Primefocus

Primefocus Gemeinsam zum Erfolg! Leistungssteigerung durch individuelle und optimierte Trainings, Ernährung un So erreichen wir den optimalen Leistungszustands des Körpers.

Durch verschieden Tests (Spyro-Ergometrie, Kalipermessung, BIA, Laktat, Gespräche) wird ein Bild über die verschiedenen Systeme des Körpers gemacht, wie ist der Momentane IST-Zustand. Darauf können wir das individuelle Verhalten (Ernährung, Regeneration, Bewegung, Aktivitäten, etc.) unter Berücksichtigung der individuellen Leistungserbringung verbessern und optimieren. Damit Erreichen wir, dass di

e persönlichen Ziele (Fettreduktion, Muskelaufbau, grössere Leistungsfähigkeit, etc) erreicht werden können.

Merci dir für alles in den vergangenen Monaten„Noch vor zwei Jahren waren Long-Covid-Sprechstunden, Ergotherapie und Ene...
28/05/2026

Merci dir für alles in den vergangenen Monaten
„Noch vor zwei Jahren waren Long-Covid-Sprechstunden, Ergotherapie und Energiemanagement mein Alltag. Heute fühlen sich über zwei Stunden auf dem Rennrad wieder richtig gut an.“ Caroline beschreibt einen Weg, der nicht geradlinig war: kleine Fortschritte, große Rückschläge – und lange die Frage, was dem Körper wirklich hilft, wieder in seine Kraft zu finden.

Bei Primefocus wurde sie von Faszientherapeut, erpse Ernährungsdiagnostiker und Geschäftsführer Matthias Heger mit dem Paket erpse Complete begleitet – einer umfassenden Ernährungs- und Gesundheitsdiagnostik, die Ernährung, Belastbarkeit, Bewegung und individuelle körperliche Zusammenhänge in den Blick nimmt. Ergänzend kam eine Faszientherapie zum Einsatz. „Dank den Faszientherapien bei dir, den regelmässigen Mahlzeiten und viel Schlaf geht es heute mit vielen Schritten vorwärts. Merci dir für alles in den vergangenen Monaten.“

Solche Rückmeldungen zeigen, wie Primefocus agiert: Es geht um den präzisen Blick auf den einzelnen Menschen – und um Ansätze, die im Alltag wirklich tragfähig sind.

Sie möchten besser verstehen, was Ihr Körper braucht, um wieder mehr Energie, Stabilität und Leistungsfähigkeit zu entwickeln? Dann lohnt sich ein genauer Blick auf erpse Complete mit Faszientherapie bei Primefocus.

Mehr zu erpse Complete und Termin anfragen unter www.primefocus.ch im Bereich Angebote und unter https://erpse-institut.com/erpse-faszien-therapie/

Für Menschen mit Schmerzen & BewegungseinschränkungenWenn der Rücken schon wieder zwickt … Faszien können der Grund sein...
19/05/2026

Für Menschen mit Schmerzen & Bewegungseinschränkungen
Wenn der Rücken schon wieder zwickt … Faszien können der Grund sein. Viele denken bei Schmerzen zuerst an Gelenke oder Muskeln. Doch oft sind es verklebte Faszien, die den Schmerz auslösen oder verstärken – z. B. im Rücken, Nacken oder Becken.

Eine gezielte Faszientherapie löst diese Blockaden, bringt das muskuläre Netzwerk wieder ins Gleichgewicht und verbessert nachhaltig dein Körpergefühl.
Ursachen statt Symptome:
Die erpse-Diagnostik verbindet Körperanalyse mit psychophysiologischen Stressmustern. So erkennen wir, warum Schmerzen immer wiederkehren – und behandeln nicht nur dort, wo es gerade weh tut.

Für dauerhafte Entlastung empfehlen wir fasziaELEVEN oder faszia365.
Schmerzfrei(er) leben, mehr Beweglichkeit. Besseres Körpergefühl.

Jetzt Termin vereinbaren bei Primefocus Solothurn unter www.primefocus.ch

„Eine Erlösung vom Schmerz.“ Primefocus-Interview mit Sonja, wie sie über Faszientherapie, Ernährung und neue Leichtigke...
15/05/2026

„Eine Erlösung vom Schmerz.“ Primefocus-Interview mit Sonja, wie sie über Faszientherapie, Ernährung und neue Leichtigkeit zu mehr Wohlbefinden gefunden hat.

Ein Druck auf der Brust, der nicht mehr weggeht. Enge, die bis in die Schulter zieht. Das Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen.

Sonja kennt das – sie hat Schmerzen. Und sie kennt auch die andere Seite: den Moment, in dem medizinisch alles abgeklärt ist – und trotzdem keine Antwort bleibt. „Alles in Ordnung“, heißt es dann. Und oft fällt ein Wort: Stress. Doch damit wollte sie sich nicht zufriedengeben. Über ihren Mann kam sie zur Faszientherapie bei Primefocus in Solothurn. Schon bei der ersten Behandlung spürte sie, dass sich etwas verändert. „Wenn sich diese Verklebungen lösen, ist das wie eine Befreiung“, sagt sie im Interview – siehe unter www.primefocus.ch im Bereich Aktuelles.

Heute geht sie regelmäßig. Aus Überzeugung. Weil sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper wieder beweglich wird – und der Druck verschwindet. Ergänzend hat sie ihre Ernährung umgestellt: Mehr essen statt weniger, auch Kohlenhydrate. Für sie ein Umdenken – aber eines, das für sie und ihren Körper funktioniert.

Was bleibt, ist eine Erkenntnis, die viele kennen dürften: Manchmal lohnt es sich, weiterzusuchen. Gerade dann, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, Ihrem Körper zuzuhören.

Mehr zur Methode von Faszientherapeut Matthias Heger und den ganzheitlichen Möglichkeiten: www.primefocus.ch. Anfragen gerne via Mail an mh@primefocus.ch

Ihr Bauch stört Sie? Dann werden Sie ihn doch endlich los. 60 Minuten, die alles verändern können: Erfahren Sie von Ernä...
28/04/2026

Ihr Bauch stört Sie? Dann werden Sie ihn doch endlich los. 60 Minuten, die alles verändern können: Erfahren Sie von Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli im Online-Kurs-Video, wie ihr Körper funktioniert – und sparen Sie jetzt über Primefocus 10%.

Bewegung fällt schwerer. Die Kleidung passt nicht mehr so, wie sie sollte. Und ganz ehrlich: Sie fühlen sich einfach nicht mehr so wohl in Ihrem Körper. Bauchfett ist zudem nicht nur ein optisches Thema – es ist auch ein gesundheitliches Risiko. Viszerales Bauchfett, das sich tief im Bauchraum um die Organe lagert, ist stoffwechselaktiv, fördert stille Entzündungen, erhöht das Risiko für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Egal, was Sie versuchen, der Bauch bleibt? Es nicht nur darum geht, was Sie essen, entscheidend ist, wie Ihr Körper funktioniert – und warum er genau dort speichert.

Der Online-Kurs „Bauch ist Charaktersache“ auf der erpse Academy inkl. zwei Ernährungsplänen zeigt Ihnen, was wirklich dahintersteckt: Zusammenhänge, die Sie bisher vielleicht übersehen haben – und die darüber entscheiden, ob sich etwas verändert oder nicht.

Keine Diät. Kein kurzfristiger Effekt. Dies ist ein kompakter Ansatz in 60 Minuten, der Ihnen endlich die Ursachen erklärt, warum Ihr Körper so reagiert.

Zeitlich begrenztes Angebot von Primefocus für Sie: Jetzt auf den Link klicken und 10% sparen: https://www.erpse-academy.com/link/Lr3O68/AfKu10?url=https%3A%2F%2Fwww.erpse-academy.com%2Fcourse%2Fbauch-ist-charaktersache

Wenn Sie Ihren Bauch wirklich loswerden wollen, brauchen Sie mehr als Disziplin. Sie brauchen Klarheit.

Der Sommer naht, höchste Zeit, Körper und Mindset fit zu machen – und dabei jetzt über Primefocus 10% zu sparenLernen Si...
24/04/2026

Der Sommer naht, höchste Zeit, Körper und Mindset fit zu machen – und dabei jetzt über Primefocus 10% zu sparen

Lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen: Mit „Genussfasten im Frühling“ auf der erpse Academy starten Sie online mit Vorträgen rund um den Stoffwechsel, Impulsen für mehr Achtsamkeit, leckeren Smoothie-Rezepten vom Spitzenkoch durch. Inkl Aufbaupläne für die Zeit nach dem Fasten, damit Ihr Erfolg nachhaltig bleibt.

Begleitet wird der Kurs von Jeanette Siegenthaler und Jürg Hösli.

Unser Extra für Sie bei Primefocus:
Einfach auf den folgenden Link klicken, buchen und 10 % vom Kurspreis sparen: https://www.erpse-academy.com/link/Lr3O68/AfKu10?url=https%3A%2F%2Fwww.erpse-academy.com%2Fcourse%2Fgenussfasten-im-fruehling

Alle Infos zum Genussfasten im Frühling unter https://www.erpse-academy.com/course/genussfasten-im-fruehling. Bitte beachten: Über die Direktbuchung bei erpse Academy erhalten Sie keine 10% Rabatt.

Geniessen Sie die Zeit und tun Sie sich etwas Gutes.

Beim erpse Genussfasten im Frühling wohlfühlen, gleichzeitig durchstarten – und über Primefocus 10% sparenMit „Genussfas...
15/04/2026

Beim erpse Genussfasten im Frühling wohlfühlen, gleichzeitig durchstarten – und über Primefocus 10% sparen

Mit „Genussfasten im Frühling“ auf der erpse Academy starten Sie begleitet und strukturiert in 6 Wochen voller neuer Energie, mehr Bewusstsein und weniger Müdigkeit. Der Kurs verbindet Vorträge rund um den Stoffwechsel, Impulse für mehr Achtsamkeit, leckere Smoothie-Rezepte vom Spitzenkoch, eine Einkaufsliste für Smoothies ohne Zusatzstoffe, eine Online-Broschüre mit weiteren Infos sowie Aufbaupläne für die Zeit nach dem Fasten, damit Ihr Erfolg nachhaltig bleibt. Begleitet wird der Kurs von Jeanette Siegenthaler und Jürg Hösli.

Unser Extra für Sie bei Primefocus:
Wenn Sie über den folgenden Link für Ihr Wohlbefinden buchen, erhalten Sie 10 % Rabatt auf den Kurspreis: https://www.erpse-academy.com/link/Lr3O68/AfKu10?url=https%3A%2F%2Fwww.erpse-academy.com%2Fcourse%2Fgenussfasten-im-fruehling

Alle Infos zum Genussfasten im Frühling unter https://www.erpse-academy.com/course/genussfasten-im-fruehling.
Bitte beachten: Über die Direktbuchung bei erpse Academy erhalten Sie keine 10% Rabatt.

Geniessen Sie die Zeit und tun Sie sich etwas Gutes.

Mehr Beweglichkeit = mehr PerformanceZwischen Meetings, Termindruck und Bildschirmzeit versteifen wir – oft ohne es zu m...
31/03/2026

Mehr Beweglichkeit = mehr Performance

Zwischen Meetings, Termindruck und Bildschirmzeit versteifen wir – oft ohne es zu merken. Faszien sind dieses feine, elastische Gewebe, das Muskeln, Gelenke und Organe vernetzt. Stress, Sitzarbeit und Dauerbelastung führen zu Verklebungen und Blockaden – mit Folgen für Beweglichkeit, Haltung und Konzentration. Wichtig zu wissen: Wenn die Verklemmung der Faszien gelöst ist, werden Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert!

Mit fasziaONE (60 Min) oder fasziaELEVEN (11 Sitzungen) lösen wir gezielt Spannungen, fördern Beweglichkeit und unterstützen Sie dabei, körperlich wie geistig leistungsfähiger durch den Tag zu gehen.

Ganzheitliche Diagnostik vorab:
Bei Primefocus startet jede Behandlung auf Wunsch mit einer erpse-Diagnostik. Dabei werden körperliche Spannungsmuster, Stressreaktionen und mentale Belastungen gemeinsam betrachtet. So erkennen wir, wo Leistung verloren geht – und warum, bevor wir gezielt therapieren. Tipp: Regelmässige Faszientherapie reduziert Stresssignale im Körper und sorgt für mehr innere Balance – ein Plus für jede Führungskraft.

Mehr Beweglichkeit. Weniger Schmerz. Besseres Körpergefühl.
Jetzt Termin vereinbaren bei Primefocus Solothurn www.primefocus.ch.

Für die Alltags-Heldin & HaushaltsmanagerinFaszienpflege – Ihr Wohlfühl-Moment im AlltagZwischen Einkauf, Haushalt, Term...
29/03/2026

Für die Alltags-Heldin & Haushaltsmanagerin
Faszienpflege – Ihr Wohlfühl-Moment im Alltag

Zwischen Einkauf, Haushalt, Terminen und Familie wird der Körper schnell „zu fest“: schwere Beine, verspannter Nacken, müder Rücken. Faszien reagieren sensibel auf Dauerbelastung.

Sanfte Faszientherapie schenkt Ihnen wieder Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl – ohne grossen Zeitaufwand. Zudem werden Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert für mehr Power und Beweglichkeit. Matthias Heger, Geschäftsführer von Primefocus und Mann Ihres Vertrauens in Sachen Schmerzlinderung, empfiehlt die Programme fasziaONE zum Kennenlernen oder faszia365 für langfristige Balance.

Von Kopf bis Fuss – ganzheitlich etwas für sich selbst tun:
Mit der erpse-Diagnostik schauen wir zudem auf Haltung und Bewegung sowie auf Stress, Erschöpfung und innere Anspannung – Dinge, die im Alltag oft übergangen werden.

Es ist ein wenig wie in der Werbung, nur geht es um die Realität: Sie sind es sich wert. Dann jetzt Termin vereinbaren bei Primefocus Solothurn unter www.primefocus.ch

05/02/2026

Dein Einstieg in die Fitness-Selbstständigkeit!

Sanftes, smartes Training mit innovativer Hertz-Technologie – hochwirksam und zeiteffizient.

Komplettes EMS-System zu verkaufen
Alles dabei: Steuerung, Anzüge, Elektroden & Unterziehewäsche.

➡️ Auspacken, starten, Kunden begeistern.

Perfekt für:
• dein eigenes Microstudio
• als Upgrade für ein bestehendes Studio oder Therapieangebot

Infos zum System:
👉 Amplitrain – www.amplitrain.ch

📩 Interesse? Schreib mir per PN.

05/02/2026

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Gute Vorsätze 2026? Warum Faszien der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit sindDer Jahresbeginn motiviert viele...
08/01/2026

Gute Vorsätze 2026? Warum Faszien der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit sind
Der Jahresbeginn motiviert viele zu mehr Bewegung, weniger Stress und einem besseren Körpergefühl. Nachhaltig wirken Vorsätze jedoch nur, wenn Gesundheit aktiv und ursachenorientiert angegangen wird. Dabei spielen die Faszien eine zentrale Rolle: Das feine Gewebe durchzieht den gesamten Körper, ist eng mit dem Nervensystem verbunden und beeinflusst Beweglichkeit, Wahrnehmung und innere Balance. Stress und Bewegungsmangel wirken sich direkt auf dieses System aus.

Faszientherapie ist weit mehr als eine Massage. Als ganzheitlicher Ansatz kann sie helfen, Schmerzen und mentale Überlastung zu reduzieren. Bei Primefocus in Solothurn ist Faszientherapie fester Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts. Die Programme fasziaONE, fasziaELEVEN und faszia365 begleiten Menschen dabei, Gesundheit, Beweglichkeit und Leichtigkeit nachhaltig zu stärken.

Mehr unter www.primefocus.ch/de/training/prime-one.php

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