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„Gemeinsam für Ihre Gesundheit“ – nach diesem Motto behandeln, betreuen und beraten wir unsere Patienten und Kunden.

Physio Plus AG - Ihre Physiotherapie mit grosser Trainingsfläche in Dielsdorf

22/09/2025

10 Fakten über Rückenschmerzen...Leidest du an Rückenschmerzen und möchtest etwas dagegen unternehmen? Dann melde Dich bei uns.

22/09/2025

10 Fakten über Rückenschmerzen...Bist du von Rückenschmerzen betroffen, dann melde Dich bei uns.

11/08/2025

Effektives Training mit dem Loop Band - klein, leicht & extrem wirksam. Das Loop Band (auch Resistance Band genannt) ist ein echtes Multitalent im Functional Training. Trotz seiner einfachen Form ermöglicht es gezielte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - vor allem für Rumpf, Gesäss, Beine und Hüfte.

- Ideal für jedes Fitnesslevel - von Anfänger bis Fortgeschrittene

- Perfekt für zuhause, im Gym oder unterwegs

- Verbessert Stabilität, Mobilität und Muskelaktivierung

Mit dem Loop Band kannst du:
- die Tiefenmuskulatur effektiv ansprechen
- deine Haltung verbessern
- Verletzungen vorbeugen
- deine Leistung im Sport steigern

Ob als Warm-up, Hauptteil oder zur Aktivierung vor dem Training - das Loop Band ist ein smarter Begleiter für ein ganzheitliches, gelenkschonendes Workout.

05/08/2025

Der Pilates Soft Ball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das vor allem im Pilates, aber auch in anderen Fitness- und Rehakontexten verwendet wird.

1. Verbesserung der Körperwahmehmung: Der Ball fördert die Sensorik und Propriozeption, da er oft zwischen Körperteilen positioniert wird, um bewusste Bewegungen auszuführen. Ideal zur Schulung der Körperspannung und Ausrichtung.

2. Kräftigung der Tiefenmuskulatur: Besonders gut geeignet zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch instabile Unterlage wird die tiefliegende Muskulatur aktiviert, die sonst oft zu kurz kommt.

3. Unterstützung & Entlastung: Kann unter Rücken, Kopf, Knie oder Nacken gelegt werden, um bestimmte Übungen sanfter und gelenkschonender zu gestalten.

4. Erhöhung der Übungsintensität: Durch das Zusammendrücken des Balls (z.B. zwischen Knien, Händen oder Oberschenkeln) wird zusätzlicher Widerstand erzeugt - das intensiviert die Übungen.

5. Mobilisation & Dehnung: Unterstützt sanfte Dehnübungen der Wirbelsäule, Schultern, Brust und Hüften. Fördert die Beweglichkeit durch gezielte Positionierung in Dehnlagen.

6. Förderung von Balance und Koordination: Übungen mit dem Ball trainieren die Gleichgewichtsfähigkeit, weil man mit instabiler Unterlage arbeitet. Verbessert die Koordination zwischen verschiedenen Muskelgruppen.

7. Vielseitig & platzsparend: Der Soft Ball ist leicht, klein und aufblasbar - perfekt für zu Hause oder unterwegs. Geeignet für viele Zielgruppen: von Einsteiger*innen bis Fortgeschrittenen, auch für Senioren oder in der Rückbildung.

30/06/2025

Gönne Dir eine Massage. Wir stellen Euch heute unsere unterschiedlichen Behandlungen vor. Tu deinem Körper etwas Gutes.

23/06/2025

NEU ab dem 01.07.2025 - Physiotherapie zu Hause by Physio Plus.

22/04/2025

Alle zwei Jahre bilden wir uns im Bereich der Erste-Hilfe weiter.
Anhand von Fallbeispielen üben wir herausfordernde Situationen, welche in unserem Berufsalltag vorkommen könnten. So sind wir auf Notfälle bestmöglich vorbereitet.

Das Heimlich-Manöver ist eine lebensrettende Erste-Hilfe-Massnahme, die angewendet wird, wenn die Atemwege durch einen Fremdkörper blockiert werden. Das Heimlich-Manöver kann ab dem vollendeten 1. Lebensjahr angewendet werden.

Auch die Reanimation trainieren wir regelmässig, um die Wiederbelebung einer Person bei einem plötzlichen Herzstillstand sofort einleiten zu können. Ablauf dabei sollte immer wie folgt sein:
1. Umgebung auf Gefahren prüfen
2. Notruf alarmieren (Nr. 144)
3. Reaktion des Patienten prüfen (lautes Ansprechen und Schmerzreiz prüfen)
4. Atemwege prüfen und Atmung prüfen
5. Falls keine Reaktion und keine Atmung ersichtlich sind --> Wiederbelebung starten.
Wichtig dabei ist, dass die Drucktiefe 5-6cm beträgt und dass 30x gedrückt und dann 2x beatmet wird (bei Kindern 15x drücken und 2x beatmen).
6. Reanimation solange durchführen bis Rettungskräfte vor Ort sind.

Wir danken der Notfall Akademie Schweiz AG für die ausgezeichnete Schulung und spezifischen Inputs.

-aed -hilfe

25/03/2025

Seid dabei und lasst uns zusammen unser 25-jähriges Jubiläum feiern.

17/03/2025

Heute stellen wir Euch unsere Trainingsutensilien vor. In den kommenden Wochen werden wir zu den einzelnen Artikeln gezielte Übungen vorstellen. Stay tuned...

-tensionringset

03/03/2025

Wir stellen Dir unser Gruppenkursangebot vor: Du würdest gerne etwas für deine Gesundheit tun, möchtest aber nicht alleine trainieren, dann bist du bei unseren Gruppenkursen genau richtig.

Weitere Informationen zu den Kursen findest du unter: https://physioplus-dielsdorf.ch

24/12/2024

PHYSIO PLUS und OSTEO PLUS wünscht wundervolle Festtage und ein erfolgreiches neues Jahr.

04/12/2024

Letzten Freitag haben wir unser traditionelles und legendäres Physio/Osteo Plus Weihnachtsessen zelebriert. Dieses Jahr mitten im schönen Zürich. Es war ein sehr gelungener Abend mit toller Gesellschaft, unterhaltenden Reden und anschliessend fulminanten Tanzen.

Adresse

Breitestrasse 11
Dielsdorf
8157

Öffnungszeiten

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Dienstag	07:30 - 20:00
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Telefon

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Webseite

http://www.physioplus-dielsdorf.ch/

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