Simply yoga, Derendingen

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Simply yoga, Derendingen

Yoga ohne Instagram Akrobatik. Einfach Yoga. Seit 2011.
📍Derendingen
👇 Probestunde über den Link

14/04/2026

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10/04/2026

Einstein war echt anstrengend...😉

08/04/2026

Ich habe mich dabei ertappt – mitten beim Instagram scrollen.

Wunderschöne Yoga Reels. Plötzlich diese Gedanken. Sollte ich nicht auch so aussehen? So weit kommen? So flexibel sein?
Und das, obwohl ich genau weiss, dass Yoga kein Wettbewerb ist.

Kennst du das auch? Schreib mir einfach ja oder nein in die Kommentare.

02/04/2026

Samstag, 9 Uhr – deine Matte, zwei Stunden, kein Stress.

📅 18.04. | 13.06. | 19.09. | 14.11.
💛 CHF 50.- | Anmeldung via Link in Bio

01/04/2026

Ich habe euch gehört. Ab sofort biete ich einen 4 Uhr Morgenkurs an....🤭

Im Ernst, um die Zeit schlafe ich noch tief und fest. 💤

Meine echten Kurse findest du wie immer in der Bio.

24/03/2026

Man hört das in Yogastunden ständig.
Lass los.
Lass den Ballast los.
Entspann dich.

Klingt ja schön. Aber das ist manchmal gar nicht so einfach.
Weil wir an Dingen festhalten.
Gewohnheiten. Gedanken. Anspannung.
Und manchmal auch einfach an viel zu vielen Sachen gleichzeitig.

Ich arbeite im Unterricht mit Hilfsmitteln.
Blöcke, Decken usw.
Aber nicht, damit es mehr wird. Sondern damit es einfacher wird. Damit du weniger halten musst.
Und vielleicht irgendwann merkst, dass du etwas loslassen kannst.
Nicht alles auf einmal. Aber vielleicht genau so viel, wie gerade geht.

👉 Schreib mir „loslassen“ in die Kommentare, wenn du das auch kennst.

17/03/2026

Du willst eine Pause. Dein Kopf macht Überstunden.
Genau da setzt Yoga Nidra an.

Du musst dafür nichts können. Nicht beweglich sein. Nicht mal entspannt.

Du kommst, legst dich hin und lässt dich einfach durch die Entspannung führen.

Irgendwann merkst du vielleicht, dass dein Atem ruhiger wird. Dass der Kopf nicht mehr ganz so laut ist.
Und manchmal gibt es diesen Moment, wo du nicht mehr genau weisst, ob du noch zuhörst oder schon halb eingeschlafen bist.
Genau da passiert oft das meiste.

Kein Müssen, kein Leisten. Einfach mal nichts.

Vielleicht genau das, was du gerade brauchst.

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10/03/2026

Man sagt ja immer, Meditation beruhigt den Kopf.
Ich setze mich also hin.
Augen zu.
Atmung ruhig.

Und mein Gehirn:
„Hast du eigentlich die Waschmaschine gestartet?“
„Warum hast du 2012 dieses Gespräch so komisch beendet?“
„Und was essen wir nachher?“
„Oh, und übrigens – erinnerst du dich noch an diese peinliche Situation vor 15 Jahren?“

Meditation ist nicht unbedingt Stille im Kopf.
Manchmal ist es einfach nur da sitzen und feststellen:
Ah, so klingt mein Gehirn also.
Wenn dein Kopf beim Meditieren auch eher kreativ ist.
Du machst nichts falsch.
Willkommen im Club.

06/03/2026

Und ehrlich gesagt passiert genau dort meistens das spannendste Yoga.

Viele kommen auf die Matte und denken, sie müssten etwas zeigen. Eine schöne Haltung, Fortschritt, Kontrolle.

Dabei sieht Yoga in Wirklichkeit oft ganz anders aus.
Du probierst etwas und es klappt nicht.
Du stellst den Fuss ein bisschen anders hin und holst dir ein Hilfsmittel.

Und genau da beginnt das eigentliche Yoga.
Nicht:
„Kann ich das perfekt?“
Sondern eher:
„Hm… was passiert, wenn ich das ein bisschen anders mache?“

Das kleine Geheimnis ist.
Die besten Yogastunden sehen von aussen selten spektakulär aus. Sie fühlen sich eher an wie neugieriges Ausprobieren.

Und plötzlich merkst du:
Es geht gar nicht darum, wie es aussieht. Sondern darum, was du dabei über dich lernst.

Wenn du auch findest, dass die Matte eher ein Experimentierfeld ist, lass einfach ein 👍 in den Kommentaren da.

03/03/2026

Auch eine Möglichkeit 😉

24/02/2026

Es gibt Yoga. Und es gibt Yoga mit Charakter.
Bei mir darfst du lachen. Du darfst Hilfsmittel benutzen.
Du darfst auch einfach nur da sein.

Kein Räucherstäbchen-Zwang.
Kein spirituelles Leistungsabzeichen.
Nur du. Und vielleicht ein Block, oder fünf.

Wenn du ein Yogastudio suchst, das sich nicht so ernst nimmt, aber dich:
→ Probestunde buchen.
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17/02/2026

Manchmal braucht es kein neues Ziel.
Keine bessere Version von dir.
Sondern einfach einen Abend, an dem dein Nervensystem Pause machen darf.

Yoga Nidra ist genau das.
Du liegst, wirst angeleitet und darfst loslassen.
Mehr musst du nicht tun.

Wenn du dir davor schon etwas Bewegung gönnen möchtest,
findet vor dem Yoga Nidra eine separate Yogastunde statt.

Adresse

Emmenhofstrasse 4
Derendingen
4552

Telefon

+41795058663

Webseite

https://www.simplyyoga.ch/?page_id=1553, https://www.simplyyoga.ch/?page_id=541

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