vous avez réagi face à ce comportement.

L’attention est constamment portée sur votre réaction à leur manque de respect que ce soit par la colère, la tristesse ou le silence, sans jamais reconnaître que leurs actions en étaient la cause.

Cela fonctionne de manière à vous faire douter de vous-même et même à vous amener à vous blâmer pour avoir défendu ce que vous ressentez.

La peur pousse les gens à rejeter la faute sur les autres pour l’éviter, mais le respect consiste à assumer ses responsabilités.

Si quelqu’un se met constamment en colère contre vos réactions mais ne prend jamais la responsabilité de son propre comportement, ce n’est pas de l’amour ni de l’attention : c’est de la manipulation — et vous méritez mieux.

24/09/2025

Tu peux être empli(e) de bonnes intentions et vouloir continuer d'aider, d'accompagner, alors que tu n'en peux plus.

Seulement, écoute ton corps. Il te dit. Il te parle.

Si tu ne prends pas en considération les messages qu'il te transmet, tu vas finir par t'écrouler.

C'est vraiment ce que tu souhaites ?

Personne ne mérite ta santé. Ne paie aucune dette, consciente ou non consciente, de ta vitalité.

Tu te charges de responsabilités qui n'ont pas toutes lieu d'être. Identifie. Priorise.

Cesse d'être injuste envers toi. Mets toi à l'honneur. Fais-toi passer avant. Accorde toi priorité, importance.

Parfois nos blessures, nos loyautés nous poussent à nous renier. Tellement convaincu que ça vient du coeur, ce sont finalement des masques encore plus fins de l'Ego. Le bougre... De plus de plus en plus difficile à débusquer.

Écoute ton corps. Il sent. Il sait. Il te dit. Il a toujours raison.

Fais attention à tes cris d'alerte. Tu as encore plein de choses à vivre.

Personne ne mérite que tu te sacrifies.

Marie Chauderon

27/08/2025

Dire Adieu

Il y a des moments dans la vie où il faut dire « adieu ». Pas parce qu’on le veut, pas parce qu’on le choisit, mais parce que la vie, dans son mouvement constant, nous y amène.

On dit adieu à une histoire dans laquelle on a investi tout ce qu’on pouvait : du temps, de l’énergie, de l’amour, des ressources, des rêves. On avait cru, sincèrement, que cela durerait, que cela tiendrait. On avait espéré que les efforts suffiraient à retenir ce qui semblait glisser entre nos doigts. Mais parfois, malgré tout ce qu’on donne, malgré tout ce qu’on met en jeu, cela ne marche pas. Et il faut accepter de lâcher.

On dit adieu à une personne. Non pas toujours dans la colère ou la rupture, mais parfois dans la douceur d’un constat : nos chemins ne sont plus faits pour se croiser. Le lien reste, la gratitude demeure, mais l’histoire change de forme. Et il y a une part de nous qui se dépose dans ce « adieu », une part qui sait que rien ne sera plus jamais exactement pareil.

On dit adieu à un lieu, à une maison, à un paysage qui nous a portés, qui nous a bercés, qui a vu grandir une portion de nous-mêmes. On ferme la porte une dernière fois, le cœur serré, avec ce mélange étrange de nostalgie et d’élan vers l’inconnu.

On dit adieu à un animal de compagnie, compagnon silencieux et fidèle qui a partagé nos joies et nos silences. Son départ laisse un vide immense, disproportionné au regard de sa taille, mais juste à la hauteur de sa présence dans nos vies.

Et puis il y a ces petits adieux du quotidien : une habitude qu’on abandonne, une saison qui s’achève, un rêve qu’on remet doucement à la rivière de l’impermanence.

Tous ces adieux nous rappellent une chose simple et essentielle : rien ne dure. Pas même nos joies, pas même nos peines. Tout passe. Tout se transforme. Et c’est peut-être là le plus grand cadeau que nous fait la vie : nous apprendre à aimer sans saisir, à apprécier sans retenir, à goûter chaque instant en sachant qu’il n’appartient qu’à maintenant.

Dire « adieu », c’est apprendre à honorer le passage. C’est reconnaître la beauté d’avoir vécu, même si cela s’achève. C’est un mot qui clôture, mais qui, paradoxalement, ouvre aussi : vers un nouveau chapitre, vers une autre expérience, vers un autre souffle.

Parce qu’au fond, chaque « adieu » est aussi un « bonjour ».

© Claude Legendre - Ours Sage 🐻‍❄️, 2025. Tous droits réservés.

25/08/2025

Rappel

Les organes comme réservoirs émotionnels

Les organes de notre corps sont bien plus que de simples structures physiques, ils sont également le siège de nombreuses émotions, pensées et énergies. Parmi ces éléments, nos peurs, nos énergies basses, et nos vibrations basses sont stockées dans nos organes, ce qui peut avoir un impact significatif sur notre bien-être général.

Commençons par parler des peurs. Nos organes sont étroitement liés à notre système nerveux, qui joue un rôle essentiel dans la gestion des émotions, y compris la peur. Lorsque nous ressentons de la peur, notre corps réagit en activant notre système de lutte ou de fuite, ce qui prépare nos organes à réagir rapidement face à une menace perçue.

Cependant, si nous sommes confrontés à une situation stressante ou à des peurs récurrentes, nos organes peuvent finir par stocker ces émotions. Par exemple, le foie est associé à la colère et à la frustration, et il peut être affecté par des expériences de peur répétitive. De même, les reins, qui sont responsables du filtrage des toxines dans notre corps, peuvent être affaiblis par la peur chronique.

En ce qui concerne les énergies basses, il est important de comprendre que tout dans l'univers est composé d'énergie, y compris nos corps physiques. Les énergies basses sont généralement associées à des émotions négatives telles que la tristesse, la dépression, la colère et l'anxiété. Lorsque nous ressentons ces émotions de manière persistante, elles peuvent influencer nos organes en perturbant leur fonctionnement optimal.

Parlons des vibrations basses. Les vibrations font référence à la fréquence à laquelle nos organes et notre corps vibrent. Les vibrations basses sont généralement associées à des états de malaise, de déséquilibre et de mauvaise santé. Ces vibrations basses peuvent être causées par divers facteurs tels que le stress, les émotions négatives, une alimentation déséquilibrée et un manque d'exercice.

Lorsque nos organes sont exposés de manière continue à des émotions, pensées et énergies négatives, leurs vibrations peuvent devenir basses, ce qui peut perturber leur fonctionnement optimal. Il est donc essentiel de prendre soin de nos organes en cultivant des émotions positives, en pratiquant des techniques de relaxation, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement.

En travaillant sur nos émotions et en élevant nos vibrations, nous pouvons aider nos organes à retrouver un fonctionnement équilibré et à maintenir une bonne santé globale.

Comment ces émotions peuvent affecter chaque organe, les conséquences de ces perturbations et comment rétablir l'équilibre pour favoriser une santé optimale.

1. Le foie
- Stockage de la colère et de la frustration: Le foie est lié à l'expression de la colère et de la frustration. Des peurs et des énergies basses récurrentes peuvent entraîner des déséquilibres hépatiques, provoquant des manifestations telles que des problèmes digestifs, des migraines et un sentiment d'oppression. Pour rétablir l'équilibre du foie, il est important de libérer la colère de manière saine grâce à des techniques telles que la méditation, le yoga ou la thérapie.

2. Les reins
- Impact de la peur chronique: Les reins sont associés à la gestion de la peur. La peur chronique peut affaiblir les reins, entraînant des problèmes tels que des troubles urinaires, de la fatigue excessive et une diminution de la vitalité. Pour restaurer l'équilibre des reins, il est essentiel de cultiver la confiance et la sécurité émotionnelle, ainsi que de pratiquer des exercices de relaxation et de respiration profonde.

3. Le cœur
- Perturbations liées à l'anxiété et à la colère: Le cœur est influencé par des émotions telles que l'anxiété et la colère. Des énergies basses chroniques peuvent conduire à une augmentation du rythme cardiaque, une pression artérielle élevée et des risques accrus de problèmes cardiovasculaires. Pour restaurer l'équilibre cardiaque, il est important de pratiquer des activités qui favorisent la relaxation, la gratitude et l'amour, comme la méditation, le yoga ou la pleine conscience.

4. Les poumons
- Perturbations liées à l'anxiété et à la tristesse: Les poumons sont sensibles à l'anxiété et à la tristesse. Des vibrations basses peuvent entraîner une respiration superficielle, des problèmes respiratoires et une baisse de l'oxygénation du corps. Pour restaurer l'équilibre des poumons, il est recommandé de pratiquer des exercices de respiration profonde, de passer du temps dans la nature et d'utiliser des techniques de libération émotionnelle.

5. Le système digestif
- Conséquences des émotions négatives: Le système digestif est étroitement lié à nos émotions, et des vibrations basses peuvent perturber son fonctionnement optimal. Des émotions telles que l'anxiété, la colère et le stress peuvent entraîner des problèmes tels que des ballonnements, des ulcères et des troubles de l'appétit. Pour rétablir l'équilibre, il est recommandé d'adopter une alimentation saine et équilibrée, de pratiquer des exercices réguliers et de gérer le stress avec des techniques de relaxation.

6. La rate
- Impact de l'inquiétude et de l'obsession: La rate est étroitement liée à l'énergie émotionnelle de l'inquiétude et de l'obsession. Lorsque ces émotions négatives sont présentes de manière persistante, la rate peut être perturbée, entraînant des problèmes tels que des troubles digestifs, une faiblesse immunitaire et une fatigue excessive. Pour rétablir l'équilibre de la rate, il est important de pratiquer la gratitude, d'adopter des habitudes de pensée positives et de trouver des moyens de se détendre et de lâcher prise.

7. Le système immunitaire
- Perturbations émotionnelles et vibrations basses: Le système immunitaire, responsable de la défense de notre corps contre les infections et les maladies, est influencé par nos émotions et nos vibrations. Des émotions négatives et des vibrations basses peuvent affaiblir notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux maladies et aux infections. Pour renforcer notre système immunitaire, il est important de cultiver des émotions positives, d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement et de réduire le stress dans notre vie.

8. Le cerveau
- Conséquences des énergies basses et des pensées négatives: Le cerveau, en tant qu'organe de contrôle de tout notre être, est extrêmement sensible à nos énergies et à nos pensées. Des énergies basses et des pensées négatives chroniques peuvent entraîner une détérioration de la santé mentale, une susceptibilité accrue au stress, ainsi que des problèmes cognitifs et émotionnels. Pour rétablir l'équilibre du cerveau, il est recommandé de pratiquer la méditation, la visualisation positive, l'auto-compassion et de cultiver une attitude mentale optimiste.

9. Les glandes surrénales
- Impact du stress chronique: Les glandes surrénales sont responsables de la production de cortisol, l'hormone du stress. Un stress chronique peut épuiser les glandes surrénales, entraînant une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des problèmes hormonaux et une diminution de la résistance aux maladies. Pour restaurer l'équilibre des glandes surrénales, il est essentiel de gérer le stress avec des techniques de relaxation, de pratiquer des activités apaisantes et de veiller à un sommeil de qualité.

Il est important de souligner que ces exemples d'organes et de leurs perturbations émotionnelles ne sont pas exhaustifs. Chaque organe du corps est influencé par nos émotions, nos énergies et nos vibrations, et mérite une attention particulière pour maintenir un état d'équilibre et de bien-être optimal.

Nos organes sont des réservoirs émotionnels qui stockent nos peurs, nos énergies basses et nos vibrations basses. Chaque organe a ses propres conséquences spécifiques dues à ces perturbations. Pour restaurer l'équilibre et favoriser une santé optimale, il est essentiel de cultiver des émotions positives, de pratiquer des techniques de relaxation, d'adopter un mode de vie sain et de traiter les émotions négatives de manière adéquate.

En prenant conscience de cette relation entre nos organes et nos émotions, nous pouvons travailler à restaurer l'harmonie et l'équilibre dans notre corps en adoptant des pratiques et des habitudes qui favorisent des émotions positives et des vibrations élevées. En prenant soin de nos organes sur tous les plans, physique, émotionnel et spirituel, nous pouvons atteindre un état de bien-être global.

Marc Laoviah
Relayé par Lionel Dupont

22/08/2025

Quand tu dis au revoir aux personnes qui t'ont utilisé et blessé, tu dois aussi dire au revoir à la version de toi qui a permis que cela arrive.

La version de toi qui voyait toujours le bon côté des gens. Celle qui donnait une chance à tout le monde, même quand ce n’était pas mérité. Celle qui ignorait les signes d’alerte juste pour se concentrer sur le positif.

Mais à un moment, il faut arrêter de chercher uniquement le bien chez les autres et commencer à voir ce qu’ils nous montrent vraiment.

Si tu conduis sur une autoroute et que tu ignores tous les panneaux rouges pour ne suivre que les verts, arriveras-tu à destination en sécurité ? Bien sûr que non.

Les panneaux verts indiquent le chemin, mais les rouges préviennent des dangers, comme les ralentisseurs ou les détours.

Dans la vie, c’est pareil. Il faut voir le bon côté des gens, mais aussi faire attention aux signes qui montrent qu’ils peuvent nous faire du mal.

Quelqu’un peut être généreux mais malhonnête, un bon parent mais émotionnellement distant, ou un excellent soutien financier mais blessant par ses paroles.

Ne laisse pas cette contradiction te bloquer. La réalité, c’est que si une personne ne fait pas d’efforts pour corriger ses comportements toxiques, la relation ne pourra pas fonctionner.

La version de toi qui acceptait d’être maltraitée juste parce qu’il y avait un peu de gentillesse à côté n’existe plus. Elle a fait son temps et a laissé place à une version plus forte et plus consciente.

Naniz JR.

08/08/2025

DE L’IMPORTANCE DU JUSTE CADRE POUR SOI

Les gens ne respectent pas tes limites parce que bien souvent tu ne les connais pas toi-même.
Souvent, elles ne sont pas assez claires, pas assez déterminées, pas assez ancrées.

Peut-être souffres-tu aussi d'un manque d'estime et alors tu ne te sens pas assez légitime pour en avoir.

Seulement tu l'es, et avoir des limites est vraiment essentiel sans cela tu n'attires qu'abus et manque de respect, que la relation soit amicale, familiale, sentimentale, professionnelle etc...

Garde bien à l'esprit que tu montres à l'Autre comment il peut te traiter.
Tu peux commencer par identifier tes limites clairement.

Je t'invite à prendre une feuille et un stylo et à en noter 1 ou 2 pour commencer. Tu pourras élargir plus t**d. Il est important de commencer doucement car cela peut faire peur et tes émotions, ton rythme, sont à respecter.

Sur cette feuille, note deux choses qui ne sont plus acceptables pour toi et engage toi à les respecter.

En cela tu oeuvres à soigner les blessures émotionnelles de ton Âme : rejet, abandon, humiliation."

- Marie Chauderon

01/08/2025

LA TOXICITÉ DES PERSONNES EST UN SUJET COMPLEXE QUI TOUCHE DE NOMBREUX ASPECTS DES RELATIONS HUMAINES...

Lorsque nous parlons de toxicité, nous faisons référence à des comportements, des attitudes ou des dynamiques relationnelles qui ont un impact négatif sur notre bien-être émotionnel, mental et même physique.
Reconnaître et comprendre la toxicité des personnes est essentiel pour établir des limites saines et cultiver des relations positives dans nos vies.

La toxicité peut se manifester de différentes manières, et il est important de pouvoir identifier ces signes pour protéger notre bien-être émotionnel.
Voici quelques comportements et traits toxiques à surveiller :

1. Critique constante : Les personnes toxiques ont souvent tendance à critiquer et à juger continuellement les autres. Elles peuvent vous faire sentir constamment inadéquat ou insuffisant.

2. Manipulation : La manipulation émotionnelle est un comportement toxique courant où quelqu'un essaie de contrôler vos pensées, sentiments ou actions pour servir ses propres intérêts.

3. Déni de responsabilité : Les personnes toxiques ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs actions. Elles blâment souvent les autres pour leurs propres erreurs ou échecs.

4. Narcissisme : Les individus toxiques peuvent être excessivement centrés sur eux-mêmes, ne se souciant pas des besoins ou des sentiments des autres.

5. Envie et jalousie : Les personnes toxiques peuvent se sentir menacées par le succès ou le bonheur des autres, ce qui peut conduire à des comportements envieux ou jaloux.

6. Dramatisation et victimisation : Certains individus toxiques créent des drames constants et se perçoivent souvent comme des victimes, attirant ainsi l'attention et la sympathie des autres.

7. Manque de respect des limites : Les personnes toxiques ne respectent pas les limites personnelles et peuvent franchir les frontières émotionnelles des autres sans hésitation.

La toxicité peut avoir des conséquences dévastatrices sur notre santé mentale et émotionnelle. Elle peut entraîner une diminution de l'estime de soi, des sentiments d'anxiété ou de dépression, et peut même affecter nos autres relations et notre productivité.

Il est important de mettre en place des limites claires avec les personnes toxiques afin de préserver notre bien-être. Cela peut signifier limiter le temps passé avec ces personnes, se distancer émotionnellement, ou même rompre les liens si nécessaire pour préserver notre santé mentale et émotionnelle.

Cependant, il est également essentiel de reconnaître que certaines personnes toxiques peuvent avoir besoin d'aide professionnelle pour surmonter leurs comportements destructeurs. Dans certains cas, une communication franche et honnête peut aider à établir des limites et à encourager le changement, mais il est important de rester vigilant pour protéger notre propre bien-être.

En conclusion, la toxicité des personnes est un problème sérieux qui nécessite une prise de conscience et une action appropriée pour préserver notre santé mentale et émotionnelle. En identifiant les signes de toxicité et en établissant des limites saines, nous pouvons cultiver des relations plus positives et épanouissantes dans notre vie.

- Auteur inconnu publié par Souffle de l'Esprit Spirituel

30/07/2025

On ne peut pas se faire comprendre d’une personne qui ne veut absolument pas comprendre ou entendre.

Peu importe les mots que l’on choisit, les explications que l’on donne, ou les efforts que l’on fait, si l’autre ferme son esprit et refuse d’écouter, le dialogue devient une impasse.

Essayer encore et encore, c’est comme parler à un mur : frustrant, épuisant, et souvent inutile.

Face à quelqu’un qui ne veut pas entendre, il faut savoir lâcher prise. Il ne sert à rien d’épuiser son énergie à convaincre quelqu’un qui a déjà décidé de ne pas voir au-delà de ses propres croyances.

"Charlotte Cellier"